Macho Kavu

Ugonjwa wa macho kavu ni tatizo la kawaida linalotokea wakati machozi yako hayatoshi kutoa lubrication ya kutosha kwa macho yako. Machozi yanaweza kuwa hafifu na kutokuwa imara kwa sababu nyingi. Kwa mfano, macho kavu yanaweza kutokea ikiwa huzalishi machozi ya kutosha au ikiwa unazalisha machozi duni. Ukosefu wa utulivu wa machozi hii husababisha uvimbe na uharibifu wa uso wa jicho.

Macho kavu hujisikia wasiwasi. Ikiwa una macho kavu, macho yako yanaweza kuuma au kuungua. Unaweza kupata macho kavu katika hali fulani, kama vile kwenye ndege, katika chumba chenye hewa ya baridi, unapoendesha baiskeli au baada ya kutazama skrini ya kompyuta kwa saa chache.

Matibabu ya macho kavu yanaweza kukufanya ujisikie vizuri zaidi. Matibabu haya yanaweza kujumuisha mabadiliko ya mtindo wa maisha na matone ya macho. Utahitaji kuchukua hatua hizi bila kikomo kudhibiti dalili za macho kavu.

Dalili na dalili, ambazo kwa kawaida huathiri macho yote mawili, zinaweza kujumuisha:

• Hisia ya kuwasha, kuungua au kukwaruza machoni
• Kamasi yenye unyevunyevu ndani au karibu na macho
• Usikivu kwa mwanga
• Uwekundu wa macho
• Hisia ya kuwa na kitu machoni
• Ugumu wa kuvaa lenzi za mawasiliano
• Ugumu wa kuendesha gari usiku
• Machozi, ambayo ni majibu ya mwili kwa kuwashwa kwa macho kavu
• Maono hafifu au uchovu wa macho

Wasiliana na mtoa huduma yako ya afya ikiwa umekumbwa na dalili za muda mrefu za macho kavu, ikijumuisha macho mekundu, yaliyokasirika, yaliyochoka au yenye maumivu. Mtoa huduma anaweza kuchukua hatua ili kubaini ni nini kinachosumbua macho yako au kukuelekeza kwa mtaalamu.

Macho kavu husababishwa na sababu mbalimbali ambazo huharibu filamu yenye afya ya machozi. Filamu yako ya machozi ina tabaka tatu: mafuta, maji na kamasi. Mchanganyiko huu kawaida huweka uso wa macho yako ukiwa na mafuta, laini na safi. Matatizo yoyote kwenye tabaka hizi yanaweza kusababisha macho kavu.

Sababu za ukosefu wa utendaji wa filamu ya machozi ni nyingi, ikijumuisha mabadiliko ya homoni, magonjwa ya kinga mwilini, tezi za kope zilizovimba au ugonjwa wa mzio wa macho. Kwa baadhi ya watu, sababu ya macho kavu ni kupungua kwa uzalishaji wa machozi au kuongezeka kwa uvukizi wa machozi.

Sababu zinazoweza kuongeza hatari ya kupata macho kavu ni pamoja na:

• Kuwa na umri wa zaidi ya miaka 50. Uzalishaji wa machozi huwa unapungua kadiri umri unavyoongezeka. Macho kavu ni ya kawaida zaidi kwa watu wenye umri wa zaidi ya miaka 50.
• Kuwa mwanamke. Ukosefu wa machozi ni wa kawaida zaidi kwa wanawake, hasa kama wanapata mabadiliko ya homoni kutokana na ujauzito, matumizi ya vidonge vya uzazi wa mpango au kukoma hedhi.
• Kula chakula ambacho kina vitamini A kidogo, ambayo hupatikana katika ini, karoti na brokoli, au omega-3 fatty acids kidogo, ambayo hupatikana katika samaki, karanga na mafuta ya mboga.
• Kutumia lenzi za mawasiliano au kuwa na historia ya upasuaji wa kuona.

Watu wenye macho kavu wanaweza kupata matatizo haya:

• Maambukizi ya macho. Machozi yako hulinda uso wa macho yako kutokana na maambukizi. Bila machozi ya kutosha, unaweza kuwa na hatari kubwa ya maambukizi ya macho.
• Uharibifu wa uso wa macho yako. Ikiwa hautapatiwa matibabu, macho kavu makali yanaweza kusababisha kuvimba kwa macho, kuchakaa kwa uso wa kornea, vidonda vya kornea na upotezaji wa kuona.
• Kupungua kwa ubora wa maisha. Macho kavu yanaweza kufanya iwe vigumu kufanya shughuli za kila siku, kama vile kusoma.

Kama unapata macho kavu, zingatia hali ambazo zinaweza kusababisha dalili zako. Kisha tafuta njia za kuepuka hali hizo ili kuzuia dalili za macho yako kavu. Kwa mfano:

• Epuka hewa inayopuliza machoni mwako. Usielekeze vioo vya nywele, vifaa vya kupokanzwa magari, viyoyozi vya hewa au mashabiki kuelekea machoni pako.
• Ongeza unyevunyevu kwenye hewa. Katika majira ya baridi, kifaa cha kuongeza unyevunyevu kinaweza kuongeza unyevunyevu kwenye hewa kavu ya ndani.
• Fikiria kuvaa miwani ya jua inayofunika au miwani mingine ya kinga. Vifaa vya usalama vinaweza kuongezwa juu na pembeni mwa miwani ili kuzuia upepo na hewa kavu. Uliza kuhusu vifaa hivyo mahali unapo nunua miwani yako.
• Pumzisha macho yako wakati wa kazi ndefu. Ikiwa unasoma au unafanya kazi nyingine inayohitaji umakini wa kuona, pumzisha macho yako mara kwa mara. Funga macho yako kwa dakika chache. Au upepesuke mara kwa mara kwa sekunde chache ili kusaidia kueneza machozi yako sawasawa juu ya macho yako.
• Fahamu mazingira yako. Hewa katika maeneo ya juu, maeneo ya jangwa na katika ndege inaweza kuwa kavu sana. Unapotumia muda katika mazingira kama hayo, inaweza kuwa muhimu kufunga macho yako mara kwa mara kwa dakika chache ili kupunguza uvukizi wa machozi yako.
• Weka skrini ya kompyuta yako chini ya kiwango cha macho. Ikiwa skrini ya kompyuta yako iko juu ya kiwango cha macho, utafungua macho yako zaidi ili kuona skrini. Weka skrini ya kompyuta yako chini ya kiwango cha macho ili usilazimike kufungua macho yako sana. Hii inaweza kusaidia kupunguza kasi ya uvukizi wa machozi yako kati ya kumepepesuka.
• Acha kuvuta sigara na epuka moshi. Ikiwa unavuta sigara, muombe mtoa huduma wako wa afya msaada wa kupanga mkakati wa kuacha kuvuta sigara ambao una uwezekano mkubwa wa kukufanyia kazi. Ikiwa huvuti sigara, kaa mbali na watu wanaovuta. Moshi unaweza kuzidisha dalili za macho kavu.
• Tumia machozi bandia mara kwa mara. Ikiwa una macho kavu sugu, tumia matone ya macho hata wakati macho yako yanahisi sawa ili kuyaweka yakiwa na mafuta ya kutosha.

Vipimo na taratibu ambazo zinaweza kutumika kubaini chanzo cha macho yako kavu ni pamoja na:

Kipimo cha kupima kiasi cha machozi yako. Mtaalamu wako wa macho anaweza kupima uzalishaji wa machozi yako kwa kutumia mtihani wa machozi wa Schirmer. Katika mtihani huu, vipande vya karatasi vya kunyonya huwekwa chini ya kope zako za chini. Baada ya dakika tano mtaalamu wako wa macho hupima kiasi cha kipande kilichowekwa na machozi yako.

Chaguo jingine la kupima kiasi cha machozi ni mtihani wa uzi wa phenol nyekundu. Katika mtihani huu, uzi uliojaa rangi nyeti ya pH (machozi hubadilisha rangi ya rangi) huwekwa juu ya kope la chini, limelowa na machozi kwa sekunde 15 kisha kupimwa kwa kiasi cha machozi.

• Uchunguzi kamili wa macho. Uchunguzi wa macho unaojumuisha historia kamili ya afya yako kwa ujumla na afya ya macho yako unaweza kumsaidia mtaalamu wako wa macho kugundua chanzo cha macho yako kavu.
• Kipimo cha kupima kiasi cha machozi yako. Mtaalamu wako wa macho anaweza kupima uzalishaji wa machozi yako kwa kutumia mtihani wa machozi wa Schirmer. Katika mtihani huu, vipande vya karatasi vya kunyonya huwekwa chini ya kope zako za chini. Baada ya dakika tano mtaalamu wako wa macho hupima kiasi cha kipande kilichowekwa na machozi yako.

Chaguo jingine la kupima kiasi cha machozi ni mtihani wa uzi wa phenol nyekundu. Katika mtihani huu, uzi uliojaa rangi nyeti ya pH (machozi hubadilisha rangi ya rangi) huwekwa juu ya kope la chini, limelowa na machozi kwa sekunde 15 kisha kupimwa kwa kiasi cha machozi.

• Mtihani wa kubaini ubora wa machozi yako. Vipimo vingine hutumia rangi maalum katika matone ya macho ili kubaini hali ya uso wa macho yako. Mtaalamu wako wa macho hutafuta mifumo ya madoa kwenye kornea na hupima muda gani machozi yako yanachukua kabla hayajakaushwa.
• Mtihani wa osmolarity ya machozi. Aina hii ya mtihani hupima muundo wa chembe na maji katika machozi yako. Kwa ugonjwa wa macho kavu, kutakuwa na maji kidogo machoni pako.
• Sampuli za machozi kutafuta alama za ugonjwa wa macho kavu, ikijumuisha matrix metalloproteinase-9 iliyoongezeka au lactoferrin iliyopungua.

Kwa watu wengi wenye dalili za macho kavu mara kwa mara au kali, inatosha kutumia matone ya macho yasiyo na dawa, yanayojulikana pia kama machozi bandia. Ikiwa dalili zako ni za kudumu na kali zaidi, una chaguo zingine. Kile unachofanya kinategemea kinachosababisha macho yako kukauka.

Matibabu mengine yanaangazia kubadilisha au kudhibiti hali au kichocheo kinachosababisha macho yako kukauka. Matibabu mengine yanaweza kuboresha ubora wa machozi yako au kuzuia machozi yako kutoweka haraka kutoka kwa macho yako.

Njia moja ya kutibu macho kavu ni kuziba fursa za njia za machozi kwa kutumia vipande vidogo vya silicone (vibandi vya punctal). Vibandi hivi vinafunga ufunguzi mdogo (punctum) ulio kona ya ndani ya kope zako za juu na za chini. Kufunga kunazuia machozi yako mwenyewe na machozi bandia ambayo huenda uliongeza.

Katika hali nyingine, kutibu tatizo la kiafya linalosababisha kunaweza kusaidia kuondoa dalili za macho kavu. Kwa mfano, ikiwa dawa inasababisha macho yako kukauka, mtaalamu wako wa macho anaweza kupendekeza dawa nyingine ambayo haisababishi athari hiyo.

Ikiwa una tatizo la kope, kama vile kope zako zimegeuka nje (ectropion), mtaalamu wako wa macho anaweza kukuelekeza kwa daktari wa upasuaji wa macho ambaye ni mtaalamu wa upasuaji wa plastiki wa kope (daktari wa upasuaji wa oculoplastic).

Dawa za dawa zinazotumiwa kutibu macho kavu ni pamoja na:

Taratibu zingine ambazo zinaweza kutumika kutibu macho kavu ni pamoja na:

Kufunga njia zako za machozi ili kupunguza upotezaji wa machozi. Mtaalamu wako wa macho anaweza kupendekeza matibabu haya ili kuzuia machozi yako kutoka machoni mwako haraka sana. Hii inaweza kufanywa kwa kufunga sehemu au kabisa njia zako za machozi, ambazo kawaida hutumika kutoa machozi.

Njia za machozi zinaweza kuziba kwa kutumia vipande vidogo vya silicone (vibandi vya punctal). Hizi zinaweza kutolewa. Au njia za machozi zinaweza kuziba kwa kutumia utaratibu unaotumia joto. Hii ni suluhisho la kudumu zaidi linaloitwa cautery ya mafuta.

Kutumia lensi maalum za mawasiliano. Muulize mtaalamu wako wa macho kuhusu lensi mpya za mawasiliano zilizoundwa kusaidia watu wenye macho kavu.

Watu wengine wenye macho kavu sana wanaweza kuchagua lensi maalum za mawasiliano ambazo hulinda uso wa macho na kunasa unyevunyevu. Hizi huitwa lensi za scleral au lensi za bandeji.

• Dawa za kupunguza uvimbe wa kope. Uvimbe kando ya kope zako unaweza kuzuia tezi za mafuta kutoa mafuta kwenye machozi yako. Mtaalamu wako wa macho anaweza kupendekeza viuatilifu kupunguza uvimbe. Viuatilifu vya macho kavu kawaida huliwa kwa mdomo, ingawa vingine hutumiwa kama matone ya macho au marashi.

• Matone ya macho kudhibiti uvimbe wa kornea. Uvimbe kwenye uso wa macho yako (kornea) unaweza kudhibitiwa kwa kutumia matone ya macho ya dawa ambayo yana dawa ya kukandamiza kinga cyclosporine (Restasis) au corticosteroids. Corticosteroids si nzuri kwa matumizi ya muda mrefu kutokana na athari zinazoweza kutokea.

• Ving'arisha vya macho vinavyofanya kazi kama machozi bandia. Ikiwa una dalili za macho kavu za wastani hadi kali na machozi bandia hayasaidii, chaguo jingine linaweza kuwa kiingizo kidogo cha jicho kinachoonekana kama nafaka ya mchele. Mara moja kwa siku, weka kiingizo cha hydroxypropyl cellulose (Lacrisert) kati ya kope lako la chini na mpira wa jicho lako. Kiingizo huvunjika polepole, na kutoa dutu inayotumiwa katika matone ya macho kulainisha jicho lako.

• Dawa za kuchochea machozi. Dawa zinazoitwa cholinergics (pilocarpine, cevimeline) husaidia kuongeza uzalishaji wa machozi. Dawa hizi zinapatikana kama vidonge, jeli au matone ya macho. Athari zinazowezekana ni pamoja na jasho.

• Matone ya macho yaliyotengenezwa kutoka kwa damu yako mwenyewe. Hizi huitwa matone ya seramu ya damu ya kibinafsi. Inaweza kuwa chaguo ikiwa una dalili kali za macho kavu ambazo hazitibiwi na matibabu mengine yoyote. Ili kutengeneza matone haya ya macho, sampuli ya damu yako inasindika ili kuondoa seli nyekundu za damu kisha kuchanganywa na suluhisho la chumvi.

• Dawa ya puani kuongeza uzalishaji wa machozi. Mamlaka ya Chakula na Dawa (FDA) hivi karibuni ilikubali varenicline (Tyrvaya) kutibu macho kavu. Dawa hii hutolewa kupitia dawa ya puani. Varenicline inapaswa kunyunyiziwa mara moja kwenye kila pua, mara mbili kwa siku.

• Kufunga njia zako za machozi ili kupunguza upotezaji wa machozi. Mtaalamu wako wa macho anaweza kupendekeza matibabu haya ili kuzuia machozi yako kutoka machoni mwako haraka sana. Hii inaweza kufanywa kwa kufunga sehemu au kabisa njia zako za machozi, ambazo kawaida hutumika kutoa machozi.

  Njia za machozi zinaweza kuziba kwa kutumia vipande vidogo vya silicone (vibandi vya punctal). Hizi zinaweza kutolewa. Au njia za machozi zinaweza kuziba kwa kutumia utaratibu unaotumia joto. Hii ni suluhisho la kudumu zaidi linaloitwa cautery ya mafuta.

• Kutumia lensi maalum za mawasiliano. Muulize mtaalamu wako wa macho kuhusu lensi mpya za mawasiliano zilizoundwa kusaidia watu wenye macho kavu.

  Watu wengine wenye macho kavu sana wanaweza kuchagua lensi maalum za mawasiliano ambazo hulinda uso wa macho na kunasa unyevunyevu. Hizi huitwa lensi za scleral au lensi za bandeji.

• Kufungua tezi za mafuta. Vipuli vya joto au vinyago vya macho vinavyotumiwa kila siku vinaweza kusaidia kusafisha tezi za mafuta zilizoziba. Kifaa cha mapigo ya mafuta ni njia nyingine ya kufungua tezi za mafuta, lakini haijulikani ikiwa njia hii inatoa faida yoyote ikilinganishwa na vipuli vya joto.

• Kutumia tiba ya mwanga na massage ya kope. Mbinu inayoitwa tiba ya mwanga wa kunde kali ikifuatiwa na massage ya kope inaweza kusaidia watu wenye macho kavu sana.

Unaweza kudhibiti macho yako kavu kwa kuosha mara kwa mara kope na kutumia matone ya macho yasiyo na dawa au bidhaa zingine ambazo husaidia kulainisha macho yako. Ikiwa hali yako ni ya muda mrefu (sugu), tumia matone ya macho hata wakati macho yako yanahisi sawa ili kuyaweka yamelainishwa vizuri.

Kuna aina mbalimbali za bidhaa zisizo na dawa za macho kavu zinapatikana, ikiwa ni pamoja na matone ya macho, pia huitwa machozi bandia, jeli na marashi. Ongea na mtaalamu wako wa macho kuhusu ni ipi inaweza kuwa bora kwako.

Machozi bandia yanaweza kuwa yote unayohitaji kudhibiti dalili kali za macho kavu. Watu wengine wanahitaji kuweka matone mara kadhaa kwa siku, na wengine hutumia mara moja tu kwa siku.

Fikiria mambo haya unapochagua bidhaa isiyo na dawa:

Matone yenye vihifadhi dhidi ya yasiyo na vihifadhi. Vihifadhi huongezwa kwenye matone ya macho ili kuongeza muda wa matumizi. Unaweza kutumia matone ya macho yenye vihifadhi hadi mara nne kwa siku. Lakini kutumia matone yenye vihifadhi mara nyingi zaidi kunaweza kusababisha kuwasha macho.

Matone ya macho yasiyo na vihifadhi huja katika vifurushi vyenye vyombo vingi vya matumizi moja. Baada ya kutumia chombo, utatupa. Ikiwa unategemea matone ya macho zaidi ya mara nne kwa siku, matone yasiyo na vihifadhi ni salama.

Kwa watu wenye blepharitis na hali nyingine zinazosababisha kuvimba kwa kope ambazo huzuia mtiririko wa mafuta kwenye jicho, kuosha kope mara kwa mara na kwa upole kunaweza kusaidia. Ili kuosha kope zako:

• Matone yenye vihifadhi dhidi ya yasiyo na vihifadhi. Vihifadhi huongezwa kwenye matone ya macho ili kuongeza muda wa matumizi. Unaweza kutumia matone ya macho yenye vihifadhi hadi mara nne kwa siku. Lakini kutumia matone yenye vihifadhi mara nyingi zaidi kunaweza kusababisha kuwasha macho.

  Matone ya macho yasiyo na vihifadhi huja katika vifurushi vyenye vyombo vingi vya matumizi moja. Baada ya kutumia chombo, utatupa. Ikiwa unategemea matone ya macho zaidi ya mara nne kwa siku, matone yasiyo na vihifadhi ni salama.

• Matone dhidi ya marashi. Marashi ya kulainisha macho hupaka macho yako, na kutoa unafuu wa muda mrefu kutoka kwa macho kavu. Lakini bidhaa hizi ni nene kuliko matone ya macho na zinaweza kupotosha maono yako. Kwa sababu hii, marashi hutumiwa vyema kabla ya kulala. Matone ya macho yanaweza kutumika wakati wowote na hayataingilia maono yako.

• Matone yanayopunguza uwekundu. Ni bora kuepuka haya kama suluhisho lako la macho kavu, kwani matumizi ya muda mrefu yanaweza kusababisha kuwasha.

• Weka kitambaa cha joto kwenye macho yako. Loweka kitambaa safi kwa maji ya joto. Shikilia kitambaa juu ya macho yako kwa dakika tano. Loweka tena kitambaa kwa maji ya joto kinapopoa. Paka kwa upole kitambaa juu ya kope zako — ikijumuisha msingi wa kope — ili kufungua uchafu wowote.

• Tumia sabuni laini kwenye kope zako. Tumia shampoo ya mtoto au sabuni nyingine laini. Weka kisafishaji kwenye vidole vyako safi na paka kwa upole macho yako yaliyofungwa karibu na msingi wa kope zako. Suuza kabisa.