Laryngitis

Laryngitis ni uvimbe wa kisanduku chako cha sauti (larynx) kutokana na matumizi kupita kiasi, kukasirika au maambukizi.

Ndani ya larynx yako mishipa ya sauti — mikunjo miwili ya utando wa mucous unaofunika misuli na cartilage. Kawaida, mishipa yako ya sauti hufunguka na kufunga vizuri, na kutengeneza sauti kupitia harakati na kutetemeka kwake.

Katika hali nyingi, dalili za laryngitis hudumu kwa chini ya wiki chache na husababishwa na kitu kidogo, kama vile virusi. Mara chache, dalili za laryngitis husababishwa na kitu kikubwa zaidi au cha muda mrefu. Ishara na dalili za laryngitis zinaweza kujumuisha:

• Sauti ya kukohoa
• Sauti dhaifu au kupoteza sauti
• Hisia ya kuchochea na ukavu kwenye koo lako
• Koo lenye maumivu
• Koo kavu
• Kikohozi kavu

Unaweza kudhibiti matukio mengi ya papo hapo ya laryngitis kwa hatua za kujitunza, kama vile kupumzisha sauti yako na kunywa maji mengi. Matumizi makali ya sauti yako wakati wa kipindi cha laryngitis kali yanaweza kuharibu kamba zako za sauti.

Fanya miadi na daktari ikiwa dalili zako za laryngitis zitadumu kwa zaidi ya wiki mbili.

Laryngitis ya papo hapo

Mara nyingi, matukio ya laryngitis hupona yenyewe na dalili hupotea mara tu chanzo kikuu kinapopona. Vyanzo vya laryngitis ya papo hapo ni pamoja na:

• Maambukizi ya virusi yanayofanana na yanayosababisha homa
• Kukohoa kupita kiasi, kusababishwa na kupiga kelele au kutumia sauti kupita kiasi
• Maambukizi ya bakteria, ingawa haya ni nadra

Sababu za hatari za laryngitis ni pamoja na:

• Kuwa na maambukizi ya njia ya upumuaji, kama vile homa, bronchitis au sinusitis
• Kufichuliwa na vitu vinavyokera, kama vile moshi wa sigara, matumizi ya kupindukia ya pombe, asidi ya tumbo au kemikali za kazini
• Kutumia sauti kupita kiasi, kwa kuzungumza sana, kuzungumza kwa sauti kubwa, kupiga kelele au kuimba

Katika baadhi ya matukio ya laryngitis inayosababishwa na maambukizi, maambukizi yanaweza kuenea hadi sehemu nyingine za njia ya upumuaji.

Ili kuzuia ukavu au kuwasha kwa kamba zako za sauti:

• Epuka kuvuta sigara na kaa mbali na moshi wa sigara. Moshi hukausha koo. Inaweza pia kusababisha kamba zako za sauti kuwashwa.
• Punguza pombe na kafeini. Hizi husababisha kupoteza maji mwilini.
• Kunywa maji mengi. Maji husaidia kuweka kamasi kwenye koo lako nyembamba na rahisi kusafisha.
• Ondoa vyakula viungo kwenye lishe yako. Vyakula viungo vinaweza kusababisha asidi ya tumbo kuingia kwenye koo au umio. Hii inaweza kusababisha kiungulia au ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD).
• Jumuisha vyakula mbalimbali vyenye afya kwenye lishe yako. Kula matunda, mboga mboga na nafaka nzima. Hizi zina vitamini kadhaa, kama vile vitamini A, E na C, ambazo ni muhimu kwa afya ya jumla. Vyakula hivi vinaweza pia kusaidia kuweka utando wa kamasi kwenye koo lako kuwa na afya.
• Epuka kusafisha koo lako. Hii inadhuru zaidi kuliko faida, kwa sababu husababisha mtetemo usio wa kawaida wa kamba zako za sauti na inaweza kuongeza uvimbe. Kusafisha koo pia husababisha koo lako kutoa kamasi zaidi na kuhisi kuwashwa zaidi, na kukufanya utaka kusafisha koo lako tena.
• Epuka maambukizi ya njia ya juu ya upumuaji. Osha mikono yako mara nyingi, na epuka kuwasiliana na watu walio na maambukizi ya njia ya juu ya upumuaji kama vile homa.

Dalili ya kawaida zaidi ya laryngitis ni sauti ya kukakauka. Mabadiliko katika sauti yako yanaweza kutofautiana kulingana na kiwango cha maambukizi au kuwasha, kuanzia kukakauka kidogo hadi kupoteza kabisa sauti yako. Ikiwa una sauti ya kukakauka kwa muda mrefu, daktari wako anaweza kukagua historia yako ya matibabu na dalili zako. Anaweza kutaka kusikiliza sauti yako na kuchunguza kamba zako za sauti, na anaweza kukuelekeza kwa mtaalamu wa sikio, pua na koo.

Mikakati hii wakati mwingine hutumika kusaidia kugundua laryngitis:

• Laryngoscopy. Katika utaratibu unaoitwa laryngoscopy, daktari wako anaweza kuchunguza kamba zako za sauti kwa kutumia taa na kioo kidogo kuangalia nyuma ya koo lako. Au daktari wako anaweza kutumia laryngoscopy ya nyuzi-optiki. Hii inahusisha kuingiza bomba nyembamba, lenye kubadilika (endoscope) lenye kamera ndogo na taa kupitia pua yako au mdomo na ndani ya nyuma ya koo lako. Kisha daktari wako anaweza kutazama mwendo wa kamba zako za sauti unapozungumza.
• Biopsy. Ikiwa daktari wako anaona eneo linaloshukiwa, anaweza kufanya biopsy — kuchukua sampuli ya tishu kwa uchunguzi chini ya darubini.

Laryngitis ya papo hapo mara nyingi hupona yenyewe ndani ya wiki moja hivi. Hatua za kujitunza, kama vile kupumzisha sauti, kunywa maji mengi na kunyunyizia hewa unayopumua, pia zinaweza kusaidia kuboresha dalili.Matibabu ya laryngitis sugu yanalenga kutibu sababu zinazosababisha, kama vile kiungulia, kuvuta sigara au matumizi ya kupindukia ya pombe.Dawa zinazotumiwa katika baadhi ya matukio ni pamoja na:

Unaweza pia kuwa na tiba ya sauti ili kujifunza kupunguza tabia zinazozidisha sauti yako.

Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji upasuaji.

• Antibiotics. Katika karibu matukio yote ya laryngitis, antibiotic haitasaidia chochote kwa sababu sababu mara nyingi huwa virusi. Lakini ikiwa una maambukizi ya bakteria, daktari wako anaweza kupendekeza antibiotic.
• Corticosteroids. Wakati mwingine, corticosteroids inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wa kamba za sauti. Hata hivyo, matibabu haya hutumiwa tu wakati kuna haja ya haraka ya kutibu laryngitis — kama vile katika baadhi ya matukio wakati mtoto mdogo ana laryngitis inayohusiana na croup.

Njia kadhaa za kujitunza na matibabu ya nyumbani zinaweza kupunguza dalili za laryngitis na kupunguza mzigo kwenye sauti yako:

• Vuta hewa yenye unyevunyevu. Tumia unyevunyevu kuweka hewa ndani ya nyumba yako au ofisini kuwa na unyevunyevu. Vuta mvuke kutoka kwenye bakuli la maji ya moto au oga ya moto.
• pumzisha sauti yako iwezekanavyo. Epuka kuzungumza au kuimba kwa sauti kubwa sana au kwa muda mrefu sana. Ikiwa unahitaji kuzungumza mbele ya makundi makubwa ya watu, jaribu kutumia kipaza sauti au megaphone.
• Kunywa maji mengi ili kuzuia upungufu wa maji mwilini (epuka pombe na kafeini).
• Loweka koo lako. Jaribu kunyonya vidonge, suuza koo kwa maji ya chumvi au kutafuna gamu.
• Epuka dawa za kupunguza msongamano. Dawa hizi zinaweza kukauka koo lako.
• Epuka kunong'ona. Hii huweka shinikizo zaidi kwenye sauti yako kuliko hotuba ya kawaida.