Dehidrasi

Dehidrasi lumangsung nalika anjeun ngagunakeun atanapi kaleungitan cairan langkung ti anu anjeun asupkeun, sareng awak anjeun teu gaduh cukup cai sareng cairan sanés pikeun ngalaksanakeun fungsi normalna. Upami anjeun teu ngagentos cairan anu leungit, anjeun bakal dehidrasi.

Saha waé tiasa dehidrasi, tapi kaayaan éta khususna bahaya pikeun barudak leutik sareng kolot.

Penyabab dehidrasi anu paling umum dina barudak leutik nyaéta diare sareng utah anu parah. Kolot umurna sacara alami gaduh volume cai anu langkung handap dina awakna, sareng tiasa gaduh kaayaan atanapi nginum ubar anu ningkatkeun résiko dehidrasi.

Ieu hartosna yén malah panyakit leutik, sapertos inféksi anu mangaruhan paru-paru atanapi kandung kemih, tiasa nyababkeun dehidrasi dina kolot umurna.

Dehidrasi ogé tiasa lumangsung dina kelompok umur naon waé upami anjeun teu nginum cukup cai nalika usum panas - utamana upami anjeun ngalaksanakeun olahraga anu kuat.

Anjeun biasana tiasa ngabalikeun dehidrasi ringan dugi sedeng ku nginum langkung seueur cairan, tapi dehidrasi parah peryogi perawatan médis langsung.

Haus teu salawasna mangrupakeun indikator awal anu dipercaya pikeun kabutuhan cai awak. Seueur jalma, utamana jalma kolot, teu ngarasa haus dugi ka aranjeunna geus dehidrasi. Ku sabab kitu, penting pikeun ningkatkeun asupan cai nalika cuaca panas atanapi nalika anjeun gering.

Gejala-gejala dehidrasi ogé bisa béda-béda gumantung kana umur.

Kadang-kadang dehidrasi lumangsung kusabab alesan anu sederhana: Anjeun teu nginum cukup kusabab gering atanapi sibuk, atanapi kusabab teu tiasa ngaksés cai nginum anu aman nalika anjeun leumpang, mendaki atanapi kemah.

Penyabab dehidrasi sanésna kalebet:

• Diare, utah. Diare akut anu parah — nyaéta, diare anu datangna tiba-tiba sareng kasar — tiasa nyababkeun kaleungitan cai sareng éléktrolit anu luar biasa dina waktos anu pondok. Upami anjeun utah bareng diare, anjeun bakal kaleungitan cairan sareng mineral anu langkung seueur.
• Demam. Sacara umum, demam anjeun langkung luhur, anjeun tiasa langkung garing. Masalahna bakal langkung parah upami anjeun gaduh demam salian diare sareng utah.
• Ngagolak kaleuleuwihan. Anjeun bakal kaleungitan cai nalika ngagolak. Upami anjeun ngalakukeun kagiatan anu vigor sareng henteu ngagentos cairan nalika anjeun teras-terasan, anjeun tiasa garing. Cuaca anu panas sareng beueus ningkatkeun jumlah anu anjeun ngagolak sareng jumlah cairan anu anjeun kaleungitan.
• Buang cai kencing anu ningkat. Ieu tiasa kusabab diabetes anu teu didiagnosis atanapi teu dikontrol. Sababaraha ubar, sapertos diuretik sareng sababaraha ubar tekanan darah, ogé tiasa nyababkeun dehidrasi, umumna kusabab nyababkeun anjeun langkung sering buang cai kencing.

saha waé bisa jadi dehidrasi, tapi jalma-jalma tangtu aya dina résiko anu langkung ageung:

• Bayi jeung barudak. Grup anu panggampangna ngalaman diare jeung utah anu parah, bayi jeung barudak utamana rentan kana dehidrasi. Ku boga tempat permukaan anu langkung lega dibandingkeun jeung volume, aranjeunna ogé kaleungitan bagian cairan anu langkung ageung tina demam tinggi atawa luka bakar. Barudak leutik sering teu bisa nyarita yen aranjeunna haus, atawa teu bisa nginum sorangan.
• Manula. Nalika umur, cadangan cairan awak anjeun jadi leuwih saeutik, kamampuhan anjeun pikeun ngawétkeun cai dikurangan jeung rasa haus anjeun jadi kurang seukeut. Masalah ieu ditambah ku panyakit kronis sapertos diabetes jeung demensia, jeung ku panggunaan ubar tangtu. Manula ogé bisa jadi boga masalah mobilitas anu ngawatesan kamampuhan aranjeunna pikeun meunang cai sorangan.
• Jalma anu boga panyakit kronis. Ngabogaan diabetes anu teu dikontrol atawa teu diobati nempatkeun anjeun dina résiko dehidrasi anu luhur. Panyakit ginjal ogé ningkatkeun résiko anjeun, kitu ogé ubar anu ningkatkeun buang cai. Malah ngalaman tiis atawa radang tenggorokan ngajadikeun anjeun leuwih rentan kana dehidrasi sabab anjeun kurang kamungkinan ngarasa resep dahar atawa nginum nalika anjeun gering.
• Jalma anu gawe atawa olahraga di luar. Nalika panas jeung beueus, résiko dehidrasi jeung panyakit panas anjeun ningkat. Ieu kusabab nalika hawa beueus, kringet teu bisa nguap jeung ngajedogkeun anjeun sakumaha gancangna biasana, jeung ieu bisa ngakibatkeun suhu awak anu ningkat jeung kabutuhan cairan anu langkung seueur.

Dehidrasi tiasa nyababkeun komplikasi serius, kaasup:

• Cidera panas. Upami anjeun teu nginum cairan anu cekap nalika olahraga anu kuat sareng ngagolak pisan, anjeun tiasa ngalaman cidera panas, ti kram panas anu hampang dugi ka kelesan panas atanapi stroke panas anu bahaya pikeun kahirupan.
• Masalah ginjal sareng saluran kemih. Dehidrasi anu berkepanjangan atanapi balik deui tiasa nyababkeun inféksi saluran kemih, batu ginjal, bahkan gagal ginjal.
• Kejang. Elektrolit - sapertos kalium sareng natrium - ngabantosan ngirim sinyal listrik ti sél ka sél. Upami elektrolit anjeun teu seimbang, pesen listrik normal tiasa kacampur, anu tiasa nyababkeun kontraksi otot anu teu kahaja sareng kadang-kadang kaleungitan kesadaran.
• Syok volume darah rendah (syok hipovolemik). Ieu mangrupikeun salah sahiji komplikasi dehidrasi anu paling serius, sareng kadang-kadang bahaya pikeun kahirupan. Ieu lumangsung nalika volume darah anu rendah nyababkeun turunna tekanan darah sareng turunna jumlah oksigén dina awak anjeun.

Pikeun nyegah dehidrasi,inum cairan anu cukup sareng tuang dahareun anu ngandung loba cai sapertos buah-buahan sareng sayuran. Ngagunakeun rasa haus salaku pituduh mangrupakeun pituduh harian anu cukup pikeun kalolobaan jalma anu séhat. Jalmi bisa jadi peryogi ngonsumsi langkung seueur cairan upami aranjeunna ngalaman kaayaan sapertos:

• Vomiting atanapi diare. Upami barudak anjeun muntah atanapi diare, mimitian masihan cai tambahan atanapi larutan rehidrasi oral dina tanda-tanda awal panyakit. Ulah ngantosan dugi ka dehidrasi lumangsung.
• Latihan anu berat. Sacara umum, pangsaéna nyaéta mimitian hidrasi dinten sateuacan latihan anu berat. Ngahasilkeun urin anu jernih sareng encer mangrupakeun indikasi anu saé yén anjeun cukup hidrasi. Salila kagiatan, ngagentos cairan dina interval anu teratur sareng terus nginum cai atanapi cairan sanés saatos anjeun réngsé.
• Cuaca panas atanapi tiis. Anjeun kedah nginum cai tambahan dina cuaca panas atanapi beueus pikeun ngabantosan nurunkeun suhu awak anjeun sareng pikeun ngagentos naon anu leungit ngaliwatan ngagolak. Anjeun ogé tiasa peryogi cai tambahan dina cuaca tiis pikeun ngalawan kaleungitan kalembaban tina hawa garing, utamana dina jangkung anu langkung luhur.
• Panyakit. Jalma kolot langkung sering dehidrasi salami panyakit leutik — sapertos influenza, bronkitis atanapi inféksi kandung kemih. Pastikeun nginum cairan tambahan nalika anjeun teu ngarasa sehat.

Dokter anjeun sering tiasa ngadiagnosa dehidrasi dumasar kana tanda-tanda sareng gejala fisik. Upami anjeun dehidrasi, anjeun ogé kamungkinan gaduh tekanan darah rendah, utamana nalika mindahkeun tina posisi lungguh ka nangtung, detak jantung langkung gancang tibatan normal sareng aliran getih ka tungtung awak anjeun kirang.

Pikeun ngabantosan mastikeun diagnosis sareng nangtukeun tingkat dehidrasi, anjeun tiasa ngalaksanakeun tés sanés, sapertos:

• Tés getih. Conto getih tiasa dianggo pikeun mariksa sababaraha faktor, sapertos tingkat elektrolit anjeun - utamana natrium sareng kalium - sareng kumaha ginjal anjeun jalan.
• Urinalisis. Tés anu dilakukeun dina cikiih anjeun tiasa ngabantosan nunjukkeun naha anjeun dehidrasi sareng dugi ka sabaraha. Éta ogé tiasa mariksa tanda-tanda inféksi kandung kemih.

Perawatan anu efektif pikeun dehidrasi nyaéta ngagentos cairan anu leungit sareng elektrolit anu leungit. Pendekatan pangsaéna pikeun pengobatan dehidrasi gumantung kana umur, parna dehidrasi sareng sababna.

Pikeun bayi sareng barudak anu dehidrasi kusabab diare, utah atanapi demam, nganggo larutan rehidrasi oral tanpa resep dokter. Larutan ieu ngandung cai sareng uyah dina proporsi khusus pikeun ngagentos cairan sareng elektrolit.

Mimitian ku kira-kira hiji sendok teh (5 mililiter) unggal hiji dugi ka lima menit sareng ningkatkeun sakumaha ditolerir. Mémang langkung gampang nganggo jarum suntik pikeun barudak anu masih leutik. Barudak anu langkung sepuh tiasa dibéré inuman olahraga anu diencerkeun. Anggo 1 bagian inuman olahraga kana 1 bagian cai.

Mayoritas déwasa kalayan dehidrasi ringan dugi ka sedeng kusabab diare, utah atanapi demam tiasa ningkatkeun kaayaanana ku nginum langkung seueur cai atanapi cairan sanés. Diare tiasa beuki parah ku jus buah anu pinuh ku gula sareng inuman ringan.

Upami anjeun damel atanapi olahraga di luar ruangan dina cuaca panas atanapi beueus, cai tiis mangrupikeun pilihan pangsaéna. Inuman olahraga anu ngandung elektrolit sareng larutan karbohidrat ogé tiasa mangpaat.

Barudak sareng déwasa anu dehidrasi parah kedah diobati ku petugas darurat anu sumping dina ambulans atanapi di ruang darurat rumah sakit. Uyah sareng cairan anu dikirim ngalangkungan urat (intravena) gancang diserep sareng ngagancangkeun pemulihan.