Solbränna

Solbränna är inflammerad, öm hud som känns varm vid beröring. Den uppträder ofta inom några timmar efter för lång exponering för solen.

Du kan lindra solbränna med enkla egenvårdsåtgärder, såsom att ta smärtstillande medel och kyla huden. Men det kan ta flera dagar innan solbrännan bleknar.

Att förebygga solbränna året runt genom att använda solskyddsmedel eller andra hudskyddsrutiner är viktigt för alla. Det är särskilt viktigt när du är utomhus, även på svala eller molniga dagar.

Symtom på solbränna kan inkludera: Irriterad hud, som ser rosa eller röd ut på vit hud och kan vara svårare att se på brun eller svart hud. Hud som känns varm eller het vid beröring. Smärta, ömhet och klåda. Svullnad. Små, vätskefyllda blåsor, som kan spricka. Huvudvärk, feber, illamående och trötthet, om solbrännan är allvarlig. Ögon som känns smärtsamma eller grusiga. Alla utsatta delar av kroppen – inklusive öronlober, hårbotten och läppar – kan brännas. Även täckta områden kan brännas om till exempel kläderna har en lös väv som släpper igenom ultraviolett (UV) ljus. Ögonen, som är extremt känsliga för solens UV-ljus, kan också brännas. Symtom på solbränna uppträder ofta inom några timmar efter sol exponering. Inom några dagar kan kroppen börja läka sig själv genom att skala av det skadade hudens översta lager. En allvarlig solbränna kan ta flera dagar att läka. Eventuella kvarvarande förändringar i hudfärgen försvinner vanligtvis med tiden. Kontakta din vårdgivare om du: Får stora blåsor. Får blåsor i ansiktet, händerna eller könsorganen. Upplever svår svullnad i det drabbade området. Visar tecken på infektion, såsom blåsor med var eller strimmor. Upplever förvärrad smärta, huvudvärk, förvirring, illamående, feber eller frossa. Blir sämre trots hemvård. Har ögonsmärta eller synförändringar. Sök omedelbar läkarvård om du är solbränd och upplever: Feber över 39,4 °C (103 °F) med kräkningar. Förvirring. En infektion. Dehydrering. Kall hud, yrsel eller svimning.

Kontakta din vårdgivare om du:

• Får stora blåsor.
• Får blåsor i ansiktet, händerna eller på könsorganen.
• Upplever svår svullnad i det drabbade området.
• Visar tecken på infektion, såsom blåsor med var eller streck.
• Upplever förvärrad smärta, huvudvärk, förvirring, illamående, feber eller frossa.
• Blir sämre trots hemvård.
• Har ögonsmärta eller synförändringar.

Sök omedelbar läkarvård om du är solbränd och upplever:

• Feber över 39,4 °C (103 °F) med kräkningar.
• Förvirring.
• En infektion.
• Dehydrering.
• Kallsvettig hud, yrsel eller svimning.

Solbränna orsakas av för mycket exponering för ultraviolett (UV) ljus. UV-ljus kan komma från solen eller artificiella källor, såsom sollampor och solarier. UVA är den våglängd av ljus som kan tränga in i de djupa hudlagren och leda till hudskador över tid. UVB är den våglängd av ljus som tränger in i huden mer ytligt och orsakar solbränna.

UV-ljuset skadar hudceller. Immunsystemet reagerar genom att öka blodflödet till de drabbade områdena, vilket orsakar den inflammerade huden (erytem) som kallas solbränna.

Man kan få solbränna på svala eller molniga dagar. Ytor som snö, sand och vatten kan reflektera UV-strålar och bränna huden också.

Riskfaktorer för solbränna inkluderar:

• Att ha vit hud och rött hår.
• Att ha en historia av solbränna.
• Att bo eller semestra någonstans soligt, varmt eller på hög höjd.
• Att arbeta utomhus.
• Att bada eller spraya huden med vatten eller babyolja, eftersom våt hud tenderar att brännas mer än torr hud.
• Att kombinera friluftsliv och alkoholkonsumtion.
• Att regelbundet exponera oskyddad hud för UV-ljus från solljus eller artificiella källor, såsom solarium.
• Att ta ett läkemedel som gör dig mer benägen att bränna dig (fotosensibiliserande medicin).

Intensiv och upprepad solexponering som leder till solbränna ökar risken för andra hudskador och vissa sjukdomar. Dessa inkluderar för tidigt åldrande av huden (fotoåldrande), precancerösa hudlesioner och hudcancer. Solexponering och upprepade solbrännor påskyndar hudens åldringsprocess. Hudförändringar orsakade av UV-ljus kallas fotoåldrande. Resultaten av fotoåldrande inkluderar: försvagning av bindväv, vilket minskar hudens styrka och elasticitet. Djupa rynkor. Torr, grov hud. Fina röda vener på kinderna, näsan och öronen. Fräknar, mestadels i ansiktet och på axlarna. Mörka eller missfärgade fläckar (maculer) i ansiktet, på handryggarna, armarna, bröstet och övre delen av ryggen – även kallade solkeratoser (len-TIJ-ih-neez). Precancerösa hudlesioner är grova, fjälliga fläckar på områden som har skadats av solen. De finns ofta på de solexponerade områdena i huvudet, ansiktet, nacken och händerna hos personer vars hud lätt bränns i solen. Dessa fläckar kan utvecklas till hudcancer. De kallas också aktinisk keratos (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) och solkeratoser. Överdriven solexponering, även utan solbränna, ökar risken för hudcancer, såsom malignt melanom. Det kan skada DNA:t i hudcellerna. Solbrännor i barndomen och ungdomsåren kan öka risken för malignt melanom senare i livet. Hudcancer utvecklas främst på kroppsdelar som är mest exponerade för solljus, inklusive hårbotten, ansiktet, läpparna, öronen, nacken, bröstet, armarna, händerna, benen och ryggen. Vissa typer av hudcancer uppträder som en liten utväxt eller ett sår som lätt blöder, skorpar över, läker och sedan öppnas igen. Vid malignt melanom kan ett befintligt märke förändras, eller så kan ett nytt, misstänkt märke växa. Kontakta din vårdgivare om du märker: En ny hudväxt. En besvärande förändring i din hud. En förändring i utseendet eller strukturen på ett märke. Ett sår som inte läker. För mycket UV-ljus skadar hornhinnan. Solskador på linsen kan leda till grumling av linsen (kattarakt). Solbrända ögon kan kännas smärtsamma eller grusiga. Solbränna i hornhinnan kallas också snöblindhet. Denna typ av skada kan orsakas av solen, svetsning, solarier och trasiga kvicksilverånglampor.

'Använd dessa metoder för att förhindra solbränna, även på svala, molniga eller disiga dagar. Solexponering på molniga dagar minskar med cirka 20 %. Var extra försiktig runt vatten, snö, betong och sand eftersom de reflekterar solens strålar. Dessutom är UV-ljuset intensivare på hög höjd.\n- Undvik sol exponering mellan kl. 10 och 16. Solens strålar är starkast under dessa timmar, så försök att schemalägga utomhusaktiviteter för andra tider. Om du inte kan göra det, begränsa tiden du är i solen. Sök skugga när det är möjligt.\n- Undvik solbad och solarium. Att få en grundbrun utan solskydd minskar inte risken för solbränna. Om du använder en brun utan sol-produkt för att se brun ut, applicera också solskyddsmedel innan du går utomhus.\n- Använd solskyddsmedel ofta och generöst. Använd vattenresistent, bredspektrum läppbalsam och solskyddsmedel med en SPF på minst 30, även på molniga dagar. Bredspektrumprodukter ger skydd mot ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålar. SPF 30 blockerar 97 % av UVB-strålarna. Inget solskyddsmedel kan blockera 100 % av solens UVB-strålar.\nCirka 30 minuter innan du går utomhus, applicera generöst ditt solskyddsmedel på ren, torr hud. Använd minst 2 matskedar solskyddsmedel, eller 1 uns, för att täcka alla ytor av den exponerade huden, utom ögonlocken. Om du använder spray-solskyddsmedel, spraya det i händerna och gnid sedan in det i huden. Detta hjälper till att undvika att andas in produkten. Använd inte en sprayprodukt när du röker eller nära en öppen låga.\nOm du använder en produkt som innehåller fysiska blockare (titandioxid, zinkoxid), applicera den över andra produkter du bär – förutom insektsmedel. Insektsmedel appliceras sist. Fysiska blockare ger det mest effektiva skyddet för känslig hud.\nApplicera om solskyddsmedel varannan timme – eller oftare om du badar eller svettas. Om du bär smink och vill applicera om ditt solskyddsmedel utan att göra om hela ansiktet, är ett alternativ att använda ett SPF-puder över sminket.\nLivsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) kräver att allt solskyddsmedel behåller sin ursprungliga styrka i minst tre år. Kontrollera solskyddsmedelsetiketter för anvisningar om förvaring och utgångsdatum. Släng solskyddsmedel om det har gått ut eller är mer än tre år gammalt.\n- Skydda spädbarn och småbarn. Skydda spädbarn och småbarn från solbränna med kepsar med brätte och lätt klädsel som täcker armar och ben. Håll dem svala, hydrerade och borta från direkt solljus. När det inte är möjligt föreslår American Academy of Pediatrics att applicera solskyddsmedel med en SPF på minst 15 i ansiktet och på baksidan av händerna. American Academy of Dermatology och FDA föreslår inte solskyddsmedel för barn under 6 månader.\nOm solskyddande kläder och skugga inte är tillgängliga är solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid det näst bästa alternativet.\n- Täck över. När du är utomhus kan andra saker som paraplyer eller bredbrättade hattar ge skydd utöver solskyddsmedel. Mörka kläder med en tät väv ger mer skydd. Överväg att använda friluftsutrustning speciellt utformad för att ge solskydd. Kontrollera etiketten för dess ultravioletta skyddsfaktor (UPF), som anger hur bra ett tyg blockerar solljus. Ju högre UPF-nummer, desto bättre.\n- Använd solglasögon när du är utomhus. Välj solglasögon med UVA- och UVB-skydd. Kontrollera UV-värdet på etiketten när du köper nya glasögon. Mörkare linser betyder inte alltid bättre UV-skydd. Det hjälper också att bära solglasögon som sitter nära ansiktet eller har omslutande bågar.\n- Var medveten om solkänsliga läkemedel och kosmetika. Vissa vanliga receptbelagda och receptfria läkemedel kan göra huden mer känslig för solljus. Exempel inkluderar antibiotika, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen (Advil, Motrin IB, andra) och kolesterolsänkande läkemedel. Prata med din apotekare eller vårdgivare om biverkningarna av de läkemedel du tar. Kosmetika som innehåller alfa-hydroxysyror ökar också solkänsligheten.\nAnvänd solskyddsmedel ofta och generöst. Använd vattenresistent, bredspektrum läppbalsam och solskyddsmedel med en SPF på minst 30, även på molniga dagar. Bredspektrumprodukter ger skydd mot ultraviolett A (UVA) och ultraviolett B (UVB) strålar. SPF 30 blockerar 97 % av UVB-strålarna. Inget solskyddsmedel kan blockera 100 % av solens UVB-strålar.\nCirka 30 minuter innan du går utomhus, applicera generöst ditt solskyddsmedel på ren, torr hud. Använd minst 2 matskedar solskyddsmedel, eller 1 uns, för att täcka alla ytor av den exponerade huden, utom ögonlocken. Om du använder spray-solskyddsmedel, spraya det i händerna och gnid sedan in det i huden. Detta hjälper till att undvika att andas in produkten. Använd inte en sprayprodukt när du röker eller nära en öppen låga.\nOm du använder en produkt som innehåller fysiska blockare (titandioxid, zinkoxid), applicera den över andra produkter du bär – förutom insektsmedel. Insektsmedel appliceras sist. Fysiska blockare ger det mest effektiva skyddet för känslig hud.\nApplicera om solskyddsmedel varannan timme – eller oftare om du badar eller svettas. Om du bär smink och vill applicera om ditt solskyddsmedel utan att göra om hela ansiktet, är ett alternativ att använda ett SPF-puder över sminket.\nLivsmedels- och läkemedelsmyndigheten (FDA) kräver att allt solskyddsmedel behåller sin ursprungliga styrka i minst tre år. Kontrollera solskyddsmedelsetiketter för anvisningar om förvaring och utgångsdatum. Släng solskyddsmedel om det har gått ut eller är mer än tre år gammalt.\nSkydda spädbarn och småbarn. Skydda spädbarn och småbarn från solbränna med kepsar med brätte och lätt klädsel som täcker armar och ben. Håll dem svala, hydrerade och borta från direkt solljus. När det inte är möjligt föreslår American Academy of Pediatrics att applicera solskyddsmedel med en SPF på minst 15 i ansiktet och på baksidan av händerna. American Academy of Dermatology och FDA föreslår inte solskyddsmedel för barn under 6 månader.\nOm solskyddande kläder och skugga inte är tillgängliga är solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid det näst bästa alternativet.\nIan Roth: Du är på väg till poolen eller stranden, och du stannar för att hämta lite solskyddsmedel. Men att veta vad som är den bästa SPF är svårt när du inte har någon aning om vad SPF faktiskt betyder.\nDr. Davis: Så om du står ute på en viss plats och du testar solskyddsmedel och det tar dig 10 minuter att utveckla rodnad i huden utan produkten på, men sedan applicerar du produkten på ett annat hudområde och det tar 50 minuter för huden att visa rodnad, då är det en SPF-faktor på 50 över 10, vilket är lika med 5.\nIan Roth: Dr. Davis rekommenderar minst SPF 30, vilket teoretiskt betyder att du kan vara skyddad från UV-strålar 30 gånger längre än utan solskyddsmedel.'

Diagnostisering av solbränna inkluderar vanligtvis en fysisk undersökning. Din vårdgivare kan också fråga om dina symtom, aktuella mediciner, UV-exponering och tidigare solbrännor.

Om du får solbränna eller en hudreaktion efter endast kort tid i solen kan din vårdgivare föreslå fototestning. Detta är ett test där små hudområden utsätts för uppmätta mängder UVA- och UVB-ljus för att efterlikna problemet. Om din hud reagerar på fototestning anses du vara ljuskänslig (fotosensitiv).

Behandling av solbränna läker inte huden, men den kan lindra smärta, svullnad och obehag. Om hemvård inte hjälper eller din solbränna är mycket allvarlig kan din vårdgivare föreslå en receptbelagd kortikosteroidkräm. Vid allvarlig solbränna kan din vårdgivare lägga in dig på sjukhus. Boka en tid