GERD ni nini? Dalili, Sababu, na Matibabu

GERD inamaanisha ugonjwa wa kurudi nyuma kwa asidi ya tumbo (gastroesophageal reflux disease), hali ambayo asidi ya tumbo huenda mara kwa mara hadi kwenye umio wako. Mtiririko huu wa nyuma wa asidi huwasha utando wa umio wako na kusababisha hisia ya kuungua ambayo unaweza kuijua kama kiungulia.

Fikiria umio wako kama bomba linalochukua chakula kutoka kinywani mwako hadi tumboni. Chini ya bomba hili kuna pete ya misuli inayoitwa sphincter ya chini ya umio, ambayo hufanya kama mlango wa njia moja. Wakati mlango huu haufungi vizuri au unafunguka mara nyingi sana, asidi ya tumbo hutoka juu na kusababisha matatizo.

GERD ni nini?

GERD ni hali sugu ya mfumo wa mmeng'enyo inayowapata mamilioni ya watu duniani kote. Tofauti na kiungulia kinachotokea mara kwa mara baada ya kula chakula kikubwa, GERD huhusisha kurudi nyuma kwa asidi mara kwa mara ambayo hutokea angalau mara mbili kwa wiki.

Tofauti kuu kati ya kiungulia cha kawaida na GERD iko katika masafa na ukali. Wakati watu wengi hupata kiungulia mara kwa mara, GERD inamaanisha dalili zako zinaharibu maisha yako ya kila siku au kusababisha uharibifu kwa umio wako kwa muda.

Tumbo lako hutoa asidi ili kusaidia kumeng'enya chakula, ambayo ni jambo la kawaida kabisa. Hata hivyo, asidi hii inapaswa kubaki tumboni mwako, si kusafiri juu hadi kwenye umio wako, ambao hauna utando wa kinga kama tumbo lako.

Dalili za GERD ni zipi?

Dalili za GERD zinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, lakini watu wengi hupata mchanganyiko wa dalili za mfumo wa mmeng'enyo na mfumo wa kupumua. Hebu tuangalie dalili za kawaida ambazo unaweza kuziona.

Dalili za kawaida ni pamoja na:

• Kiungulia - hisia ya kuungua kwenye kifua chako ambayo mara nyingi huongezeka baada ya kula au kulala
• Kurudi nyuma kwa chakula - hisia ya asidi au chakula kurudi kwenye koo lako au kinywani mwako
• Maumivu ya kifua ambayo yanaweza kuhisi kama maumivu ya moyo lakini kwa kawaida yanahusiana na kula
• Ugumu wa kumeza au hisia kwamba chakula kimekwama kwenye koo lako
• Ladha kali au kali kinywani mwako, hasa asubuhi

Watu wengine pia hupata kile madaktari wanachoita dalili zisizo za kawaida. Hizi zinaweza kujumuisha kukohoa sugu, sauti ya kukakamaa, kusafisha koo, au hata dalili kama za pumu. Hizi hutokea kwa sababu asidi inaweza kufika kwenye koo lako na kuwasha kamba zako za sauti na njia zako za hewa.

Dalili za usiku zinastahili tahadhari maalum kwa sababu zinaweza kuathiri ubora wa usingizi wako. Unaweza kuamka na ladha kali, kukohoa, au hisia za kukaba. Dalili hizi za usiku mara nyingi zinaonyesha kuwa kurudi nyuma kwa asidi ni kali zaidi.

Ni nini kinachosababisha GERD?

GERD hutokea wakati sphincter ya chini ya umio haifanyi kazi vizuri. Misuli hii kwa kawaida hukaza baada ya chakula kupita tumboni mwako, lakini mambo kadhaa yanaweza kuifanya ilegee au kusababisha ilegee bila mpangilio.

Sababu za kawaida ni pamoja na:

• Hernia ya hiatal - wakati sehemu ya tumbo lako inasukuma juu kupitia diaphragm yako
• Unene - uzito wa ziada huweka shinikizo kwenye tumbo lako na kusukuma yaliyomo ya tumbo juu
• Ujauzito - mabadiliko ya homoni na shinikizo la kimwili kutoka kwa mtoto anayekua
• Dawa fulani kama vile vizuizi vya njia za kalsiamu, antihistamines, au dawa za kupunguza maumivu
• Uvutaji sigara - hulegeza sphincter ya chini ya umio na kuongeza uzalishaji wa asidi
• Milo mikubwa au kulala mara baada ya kula

Vyombo vya chakula na vinywaji vinaweza pia kusababisha dalili za GERD kwa ama kulegeza misuli ya sphincter au kuongeza uzalishaji wa asidi. Vichangiaji vya kawaida ni pamoja na vyakula vya viungo, matunda ya machungwa, nyanya, chokoleti, kafeini, pombe, na vyakula vya mafuta au vya kukaanga.

Watu wengine hupata GERD kutokana na kuchelewa kwa tumbo kutengeneza chakula, hali inayoitwa gastroparesis. Wakati chakula kinakaa tumboni mwako kwa muda mrefu kuliko kawaida, huongeza uwezekano wa kurudi nyuma kwa asidi kutokea.

Wakati wa kumwona daktari kwa GERD?

Unapaswa kumwona daktari ikiwa unapata kiungulia zaidi ya mara mbili kwa wiki au ikiwa dawa zisizo za dawa hazitoi unafuu. Ishara hizi zinaonyesha kwamba kiungulia cha mara kwa mara kimeendelea hadi GERD.

Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata maumivu makali ya kifua, hasa ikiwa yanaambatana na kupumua kwa shida, maumivu ya taya, au maumivu ya mkono. Wakati dalili hizi zinaweza kuwa zinazohusiana na GERD, zinaweza pia kuonyesha matatizo makubwa ya moyo yanayohitaji tathmini ya haraka.

Ishara nyingine za onyo zinazohitaji huduma ya haraka ya matibabu ni pamoja na ugumu wa kumeza, kichefuchefu na kutapika kwa muda mrefu, kupungua kwa uzito bila kujaribu, au damu kwenye kutapika kwako au kinyesi. Dalili hizi zinaweza kuonyesha matatizo au magonjwa mengine makubwa.

Usisubiri kutafuta msaada ikiwa dalili za GERD zinaharibu usingizi wako, kazi, au shughuli zako za kila siku. Matibabu ya mapema yanaweza kuzuia matatizo na kuboresha sana ubora wa maisha yako.

Je, ni mambo gani ya hatari ya GERD?

Mambo kadhaa yanaweza kuongeza uwezekano wako wa kupata GERD. Kuelewa mambo haya ya hatari kunaweza kukusaidia kufanya maamuzi sahihi kuhusu kuzuia na matibabu.

Mambo ya hatari ya kimwili na ya mtindo wa maisha ni pamoja na:

• Kuwa na uzito kupita kiasi au unene
• Ujauzito
• Uvutaji sigara au kufichuliwa na moshi wa sigara
• Kula milo mikubwa au kula usiku sana
• Kulala mara baada ya kula
• Kunywea pombe, kahawa, au vinywaji vyenye kaboni mara kwa mara

Magonjwa yanayoongeza hatari ya GERD ni pamoja na kisukari, pumu, vidonda vya peptic, na magonjwa ya tishu zinazounganisha kama vile scleroderma. Magonjwa haya yanaweza kuathiri jinsi mfumo wako wa mmeng'enyo unavyofanya kazi au kuongeza shinikizo la tumbo.

Umri pia una jukumu, kwani GERD inakuwa ya kawaida kadiri watu wanavyozeeka. Hii hutokea kwa sababu sphincter ya chini ya umio inaweza kudhoofika kwa muda, na mabadiliko mengine yanayohusiana na umri yanaweza kuathiri mmeng'enyo.

Historia ya familia pia ina umuhimu. Ikiwa wazazi wako au ndugu zako wana GERD, unaweza kuwa na hatari kubwa ya kuipata mwenyewe, ingawa mambo ya mtindo wa maisha mara nyingi hucheza jukumu kubwa kuliko maumbile.

Je, ni matatizo gani yanayowezekana ya GERD?

Wakati GERD haijatibiwa, mfiduo wa mara kwa mara kwa asidi ya tumbo unaweza kuharibu umio wako na kusababisha matatizo makubwa. Hebu tujadili kinachotokea na kwa nini matibabu ya mapema yana umuhimu.

Matatizo ya kawaida ni pamoja na:

• Esophagitis - uvimbe na kuwasha kwa utando wa umio
• Kufungwa kwa umio - kufungwa kwa umio kutokana na malezi ya tishu za kovu
• Umio wa Barrett - mabadiliko katika utando wa umio ambayo huongeza hatari ya saratani
• Matatizo ya kupumua kama vile kukohoa sugu, pumu, au nimonia kutokana na asidi kufika kwenye mapafu
• Matatizo ya meno kutokana na asidi kuharibu enamel ya meno

Umio wa Barrett unastahili tahadhari maalum kwa sababu ni hali ya kabla ya saratani. Utando wa kawaida wa umio wako hubadilika kuwa kama utando wa matumbo yako. Ingawa watu wengi wenye umio wa Barrett hawapati saratani, ufuatiliaji wa mara kwa mara ni muhimu.

Kufungwa kwa umio kunaweza kufanya kumeza kuwa gumu na kunaweza kuhitaji taratibu za matibabu ili kupanua umio. Kawaida tatizo hili hutokea baada ya miaka ya GERD isiyotibiwa, ndiyo maana matibabu ya mapema ni muhimu sana.

Habari njema ni kwamba matatizo haya yanaweza kuzuiwa kwa usimamizi sahihi wa GERD. Watu wengi wanaopata matibabu sahihi hawapati matatizo makubwa.

GERD inaweza kuzuiliwaje?

Matukio mengi ya GERD yanaweza kuzuiwa au kuboreka sana kupitia mabadiliko ya mtindo wa maisha. Marekebisho haya yanazingatia kupunguza uzalishaji wa asidi na kuzuia asidi kusafiri juu hadi kwenye umio wako.

Mabadiliko ya chakula yanaweza kufanya tofauti kubwa:

• Kula milo midogo, mara kwa mara badala ya milo mikubwa
• Epuka kula ndani ya saa 3 kabla ya kulala
• Punguza vyakula vinavyosababisha kama vile vyakula vya viungo, machungwa, nyanya, chokoleti, na kafeini
• Punguza matumizi ya pombe
• Chagua protini nyembamba na epuka vyakula vya mafuta au vya kukaanga
• Kaa unywaji maji badala ya vinywaji vyenye kaboni

Marekebisho ya kimwili na ya mtindo wa maisha pia husaidia kuzuia dalili za GERD. Kudumisha uzito mzuri hupunguza shinikizo la tumbo ambalo linaweza kusukuma yaliyomo ya tumbo juu. Ikiwa unavuta sigara, kuacha kunaweza kuimarisha sphincter yako ya chini ya umio na kupunguza uzalishaji wa asidi.

Mkao wa kulala pia una umuhimu. kuinua kichwa cha kitanda chako kwa inchi 6 hadi 8 kunaweza kusaidia mvuto kuweka asidi ya tumbo mahali pake. Unaweza kutumia vifaa vya kuinua kitanda au mto wa pembetatu ili kufikia kuinua huku.

Kusimamia mkazo kupitia mbinu za kupumzika, mazoezi ya mara kwa mara, au ushauri pia kunaweza kusaidia, kwani mkazo unaweza kuzidisha dalili za GERD kwa watu wengine.

GERD hugunduliwaje?

Utambuzi wa GERD kawaida huanza na daktari wako kukuuliza kuhusu dalili zako na historia yako ya matibabu. Ikiwa dalili zako ni za kawaida na zinatibiwa kwa matibabu ya awali, daktari wako anaweza kugundua GERD bila vipimo vya ziada.

Wakati vipimo zaidi vinahitajika, daktari wako anaweza kupendekeza endoscopy ya juu. Wakati wa utaratibu huu, bomba nyembamba, lenye kubadilika na kamera huingizwa kwa upole kupitia kinywa chako ili kuchunguza umio wako na tumbo. Hii inamruhusu daktari wako kuona uharibifu wowote au uvimbe.

Ufuatiliaji wa asidi ya kutembea unahusisha kuweka kifaa kidogo kwenye umio wako ili kupima viwango vya asidi kwa saa 24 hadi 48. Mtihani huu husaidia kubaini mara ngapi na kwa muda gani asidi ya tumbo huingia kwenye umio wako wakati wa shughuli za kawaida za kila siku.

Vipimo vingine vinaweza kujumuisha kumeza barium, ambapo unakunywa suluhisho la chokaa ambalo linaonekana kwenye X-rays, kuruhusu madaktari kuona umbo na utendaji wa njia yako ya juu ya mmeng'enyo. Manometry ya umio hupima shinikizo na harakati za misuli kwenye umio wako.

Matibabu ya GERD ni nini?

Matibabu ya GERD kawaida huifuata njia ya hatua kwa hatua, kuanzia na mabadiliko ya mtindo wa maisha na kuendelea hadi dawa ikiwa inahitajika. Watu wengi hupata unafuu kwa mchanganyiko sahihi wa matibabu.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha huunda msingi wa matibabu ya GERD:

• Mabadiliko ya chakula ili kuepuka vyakula vinavyosababisha
• Kupunguza uzito ikiwa una uzito kupita kiasi
• Kula milo midogo
• Kuinua kichwa cha kitanda chako
• Kuepuka milo ya usiku sana
• Kuacha kuvuta sigara

Dawa zisizo za dawa zinaweza kutoa unafuu kwa dalili kali hadi za wastani. Antacids huondoa asidi ya tumbo haraka lakini hutoa unafuu wa muda mfupi. Vizuizi vya h2 receptor kama vile famotidine hupunguza uzalishaji wa asidi na hudumu kwa muda mrefu kuliko antacids.

Vizuivi vya pampu ya protoni (PPIs) mara nyingi huwa dawa bora zaidi ya GERD. Dawa hizi hupunguza sana uzalishaji wa asidi na huruhusu tishu za umio zilizoharibiwa kupona. PPIs za kawaida ni pamoja na omeprazole, lansoprazole, na esomeprazole.

Kwa GERD kali ambayo haitibiwi na dawa, chaguo za upasuaji zipo. Fundoplication ni utaratibu ambapo daktari wa upasuaji huzungusha sehemu ya juu ya tumbo lako karibu na umio wa chini ili kuimarisha kizuizi dhidi ya kurudi nyuma. Taratibu mpya za upasuaji zisizo na uvamizi pia zinapatikana.

Jinsi ya kudhibiti GERD nyumbani?

Usimamizi wa nyumbani wa GERD unazingatia kuunda mazingira ambayo hupunguza kurudi nyuma kwa asidi huku ukisaidia afya yako ya jumla ya mmeng'enyo. Mikakati hii inafanya kazi vizuri wakati inachanganywa kwa uthabiti kwa muda.

Kupanga chakula na muda unaweza kuathiri dalili zako sana. Jaribu kula chakula chako kikubwa mchana wakati utakuwa umekaa wima kwa saa kadhaa baadaye. Weka diary ya chakula ili kutambua vyakula vyako vya kibinafsi vinavyosababisha, kwani hivi vinaweza kutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu.

Unda utaratibu wa kulala unaounga mkono mmeng'enyo mzuri. Acha kula angalau saa 3 kabla ya kulala, na fikiria kula vitafunio vidogo vya vyakula visivyo na asidi ikiwa utahisi njaa baadaye. Weka antacids karibu na kitanda chako kwa dalili za usiku za mara kwa mara.

Mbinu za kudhibiti mkazo kama vile kupumua kwa kina, kutafakari, au yoga laini zinaweza kusaidia kupunguza dalili za GERD. Mkazo hauisababishi GERD moja kwa moja, lakini unaweza kuzidisha dalili na kukufanya uwe nyeti zaidi kwa kurudi nyuma kwa asidi.

Kaa unywaji maji siku nzima, lakini epuka kunywa maji mengi wakati wa milo, kwani hii inaweza kuongeza kiasi cha tumbo na kusababisha kurudi nyuma. Maji ya joto la kawaida kawaida huvumiliwa vizuri kuliko vinywaji vya moto sana au baridi.

Unapaswa kujiandaaje kwa miadi yako na daktari?

Kujiandaa kwa miadi yako ya GERD husaidia kuhakikisha unapata utambuzi sahihi zaidi na mpango mzuri wa matibabu. Daktari wako anahitaji taarifa maalum kuhusu dalili zako na jinsi zinavyoathiri maisha yako ya kila siku.

Weka diary ya dalili kwa angalau wiki moja kabla ya miadi yako. Rekodi wakati dalili zinatokea, kile ulichokula, shughuli zako, na ukali wa dalili hizo kwa kiwango cha 1 hadi 10. Taarifa hii inamsaidia daktari wako kuelewa mifumo na vichangiaji.

Andika orodha ya dawa zote na virutubisho unavyotumia, ikijumuisha tiba zisizo za dawa. Dawa zingine zinaweza kuzidisha dalili za GERD, wakati zingine zinaweza kuingiliana na matibabu ya GERD ambayo daktari wako anaweza kuagiza.

Andaa maswali kuhusu hali yako maalum. Unaweza kuuliza kuhusu vikwazo vya chakula, wakati wa kutarajia uboreshaji wa dalili, ishara za onyo zinazohitaji tahadhari ya haraka, au muda gani unaweza kuhitaji kutumia dawa.

Leta historia kamili ya matibabu, ikijumuisha taarifa kuhusu matatizo mengine ya mmeng'enyo, upasuaji, au magonjwa sugu. Historia ya familia ya GERD au matatizo mengine ya mmeng'enyo pia ni taarifa muhimu ya kushiriki.

Muhimu Kuhusu GERD

GERD ni hali inayoweza kudhibitiwa ambayo huitikia vizuri matibabu inapotendewa ipasavyo. Muhimu ni kutambua kwamba kiungulia cha mara kwa mara si kitu unachopaswa kuishi nacho na kutafuta huduma sahihi mapema.

Watu wengi wenye GERD wanaweza kupata unafuu mkubwa wa dalili kupitia mchanganyiko wa mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa. Kadiri unavyoanza matibabu mapema, ndivyo nafasi zako za kuzuia matatizo na kudumisha ubora mzuri wa maisha zinavyozidi.

Kumbuka kwamba matibabu ya GERD mara nyingi ni ahadi ya muda mrefu badala ya suluhisho la haraka. Kufanya kazi kwa karibu na mtoa huduma yako wa afya husaidia kuhakikisha unapata mchanganyiko sahihi wa matibabu kwa hali yako maalum.

Usisite kutafuta huduma ya matibabu ikiwa dalili zako zinazidi kuwa mbaya au haziboreki kwa matibabu ya awali. GERD ni hali ya kawaida yenye chaguo nyingi za matibabu zinazopatikana.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu GERD

Je, GERD inaweza kutoweka yenyewe?

GERD mara chache huisha kabisa bila matibabu, hasa ikiwa umekuwa na dalili kwa miezi kadhaa. Hata hivyo, matukio madogo yanaweza kuboreka sana kwa mabadiliko ya mtindo wa maisha pekee. Sababu za msingi za GERD, kama vile sphincter ya chini ya umio iliyolegea, kawaida huhitaji usimamizi unaoendelea badala ya uponyaji wa hiari.

Je, ni salama kuchukua dawa za GERD kwa muda mrefu?

Dawa nyingi za GERD ni salama kwa matumizi ya muda mrefu zinapochukuliwa kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Vizuivi vya pampu ya protoni, dawa zinazoagizwa zaidi za GERD, zimetumika salama na mamilioni ya watu kwa miaka. Daktari wako atakuchunguza kwa athari zozote zinazowezekana na kurekebisha matibabu yako kama inavyohitajika.

Je, mkazo unaweza kusababisha dalili za GERD kuongezeka?

Ndio, mkazo unaweza kuzidisha dalili za GERD hata ingawa hauisababishi hali hiyo moja kwa moja. Mkazo unaweza kuongeza uzalishaji wa asidi ya tumbo, kupunguza mmeng'enyo, na kukufanya uwe nyeti zaidi kwa kurudi nyuma kwa asidi. Kusimamia mkazo kupitia mbinu za kupumzika, mazoezi, au ushauri kunaweza kusaidia kuboresha dalili zako za GERD.

Je, kupunguza uzito kutasaidia dalili zangu za GERD?

Kupunguza uzito kunaweza kuboresha sana dalili za GERD, hasa ikiwa una uzito kupita kiasi. Uzito wa ziada huweka shinikizo kwenye tumbo lako, ambalo linaweza kusukuma yaliyomo ya tumbo juu hadi kwenye umio wako. Hata kupunguza uzito kidogo cha paundi 10 hadi 15 kunaweza kufanya tofauti inayoonekana katika masafa na ukali wa dalili.

Je, kuna tiba asili zinazosaidia GERD?

Njia zingine asili zinaweza kusaidia kudhibiti dalili za GERD pamoja na matibabu ya kimatibabu. Hizi ni pamoja na kutafuna gamu baada ya milo ili kuongeza uzalishaji wa mate, kunywa chai ya chamomile, na kutumia tangawizi kwa kichefuchefu. Hata hivyo, tiba asili hazipaswi kuchukua nafasi ya matibabu yaliyothibitishwa, na unapaswa kuzungumzia virutubisho vyovyote na daktari wako kabla ya kujaribu.