Uchovu Sugu

Ugonjwa wa Myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) ni ugonjwa tata.

Husababisha uchovu mkali unaodumu kwa angalau miezi sita. Dalili zinazidi kuwa mbaya kwa kufanya mazoezi ya mwili au akili lakini hazipatikani kabisa kwa kupumzika.

Chanzo cha ME/CFS hakijulikani, ingawa kuna nadharia nyingi. Wataalamu wanaamini kinaweza kusababishwa na mchanganyiko wa mambo.

Hakuna mtihani mmoja wa kuthibitisha utambuzi. Huenda ukahitaji vipimo mbalimbali vya kimatibabu ili kuondoa matatizo mengine ya kiafya yenye dalili zinazofanana. Matibabu ya ugonjwa huu yanazingatia kupunguza dalili.

Dalili za ME/CFS zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, na ukali wa dalili unaweza kubadilika kutoka siku hadi siku. Mbali na uchovu, dalili zinaweza kujumuisha: Uchovu mwingi baada ya mazoezi ya mwili au akili. Matatizo ya kumbukumbu au ujuzi wa kufikiri. Kizunguzungu kinachoongezeka kwa kuhama kutoka kwa kulala au kukaa hadi kusimama. Maumivu ya misuli au viungo. Usingizi usiotuliza. Watu wengine walio na hali hii wana maumivu ya kichwa, maumivu ya koo, na nodi za limfu zenye uchungu kwenye shingo au mapajani. Watu walio na hali hii pia wanaweza kuwa nyeti zaidi kwa mwanga, sauti, harufu, chakula na dawa. Uchovu unaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi. Kwa ujumla, mtafute daktari wako ikiwa una uchovu unaoendelea au mwingi.

Uchovu unaweza kuwa dalili ya magonjwa mengi. Kwa ujumla, mtaalamu wa afya akiona uchovu unaoendelea au mwingi sana.

Sababu ya ugonjwa wa myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS) bado haijulikani. Mchanganyiko wa mambo unaweza kuhusishwa, ikijumuisha:

• Jeni. ME/CFS inaonekana kurithiwa katika familia zingine, kwa hivyo watu wengine wanaweza kuzaliwa na uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa huo.
• Maambukizi. Watu wengine hupata dalili za ME/CFS baada ya kupona kutoka kwa maambukizi ya virusi au bakteria.
• Mshtuko wa kimwili au kihisia. Watu wengine wanaripoti kwamba walipata jeraha, upasuaji au mkazo mkubwa wa kihisia muda mfupi kabla ya dalili zao kuanza.
• Matatizo ya matumizi ya nishati. Watu wengine wenye ME/CFS wana matatizo ya kubadilisha mafuta na sukari, ambayo ni mafuta makuu ya mwili, kuwa nishati.

Sababu zinazoweza kuongeza hatari yako ya kupata ME/CFS ni pamoja na:

• Umri. ME/CFS inaweza kutokea katika umri wowote, lakini mara nyingi huwapata watu wazima wadogo hadi wa kati.
• Jinsia. Wanawake hugunduliwa kuwa na ME/CFS mara nyingi zaidi kuliko wanaume, lakini inaweza kuwa kwamba wanawake wana uwezekano mkubwa wa kuripoti dalili zao kwa daktari.
• Matatizo mengine ya kimatibabu. Watu walio na historia ya matatizo mengine magumu ya kimatibabu, kama vile fibromyalgia au postural orthostatic tachycardia syndrome, wanaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata ME/CFS.

Dalili za ME/CFS zinaweza kuja na kutoweka, na mara nyingi huchochewa na mazoezi ya mwili au mkazo wa kihisia. Hii inaweza kuwafanya watu kuwa vigumu kudumisha ratiba ya kazi ya kawaida au hata kujitunza nyumbani.

Watu wengi wanaweza kuwa dhaifu sana hivi kwamba hawawezi kutoka kitandani katika nyakati tofauti wakati wa ugonjwa wao. Wengine wanaweza kuhitaji kutumia kiti cha magurudumu.

Hakuna mtihani mmoja wa kuthibitisha utambuzi wa ugonjwa wa myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS). Dalili zinaweza kufanana na zile za matatizo mengine mengi ya kiafya, ikiwemo: Matatizo ya usingizi. Uchovu unaweza kusababishwa na matatizo ya usingizi. Uchunguzi wa usingizi unaweza kubaini kama kupumzika kwako kunasumbuliwa na matatizo kama vile usingizi wa kupumua, ugonjwa wa miguu isiyotulia au kukosa usingizi. Matatizo mengine ya kimatibabu. Uchovu ni dalili ya kawaida katika hali kadhaa za kimatibabu, kama vile upungufu wa damu, kisukari na tezi dume isiyofanya kazi vizuri. Vipimo vya maabara vinaweza kuangalia damu yako kwa ushahidi wa baadhi ya watuhumiwa wakuu. Matatizo ya afya ya akili. Uchovu pia ni dalili ya matatizo mbalimbali ya afya ya akili, kama vile huzuni na wasiwasi. Mshauri anaweza kusaidia kubaini kama moja ya matatizo haya ndio yanayosababisha uchovu wako. Pia ni kawaida kwa watu walio na ME/CFS pia kuwa na matatizo mengine ya kiafya kwa wakati mmoja, kama vile matatizo ya usingizi, ugonjwa wa bowel wenye kukera au fibromyalgia. Kwa kweli, kuna dalili nyingi zinazofanana kati ya hali hii na fibromyalgia hivi kwamba watafiti wengine wanaona magonjwa haya mawili kuwa vipengele tofauti vya ugonjwa mmoja. Miongozo ya vigezo vya utambuzi vilivyopendekezwa na Taasisi ya Tiba ya Marekani hufafanua uchovu unaohusishwa na ME/CFS kuwa: Mkali sana hivi kwamba unazuia uwezo wa kushiriki katika shughuli za kabla ya ugonjwa. Ya mwanzo mpya au dhahiri. Haupatikani sana na kupumzika. Huzidi kuwa mbaya kwa juhudi za kimwili, kiakili au kihisia. Ili kukidhi vigezo vya utambuzi vya Taasisi ya Tiba kwa hali hii, mtu atahitaji pia kupata angalau moja ya dalili hizi mbili: Matatizo ya kumbukumbu, umakini na mkusanyiko. Kizunguzungu kinachoendelea kuwa mbaya kwa kuhama kutoka kwa kulala au kukaa hadi kusimama. Dalili hizi lazima zidumu kwa angalau miezi sita na kutokea angalau nusu ya wakati kwa nguvu ya wastani, kubwa au kali.

'Hakuna tiba ya ugonjwa wa myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome (ME/CFS). Matibabu inalenga kupunguza dalili. Dalili zinazosumbua au zenye ulemavu zaidi zinapaswa kushughulikiwa kwanza. Dawa Tatizo fulani zinazohusiana na ME/CFS zinaweza kuboreshwa kwa dawa fulani. Mifano ni pamoja na: Maumivu. Ikiwa dawa kama vile ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine) na naproxen sodium (Aleve) hazisaidii vya kutosha, dawa za kuagizwa zinazotumiwa kutibu fibromyalgia wakati mwingine zinaweza kuwa chaguo kwako. Hizi ni pamoja na pregabalin (Lyrica), duloxetine (Cymbalta), amitriptyline au gabapentin (Neurontin). Kutovumilia kwa Orthostatic. Watu wengine walio na hali hii, hasa vijana, huhisi kizunguzungu au kichefuchefu wanaposimama au kukaa wima. Dawa za kudhibiti shinikizo la damu au mapigo ya moyo zinaweza kuwa na manufaa. Unyogovu. Watu wengi walio na matatizo ya kiafya ya muda mrefu, kama vile ME/CFS, pia wamehuzunika. Kutibu unyogovu wako kunaweza kukufanya iwe rahisi kukabiliana na matatizo yanayohusiana na kuwa na ugonjwa sugu. Dozi ndogo za dawa zingine za kukandamiza unyogovu pia zinaweza kusaidia kuboresha usingizi na kupunguza maumivu. Kupanga kwa uchovu baada ya mazoezi Watu walio na ME/CFS wana dalili zao zinazozidi kuwa mbaya baada ya juhudi za kimwili, kiakili au kihisia. Hii inaitwa uchovu baada ya mazoezi. Kawaida huanza ndani ya saa 12 hadi 24 baada ya shughuli, na inaweza kudumu kwa siku au wiki. Watu walio na uchovu baada ya mazoezi mara nyingi wanapambana kupata usawa mzuri kati ya shughuli na kupumzika. Lengo ni kubaki hai bila kufanya kupita kiasi. Hii pia inaitwa kupanga. Lengo la kupanga ni kupunguza uchovu baada ya mazoezi, badala ya kurudi kwenye kiwango cha shughuli ulichokuwa nacho wakati ulikuwa mzima. Unapoboresha, unaweza kuwa na uwezo wa kushiriki salama katika shughuli zaidi bila kusababisha uchovu baada ya mazoezi. Inaweza kusaidia kuandika shajara ya kila siku ya shughuli zako na dalili zako, ili uweze kufuatilia ni kiasi gani cha shughuli ni kikubwa sana kwako. Kushughulikia matatizo ya usingizi Ukosefu wa usingizi unaweza kufanya dalili zingine kuwa ngumu zaidi kushughulikia. Timu yako ya huduma ya afya inaweza kupendekeza kuepuka kafeini au kubadilisha utaratibu wako wa kulala. Usingizi wa apnea unaweza kutibiwa kwa kutumia mashine inayotoa shinikizo la hewa kupitia kinyago wakati unalala. Taarifa Zaidi Acupuncture Tiba ya massage Omba miadi Kuna tatizo na taarifa zilizoangaziwa hapa chini na uwasilishe fomu tena. Kutoka Kliniki ya Mayo hadi kwa barua pepe yako Jiandikishe bila malipo na uendelee kupata taarifa kuhusu maendeleo ya utafiti, vidokezo vya afya, mada za afya za sasa, na utaalamu wa kudhibiti afya. Bofya hapa kwa hakikisho la barua pepe. Anwani ya Barua pepe 1 Hitilafu Sehemu ya barua pepe inahitajika Hitilafu Weka anwani halali ya barua pepe Jifunze zaidi kuhusu matumizi ya data ya Kliniki ya Mayo. Ili kukupa taarifa muhimu na zenye manufaa zaidi, na kuelewa ni taarifa gani ni muhimu, tunaweza kuchanganya taarifa zako za barua pepe na matumizi ya tovuti na taarifa nyingine tunazokuwa nazo kuhusu wewe. Ikiwa wewe ni mgonjwa wa Kliniki ya Mayo, hii inaweza kujumuisha taarifa za afya zilizohifadhiwa. Ikiwa tunachanganya taarifa hii na taarifa zako za afya zilizohifadhiwa, tutatibu taarifa hiyo yote kama taarifa za afya zilizohifadhiwa na tutatumia au kufichua taarifa hiyo tu kama ilivyoainishwa katika taarifa yetu ya mazoea ya faragha. Unaweza kujiondoa kutoka kwa mawasiliano ya barua pepe wakati wowote kwa kubofya kiungo cha kujiondoa kwenye barua pepe. Jiandikishe! Asante kwa kujiandikisha! Utaanza hivi karibuni kupokea taarifa za hivi karibuni za afya za Kliniki ya Mayo ulizoomba kwenye kisanduku chako cha barua pepe. Samahani, kuna tatizo na usajili wako Tafadhali, jaribu tena baada ya dakika chache Jaribu tena'

Uzoefu wa ME/CFS hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Msaada wa kihisia na ushauri unaweza kukusaidia wewe na wapendwa wako kukabiliana na kutokuwa na uhakika na vikwazo vya ugonjwa huu. Kuzungumza na mshauri kunaweza kusaidia kujenga ujuzi wa kukabiliana na ugonjwa sugu, kushughulikia mapungufu kazini au shuleni, na kuboresha mahusiano ya kifamilia. Pia kunaweza kuwa na manufaa kama unakabiliwa na dalili za unyogovu. Unaweza kupata manufaa kujiunga na kundi la usaidizi na kukutana na watu wengine walio na hali yako. Makundi ya usaidizi si kwa kila mtu, na unaweza kupata kwamba kundi la usaidizi linaongeza mkazo wako badala ya kuupunguza. Jaribu na tumia hukumu yako mwenyewe kuamua nini kinakufaa zaidi.