Sakit Sirah

Sakit sirah alkohol mangrupa kumpulan gejala anu teu pikaresepeun anu tiasa lumangsung sanggeus nginum alkohol teuing. Asa goreng pisan, sakit sirah alkohol anu sering ogé patali jeung kinerja anu goréng jeung konflik di bumi, sakola jeung tempat kerja.

Sacara umum, beuki loba alkohol anu anjeun minum, beuki gedé kamungkinan anjeun ngalaman sakit sirah alkohol isukna. Tapi teu aya cara anu gampang pikeun terang sabaraha anjeun tiasa nginum kalawan aman sareng masih nyingkahan sakit sirah alkohol.

Sanajan teu pikaresepeun, kalolobaan sakit sirah alkohol bakal leungit sorangan, sanaos tiasa neraskeun nepi ka 24 jam. Upami anjeun milih nginum alkohol, ngalakukeunana kalawan tanggung jawab tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan sakit sirah alkohol.

Gejala mabuk sering dimulai ketika kadar alkohol dalam darah turun dan berada di atau mendekati nol. Gejalanya biasanya sudah terasa sepenuhnya keesokan paginya setelah semalaman minum minuman keras. Tergantung pada apa dan berapa banyak alkohol yang Anda minum, Anda mungkin akan merasakan: Kelelahan dan kelemahan yang ekstrem. Rasa haus dan mulut kering. Sakit kepala dan nyeri otot. Mual, muntah, atau sakit perut. Tidur yang buruk atau kurang tidur. Intoleransi terhadap cahaya dan suara. Pusing atau perasaan ruangan berputar. Gemetar dan berkeringat. Kesulitan berkonsentrasi atau berpikir jernih. Perubahan suasana hati, seperti depresi, kecemasan, dan mudah tersinggung. Detak jantung yang cepat. Mabuk setelah minum semalaman akan hilang dengan sendirinya. Bicaralah dengan profesional perawatan kesehatan Anda jika Anda khawatir bahwa sering minum minuman keras dapat menyebabkan masalah serius, seperti penarikan alkohol. Gejala yang lebih serius akibat minum minuman keras mungkin merupakan tanda keracunan alkohol — keadaan darurat yang mengancam jiwa. Keracunan alkohol adalah akibat serius dan kadang-kadang fatal dari minum alkohol dalam jumlah besar dalam waktu singkat. Minum terlalu banyak terlalu cepat dapat memengaruhi pernapasan, detak jantung, suhu tubuh, dan refleks muntah. Dalam beberapa kasus, hal ini dapat menyebabkan koma dan kematian. Hubungi 911 atau nomor darurat setempat jika seseorang yang telah minum menunjukkan gejala: Bingung. Muntah. Kejang. Pernapasan lambat — kurang dari delapan napas per menit. Pernapasan tidak teratur — jeda lebih dari 10 detik antara napas. Kulit lembap atau berkeringat. Warna kulit biru atau abu-abu karena kadar oksigen rendah. Tergantung pada warna kulit, perubahan ini mungkin lebih sulit dilihat. Detak jantung lambat. Suhu tubuh rendah. Kesulitan tetap sadar. Pingsan dan tidak dapat dibangunkan. Seseorang yang tidak dapat dibangunkan berisiko meninggal. Jika Anda mencurigai seseorang mengalami keracunan alkohol — bahkan jika Anda tidak melihat gejala klasiknya — segera dapatkan bantuan medis.

Hangovers sanggeus nginum alkohol ngan saukur peuting bakal ilang sorangan. Obrolan sareng profesional kaséhatan anjeun upami anjeun hariwang yén nginum alkohol anu sering pisan tiasa nyababkeun masalah serius, sapertos penarikan alkohol. Gejala anu langkung serius tina nginum alkohol anu kaleuleuwihan tiasa janten tanda karacunan alkohol - darurat anu ngancam kahirupan. Karacunan alkohol mangrupikeun hasil anu serius sareng kadang maot tina nginum alkohol dina jumlah anu ageung dina waktos anu pondok. Ngonsumsi teuing gancang tiasa mangaruhan pernapasan, detak jantung, suhu awak sareng réflèks muntah. Dina sababaraha kasus, ieu tiasa nyababkeun koma sareng maot. Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun upami jalma anu parantos nginum nunjukkeun gejala: - Kabingungan. - Muntah. - Kejang. - Pernapasan laun - kirang ti dalapan napas per menit. - Pernapasan teu teratur - jeda langkung ti 10 detik antara napas. - Kulit baseuh atanapi ngagolak. - Warna kulit biru atanapi abu-abu kusabab tingkat oksigén anu rendah. Gumantung kana warna kulit, parobihan ieu tiasa langkung hésé ditingali. - Detak jantung laun. - Suhu awak rendah. - Kasulitan tetep sadar. - Kalelep sareng teu tiasa dihudangkeun. Jalma anu teu tiasa dihudangkeun aya dina résiko maot. Upami anjeun curiga yén aya anu karacunan alkohol - sanajan anjeun teu ningali gejala klasik - langsung kéngingkeun bantosan médis.

Hangovers disababkeun ku nginum alkohol teuing. Saurang inuman alkohol geus cukup pikeun nyababkeun hangover pikeun sababaraha jalma, sedengkeun anu sanésna bisa nginum alkohol teuing jeung teu ngalaman hangover.

Sababaraha masalah bisa nyumbang kana hangover. Contona:

• Alkohol ngabalukarkeun awak ngahasilkeun cikiih leuwih loba. Anjeun kaleungitan cairan awak tambahan ku cara cikiih leuwih ti biasana. Ieu bisa ngabalukarkeun dehidrasi. Gejala dehidrasi kaasup haus tambahan, cape, nyeri sirah, pusing jeung pusing.
• Alkohol ngabalukarkeun respon radang tina sistem imun. Sistem imun bisa ngahasilkeun zat-zat anu patali jeung sistem pertahanan awak. Ieu umumna ngabalukarkeun gejala fisik anu ngajantenkeun anjeun ngarasa sapertos gering. Gejala anjeun ogé bisa kalebet masalah mikir kalawan jelas jeung émut, napsu dahareun goréng, jeung kaleungitan minat dina kagiatan anu biasa.
• Alkohol ngarécah lapisan lambung. Alkohol bisa ngarécah lambung anjeun. Alkohol ogé ngabalukarkeun lambung anjeun ngahasilkeun asam leuwih loba. Ieu bisa ngabalukarkeun nyeri beuteung, utah atawa utah.
• Alkohol bisa ngabalukarkeun tingkat gula getih turun. Upami gula getih anjeun turun teuing, anjeun bisa ngarasa leuwih cape, lemah jeung ngageter. Anjeun ogé bisa ngalaman parobahan suasana haté jeung malah kejang.
• Alkohol nyegah sare anu nyenangkeun. Anjeun bisa ngarasa ngantuk, tapi alkohol nyegah anjeun meunang jenis sare anu ngabantosan anjeun ngarasa istirahat. Alkohol ogé sering ngabalukarkeun anjeun hudang di tengah peuting atawa teuing isuk-isuk. Teu meunang sare anu berkualitas bisa ngajantenkeun anjeun ngarasa ngantuk jeung cape.

Minuman alkohol ngandung bahan-bahan anu disebut congeners. Ieu méré loba jenis minuman alkohol rasa jeung bau na. Aranjeunna ogé bisa maénkeun peran dina hangovers. Congeners kapanggih dina jumlah anu leuwih badag dina minuman keras poék, sapertos brandy jeung bourbon, tibatan dina minuman keras anu jelas, sapertos vodka jeung gin.

Congeners leuwih gampang ngahasilkeun hangover atawa ngajantenkeun hangover leuwih parah. Tapi nginum alkohol teuing tina warna naon waé tetep bisa ngajantenkeun anjeun ngarasa goréng isuk-isuk.

Barang saha waé nu nginum alkohol bisa ngalaman mabuk. Tapi aya jalma anu leuwih gampang ngalaman mabuk batan anu séjén. Bédana dina gène anu mangaruhan cara awak ngarecah alkohol bisa ngabalukarkeun sababaraha jalma beureum, ngagolak atanapi gering sanggeus nginum alkohol saeutik.

Masalah anu bisa ngajadikeun mabuk leuwih gampang atanapi parah kaasup:

• Ngadahar dina beuteung kosong. Teu aya dahareun dina beuteung ngagancangkeun sabaraha jeung sabaraha gancang alkohol asup kana awak.
• Ngapake obat séjén, sapertos nikotin, bareng jeung alkohol. Ngareuwas bareng jeung nginum alkohol sigana ningkatkeun kamungkinan mabuk.
• Teu sare cukup atanapi lila sanggeus nginum. Sababaraha peneliti yakin yén sababaraha gejala mabuk sering disababkeun, sahenteuna bagian, ku sabaraha sare anu anjeun kéngingkeun saatos peuting nginum. Sare kualitas goréng jeung teu cukup sare biasana nuturkeun nginum alkohol.
• Mibanda sajarah kulawarga gangguan pamakean alkohol. Mibanda kulawarga caket anu mibanda sajarah gangguan pamakean alkohol bisa nunjukkeun masalah turun-tumurun dina cara awak ngolah alkohol.
• Ngadahar inuman alkohol warna poék. Inuman warna poék sering ngandung tingkat kongener anu luhur sareng bisa leuwih gampang ngahasilkeun mabuk.

Aya jalma anu ngalaman nyeri sirah sababaraha jam sanggeus nginum anggur — utamana anggur beureum. Sabab nyeri sirah teu jelas. Tapi béda jeung mabuk, anu bisa kaasup nyeri sirah atanapi henteu. Kamungkinan sababaraha bahan kimia dina anggur jeung kumaha awak ngaréspon kana éta bisa ngahasilkeun nyeri sirah sanggeus nginum anggur. Panalungtikan leuwih lanjut diperlukeun pikeun manggihan sabab pasti nyeri sirah anggur.

Nalika kamari teu damang, anjeun kamungkinan bakal ngalaman masalah sareng:

• Pamikiran anu jelas sareng memori.
• Perhatian sareng fokus.
• Tugas anu meryogikeun leungeun anu mantep sareng koordinasi awak.

Henteu anéh, pangurangan jangka pondok kana kamampuhan anjeun ieu ningkatkeun résiko masalah di bumi, sakola, sareng tempat kerja, sapertos:

• Masalah tepat waktu atanapi henteu hadir pisan.
• Masalah ngarengsekeun tugas.
• Konflik sareng batur.
• Boboan di sakola atanapi di tempat kerja.
• Masalah nyetir mobil atanapi nganggo mesin.
• Cidera di tempat kerja.

Sababaraha perusahaan nganggo iklan anu nyasabkeun pikeun ngaku yén produkna tiasa nyegah hangover. Tapi hiji-hijina cara anu dijamin pikeun nyegah hangover nyaéta ulah nginum alkohol. Upami anjeun milih nginum alkohol, lakukeunana sacara moderat. Ngonsumsi alkohol anu sedeng pikeun déwasa anu séhat hartosna:

• Nepi ka hiji gelas sapoé pikeun awéwé.
• Nepi ka dua gelas sapoé pikeun lalaki. Saha saeutik alkohol anu anjeun minum, saeutik kamungkinan anjeun bakal ngalaman hangover. Éta tiasa ngabantosan pikeun:
• Dahar sateuacan sareng nalika nginum. Alkohol asup kana awak langkung gancang upami beuteung kosong. Éta tiasa ngabantosan tuang hal sateuacan nginum alkohol sareng salami anjeun nginum.
• Pilih sacara saksama. Minuman anu ngandung saeutik congener rada kirang kamungkinan nyababkeun hangover tibatan minuman anu ngandung langkung seueur congener. Tapi inget yén sadaya jinis alkohol tiasa nyababkeun hangover.
• Ngonsumsi cai di antara minuman alkohol. Ngonsumsi gelas cai pinuh saatos unggal minuman alkohol bakal ngabantosan anjeun tetep hidrasi. Éta ogé bakal ngabantosan anjeun nginum kirang alkohol.
• Lakukeunana laun. Ulah nginum langkung ti hiji minuman alkohol dina hiji jam. Eureunkeun nginum lengkep nalika anjeun parantos ngahontal wates anjeun - atanapi sateuacan éta. Sababaraha jalma ngonsumsi pangobatan penghilang nyeri pikeun nyegah gejala hangover. Tapi tanyakeun ka profesional kaséhatan anjeun upami ieu aman pikeun anjeun sareng sabaraha ubar anu pangsaéna pikeun anjeun. Ubar ieu bisa jadi teu jalan ogé sareng ubar sanés anu anjeun tuang. Aspirin sareng ibuprofen (Advil, Motrin IB, sareng sanésna) tiasa nyababkeun beuteung anjeun ngahasilkeun langkung asam, anu tiasa ngarécah beuteung anjeun. Sareng acetaminophen (Tylenol, sareng sanésna) tiasa nyababkeun karuksakan ati anu serius upami dikonsumsi sareng teuing alkohol.

Umumna jalma teu ka profésional kaséhatan pikeun meunang diagnosis atanapi pengobatan pikeun mabok. Kamungkinan ageung, anjeun bakal terang upami anjeun mabok dumasar kana gejala anjeun énjing sanggeus nginum alkohol. Gejala umum kaasup cape, sungut garing, nyeri sirah, utah, masalah mikir kalawan jelas, sareng toleransi anu handap pikeun cahaya sareng sora.

Ngobrol sareng profésional kaséhatan anjeun upami mabok biasa mangaruhan kualitas kahirupan anjeun, kaasup hubungan pribadi anjeun atanapi kinerja anjeun di sakola atanapi di tempat kerja. Perawatan pikeun masalah sareng alkohol sayogi di mana-mana.