Cidera Diri

Nonsuicidal self-injury, anu sering disebut ngan saukur self-injury, nyaéta kagiatan ngaruksak awak sorangan sacara sengaja, sapertos motong atanapi ngaduruk awak sorangan. Biasana, ieu sanés dimaksudkeun salaku usaha bunuh diri. Tipe self-injury ieu mangrupa cara anu ngaruksak pikeun ngungkulan nyeri émosional, kasédan, ambek, jeung stress. Sanajan self-injury bisa ngahasilkeun rasa tenang anu singget jeung ngurangan tegangan fisik jeung émosional, biasana dituturkeun ku rasa salah jeung isin, sarta balikna émosi anu nyeri. Cidera anu bahaya pikeun kahirupan biasana teu dimaksudkeun, tapi kamungkinan cidera diri anu leuwih serius malah fatal bisa lumangsung. Nampi perawatan anu leres tiasa ngabantosan anjeun diajar cara anu langkung séhat pikeun ngungkulanana.

Gejala cilaka diri bisa jadi kaasup: Bekas luka, mindeng dina pola. Cakaran anyar, goresan, lebam, tanda gigitan atanapi tatu séjénna. Ngagosok bagian awak kalangkungan pikeun nyieun luka bakar. Nyimpen barang seukeut atanapi barang séjén anu dipaké pikeun cilaka diri dina leungeun. Maké baju lengan panjang atanapi calana panjang pikeun nyumputkeun cilaka diri, malah dina usum panas. Laporan kacilakaan anu sering. Kasulitan dina hubungan sareng batur. Paripolah sareng emosi anu gancang robah sareng impulsif, intensif sareng teu diharapkeun. Ngobrol ngeunaan kahéngkéran, kahariwang atanapi teu aya hargana. Cilaka diri lolobana lumangsung di tempat pribadi. Biasana, éta dilakukeun sacara terkontrol atanapi cara anu sami unggal waktos, anu sering ninggalkeun pola dina kulit. Conto cilaka diri kaasup: Motong, ngagores atanapi nancebkeun ku barang seukeut, salah sahiji cara anu paling umum. Ngaduruk ku korek api anu disiang, rokok atanapi barang seukeut anu dipanaskeun, sapertos péso. Ngukir kecap atanapi simbol dina kulit. Ngalanggar diri, ngabukbuk, ngagigit atanapi ngabenturkeun sirah. Nancebkeun kulit ku barang seukeut. Masangkeun barang di handapeun kulit. Paling sering, lengan, suku, dada sareng beuteung mangrupikeun target cilaka diri. Tapi unggal bagian awak tiasa janten target, kadang-kadang nganggo langkung ti hiji metode. Janten teu senang tiasa ngabalukarkeun karep pikeun cilaka diri. Seueur jalma anu ngan saukur cilaka diri sababaraha kali teras eureun. Tapi pikeun anu sanés, cilaka diri tiasa janten paripolah anu langkung panjang sareng diulang. Upami anjeun cilaka diri, malah sacara minor, atanapi upami anjeun gaduh pikiran pikeun ngarugikeun diri, punten nepang ka bantuan. Unggal bentuk cilaka diri mangrupikeun tanda stres anu langkung ageung anu peryogi perhatian. Obrolan sareng batur anu anjeun percaya - sapertos babaturan, anggota kulawarga, panyayogi perawatan kaséhatan, pamimpin spiritual, atanapi konselor sakola, perawat atanapi guru. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun léngkah munggaran pikeun pangobatan anu suksés. Sanaos anjeun tiasa ngarasa isin sareng malu ngeunaan paripolah anjeun, anjeun tiasa mendakan bantosan anu suportif sareng peduli tina jalma anu henteu bakal ngahukum anjeun. Upami anjeun gaduh babaturan atanapi anggota kulawarga anu cilaka diri, anjeun tiasa kaget sareng sieun. Anggap sadaya obrolan ngeunaan cilaka diri sacara serius. Sanaos anjeun tiasa ngarasa yén anjeun bakal ngabocoran kapercayaan, cilaka diri mangrupikeun masalah anu teuing ageung pikeun diabaikan atanapi ditangtukeun nyalira. Ieu sababaraha cara pikeun ngabantosan. Anak anjeun. Anjeun tiasa mimitian ku ngobrol sareng dokter anak atanapi panyayogi perawatan kaséhatan anu sanés anu tiasa ngalakukeun évaluasi awal atanapi ngadamel rujukan ka profésional kaséhatan mental. Éksprésikeun kahawatiran anjeun, tapi ulah ngagorowok ka anak anjeun atanapi ngalakukeun ancaman atanapi tuduhan. Sahabat praremaja atanapi remaja. Sarankeun ka babaturan anjeun pikeun ngobrol sareng kolot, guru, konselor sakola atanapi déwasa anu dipercaya anu sanés. Déwasa. Kalayan lembut éksprésikeun kahawatiran anjeun sareng ajak jalma éta pikeun milarian pangobatan médis sareng kaséhatan mental Upami anjeun parantos cilaka diri sacara serius atanapi yakin yén tatu anjeun tiasa bahaya pikeun kahirupan, atanapi upami anjeun pikir anjeun tiasa ngarugikeun diri atanapi nyoba bunuh diri, nelepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun langsung. Anggap ogé pilihan ieu upami anjeun gaduh pikiran bunuh diri: Telepon panyayogi kaséhatan mental upami anjeun ningali hiji. Hubungi hotline bunuh diri. Di AS, nelepon atanapi téks 988 pikeun ngahubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, sayogi 24 jam sadinten, tujuh dinten saminggu. Atawa nganggo Lifeline Chat. Layanan gratis sareng rahasia. Suicide & Crisis Lifeline di AS gaduh telepon basa Spanyol di 1-888-628-9454 (gratis biaya). Milarian bantosan tina perawat atanapi konselor sakola, guru, atanapi panyayogi perawatan kaséhatan. Hubungi babaturan atanapi anggota kulawarga anu caket. Hubungi pamimpin spiritual atanapi batur dina komunitas iman anjeun.

Upami anjeun ngaruksak diri sorangan, sanajan saeutik, atanapi upami anjeun gaduh pikiran pikeun ngaruksak diri sorangan, mangga nepang ka batur pikeun nampi bantosan. Sagala rupa bentuk karuksakan diri mangrupikeun tanda tina stressors anu langkung ageung anu peryogi perhatian. Obrolan sareng batur anu anjeun percaya - sapertos babaturan, anggota kulawarga, panyayogi perawatan kaséhatan, pamimpin spiritual, atanapi konselor sakola, perawat atanapi guru. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun léngkah munggaran pikeun pangobatan anu suksés. Sanaos anjeun ngarasa isin sareng malu kana paripolah anjeun, anjeun tiasa mendakan bantosan anu suportif sareng peduli tina jalma anu henteu bakal ngahukum anjeun.

Teu aya hiji alesan tunggal atanapi sederhana anu ngabalukarkeun hiji jalma ngaruksak diri. Sacara umum, ngaruksak diri bisa jadi hasil tina: Kaahlian ngungkulan anu goréng. Ngaruksak diri anu teu niat bunuh diri biasana mangrupa hasil tina teu mampuh ngungkulan stress sareng nyeri émosional sacara séhat. Kasulitan ngatur emosi. Ngagaduhan waktos anu hésé ngontrol, ngungkapkeun, atanapi ngartos emosi tiasa ngabalukarkeun ngaruksak diri. Campuran emosi anu ngabalukarkeun ngaruksak diri téh rumit. Salaku conto, bisa jadi aya perasaan teu berharga, nyalira, panik, ambek, dosa, ditolak, sareng nyiksa diri. Di-bully atanapi gaduh patarosan ngeunaan identitas seksual bisa jadi bagian tina campuran emosi. Ngaruksak diri bisa jadi usaha pikeun: Ngatur atanapi ngurangan kasulitan atanapi kahariwang anu parah sareng nyayogikeun rasa lega. Nyayogikeun gangguan tina emosi anu nyeri ngalangkungan nyeri fisik. Ngarasa kontrol kana awak, perasaan, atanapi kaayaan hirup. Ngarasa hal - naon waé - sanajan éta nyeri fisik, nalika ngarasa kosong sacara émosional. Ngungkapkeun perasaan internal sacara éksternal. Ngomunikasi perasaan stress atanapi depresi ka dunya luar. Ngukum diri sorangan.

Remaja jeung dewasa ngora panggampangna nganiaya diri, tapi jalma dina kelompok umur séjén ogé ngalakukeunana. Nganiaya diri sering mimiti dina taun praremaja atanapi awal remaja, nalika parobahan émosional kajantenan gancang, sering sareng henteu diharapkeun. Salila waktos ieu, remaja ogé nyanghareupan tekanan réréncangan anu ningkat, kalenyapan, sareng konflik sareng kolot atanapi tokoh otoritas sanés. Faktor-faktor anu tangtu tiasa ningkatkeun résiko nganiaya diri, kaasup: Mibanda réréncangan anu nganiaya diri. Mibanda réréncangan anu sengaja nganiaya dirina nyieun leuwih kamungkinan pikeun batur mimiti nganiaya diri. Masalah kahirupan. Pangalaman masa lalu ngeunaan kaléngkah, kekerasan séksual, fisik atanapi émosional, atanapi kajadian traumatis sanés tiasa ningkatkeun résiko nganiaya diri. Ku kituna tiasa tumuwuh sareng tetep dina lingkungan kulawarga anu teu stabil. Faktor résiko sanésna kalebet nembé ngajalajah identitas pribadi atanapi séksual sareng isolasi sosial. Masalah kaséhatan mental. Janten kritis pisan kana diri sareng susah ngungkulan masalah ningkatkeun résiko nganiaya diri. Ogé, nganiaya diri umumna patali sareng kaayaan kaséhatan mental anu tangtu, sapertos gangguan kepribadian borderline, depresi, gangguan kahariwang, gangguan stres pascatraumatis sareng gangguan dahareun. Panggunaan alkohol atanapi narkoba. Janten di handapeun pangaruh alkohol atanapi narkoba rékréasi tiasa ningkatkeun résiko nganiaya diri.

Ngalukakeun diri bisa ngabalukarkeun komplikasi, sapertos: Karasaeun isin, dosa, jeung harga diri anu rendah tambah parah. Infèksi, boh tina tatu atawa tina babagi alat. Bekas luka permanén atawa karuksakan permanén séjénna kana awak. Parnahan masalah jeung kaayaan anu aya, upami teu diolah kalayan leres. tatu parah anu bisa ngabalukarkeun pati. Ngalukakeun diri biasana lain usaha bunuh diri, tapi bisa ningkatkeun résiko bunuh diri kusabab masalah émosional anu nyababkeun ngaruksak diri. Jeung pola ngaruksak awak dina mangsa kasulitan bisa ngajadikeun bunuh diri leuwih kamungkinan.