Kabiasaan Séks Anu Paksa
Tinjauan
Kabiasaan séks anu kompulsif kadang disebut hiperseksualitas atanapi adiksi séks. Éta mangrupa fokus anu kuat kana fantasi séks, dorongan atanapi kabiasaan anu teu tiasa dikontrol. Ieu nyababkeun karuksakan sareng masalah pikeun kaséhatan anjeun, padamelan, hubungan atanapi bagian-bagian séjén dina kahirupan anjeun.
Kabiasaan séks anu kompulsif tiasa ngalibatkeun rupa-rupa jenis pangalaman séks anu umumna pikaresepeun. Conto na nyaéta masturbasi, rangsangan séks ku cara nganggo komputer pikeun komunikasi, pasangan séks anu loba, ngagunakeun pornografi atanapi mayar pikeun séks. Tapi nalika kabiasaan séks ieu janten fokus utama sareng konsisten dina kahirupan anjeun, hésé dikontrol, nyababkeun masalah dina kahirupan anjeun, atanapi ngabahayakeun anjeun atanapi batur, éta kamungkinan mangrupa kabiasaan séks anu kompulsif.
Naon waé ngaranna atanapi sifat pasti tina kabiasaan éta, kabiasaan séks anu kompulsif anu teu diobati tiasa ngarusak harga diri anjeun, hubungan, karir, kaséhatan sareng batur. Tapi kalayan pangobatan sareng pitulung diri, anjeun tiasa diajar pikeun ngatur kabiasaan séks anu kompulsif.
Gejala
Sababaraha tanda anu bisa jadi anjeun ngagaduhan kabiasaan séksual anu kompulsif kalebet: Anjeun ngagaduhan fantasi séksual, dorongan, sareng paripolah anu diulang-ulang sareng intensif anu nyandak seueur waktos anjeun sareng ngarasa sapertos henteu tiasa dikontrol. Anjeun ngarasa kapaksa atanapi sering gaduh dorongan pikeun ngalakukeun paripolah séksual anu tangtu, ngarasa ngaleupaskeun tegangan saatosna, tapi ogé ngarasa dosa atanapi penyesalan anu jero. Anjeun parantos nyobian tanpa hasil pikeun ngirangan atanapi ngontrol fantasi, dorongan, atanapi paripolah séksual anjeun. Anjeun nganggo paripolah séksual kompulsif salaku jalan kaluar tina masalah sanés, sapertos kasungsang, depresi, kahariwang, atanapi stress. Anjeun terus-terusan aub dina paripolah séksual sanaos nyababkeun masalah serius. Ieu tiasa kalebet kamungkinan narima atanapi masihan batur inféksi seksual, kaleungitan hubungan anu penting, masalah di tempat kerja, masalah keuangan, atanapi masalah hukum. Anjeun ngagaduhan masalah ngadamel sareng ngajaga hubungan anu séhat sareng stabil. Minta bantosan upami anjeun ngarasa parantos kaleungitan kontrol kana paripolah séksual anjeun, utamana upami paripolah anjeun nyababkeun masalah pikeun anjeun atanapi jalma sanés. Kabiasaan séksual kompulsif condong langkung parah saatosna tanpa pangobatan, janten mendakan bantosan nalika anjeun mimiti mendakan masalah. Nalika anjeun mutuskeun naha kedah milarian bantosan profésional, tanyakeun ka diri anjeun: Naha kuring tiasa ngatur impuls séksual kuring? Naha kuring hariwang ku paripolah séksual kuring? Naha paripolah séksual kuring ngaruksak hubungan kuring, mangaruhan karya kuring atanapi nyababkeun masalah serius, sapertos ditangkep? Naha kuring nyobian nyumputkeun paripolah séksual kuring? Nampi bantosan pikeun paripolah séksual kompulsif tiasa sesah kusabab éta mangrupikeun hal anu pribadi sareng pribadi pisan. Coba: Singkirkeun sagala rasa isin atanapi kaheranan sareng fokus kana kauntungan nampi pangobatan. Inget yén anjeun henteu nyalira - seueur jalma anu berjuang sareng paripolah séksual kompulsif. Profésional kaséhatan mental dilatih pikeun janten pinter sareng henteu ngahukum jalma. Tapi henteu sadaya panyayogi kaséhatan mental ngagaduhan pangalaman dina ngubaran kaayaan ieu. Milarian panyayogi anu ngagaduhan pangalaman dina ngadiagnosis sareng ngubaran paripolah séksual kompulsif. Inget yén naon anu anjeun ucapkeun ka panyayogi kaséhatan atanapi kaséhatan mental mangrupikeun hal pribadi. Tapi panyayogi diwajibkeun ngalaporkeun upami anjeun nyarioskeun ka aranjeunna yén anjeun badé nyakiti diri anjeun atanapi batur. Aranjeunna ogé diwajibkeun ngalaporkeun upami anjeun masihan inpormasi ngeunaan kekerasan séksual kana anak atanapi kekerasan atanapi kalalaian kana jalma anu rentan, sapertos jalma anu sepuh atanapi cacad. Minta bantosan ka panyayogi kaséhatan langsung upami: Anjeun pikir anjeun tiasa nyakiti diri anjeun atanapi batur kusabab paripolah séksual anu teu terkontrol. Anjeun ngarasa paripolah séksual anjeun leungit kontrol. Anjeun mikirkeun nyandak nyawa anjeun sorangan. Di AS, nelepon atanapi téks 988 pikeun ngahubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, sayogi 24 jam sadinten, unggal dinten. Atawa nganggo Lifeline Chat. Layanan gratis sareng rahasia.
Ira ningali dokter
Wilujeng ngahontal pitulung upami anjeun ngarasa parantos kaleungitan kontrol kana paripolah séksual anjeun, utamina upami paripolah anjeun nyababkeun masalah pikeun anjeun atanapi jalma sanés. Paripolah séksual kompulsif condong langkung parah sareng waktos tanpa pangobatan, janten kéngingkeun pitulung nalika anjeun mimiti mendakan masalah. Nalika anjeun mutuskeun naha kedah milarian pitulung profésional, tanyakeun ka diri anjeun: - Naha kuring tiasa ngatur impuls séksual kuring? - Naha kuring karasaeun ku paripolah séksual kuring? - Naha paripolah séksual kuring ngaruksak hubungan kuring, mangaruhan karya kuring atanapi nyababkeun masalah serius, sapertos ditangkep? - Naha kuring nyoba nyumputkeun paripolah séksual kuring? Kéngingkeun pitulung pikeun paripolah séksual kompulsif tiasa sesah kusabab éta mangrupikeun hal anu pribadi sareng pribadi pisan. Coba: - Tinggalkeun sagala rasa isin atanapi kaheranan sareng fokus kana kauntungan kéngingkeun pangobatan. - Inget yén anjeun henteu nyalira - seueur jalma anu ngalaman paripolah séksual kompulsif. Profésional kaséhatan mental dilatih pikeun janten pinter sareng henteu ngahukum jalma. Tapi henteu sadayana panyayogi kaséhatan mental ngagaduhan pangalaman dina ngubaran kaayaan ieu. Milarian panyayogi anu ngagaduhan pangalaman dina ngadiagnosis sareng ngubaran paripolah séksual kompulsif. - Inget yén naon anu anjeun ucapkeun ka panyayogi kaséhatan atanapi kaséhatan mental mangrupikeun hal pribadi. Tapi panyayogi diwajibkeun ngalaporkeun upami anjeun nyarios ka aranjeunna yén anjeun badé ngaruksak diri anjeun atanapi batur. Aranjeunna ogé diwajibkeun ngalaporkeun upami anjeun masihan inpormasi ngeunaan kekerasan séksual kana anak atanapi kekerasan atanapi kalalaian ka jalma anu rentan, sapertos jalma sepuh atanapi cacad. Tanyakeun ka panyayogi kaséhatan pikeun pitulung langsung upami: - Anjeun mikir anjeun tiasa ngaruksak diri anjeun atanapi batur kusabab paripolah séksual anu teu terkontrol. - Anjeun ngarasa paripolah séksual anjeun leungit tina kontrol. - Anjeun mikirkeun nyandak kahirupan anjeun sorangan. Di AS, nelepon atanapi téks 988 pikeun ngahontal 988 Suicide & Crisis Lifeline, sayogi 24 jam sadinten, unggal dinten. Atawa nganggo Lifeline Chat. Layanan gratis sareng rahasia.
Sabab
Sanaos sabab pasti tina kabiasaan séks anu kompulsif teu jelas, kamungkinan sababna tiasa kalebet:
- Parobahan dina jalur otak. Kabiasaan séks anu kompulsif, lila-lila, tiasa nyababkeun parobahan dina jalur otak, anu disebut sirkuit neural. Ieu tiasa kajantenan utamana dina bagian otak anu patali jeung panguatan. Lila-lila, eusi jeung rangsangan séks anu langkung intensif biasana diperlukeun pikeun kéngingkeun kapuasan atanapi palengseran.
- Kajadian teu saimbangna bahan kimia alami otak. Sababaraha bahan kimia dina otak anjeun anu disebut neurotransmitter — sapertos serotonin, dopamin, jeung norepinefrin — ngabantosan ngadalikeun suasana haté anjeun. Nalika ieu teu saimbang, kahariwang séks jeung kabiasaan anjeun tiasa kapangaruhan.
- Kaayaan anu mangaruhan otak. Sababaraha kaayaan kaséhatan, sapertos démensia, tiasa nyababkeun karuksakan kana bagian otak anu mangaruhan kabiasaan séks. Ogé, pangobatan panyakit Parkinson kalayan ubar anu tangtu tiasa nyababkeun kabiasaan séks anu kompulsif.
Faktor résiko
Kabiasaan séks anu kompulsif tiasa kajantenan dina lalaki sareng awéwé, sanaos sigana langkung umum dina lalaki. Éta tiasa mangaruhan saha waé, henteu paduli orientasi séksualna. Faktor anu tiasa ningkatkeun résiko kabiasaan séks anu kompulsif kalebet: Kumaha gampilna pikeun meunangkeun eusi séksual. Kamekaran téknologi sareng média sosial masihan jalma aksés anu gampang kana gambar sareng inpormasi séksual anu intensif. Privasi. Sifat rahasia sareng pribadi tina kagiatan séksual anu kompulsif tiasa ngamungkinkeun masalah ieu langkung parah dugi ka waktos. Ogé, résiko kabiasaan séks anu kompulsif tiasa langkung luhur dina jalma anu gaduh: Masalah sareng panggunaan alkohol atanapi narkoba. Kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos depresi, kahariwang atanapi kecanduan judi. Konflik kulawarga atanapi anggota kulawarga anu gaduh masalah sapertos kecanduan. Riwayat kekerasan fisik atanapi séksual.
Komplikasi
Kabiasaan séks anu kompulsif tiasa nyababkeun loba masalah anu mangaruhan anjeun sareng batur. Anjeun bisa jadi: Ngalaman kasusahan sareng perasaan dosa, isin, sareng harga diri anu rendah. Ngabentuk kaayaan kaséhatan mental séjén, sapertos depresi, kasulitan anu parah, sareng kahariwang. Anjeun ogé tiasa mikirkeun atanapi nyoba bunuh diri. Ngabaikan atanapi bohong ka pasangan sareng kulawarga anjeun, ngarusak atanapi ngaruksak hubungan anu penting. Leungit fokus atanapi aub dina kagiatan séks atanapi milarian pornografi internét di tempat kerja, ngarésikokeun pagawean anjeun. Ngagaduhan masalah keuangan tina mésér pornografi, séks internét atanapi telepon, sareng jasa séks. Nangtu HIV, hepatitis, atanapi inféksi séksual sanésna, atanapi ngirimkeun inféksi séksual ka batur. Ngagaduhan masalah sareng narkoba sareng alkohol, sapertos nganggo narkoba rékréasi atanapi nginum alkohol teuing. Ditangkep kusabab pelanggaran séksual.
Pencegahan
Kusabab teu kanyahoan naon sababna tingkah laku séks nu paksa, teu jelas kumaha cara nyegahna. Tapi aya sababaraha hal nu bisa ngabantosan anjeun pikeun ngawas tingkah laku masalah: - Wilujeng sumping bantuan awal pikeun masalah sareng tingkah laku séks. Ngaidentifikasi sareng ngubaran masalah awal tiasa ngabantosan nyegah tingkah laku séks paksa tina parah kana waktos. Nampi bantosan ogé tiasa nyegah rasa teu percaya diri, masalah hubungan sareng kajadian anu ngabahayakeun tina parah. - Wilujeng sumping bantuan pikeun masalah sareng panggunaan alkohol sareng narkoba. Ieu tiasa nyababkeun kaleungitan kontrol anu ngarah kana pangadilan anu goréng sareng tingkah laku séks anu teu séhat. - Ulah aya dina kaayaan anu bahaya. Ulah résiko kaséhatan anjeun atanapi batur ku cara nempatkeun diri anjeun kana kaayaan dimana anjeun bakal diuji pikeun ngalakukeun kagiatan séks anu bahaya.
Diagnosis
Anjeun tiasa menta panyadia perawatan kaséhatan anjeun pikeun ngarujuk anjeun ka panyadia kaséhatan mental anu boga pangalaman dina ngadiagnosa sareng ngubaran kabiasaan séksual anu kompulsif. Atawa anjeun tiasa mutuskeun pikeun ngahubungi panyadia kaséhatan mental langsung. Pamariksaan kaséhatan mental tiasa kalebet ngobrol ngeunaan:
- Kaséhatan fisik sareng mental anjeun, ogé kasejahteraan émosional anjeun sacara umum.
- Pamikiran, kabiasaan, sareng karep séksual anu hésé dikendalikan.
- Pamakéan narkoba sareng alkohol rékréasi.
- Kulawarga, hubungan, sareng kahirupan sosial.
- Kahawatiran sareng masalah anu disababkeun ku kabiasaan séksual anjeun.
Kalayan idin anjeun, panyadia kaséhatan mental anjeun ogé tiasa ménta inpormasi ti kulawarga sareng réréncangan.
Aya debat anu lumangsung di antara para profesional kaséhatan mental ngeunaan kumaha persisna ngartikeun kabiasaan séksual anu kompulsif. Sanés salawasna gampang pikeun netepkeun iraha kabiasaan séksual janten masalah.
Seueur profesional kaséhatan mental nganggo Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Mental (DSM-5-TR), anu diterbitkeun ku American Psychiatric Association, salaku pituduh pikeun ngadiagnosa kaayaan kaséhatan mental. Kabiasaan séksual anu kompulsif henteu didaptarkeun dina DSM-5-TR salaku diagnosis, tapi kadang-kadang didiagnosa salaku bagian tina kaayaan kaséhatan mental anu sanés, sapertos gangguan kontrol impuls atanapi kecanduan prilaku.
Dina révisi ka-sapuluh tina Klasifikasi Panyakit Internasional (ICD-11), Organisasi Kaséhatan Dunya ngartikeun gangguan kabiasaan séksual anu kompulsif salaku gangguan kontrol impuls.
Sababaraha profesional kaséhatan mental nganggep kabiasaan séksual anu kompulsif salaku kagiatan séksual anu dibawa ka tingkat ekstrim anu nyababkeun masalah anu serius sareng ngarusak dina kahirupan. Panalungtikan langkung seueur diperlukeun pikeun nyiptakeun pedoman standar pikeun diagnosis. Tapi, ayeuna, diagnosis sareng pangobatan ku profesional kaséhatan mental anu boga keahlian dina kecanduan sareng kabiasaan séksual anu kompulsif kamungkinan bakal masihan hasil anu pangsaéna.
Perawatan
Perawatan pikeun kabiasaan séks anu kompulsif biasana ngalibatkeun térapi obrolan — ogé disebut psikoterapi — ubar sareng grup pitulung diri. Tujuan utama perlakuan nyaéta pikeun ngabantosan anjeun ngatur dorongan sareng ngirangan paripolah masalah bari masih menikmati kagiatan séks anu séhat sareng hubungan. \n\nJalma anu gaduh adiksi sanés atanapi kaayaan kaséhatan mental anu parah atanapi anu tiasa janten bahaya pikeun batur tiasa kéngingkeun kauntungan tina perlakuan anu mimiti ku cicing di rumah sakit. Naha rawat inap atanapi rawat jalan, perlakuan tiasa intensif mimiti. Perawatan anu terus-terusan sacara waktos tiasa ngabantosan nyegah kambuh.\n\nTérapiobrol, ogé disebut psikoterapi, tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha ngatur kabiasaan séks anu kompulsif. Jenis térapi obrolan kalebet:\n\n- Térapi prilaku kognitif (CBT), anu ngabantosan anjeun ngaidentipikasi kapercayaan sareng paripolah anu teu séhat sareng négatip sareng ngagentosna ku anu langkung efektif. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun kaahlian anu ngabantosan anjeun ngatur dorongan sareng nungkulan dina kaayaan anu béda nalika diperyogikeun. Anjeun diajar cara pikeun ngajantenkeun paripolah ieu kirang pribadi supados anjeun kirang kamungkinan aksés kana eusi séks.\n- Térapi panarimaan sareng komitmen, anu mangrupikeun bentuk CBT anu nekenkeun narima pikiran sareng dorongan sareng komitmen kana rencana pikeun nungkulanana. Anjeun tiasa diajar milih tindakan anu saluyu sareng nilai-nilai penting anjeun.\n- Psikoterapi psikodinamik, anu mangrupikeun térapi anu fokus kana langkung sadar kana pikiran sareng paripolah anu teu sadar. Anjeun tiasa ngembangkeun wawasan anyar kana naon anu ngadorong anjeun. Anjeun ogé diajar cara pikeun ngaréngsékeun konflik.\n\nTérapi ieu tiasa disayogikeun salaku sesi individu, grup, kulawarga atanapi pasangan. Sesi ogé tiasa disayogikeun sacara langsung atanapi ngalangkungan telepon vidéo.\n\nSajaba ti térapi obrolan, ubar anu tangtu tiasa ngabantosan. Ubar ieu ngaruh kana bahan kimia otak anu patali sareng pikiran sareng paripolah obsesif. Aranjeunna ngirangan "ganjaran" kimiawi anu paripolah ieu masihan nalika anjeun bertindak kana aranjeunna. Aranjeunna ogé tiasa ngirangan dorongan séks. Ubar atanapi ubar mana anu pangsaéna pikeun anjeun gumantung kana kaayaan anjeun sareng kaayaan kaséhatan mental sanés anu anjeun gaduh.\n\nUbar anu dianggo pikeun ngubaran kabiasaan séks anu kompulsif sering diresepkeun utamina pikeun kaayaan sanés. Conto kalebet:\n\n- Naltrexone. Naltrexone (Vivitrol) biasana dianggo pikeun ngubaran ketergantungan alkohol sareng opiat. Éta ngablokir bagian otak anjeun anu ngarasa senang ku paripolah adiksi anu tangtu. Éta tiasa ngabantosan adiksi paripolah sapertos kabiasaan séks anu kompulsif atanapi gangguan judi.\n- Stabilizer suasana haté. Ubar ieu umumna dianggo pikeun ngubaran gangguan bipolar, tapi aranjeunna tiasa ngirangan dorongan séks anu kompulsif.\n- Anti-androgen. Dina lalaki, ubar ieu ngirangan pangaruh hormon séks anu disebut androgen dina awak. Kusabab aranjeunna ngirangan dorongan séks, anti-androgen sering dianggo dina lalaki anu kabiasaan séks anu kompulsif bahaya pikeun batur.\n\nGrup pitulung diri sareng dukungan tiasa ngabantosan jalma anu gaduh kabiasaan séks anu kompulsif sareng pikeun nungkulan sababaraha masalah anu tiasa disababkeunana. Seueur grup dimodelkeun saatos program 12 léngkah tina Alcoholics Anonymous (AA).\n\nGrup ieu tiasa ngabantosan anjeun:\n\n- Diajar ngeunaan gangguan anjeun.\n- Nemuan dukungan sareng pangaweruh ngeunaan kaayaan anjeun.\n- Ngaidentipikasi pilihan perlakuan tambahan, paripolah nungkulan sareng sumber daya.\n- Ngabantosan nyegah kambuh.\n\nGrup ieu tiasa berbasis internét atanapi gaduh rapat langsung lokal, atanapi duanana. Upami anjeun resep kana grup pitulung diri, milarian anu gaduh reputasi anu saé sareng anu ngajantenkeun anjeun ngarasa nyaman. Grup sapertos kitu teu ngaréngsékeun ka sadayana. Naroskeun ka panyayogi kaséhatan mental anjeun pikeun nyarankeun grup atanapi naroskeun ngeunaan pilihan sanés tibatan grup dukungan.\n\nAnjeun tiasa nyandak léngkah pikeun miara diri bari kéngingkeun perlakuan profésional:\n\n- Nuturkeun rencana perlakuan anjeun. Ikut sesi térapi anu dijadwalkeun sareng ubar sakumaha anu diarahkeun. Inget yén éta mangrupikeun padamelan anu hésé, sareng anjeun tiasa gaduh hambatan kadang-kadang.\n- Mempelajari diri. Diajar ngeunaan kabiasaan séks anu kompulsif supados anjeun tiasa langkung ngartos sababna sareng perlakuan anjeun.\n- Temukan naon anu ngadorong anjeun. Ngaidentipikasi kaayaan, pikiran sareng perasaan anu tiasa ngakibatkeun dorongan séks supados anjeun tiasa nyandak léngkah pikeun ngaturna.\n- Hindari paripolah anu berisiko. Atur wates pikeun nyingkahan kaayaan anu berisiko. Salaku conto, jauh ti klub strip, bar atanapi daérah sanés dimana éta tiasa ngagoda pikeun milarian pasangan séks anyar atanapi aub dina paripolah séks anu berisiko. Atawa jauh ti smartphone sareng komputer atanapi pasang perangkat lunak anu ngablokir situs wéb porno. Ngadamel paripolah ieu kirang pribadi sareng langkung sesah dilakukeun tiasa ngabantosan ngarecah siklus adiksi.\n- Nemuan saluran anu séhat. Upami anjeun nganggo paripolah séks salaku cara pikeun nungkulan emosi négatip, éksplor cara anu séhat pikeun nungkulan. Salaku conto, mimitian olahraga atanapi aub dina kagiatan rékréasi.\n- Latihan relaksasi sareng manajemen stres. Cobakeun metode ngurangan stres sapertos meditasi, yoga atanapi tai chi.
Bantahan: August mangrupikeun platform inpormasi kaséhatan sareng résponna henteu janten naséhat médis.Salawasna konsultasi sareng ahli médis anu dilisensikeun caket anjeun sateuacan ngadamel parobihan.