Sindrom Kompartemen Akibat Olahraga Kronis

Sindrom kompartemen éksérsional kronis mangrupa kaayaan otot jeung saraf anu dipicu ku olahraga anu nyababkeun nyeri, bengkak, jeung kadang-kadang cacad dina otot anu kapangaruhan dina suku atanapi leungeun. Saha waé bisa ngalaman kaayaan ieu, tapi leuwih umum lumangsung dina pelari jeung atlit dewasa ngora anu ilubiung dina kagiatan anu ngalibatkeun dampak anu repetitif.

Sindrom kompartemen éksérsional kronis bisa jadi responsif kana pengobatan non-bedah jeung modifikasi kagiatan. Upami pengobatan non-bedah teu manteng, dokter anjeun bisa nyarankeun operasi. Operasi hasil pikeun loba jalma jeung bisa ngamungkinkeun anjeun pikeun balik deui ka olahraga anjeun.

Anggota awak anjeun mibanda bagian otot (kompartemen) anu tangtu. Contona, beuteung handap anjeun mibanda opat kompartemen. Sindrom kompartemen éksérsional kronis sering lumangsung dina kompartemen anu sarua dina anggota awak anu kapangaruhan dina dua sisi awak, biasana beuteung handap.

Gejala jeung tanda-tanda bisa kalebet:

• Nyeri anu ngarareunah, ngaduruk, atanapi kram dina kompartemen anggota awak anu kapangaruhan
• Kasempitan dina anggota awak anu kapangaruhan
• Panonpoe atanapi ngareunah dina anggota awak anu kapangaruhan
• Kalemahan dina anggota awak anu kapangaruhan
• Foot drop, dina kasus anu parah, upami suku kapangaruhan
• Kadang-kadang, bengkak atanapi ngagedéan salaku hasil tina hernia otot

Nyeri anu disababkeun ku sindrom kompartemen éksérsional kronis biasana nuturkeun pola ieu:

• Mimiti konsisten saatos waktos, jarak, atanapi kakuatan usaha anu tangtu saatos anjeun mimiti ngalatih anggota awak anu kapangaruhan
• Makin parah nalika anjeun ngalatih
• Janten kirang intense atanapi eureun sagemblengna dina 15 menit saatos eureun kagiatan
• Sapanjang waktu, waktos pemulihan saatos latihan tiasa ningkat

Ngabéréskeun latihan atanapi ngan ukur ngalakukeun kagiatan anu dampakna handap tiasa ngirangan gejala anjeun, tapi palengseran biasana ngan ukur sementara. Saatos anjeun ngamimitian ngajalan deui, contona, gejala-gejala anu biasa biasana bakal balik deui.

Upami anjeun ngalaman nyeri, bengkak, lemah, leungitna rasa atanapi nyeri anu teu biasa nalika olahraga atanapi milu kagiatan olahraga, konsultasi ka dokter anjeun.

Kadang-kadang sindrom kompartemen éksérsional kronis salah dianggap shin splints, panyabab nyeri suku anu langkung umum dina jalma ngora anu ngalakukeun kagiatan anu beurat pisan, sapertos ngajalan. Upami anjeun ngarasa gaduh shin splints sareng nyeri teu cageur ku perawatan mandiri, konsultasi ka dokter anjeun.

Penyabab sindrom kompartemen akibat olahraga kronis teu acan kaharti pinuh. Nalika anjeun olahraga, otot anjeun ngalegaan dina volume. Upami anjeun ngagaduhan sindrom kompartemen akibat olahraga kronis, jaringan anu ngawengku otot anu kapangaruhan (fascia) henteu ngalegaan sareng otot, nyababkeun tekanan sareng nyeri dina kompartemen anggota awak anu kapangaruhan.

Faktor-faktor anu tangtu ningkatkeun résiko anjeun pikeun ngamekarkeun sindrom kompartemen éksérsional kronis, kaasup:

• Umur. Sanaos jalma dina umur naon waé tiasa ngamekarkeun sindrom kompartemen éksérsional kronis, kaayaan ieu paling umum di atlit lalaki sareng awéwé di handapeun umur 30 taun.
• Jenis latihan. Aktipitas dampak anu repetitif — sapertos ngajalan — ningkatkeun résiko anjeun pikeun ngamekarkeun kaayaan ieu.
• Latihan anu kaleuleuwihan. Latihan anu teuing intensif atanapi teuing sering ogé tiasa ningkatkeun résiko sindrom kompartemen éksérsional kronis anjeun.

Sindrom kompartemen éksérsional kronis sanés kaayaan anu bahaya pikeun kahirupan sareng biasana teu nyababkeun karuksakan anu langgeng upami anjeun nampi perlakuan anu leres. Sanajan kitu, nyeri, kahéman atanapi karasaeun baal anu aya hubunganana sareng sindrom kompartemen éksérsional kronis tiasa ngahalangan anjeun pikeun neruskeun latihan atanapi ngalaksanakeun olahraga anjeun dina tingkat intensitas anu sami.

Masalah anu patali jeung olahraga séjénna leuwih umum ti sindrom kompartemen éksérsional kronis, ku kituna dokter anjeun mimiti bakal nyoba ngaleungitkeun sabab séjén — sapertos shin splints atanapi fraktur stres — sateuacan pindah kana tés anu leuwih khusus.

Hasil ujian fisik pikeun sindrom kompartemen éksérsional kronis sering normal. Dokter anjeun bisa leuwih resep meriksa anjeun sanggeus anjeun olahraga nepi ka titik ngabalukarkeun gejala. Dokter anjeun bisa ningali tonjolan otot, nyeri atanapi tegang dina daérah anu kapangaruhan.

Studi pencitraan bisa kalebet:

Pencitraan résonansi magnét (MRI). Scan MRI tipikal suku anjeun bisa dipaké pikeun ngaevaluasi struktur otot dina kompartemen jeung ngaleungitkeun sabab séjén anu mungkin tina gejala anjeun.

Scan MRI canggih bisa nulungan ngira-ngira volume cairan dina kompartemen. Gambar dicandak nalika istirahat, bari ngagerakkeun suku nepi ka anjeun ngarasa gejala, jeung sanggeus olahraga. Jenis scan MRI ieu geus kapanggih akurat dina mendeteksi sindrom kompartemen éksérsional kronis, jeung bisa ngurangan kabutuhan pikeun tés tekanan kompartemen invasif.

Upami hasil tina studi pencitraan teu némbongkeun fraktur stres atanapi sabab nyeri anu sarupa, dokter anjeun bisa nyarankeun ngukur tekanan dina kompartemen otot anjeun.

Tés ieu, sering disebut pangukuran tekanan kompartemen, mangrupa standar emas pikeun ngadiagnosa sindrom kompartemen éksérsional kronis. Tés ieu ngalibetkeun masang jarum atanapi katéter kana otot anjeun sateuacan jeung sanggeus olahraga pikeun ngalakukeun pangukuran.

Kusabab invasif jeung rada nyeri, pangukuran tekanan kompartemen biasana teu dilakukeun kecuali sajarah médis anjeun jeung tés séjénna nyarankeun pisan yén anjeun ngagaduhan kaayaan ieu.

• Pencitraan résonansi magnét (MRI). Scan MRI tipikal suku anjeun bisa dipaké pikeun ngaevaluasi struktur otot dina kompartemen jeung ngaleungitkeun sabab séjén anu mungkin tina gejala anjeun.

  Scan MRI canggih bisa nulungan ngira-ngira volume cairan dina kompartemen. Gambar dicandak nalika istirahat, bari ngagerakkeun suku nepi ka anjeun ngarasa gejala, jeung sanggeus olahraga. Jenis scan MRI ieu geus kapanggih akurat dina mendeteksi sindrom kompartemen éksérsional kronis, jeung bisa ngurangan kabutuhan pikeun tés tekanan kompartemen invasif.

• Spektroskopi infra red caket (NIRS). spektroskopi infra red caket (NIRS) mangrupa téknik anyar anu ngukur jumlah oksigén dina getih anjeun dina jaringan anu kapangaruhan. Tés ieu dilakukeun nalika istirahat jeung sanggeus kagiatan fisik. Ieu nulungan nangtukeun naha kompartemen otot anjeun ngurangan aliran getih.

Pilihan pikeun ngubaran sindrom kompartemen ékstersional kronis ngawengku metode non-bedah sareng bedah. Tapi, ukuran non-bedah biasana ngan suksés upami anjeun eureun atanapi ngirangan pisan kagiatan anu nyababkeun kaayaan éta.

Doktor anjeun mimiti tiasa nyarankeun ubar nyeri, terapi fisik, sisipan sapatu atlétik (orthotics), pijet atanapi istirahat tina latihan. Ngaganti kumaha anjeun nempatkeun suku nalika jogging atanapi ngajalan ogé tiasa manteng. Nanging, pilihan non-bedah biasana teu nyayogikeun kauntungan anu langgeng pikeun sindrom kompartemen ékstersional kronis anu leres.

Injeksi botulinum toxin A (Botox) kana otot suku ogé tiasa ngabantosan ngubaran sindrom kompartemen ékstersional kronis, tapi panalungtikan langkung seueur kedah dilakukeun kana pilihan pengobatan ieu. Doktor anjeun tiasa nganggo suntikan anu ngabius sateuacan pikeun ngabantosan peta daérah anu kapangaruhan sareng nangtukeun dosis Botox anu diperyogikeun.

Prosedur bedah anu disebut fasiotomi mangrupikeun pengobatan anu paling efektif pikeun sindrom kompartemen ékstersional kronis. Éta ngalibatkeun motong jaringan anu teu fléksibel anu ngawengku unggal kompartemen otot anu kapangaruhan. Ieu ngirangan tekanan.

Kadang-kadang, fasiotomi tiasa dilakukeun ngalangkungan sayatan leutik, anu tiasa ngirangan waktos pemulihan sareng ngamungkinkeun anjeun balik deui ka olahraga atanapi kagiatan biasa anjeun langkung gancang.

Sanaos operasi efektif pikeun kalolobaan jalma, éta henteu tanpa résiko sareng, dina sababaraha kasus, éta tiasa henteu ngaleungitkeun gejala anu aya hubunganana sareng sindrom kompartemen ékstersional kronis. Komplikasi operasi tiasa kalebet inféksi, karuksakan saraf permanén, numbness, kahalangan, memar sareng parut.

Pikeun ngurangan nyeri sindrom kompartemen éksérsional kronis, cobi ieu di handap:

• Paké orthotics atawa pake sapatu olahraga anu hadé.
• Watesan aktivitas fisik anjeun kana anu teu nyababkeun nyeri, utamana fokus kana aktivitas anu dampakna handap sapertos balap sepeda atawa alat latihan elips. Contona, upami ngajalankeun ngaganggu suku anjeun, cobi ngojay. Atawa cobi ngajalankeun dina permukaan anu langkung lemes.
• Bentang anggota awak anu nyeri sanggeus olahraga.