Biofeedback

Biofeedback është një lloj teknike mendje-trup që ju e përdorni për të kontrolluar disa nga funksionet e trupit tuaj, siç janë rrahjet e zemrës, modelet e frymëmarrjes dhe përgjigjet muskulore. Gjatë biofeedback-ut, ju jeni të lidhur me pads elektrike që ju ndihmojnë të merrni informacion rreth trupit tuaj. Ju mund të mos e kuptoni, por kur keni dhimbje ose jeni nën stres, trupi juaj ndryshon. Rrahjet e zemrës mund të rriten, ju mund të merrni frymë më shpejt dhe muskujt tuaj të ngurrojnë. Biofeedback ju ndihmon të bëni ndryshime të vogla në trupin tuaj, siç është relaksimi i muskujve, për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes ose zvogëlimin e tensionit. Ju mund të jeni në gjendje të zvogëloni rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen, gjë që mund t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Biofeedback mund t'ju japë aftësitë për të praktikuar mënyra të reja për të kontrolluar trupin tuaj. Kjo mund të përmirësojë një problem shëndetësor ose të ndihmojë në lehtësimin e aktiviteteve të përditshme.

Biofeedback, i quajtur ndonjëherë trajnim biofeedback, ndihmon në shumë probleme shëndetësore fizike dhe mendore, përfshirë: Nervositesë ose stres. Astmë. Çrregullim i mungesës së vëmendjes/hiperaktivitetit (ADHD). Efektet anësore nga ilaçet për të trajtuar kancerin. Dhimbje afatgjata. Kapsllëk. Humbje e kontrollit të zorrëve, e njohur edhe si inkontinence fekale. Fibromialgji. Dhimbje koke. Presion i lartë i gjakut. Sindromë e zorrëve të irritueshme. Sëmundja e Raynaud. Zhurmë në veshë, e quajtur edhe tinnitus. Goditje në tru. Çrregullim i nyjes temporomandibular (TMJ). Inkontinence urinare dhe vështirësi në urinim. Depresion. Biofeedback i pëlqen njerëzve për një sërë arsyesh: Nuk ka ndërhyrje kirurgjikale. Mund të ulë ose të përfundojë nevojën për ilaçe. Mund të bëjë që ilaçet të funksionojnë më mirë. Mund të ndihmojë kur ilaçet nuk mund të përdoren, siç është gjatë shtatzënisë. Ndihmon njerëzit të ndjehen më të kontrolluar ndaj shëndetit të tyre.

Biofeedbacku është përgjithësisht i sigurt, por mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë. Aparatet e biofeedbackut mund të mos funksionojnë tek njerëzit me disa probleme shëndetësore, të tilla si problemet e rrahjeve të zemrës ose disa sëmundje të lëkurës. Sigurohuni që të flisni më parë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Nuk është e vështirë të fillosh biofeedbackun. Për të gjetur një person që mëson biofeedback, kërkojuni ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor t'ju rekomandojë dikë që ka përvojë në trajtimin e problemit tuaj. Shumë ekspertë të biofeedbackut janë të licencuar në një fushë tjetër të kujdesit shëndetësor, siç është psikologjia, infermieria ose terapia fizike. Ligjet shtetërore që rregullojnë mësimin e biofeedbackut ndryshojnë. Disa ekspertë të biofeedbackut zgjedhin të certifikohen për të treguar trajnimin dhe përvojën e tyre shtesë në praktikë. Para se të filloni trajtimin, konsideroni t'i bëni ekspertit të biofeedbackut disa pyetje, të tilla si: A jeni i licencuar, i certifikuar apo i regjistruar? Cili është trajnimi dhe përvoja juaj? A keni përvojë në mësimdhënien e biofeedbackut për problemin tim? Sa trajtime biofeedback mendoni se do të nevojitem? Cili është kostoja dhe a mbulohet nga sigurimi im shëndetësor? A mund të më jepni një listë referencash?