Povišen Krvni Pritisak

Povišen krvni pritisak je krvni pritisak koji je malo viši od onoga što se smatra idealnim.

Krvni pritisak se meri u milimetrima žive (mm Hg). Američki koledž za kardiologiju i Američki udruženje za srce dele krvni pritisak u četiri opšte kategorije.

• Normalan krvni pritisak. Krvni pritisak je niži od 120/80 milimetara žive (mm Hg).
• Povišen krvni pritisak. Gornji broj se kreće od 120 do 129 mm Hg, a donji broj je ispod (a ne iznad) 80 mm Hg.
• Hipertenzija 1. stepena. Gornji broj se kreće od 130 do 139 mm Hg ili donji broj između 80 i 89 mm Hg.
• Hipertenzija 2. stepena. Gornji broj je 140 mm Hg ili viši ili donji broj 90 mm Hg ili viši.

Povišen krvni pritisak se smatra kategorijom, a ne stvarnim zdravstvenim stanjem kao što je visok krvni pritisak (hipertenzija). Ali povišen krvni pritisak teži da se pogoršava tokom vremena ukoliko se ne leči na odgovarajući način. Zato je važno redovno proveravati i kontrolisati krvni pritisak. Zdrave životne navike, kao što su redovno vežbanje i zdrava ishrana, mogu pomoći u sprečavanju i kontroli visokog krvnog pritiska (hipertenzije).

Nekontrolisani, povišen krvni pritisak i hipertenzija povećavaju rizik od srčanog udara i moždanog udara. Neka istraživanja kažu da dugotrajan povišen krvni pritisak može dovesti do promena u pamćenju, govoru, razmišljanju ili prosuđivanju (kognitivni pad).

Povišen krvni pritisak ne izaziva simptome. Jedini način da se otkrije jeste redovno merenje krvnog pritiska. Izmerite krvni pritisak kada posetite svog zdravstvenog radnika. Možete ga izmeriti i kod kuće pomoću kućnog aparata za merenje krvnog pritiska.

Krvni pritisak deteta treba proveravati na redovnim pregledima, počevši od 3. godine. Ako dete ima visok krvni pritisak, merenje treba obavljati na svakom narednom pregledu.

Odrasli stariji od 18 godina treba da proveravaju krvni pritisak najmanje na svakih dve godine. Vi ili vaše dete možda ćete morati češće da proveravate krvni pritisak ako imate povišen krvni pritisak ili druge faktore rizika za bolesti srca.

Sve što povećava pritisak na zidove arterija može dovesti do povišenog krvnog pritiska. Nakupljanje masti, holesterola i drugih supstanci u i na zidovima arterija (ateroskleroza) može izazvati povišen krvni pritisak. Ali, tačno je i obrnuto. Visok krvni pritisak (hipertenzija) može izazvati aterosklerozu.

Nekada se uzrok povišenog ili visokog krvnog pritiska ne može utvrditi.

Stanja i lekovi koji mogu izazvati povišen krvni pritisak uključuju:

• Poremećaji nadbubrežne žlezde
• Srčani problem koji utiče na krvne sudove prisutan od rođenja (kongenitalna srčana mana)
• Nedozvoljene droge, kao što su kokain i amfetamini
• Bolest bubrega
• Opstruktivna apneja u snu
• Neki lekovi, uključujući pilule za kontrolu rađanja, lekove protiv prehlade i sinusa, lekove protiv bolova bez recepta koji sadrže kofein i neke lekove na recept
• Bolest štitne žlezde

Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o svim lekovima koje uzimate, uključujući i one kupljene bez recepta.

Povišen krvni pritisak može imati svako, čak i deca.

Faktori rizika za povišen krvni pritisak uključuju:

• Gojaznost ili prekomerna težina. Gojaznost povećava verovatnoću za visok krvni pritisak. Visok krvni pritisak je faktor rizika za bolesti srca i moždani udar.
• Porodična anamneza visokog krvnog pritiska. Veća je verovatnoća da ćete razviti povišen krvni pritisak ako imate roditelja ili brata/sestru sa tim stanjem.
• Nedostatak fizičke aktivnosti. Nedostatak vežbanja može dovesti do povećanja telesne težine. Povećana težina povećava rizik od povišenog krvnog pritiska.
• Ishrana bogata soli (natrijumom) ili siromašna kalijumom. Natrijum i kalijum su dva nutrijenta koja telu trebaju za kontrolu krvnog pritiska. Ako imate previše natrijuma ili premalo kalijuma u ishrani, možete razviti povišen krvni pritisak.
• Upotreba duvana. Pušenje cigareta, žvakanje duvana ili boravak u prostoriji gde se puši (pasivno pušenje) može povećati krvni pritisak.
• Prekomerna konzumacija alkohola. Konzumiranje alkohola je povezano sa povišenim krvnim pritiskom, posebno kod muškaraca.
• Određena hronična oboljenja. Bolesti bubrega, dijabetes i apneja u snu, između ostalih, mogu povećati rizik od povišenog krvnog pritiska.
• Starost. Samo starenje povećava rizik od povišenog krvnog pritiska.
• Rasa. Povišen krvni pritisak je posebno čest kod crnaca i obično se razvija u ranijoj dobi nego kod belaca.

Iako su povišen krvni pritisak i visok krvni pritisak najčešći kod odraslih, i deca ga mogu dobiti. Kod neke dece, problemi sa bubrezima ili srcem mogu izazvati visok krvni pritisak. Loše životne navike, kao što su nezdrava ishrana, gojaznost i nedostatak vežbanja, doprinose povećanju krvnog pritiska kod dece.

Povišen krvni pritisak se može pogoršati i razviti u dugotrajno visok krvni pritisak kao zdravstveno stanje (hipertenzija). Hipertenzija može oštetiti organe u telu. Povećava rizik od srčanog udara, srčane insuficijencije, moždanog udara, aneurizmi i zatajenja bubrega.

Ista promena zdravog načina života koja se preporučuje za lečenje povišenog krvnog pritiska takođe pomaže u prevenciji. Jedite zdravu hranu, koristite manje soli, ne pušite, redovno vežbajte, održavajte zdravu težinu, izbegavajte ili ograničite alkohol i upravljajte stresom.

Test krvnog pritiska se radi kako bi se dijagnostikovao povišen krvni pritisak. Test krvnog pritiska može se uraditi kao deo rutinskog zdravstvenog pregleda ili kao skrining za visok krvni pritisak (hipertenziju).

Krvni pritisak se meri u milimetrima žive (mm Hg). Merenje krvnog pritiska ima dva broja:

Povišen krvni pritisak je merenje od 120 do 129 milimetara žive (mm Hg) i donji broj ispod (ne iznad) 80 mm Hg.

Dijagnoza povišenog krvnog pritiska zasniva se na proseku dva ili više merenja krvnog pritiska. Merenja treba vršiti u odvojenim prilikama na isti način. Prvi put kada se meri vaš krvni pritisak, treba ga izmeriti u obe ruke kako bi se utvrdilo da li postoji razlika. Nakon toga, treba koristiti ruku sa višim očitanjem.

Duži test praćenja krvnog pritiska može se uraditi kako bi se proverio krvni pritisak u redovnim intervalima tokom šest ili 24 sata. Ovo se naziva ambulantno praćenje krvnog pritiska. Međutim, uređaji koji se koriste za test nisu dostupni u svim medicinskim centrima. Kontaktirajte svog osiguravača da biste videli da li je ambulantno praćenje krvnog pritiska pokrivena usluga.

Vaš lekar može takođe da predloži da proveravate krvni pritisak kod kuće. Kućni monitori krvnog pritiska dostupni su u lokalnim prodavnicama i apotekama. Neki uređaji čuvaju merenja u svojoj memoriji.

Ako imate povišen ili visok krvni pritisak, vaš zdravstveni radnik može uraditi analizu krvi i urina kako bi proverio stanja koja mogu da ga izazovu. Testovi mogu uključivati:

Moguće je uraditi i druge testove.

Možda ćete takođe imati elektrokardiogram (EKG) da biste proverili kako srce kuca. Elektrokardiogram (EKG) je brz i bezbolan. Tokom EKG-a, senzori (elektrode) se pričvršćuju na grudi, a ponekad i na ruke ili noge. Žice povezuju senzore sa aparatom koji štampa ili prikazuje rezultate.

• Gornji broj (sistolni) je pritisak protoka krvi kada se srčani mišić steže (kontrahuje), pumpajući krv.

• Donji broj (diastolni) je pritisak u arterijama meren između otkucaja srca.

• Kompletan broj krvnih zrnaca

• Test holesterola (lipidni profil)

• Test šećera u krvi (glukoza)

• Testovi funkcije bubrega

• Testovi funkcije štitne žlezde

Promene načina života koje su u skladu sa zdravim navikama preporučuju se svima sa povišenim ili visokim krvnim pritiskom.

Ako imate povišen krvni pritisak i dijabetes, bolest bubrega ili bolest srca, vaš lekar može da preporuči i lekove za snižavanje krvnog pritiska.

Ako imate povišen krvni pritisak, ali nemate faktore rizika za bolesti srca, korist od lekova je manje jasna.

Lečenje hipertenzije prvog ili drugog stepena obično uključuje lekove za krvni pritisak i promene načina života koje su u skladu sa zdravim navikama.

Kao što krvni pritisak raste, tako raste i rizik od srčanih bolesti. Zato je toliko važno kontrolisati povišen krvni pritisak. Ključ je posvećenost zdravim promenama načina života. Probajte ove savete:

• Jedite zdravu hranu. Jedite zdravu ishranu. Probajte DASH dijetu (Dietary Approaches to Stop Hypertension). Jedite voće, povrće, integralne žitarice, živinu, ribu i mlečne proizvode sa niskim procentom masti. Unosite dovoljno kalijuma iz prirodnih izvora, što može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Jedite manje zasićenih i trans masti.
• Koristite manje soli (natrijuma). Prerađevine, konzervirana hrana, gotove supe, zamrznuta jela i određeni hlebovi mogu biti skriveni izvori soli. Proverite deklaracije na hrani za sadržaj natrijuma. Trudite se da smanjite unos natrijuma za najmanje 1.000 miligrama (mg) dnevno. Niži unos natrijuma - 1.500 mg dnevno ili manje - je idealan za većinu odraslih.
• Kontrolišete težinu. Gubitak težine ako imate prekomernu težinu ili gojaznost može pomoći u kontroli krvnog pritiska i smanjenju rizika od komplikacija. Pitajte svog zdravstvenog radnika koja je težina najbolja za vas. Uopšteno govoreći, krvni pritisak pada za oko 1 mm Hg sa svakim kilogramom (oko 2,2 funte) izgubljene težine. Kod osoba sa visokim krvnim pritiskom, pad krvnog pritiska može biti još značajniji po kilogramu izgubljene težine.
• Povećajte fizičku aktivnost. Redovna vežba održava telo zdravim. Može sniziti krvni pritisak, ublažiti stres, kontrolisati težinu i smanjiti rizik od hroničnih zdravstvenih stanja. Trudite se da imate najmanje 150 minuta umerene aerobne aktivnosti nedeljno ili 75 minuta nedeljno snažne aerobne aktivnosti, ili kombinaciju oba.
• Ograničite alkohol. Ako se odlučite za konzumiranje alkohola, činite to umereno. Za zdrave odrasle, to znači do jednog pića dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce.
• Ne pušite. Duvan oštećuje zidove krvnih sudova i ubrzava proces kalcifikacije arterija. Ako pušite, obratite se svom lekaru za strategije koje će vam pomoći da prestanete.
• Kontrolišete stres. Nađite načine da smanjite emocionalni stres. Više vežbanja, praktikovanje svesnosti i povezivanje sa drugima u grupama za podršku su neki od načina za smanjenje stresa.