Šta je kašalj? Simptomi, uzroci i kućno lečenje

Kašalj je prirodan način vašeg tela da očisti grlo i disajne puteve od iritansa, sluzi ili stranih čestica. Zamislite ga kao ugrađeni mehanizam za čišćenje vašeg respiratornog sistema koji pomaže u zaštiti pluća od štetnih supstanci.

Većina kašlja je potpuno normalna i služi važnoj zaštitnoj funkciji. Vaše telo automatski pokreće ovaj refleks kada otkrije nešto što ne bi trebalo da bude u vašim disajnim putevima, pomažući da vaši disajni putevi budu čisti i zdravi.

Kako se oseća kašalj?

Kašalj stvara iznenadno, snažno izbacivanje vazduha iz pluća kroz usta. Možda ćete osetiti škakljanje u grlu neposredno pre nego što se kašalj dogodi, skoro kao svrab koji treba da počešete.

Iskustvo može dosta da varira u zavisnosti od toga šta ga uzrokuje. Neki kašljevi se osećaju suvo i grebu, dok drugi proizvode sluz ili ispljuvak koji dolazi iz vaših grudi. Možda ćete primetiti da mišići grudnog koša ili grla rade jače tokom napada kašlja.

Intenzitet može da varira od blagog čišćenja grla do dubokog kašlja koji trese grudi i zbog kojeg se privremeno osećate bez daha. Ponekad ćete osetiti potrebu da kašljete ponovljeno, dok je drugi put to samo povremeni pojedinačni kašalj.

Šta uzrokuje kašalj?

Kašalj se javlja kada nešto iritira osetljive nervne završetke u vašem grlu, disajnim putevima ili plućima. Vaše telo reaguje pokretanjem refleksa kašlja kako bi uklonilo sve što smeta ovim oblastima.

Evo najčešćih razloga zašto možete razviti kašalj, u rasponu od svakodnevnih iritansa do značajnijih osnovnih uzroka:

• Virusne infekcije poput prehlade ili gripa
• Bakterijske infekcije u grlu ili plućima
• Alergije na polen, prašinu ili perut kućnih ljubimaca
• Suv vazduh ili nagle promene temperature
• Pušenje ili izlaganje duvanskom dimu
• Jaki parfemi, sredstva za čišćenje ili hemijska isparenja
• Gastroezofagealni refluks koji iritira grlo
• Određeni lekovi, posebno lekovi za krvni pritisak koji se zovu ACE inhibitori

Iako ovi uobičajeni uzroci čine većinu kašlja, postoje i neke manje česte, ali važne mogućnosti na koje treba obratiti pažnju. To mogu biti astma, hronični bronhitis ili, u retkim slučajevima, ozbiljnija plućna oboljenja koja zahtevaju medicinsku pomoć.

Na šta kašalj ukazuje kao znak ili simptom?

Kašalj često signalizira da se vaš respiratorni sistem bori sa nekom vrstom iritacije ili infekcije. U mnogim slučajevima, to je jednostavno način na koji vaše telo reaguje na manju prehladu ili okidač iz okoline.

Većinu vremena, kašalj prati ova uobičajena stanja koja se rešavaju sama od sebe ili jednostavnim lečenjem:

• Infekcije gornjih disajnih puteva (prehlada)
• Sezonske alergije ili polenska groznica
• Iritacija grla od suvog vazduha
• Bronhitis (upala disajnih puteva)
• Sinusitis sa postnazalnim slivanjem
• Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Međutim, uporan kašalj ponekad može ukazivati na stanja koja zahtevaju medicinsku pažnju. To uključuje astmu, hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP) ili upalu pluća, koja obično dolaze sa dodatnim simptomima kao što su kratak dah ili bol u grudima.

U retkim slučajevima, hronični kašalj može signalizirati ozbiljnija osnovna stanja kao što su rak pluća, srčana insuficijencija ili tuberkuloza. Ove situacije obično uključuju druge zabrinjavajuće simptome i obično se razvijaju postepeno tokom nedelja ili meseci, a ne pojavljuju se iznenada.

Da li kašalj može proći sam od sebe?

Da, većina kašlja se prirodno reši dok se vaše telo oporavlja od onoga što je izazvalo iritaciju. Kašalj od običnih prehlada obično traje 7-10 dana, dok oni od virusnih infekcija mogu potrajati 2-3 nedelje.

Prirodni proces ozdravljenja vašeg tela obično se brine o osnovnom uzroku, bilo da se bori protiv virusa ili dozvoljava upaljenim tkivima da se oporave. Tokom ovog vremena, kašalj postepeno postaje ređi i manje intenzivan.

Međutim, nekim kašljima je potrebno malo više pomoći da se potpuno reše. Ako vaš kašalj potraje duže od tri nedelje, pogorša se umesto da se poboljša, ili značajno ometa vaš san ili svakodnevne aktivnosti, vredi da se obratite lekaru.

Kako se kašalj može lečiti kod kuće?

Nekoliko blagih, efikasnih lekova može pomoći da ublažite kašalj i podržite prirodni proces ozdravljenja vašeg tela. Ovi pristupi se fokusiraju na smanjenje iritacije i održavanje vašeg grla i disajnih puteva udobnim.

Evo nekih isprobanih i istinitih kućnih lekova za koje mnogi ljudi smatraju da su korisni:

• Pijte puno toplih tečnosti kao što su biljni čaj, topla voda sa medom ili bistre supe
• Koristite ovlaživač vazduha ili udišite paru iz vrućeg tuša da biste dodali vlagu u vazduh
• Uzmite kašičicu meda, posebno pre spavanja (ne za decu mlađu od 1 godine)
• Grgljajte toplom slanom vodom da biste umirili iritaciju grla
• Sisajte pastile za grlo ili tvrde bombone da biste održali vlažnost grla
• Podignite glavu dok spavate da biste smanjili kašalj noću
• Izbegavajte iritante kao što su dim, jaki parfemi ili sredstva za čišćenje

Ovi lekovi deluju ili smanjenjem upale, obezbeđivanjem vlage suvim tkivima ili pomažući da se sluz razredi kako bi se lakše očistila. Zapamtite da su kućni tretmani najefikasniji za blage kašljeve koji su se nedavno pojavili, a ne za hronične ili teške.

Koja je medicinska terapija za kašalj?

Medicinski tretman za kašalj u potpunosti zavisi od uzroka. Vaš lekar će se fokusirati na rešavanje osnovnog stanja, a ne samo na suzbijanje kašlja, jer kašalj često služi važnoj zaštitnoj funkciji.

Za bakterijske infekcije, antibiotici mogu biti propisani za eliminaciju infekcije. Ako su alergije uzrok, antihistaminici ili sprejevi za nos mogu pomoći u smanjenju alergijske reakcije koja izaziva kašalj.

Kada refluks kiseline uzrokuje problem, lekovi koji smanjuju proizvodnju želudačne kiseline mogu pružiti olakšanje. Za kašalj povezan sa astmom, bronhodilatatori ili inhalirani kortikosteroidi pomažu u otvaranju disajnih puteva i smanjenju upale.

Ponekad lekari preporučuju supresante kašlja za suvi, neproduktivni kašalj koji ometa san ili svakodnevne aktivnosti. Ekspektoransi se mogu predložiti za kašalj sa sluzi, jer pomažu u razređivanju sekreta i olakšavaju njihovo čišćenje.

U slučajevima kada kašalj proizlazi iz ozbiljnijih stanja poput upale pluća ili hronične bolesti pluća, lečenje postaje specijalizovanije i može uključivati lekove na recept, tretmane disanja ili druge ciljane terapije.

Kada treba da se obratim lekaru zbog kašlja?

Trebalo bi da kontaktirate zdravstvenog radnika ako vaš kašalj traje duže od tri nedelje ili izgleda da se pogoršava umesto da se poboljšava. Ovaj vremenski okvir omogućava da se većina uobičajenih virusnih infekcija prirodno reši.

Određeni simptomi uz kašalj zahtevaju hitniju medicinsku pažnju i ne bi trebalo da se ignorišu:

• Iskaljavanje krvi ili ružičastog, penušavog ispljuvka
• Teškoće sa disanjem ili otežano disanje
• Visoka temperatura (preko 38,3°C) koja se ne poboljšava
• Bol u grudima koji se pogoršava kašljanjem
• Zviždanje ili stvaranje neobičnih zvukova prilikom disanja
• Značajan gubitak težine zajedno sa hroničnim kašljem
• Kašalj koji vas sprečava da spavate nekoliko noći

Pored toga, potražite medicinsku pomoć ranije ako imate osnovna zdravstvena stanja kao što su astma, srčana oboljenja ili kompromitovan imuni sistem, jer ona mogu pogoršati respiratorne simptome.

Za decu, obratite pažnju na znake uznemirenosti kao što su otežano disanje, nemogućnost da govore u punim rečenicama ili plavičaste usne ili nokti, što zahteva hitnu hitnu pomoć.

Koji su faktori rizika za razvoj kašlja?

Nekoliko faktora može povećati verovatnoću da razvijete kašalj ili da doživite teže epizode kašlja. Razumevanje ovih faktora može vam pomoći da preduzmete korake da zaštitite svoje respiratorno zdravlje.

Neki faktori rizika su povezani sa vašim okruženjem i izborom načina života:

• Pušenje ili redovno izlaganje duvanskom dimu
• Rad u okruženjima sa prašinom, hemikalijama ili lošim kvalitetom vazduha
• Život u područjima sa visokim zagađenjem ili nivoima alergena
• Čest kontakt sa ljudima koji imaju respiratorne infekcije
• Nedovoljno sna, što slabi vaš imuni sistem
• Visoki nivoi stresa koji mogu ugroziti odbranu vašeg tela

Drugi faktori rizika su povezani sa vašim zdravstvenim stanjem i medicinskom istorijom. Ljudi sa astmom, alergijama ili hroničnim respiratornim oboljenjima imaju tendenciju da kašlju češće. Oni sa oslabljenim imunološkim sistemom zbog bolesti ili lekova mogu lakše razviti kašalj.

Starost takođe može igrati ulogu - veoma mala deca i starije odrasle osobe često doživljavaju češće ili teže kašljeve zbog razvoja ili opadanja imunološkog sistema.

Koje su moguće komplikacije kašlja?

Većina kašlja je bezopasna i rešava se bez izazivanja trajnih problema. Međutim, jak ili produženi kašalj povremeno može dovesti do komplikacija, posebno ako se osnovni uzrok ne reši na odgovarajući način.

Fizičke komplikacije od jakog kašlja mogu uključivati naprezanje mišića u grudima, leđima ili abdomenu zbog snažnih kontrakcija. Neki ljudi doživljavaju glavobolje od povećanog pritiska tokom napada kašlja.

Evo potencijalnih komplikacija koje mogu proizaći iz upornog ili teškog kašlja:

• Prelomi rebara od nasilnog kašlja (retko, obično kod starijih osoba sa krhkim kostima)
• Urinarna inkontinencija tokom intenzivnih epizoda kašlja
• Poremećen san koji dovodi do umora i oslabljenog imuniteta
• Iritacija glasnih žica koja uzrokuje promuklost
• Pogoršanje osnovnih stanja kao što su astma ili problemi sa srcem
• Socijalna izolacija zbog zabrinutosti od širenja bolesti

U veoma retkim slučajevima, izuzetno snažan kašalj može izazvati ozbiljnije probleme kao što su pneumotoraks (kolabirano pluće) ili potkožni emfizem (zarobljeni vazduh ispod kože). Ove komplikacije su neuobičajene i obično se javljaju samo kod osnovne bolesti pluća ili traume.

Za šta se kašalj može zameniti?

Ponekad ono što izgleda kao jednostavan kašalj zapravo može biti simptom drugog stanja, ili se druga stanja mogu zameniti za bolest povezanu sa kašljem. Ova zabuna može odložiti odgovarajući tretman ako se ne prepozna.

Astma se često pogrešno dijagnostikuje kao ponavljajuća prehlada ili bronhitis, posebno kod dece. Ključna razlika je u tome što se kašalj povezan sa astmom često pogoršava noću, sa vežbanjem ili oko specifičnih okidača kao što su alergeni.

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) može izazvati hronični kašalj koji se često zamenjuje za respiratorne probleme. Ova vrsta kašlja se često javlja nakon obroka ili kada ležite, i možda neće reagovati na tipične tretmane kašlja.

Srčana insuficijencija se ponekad može manifestovati kašljem, posebno kada ležite ravno, što se može pomešati sa respiratornom infekcijom. Međutim, ovo obično dolazi sa drugim simptomima kao što su oticanje nogu ili kratak dah tokom normalnih aktivnosti.

Određeni lekovi, posebno ACE inhibitori koji se koriste za krvni pritisak, mogu izazvati uporan suvi kašalj koji se može pripisati faktorima životne sredine ili ponavljajućim infekcijama ako veza sa lekom nije prepoznata.

Često postavljana pitanja o kašlju

Koliko dugo treba da očekujem da će moj kašalj trajati?

Većina kašlja od običnih prehlada prolazi u roku od 7-10 dana, iako neki mogu trajati i do tri nedelje dok se vaše telo potpuno ne oporavi. Bakterijske infekcije se obično poboljšavaju u roku od nekoliko dana od početka uzimanja antibiotika, dok alergijski kašalj može trajati sve dok ste izloženi okidaču.

Da li je bolje suzbiti kašalj ili ga pustiti da se dogodi prirodno?

Zavisi od vrste kašlja koji imate. Produktivni kašalj koji izbacuje sluz služi važnoj svrsi i generalno ne bi trebalo da se suzbija, jer pomaže u čišćenju vaših disajnih puteva. Suvi, neproduktivni kašalj koji ometa san ili svakodnevne aktivnosti često se može bezbedno lečiti supresantima.

Da li mogu da vežbam sa kašljem?

Laka vežba je obično u redu ako je vaš kašalj blag i inače se osećate dobro. Međutim, izbegavajte intenzivne treninge ako imate temperaturu, osećate umor ili ako vežbanje izaziva više kašlja. Slušajte svoje telo i smanjite aktivnost ako se simptomi pogoršaju.

Da li postoje namirnice koje mogu pomoći ili pogoršati kašalj?

Topli napici poput biljnih čajeva, bujona i vode sa medom mogu umiriti iritaciju grla. Začinjena hrana može privremeno pogoršati kašalj, dok mlečni proizvodi mogu zgusnuti sluz za neke ljude, iako to varira individualno. Najvažnije je da ostanete dobro hidrirani.

Kada kašalj postaje zarazan?

Ako je vaš kašalj uzrokovan virusnom ili bakterijskom infekcijom, obično ste najzarazniji tokom prvih nekoliko dana kada su simptomi najjači. Generalno se smatra da ste manje zarazni kada temperatura padne i kada se osećate znatno bolje, iako to može varirati u zavisnosti od specifične bolesti.