Hamu Ya Ngono Ya Chini Kwa Wanawake

Tamaa ya ngono kwa wanawake hubadilika baada ya muda. Ni kawaida kupata nyakati za juu na za chini pamoja na mwanzo au mwisho wa uhusiano. Au zinaweza kutokea pamoja na mabadiliko makubwa ya maisha kama vile ujauzito, kukoma hedhi au ugonjwa. Dawa zingine zinazotumiwa kwa hali zinazoathiri hisia pia zinaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanawake.

Ikiwa ukosefu wako wa hamu ya ngono unaendelea au unarudi na unasababisha shida ya kibinafsi, zungumza na mtaalamu wako wa afya. Unaweza kuwa na hali inayotibika inayoitwa ugonjwa wa hamu ya ngono-msisimko.

Lakini huhitaji kukidhi ufafanuzi huu wa kimatibabu ili kutafuta msaada. Ikiwa unahangaishwa na kupungua kwa hamu ya ngono, unaweza kuchukua hatua za kuongeza libido yako. Mabadiliko ya mtindo wa maisha na mbinu za ngono zinaweza kukufanya uwe katika hali ya kupendeza mara nyingi zaidi. Dawa zingine zinaweza kutoa matumaini pia.

Hakuna yeyote kati yenu anaweza kuwa na hamu ya ngono ambayo haiko katika kiwango cha kawaida kwa watu katika hatua yenu ya maisha. Na hata kama hamu yenu ya ngono ni ya chini kuliko ilivyokuwa zamani, uhusiano wenu unaweza kuwa imara. Muhimu zaidi: Hakuna nambari ya kichawi ya kufafanua hamu ya chini ya ngono. Inatofautiana. Dalili za hamu ya chini ya ngono kwa wanawake ni pamoja na: Kuwa na hamu kidogo au hakuna ya aina yoyote ya tendo la ngono, ikijumuisha kujigusa. Kamwe au mara chache tu kuwa na mawazo au ndoto za ngono. Kuwa na huzuni au wasiwasi kuhusu ukosefu wa tendo la ngono au ndoto. Ikiwa una wasiwasi kuhusu hamu yako ya chini ya ngono, zungumza na daktari wako wa wanawake au mtaalamu mwingine wa afya. Jibu linaweza kuwa rahisi kama kubadilisha dawa unayotumia. Au unaweza kuhitaji kudhibiti hali kama shinikizo la damu au kisukari.

Ikiwa una wasiwasi kuhusu hamu yako ya chini ya ngono, zungumza na daktari wako wa wanawake au mtaalamu mwingine wa afya. Jibu linaweza kuwa rahisi kama kubadilisha dawa unayotumia. Au unaweza kuhitaji kudhibiti hali kama shinikizo la damu au kisukari.

Tamaa ya ngono inategemea mchanganyiko mgumu wa mambo mengi yanayoathiri urafiki wa karibu. Mambo haya ni pamoja na:

• Afya njema ya kimwili na kihisia.

• Matukio yaliyopita.

• Imani.

• Mtindo wa maisha.

• Mahusiano yako ya sasa. Ikiwa una changamoto katika eneo lolote kati ya haya, inaweza kuathiri tamaa yako ya ngono. Magonjwa mbalimbali, mabadiliko ya kimwili na dawa zinaweza kusababisha kupungua kwa hamu ya ngono, ikijumuisha:

• Matatizo ya kingono. Ikiwa unapata maumivu wakati wa ngono au huwezi kufikia kilele, inaweza kupunguza tamaa yako ya ngono.

• Magonjwa. Magonjwa mengi yasiyo ya kingono yanaweza kuathiri hamu ya ngono. Haya ni pamoja na saratani, kisukari, shinikizo la damu, ugonjwa wa mishipa ya moyo na magonjwa ya neva.

• Dawa. Dawa zingine za dawa hupunguza hamu ya ngono - hasa dawa za kutibu unyogovu zinazoitwa vizuia ufyonzaji wa serotonin (SSRIs).

• Tabia za maisha. Glasi ya divai inaweza kukufanya uwe katika hali, lakini pombe nyingi zinaweza kuathiri hamu yako ya ngono. Vivyo hivyo kwa dawa za kulevya. Pia, kuvuta sigara hupunguza mtiririko wa damu, ambayo inaweza kupunguza msisimko.

• Upasuaji. Upasuaji wowote unaohusiana na matiti yako au njia ya uzazi unaweza kuathiri sura ya mwili wako, utendaji wa ngono na hamu ya ngono.

• Uchovu. Uchovu kutokana na kutunza watoto wadogo au wazazi wanaozidiwa na umri unaweza kuchangia kupungua kwa hamu ya ngono. Uchovu kutokana na ugonjwa au upasuaji pia unaweza kuchukua jukumu. Mabadiliko katika viwango vya homoni yako yanaweza kubadilisha hamu yako ya ngono. Hii inaweza kutokea wakati wa:

• Kukoma hedhi. Viwango vya estrogen hupungua wakati wa kukoma hedhi. Hii inaweza kukufanya usipende ngono na kusababisha ukavu wa uke, na kusababisha ngono yenye uchungu au isiyofurahisha. Wanawake wengi bado wana ngono ya kuridhisha wakati wa kukoma hedhi na zaidi. Lakini wengine wana libido ya chini wakati wa mabadiliko haya ya homoni.

• Ujauzito na kunyonyesha. Mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito, mara tu baada ya kupata mtoto na wakati wa kunyonyesha yanaweza kupunguza hamu ya ngono. Uchovu na mabadiliko katika sura ya mwili yanaweza kuathiri hamu yako ya ngono. Vivyo hivyo kwa shinikizo la ujauzito au kutunza mtoto mchanga.

• Hali yako ya akili inaweza kuathiri hamu yako ya ngono. Sababu za kisaikolojia za kupungua kwa hamu ya ngono ni pamoja na:

• Matatizo ya afya ya akili kama vile wasiwasi au unyogovu.

• Mkazo unaohusiana na mambo kama vile fedha, mahusiano au kazi.

• Sura mbaya ya mwili.

• Kujithamini kidogo.

• Historia ya unyanyasaji wa kimwili, kihisia au kingono.

• Matukio mabaya ya ngono yaliyopita. Kwa watu wengi, ukaribu wa kihisia ni ufunguo wa urafiki wa karibu wa kingono. Kwa hivyo matatizo katika uhusiano wako yanaweza kuwa sababu kuu ya kupungua kwa hamu ya ngono. Mara nyingi, kupungua kwa hamu ya ngono ni matokeo ya matatizo yanayoendelea kama vile:

• Ukosefu wa uhusiano na mwenzi wako.

• Migogoro au mapigano ambayo hayajatatuliwa.

• Mawasiliano duni ya mahitaji na matamanio ya kingono.

• Matatizo ya imani.

• Kutilia shaka uwezo wa mwenzi wako wa kufanya ngono.

• Ukosefu wa faragha.

Sababu zinazoweza kuongeza hatari ya hamu ya ngono ya chini ni pamoja na:

• Maumivu wakati wa tendo la ndoa au kutoweza kufikia kilele.
• Matatizo ya afya ya akili na hali ya maisha yanayoathiri hali yako ya akili.
• Upasuaji unaohusiana na matiti au njia ya uzazi.
• Mabadiliko katika viwango vya homoni wakati wa kukoma hedhi, ujauzito au kunyonyesha.
• Matatizo ya mahusiano yanayopunguza ukaribu wa kihisia na mwenzi wako.

Ikiwa hamu ya ngono ya chini inakusumbua, zungumza na daktari wako wa wanawake au mjumbe mwingine wa timu yako ya afya. Kwa wanawake wengine, hamu ya ngono ya chini ni sehemu ya hali inayoendelea inayoitwa ugonjwa wa hamu ya ngono-msisimko. Inashirikisha kuwa na angalau dalili tatu kati ya zifuatazo, ambazo husababisha huzuni au wasiwasi:

• Hakuna hamu ya kufanya aina yoyote ya ngono au kujigusa.
• Mawazo machache au hakuna mawazo ya ngono au ndoto za ngono.
• kutotaka kufanya hatua ya kwanza katika tendo la ndoa na mwenza.
• Furaha kidogo au hakuna furaha wakati wa tendo la ndoa.
• Kupungua au kutokuwa na hamu yoyote ya ishara za ngono au za mapenzi kutoka kwa mwenza.
• Hisia chache au hakuna hisia za kimwili wakati wa tendo la ndoa katika mahusiano mengi ya ngono.

Huna haja ya kuendana na ufafanuzi huu ili kupata msaada. Mtaalamu wako wa afya anaweza kutafuta sababu ambazo hamu yako ya ngono si ya juu kama ungependa.

Wakati wa miadi yako, mtaalamu wako wa afya anakauliza maswali kuhusu historia yako ya matibabu na ngono. Mtaalamu wako wa afya anaweza pia:

• Kufanya uchunguzi wa pelvic. Hii huangalia ishara za mabadiliko ya kimwili ambayo wakati mwingine hucheza jukumu katika hamu ya ngono ya chini. Mabadiliko haya yanaweza kujumuisha magonjwa fulani ya ngozi ya sehemu za siri, kupungua kwa tishu za uke, ukavu wa uke au maeneo ya maumivu.
• Kupendekeza vipimo. Vipimo vya damu vinaweza kuangalia viwango vya homoni. Pia vinaweza kutafuta matatizo ya tezi, kisukari, cholesterol ya juu na magonjwa ya ini.
• Kukuelekeza kwa mtaalamu. Mshauri au mtaalamu wa tiba ya ngono anaweza kusaidia kuangalia mambo ya kihisia na ya uhusiano ambayo yanaweza kusababisha hamu ya ngono ya chini.