Adhd Ya Watu Wazima

Ugonjwa wa upungufu wa mawazo/kizembe kwa watu wazima (ADHD) ni ugonjwa wa akili unaojumuisha mchanganyiko wa matatizo ya kudumu, kama vile ugumu wa kuzingatia, hyperactivity na tabia ya kukurupuka. ADHD kwa watu wazima inaweza kusababisha mahusiano yasiyo imara, utendaji duni kazini au shuleni, kujithamini kidogo, na matatizo mengine. Ingawa unaitwa ADHD ya watu wazima, dalili huanza katika utoto wa mapema na kuendelea hadi utu uzima. Katika hali nyingine, ADHD haitambuliwi au kugunduliwa mpaka mtu anapokuwa mtu mzima. Dalili za ADHD kwa watu wazima zinaweza kuwa wazi kama dalili za ADHD kwa watoto. Kwa watu wazima, hyperactivity inaweza kupungua, lakini shida na kukurupuka, kutotulia na ugumu wa kuzingatia zinaweza kuendelea. Matibabu ya ADHD kwa watu wazima ni sawa na matibabu ya ADHD ya utotoni. Matibabu ya ADHD kwa watu wazima ni pamoja na dawa, ushauri wa kisaikolojia (psychotherapy) na matibabu ya hali yoyote ya afya ya akili ambayo hutokea pamoja na ADHD.

Baadhi ya watu wenye ADHD wana dalili chache kadiri wanavyozeeka, lakini baadhi ya watu wazima wanaendelea kuwa na dalili kubwa zinazoingilia utendaji wa kila siku. Kwa watu wazima, sifa kuu za ADHD zinaweza kujumuisha ugumu wa kuzingatia, kutokuwa na subira na kutotulia. Dalili zinaweza kutofautiana kutoka kali hadi kali. Watu wazima wengi wenye ADHD hawajui wana ugonjwa huo - wanajua tu kwamba kazi za kila siku zinaweza kuwa changamoto. Watu wazima wenye ADHD wanaweza kupata ugumu wa kuzingatia na kupanga kipaumbele, na kusababisha kukosa muda muafaka na mikutano au mipango ya kijamii iliyosahaulika. Kutokuwa na uwezo wa kudhibiti hisia kunaweza kutofautiana kutoka kwa kutokuwa na subira kusubiri kwenye foleni au kuendesha gari kwenye foleni hadi mabadiliko ya hisia na hasira. Dalili za ADHD kwa watu wazima zinaweza kujumuisha: Kutokuwa na subira Ukosefu wa mpangilio na matatizo ya kupanga kipaumbele Ujuzi duni wa usimamizi wa muda Matatizo ya kuzingatia kazi Ugumu wa kufanya kazi nyingi Shughuli nyingi au kutotulia Mpangilio duni Uvumilivu mdogo wa kukasirika Mabadiliko ya hisia mara kwa mara Matatizo ya kufuatilia na kukamilisha kazi Hasira kali Ugumu wa kukabiliana na mkazo Karibu kila mtu ana dalili zinazofanana na ADHD katika hatua fulani ya maisha yao. Ikiwa shida zako ni za hivi karibuni au zilitokea mara chache tu zamani, huenda huuna ADHD. ADHD hugunduliwa tu wakati dalili zinapokuwa kali vya kutosha kusababisha matatizo yanayoendelea katika eneo zaidi ya moja la maisha yako. Dalili hizi zinazoendelea na zinazovuruga zinaweza kufuatiliwa hadi utotoni. Utambuzi wa ADHD kwa watu wazima unaweza kuwa mgumu kwa sababu dalili fulani za ADHD zinafanana na zile zinazosababishwa na hali zingine, kama vile wasiwasi au matatizo ya hisia. Na watu wazima wengi wenye ADHD pia wana angalau hali moja nyingine ya afya ya akili, kama vile unyogovu au wasiwasi. Ikiwa dalili zozote zilizoorodheshwa hapo juu zinaendelea kukusumbua, zungumza na daktari wako kuhusu kama unaweza kuwa na ADHD. Aina tofauti za wataalamu wa afya wanaweza kugundua na kusimamia matibabu ya ADHD. Tafuta mtoa huduma ambaye ana mafunzo na uzoefu katika kutunza watu wazima wenye ADHD.

Kama dalili zozote zilizoorodheshwa hapo juu zinaendelea kukusumbua katika maisha yako, zungumza na daktari wako kuhusu kama unaweza kuwa na ADHD. Aina tofauti za wataalamu wa afya wanaweza kugundua na kusimamia matibabu ya ADHD. Tafuta mtoa huduma ambaye ana mafunzo na uzoefu katika kutunza watu wazima walio na ADHD.

Ingawa sababu halisi ya ADHD haijulikani, juhudi za utafiti zinaendelea. Sababu ambazo zinaweza kuhusika katika ukuaji wa ADHD ni pamoja na:

• Maumbile. ADHD inaweza kurithiwa katika familia, na tafiti zinaonyesha kwamba jeni zinaweza kuwa na jukumu.
• Mazingira. Sababu fulani za mazingira pia zinaweza kuongeza hatari, kama vile kufichuliwa na risasi wakati wa utoto.
• Matatizo wakati wa ukuaji. Matatizo katika mfumo mkuu wa fahamu wakati wa nyakati muhimu za ukuaji yanaweza kuwa na jukumu.

Hatari ya ADHD inaweza kuongezeka kama: Una jamaa wa damu, kama vile mzazi au ndugu, mwenye ADHD au ugonjwa mwingine wa akili Mama yako alivuta sigara, alikunywa pombe au alitumia dawa za kulevya wakati wa ujauzito Ukiwa mtoto, ulifichuliwa na sumu za mazingira — kama vile risasi, inayopatikana sana katika rangi na mabomba katika majengo ya zamani Ulizaliwa kabla ya wakati

ADHD inaweza kukufanya maisha yako yawe magumu. ADHD imehusishwa na: Utendaji duni shuleni au kazini Ukosefu wa ajira Matatizo ya kifedha Matatizo na sheria Unyanyasaji wa pombe au dawa zingine Ajali za magari mara kwa mara au ajali zingine Mahusiano yasiyo imara Afya mbaya ya kimwili na akili Taswira mbaya ya kibinafsi Jaribio la kujiua Ingawa ADHD haisababishi matatizo mengine ya kisaikolojia au ya ukuaji, magonjwa mengine mara nyingi hutokea pamoja na ADHD na kufanya matibabu kuwa magumu zaidi. Haya ni pamoja na: Matatizo ya hisia. Watu wazima wengi wenye ADHD pia wana huzuni, ugonjwa wa bipolar au tatizo lingine la hisia. Wakati matatizo ya hisia hayatokani moja kwa moja na ADHD, mfumo unaorudiwa wa kushindwa na kukata tamaa kutokana na ADHD unaweza kuzidisha huzuni. Matatizo ya wasiwasi. Matatizo ya wasiwasi hutokea mara nyingi kwa watu wazima wenye ADHD. Matatizo ya wasiwasi yanaweza kusababisha wasiwasi mwingi, neva na dalili zingine. Wasiwasi unaweza kuongezeka kutokana na changamoto na vikwazo vinavyosababishwa na ADHD. Matatizo mengine ya akili. Watu wazima wenye ADHD wako katika hatari kubwa ya matatizo mengine ya akili, kama vile matatizo ya utu, ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara na matatizo ya matumizi ya dawa za kulevya. Ulemavu wa kujifunza. Watu wazima wenye ADHD wanaweza kupata alama za chini katika vipimo vya kitaaluma kuliko vile vinavyotarajiwa kwa umri wao, akili na elimu. Ulemavu wa kujifunza unaweza kujumuisha matatizo ya kuelewa na kuwasiliana.

Dalili na ishara za ADHD kwa watu wazima zinaweza kuwa ngumu kutambua. Hata hivyo, dalili kuu huanza mapema katika maisha — kabla ya umri wa miaka 12 — na zinaendelea hadi utu uzima, na kusababisha matatizo makubwa. Hakuna mtihani mmoja unaoweza kuthibitisha utambuzi. Kufanya utambuzi kunaweza kujumuisha: Uchunguzi wa kimwili, ili kusaidia kuondoa sababu zingine zinazowezekana za dalili zako Kukusanya taarifa, kama vile kukuuliza maswali kuhusu matatizo yoyote ya sasa ya kiafya, historia ya matibabu ya kibinafsi na ya familia, na historia ya dalili zako Vipimo vya ukadiriaji wa ADHD au vipimo vya kisaikolojia ili kusaidia kukusanya na kutathmini taarifa kuhusu dalili zako Matatizo mengine yanayofanana na ADHD Baadhi ya matatizo ya kiafya au matibabu yanaweza kusababisha dalili zinazofanana na zile za ADHD. Mifano ni pamoja na: Matatizo ya afya ya akili, kama vile unyogovu, wasiwasi, matatizo ya tabia, upungufu wa kujifunza na lugha, au matatizo mengine ya akili Matatizo ya kiafya yanayoweza kuathiri mawazo au tabia, kama vile tatizo la ukuaji, tatizo la kifafa, matatizo ya tezi, matatizo ya usingizi, jeraha la ubongo au sukari ya chini ya damu (hypoglycemia) Dawa na dawa, kama vile matumizi mabaya ya pombe au vitu vingine na dawa fulani

Matibabu ya kawaida ya ADHD kwa watu wazima kwa kawaida hujumuisha dawa, elimu, mafunzo ya ujuzi na ushauri wa kisaikolojia. Mchanganyiko wa haya mara nyingi ndio matibabu bora zaidi. Matibabu haya yanaweza kusaidia kudhibiti dalili nyingi za ADHD, lakini hayatibu. Inaweza kuchukua muda fulani kubaini ni nini kinachofaa kwako. Dawa Zungumza na daktari wako kuhusu faida na hatari za dawa zozote. Vidonge vya kuchochea, kama vile bidhaa zinazojumuisha methylphenidate au amphetamine, kwa kawaida ndizo dawa zinazoagizwa zaidi kwa ADHD, lakini dawa zingine zinaweza kuagizwa. Vidonge vya kuchochea vinaonekana kuongeza na kusawazisha viwango vya kemikali za ubongo zinazoitwa neurotransmitters. Dawa zingine zinazotumiwa kutibu ADHD ni pamoja na atomoxetine isiyo ya kuchochea na dawa zingine za kukandamiza mfadhaiko kama vile bupropion. Atomoxetine na dawa za kukandamiza mfadhaiko hufanya kazi polepole kuliko vidonge vya kuchochea, lakini hizi zinaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa huwezi kutumia vidonge vya kuchochea kwa sababu ya matatizo ya kiafya au ikiwa vidonge vya kuchochea vinasababisha madhara makubwa. Dawa sahihi na kipimo sahihi hutofautiana kati ya watu, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kujua ni nini kinachofaa kwako. Mwambie daktari wako kuhusu madhara yoyote. Ushauri wa kisaikolojia Ushauri kwa ADHD ya watu wazima kwa ujumla hujumuisha ushauri wa kisaikolojia (psychotherapy), elimu kuhusu ugonjwa huo na kujifunza ujuzi kukusaidia kufanikiwa. Psychotherapy inaweza kukusaidia: Kuboresha usimamizi wa wakati wako na ujuzi wa shirika Kujifunza jinsi ya kupunguza tabia yako ya kukurupuka Kutambua ujuzi bora wa kutatua matatizo Kukabiliana na kushindwa kwa zamani kitaaluma, kazini au kijamii Kuboresha kujithamini kwako Kujifunza njia za kuboresha mahusiano na familia yako, wenzako na marafiki Kutambua mikakati ya kudhibiti hasira yako Aina za kawaida za psychotherapy kwa ADHD ni pamoja na: Tiba ya tabia ya utambuzi. Aina hii ya ushauri iliyoandaliwa inafundisha ujuzi maalum wa kudhibiti tabia yako na kubadilisha mifumo hasi ya kufikiri kuwa chanya. Inaweza kukusaidia kukabiliana na changamoto za maisha, kama vile shule, kazi au matatizo ya mahusiano, na kusaidia kukabiliana na hali zingine za afya ya akili, kama vile unyogovu au matumizi mabaya ya dawa za kulevya. Ushauri wa ndoa na tiba ya familia. Aina hii ya tiba inaweza kuwasaidia wapendwa kukabiliana na mkazo wa kuishi na mtu ambaye ana ADHD na kujifunza wanachoweza kufanya ili kusaidia. Ushauri kama huo unaweza kuboresha mawasiliano na ujuzi wa kutatua matatizo. Kufanya kazi kwenye mahusiano Ikiwa wewe ni kama watu wazima wengi wenye ADHD, unaweza kuwa mtu asiyetabirika na kusahau miadi, kukosa tarehe za mwisho, na kufanya maamuzi ya kukurupuka au yasiyo ya busara. Tabia hizi zinaweza kuwavuta subira wenzako, marafiki au mwenzi mkarimu zaidi. Tiba inayolenga masuala haya na njia za kufuatilia vizuri tabia yako inaweza kuwa muhimu sana. Vivyo hivyo madarasa ya kuboresha mawasiliano na kukuza azimio la migogoro na ujuzi wa kutatua matatizo. Tiba ya wanandoa na madarasa ambayo wanafamilia wanajifunza zaidi kuhusu ADHD yanaweza kuboresha sana mahusiano yako. Taarifa Zaidi Tiba ya tabia ya utambuzi Omba miadi Kuna tatizo na taarifa zilizoangaziwa hapa chini na uwasilishe fomu tena. Kutoka Kliniki ya Mayo hadi kwa barua pepe yako Jiandikishe bila malipo na uendelee kupata taarifa kuhusu maendeleo ya utafiti, vidokezo vya afya, mada za afya za sasa, na utaalamu wa kudhibiti afya. Bofya hapa kwa hakikisho la barua pepe. Anwani ya Barua Pepe 1 Hitilafu Shamba la barua pepe linahitajika Hitilafu Weka anwani halali ya barua pepe Jifunze zaidi kuhusu matumizi ya data ya Kliniki ya Mayo. Ili kukupa taarifa muhimu na zenye manufaa zaidi, na kuelewa ni taarifa gani ni muhimu, tunaweza kuchanganya taarifa zako za barua pepe na matumizi ya tovuti na taarifa zingine tunazokuwa nazo kuhusu wewe. Ikiwa wewe ni mgonjwa wa Kliniki ya Mayo, hii inaweza kujumuisha taarifa za kiafya zilizohifadhiwa. Ikiwa tunachanganya taarifa hizi na taarifa zako za kiafya zilizohifadhiwa, tutatibu taarifa zote hizo kama taarifa za kiafya zilizohifadhiwa na tutatumia au kufichua taarifa hizo kama ilivyoainishwa katika taarifa yetu ya mazoea ya faragha. Unaweza kujiondoa kutoka kwa mawasiliano ya barua pepe wakati wowote kwa kubofya kiungo cha kujiondoa kwenye barua pepe. Jiandikishe! Asante kwa kujiandikisha! Utaanza hivi karibuni kupokea taarifa za hivi karibuni za afya za Kliniki ya Mayo ulizoomba kwenye barua pepe yako. Samahani, kuna tatizo na usajili wako Tafadhali, jaribu tena baada ya dakika chache Jaribu tena

Ingawa matibabu yanaweza kufanya tofauti kubwa kwa ADHD, kuchukua hatua nyingine kunaweza kukusaidia kuelewa ADHD na kujifunza kuidhibiti. Rasilimali zingine ambazo zinaweza kukusaidia zimeorodheshwa hapa chini. Muulize timu yako ya huduma ya afya kwa ushauri zaidi kuhusu rasilimali. Makundi ya usaidizi. Makundi ya usaidizi hukuruhusu kukutana na watu wengine wenye ADHD ili uweze kushiriki uzoefu, taarifa na mikakati ya kukabiliana. Makundi haya yanapatikana kwa watu binafsi katika jamii nyingi na pia mtandaoni. Usaidizi wa kijamii. Shirikisha mwenzi wako, ndugu wa karibu na marafiki katika matibabu yako ya ADHD. Unaweza kuhisi kusita kuwaambia watu kuwa una ADHD, lakini kuwaambia wengine kinachoendelea kunaweza kuwasaidia kukuelewa vizuri zaidi na kuboresha mahusiano yako. Wenzako, wasimamizi na walimu. ADHD inaweza kufanya kazi na shule kuwa changamoto. Unaweza kuhisi aibu kumwambia bosi wako au profesa wako kuwa una ADHD, lakini uwezekano mkubwa atakuwa tayari kufanya marekebisho madogo kukusaidia kufanikiwa. Omba unachohitaji ili kuboresha utendaji wako, kama vile maelezo ya kina zaidi au muda zaidi katika kazi fulani.