Ugonjwa Wa Akili

Ugonjwa wa akili, unaoitwa pia matatizo ya afya ya akili, unarejelea aina mbalimbali za hali za afya ya akili — matatizo yanayoathiri hisia zako, mawazo na tabia. Mifano ya ugonjwa wa akili ni pamoja na unyogovu, matatizo ya wasiwasi, schizophrenia, matatizo ya kula na tabia za kulevya. Watu wengi wana wasiwasi wa afya ya akili mara kwa mara. Lakini wasiwasi wa afya ya akili unakuwa ugonjwa wa akili wakati dalili zinazoendelea zinapotengeneza mkazo wa mara kwa mara na kuathiri uwezo wako wa kufanya kazi. Ugonjwa wa akili unaweza kukufanya usiwe na furaha na unaweza kusababisha matatizo katika maisha yako ya kila siku, kama vile shuleni au kazini au katika mahusiano. Katika hali nyingi, dalili zinaweza kudhibitiwa kwa mchanganyiko wa dawa na tiba ya mazungumzo (tiba ya kisaikolojia).

Dalili na dalili za ugonjwa wa akili zinaweza kutofautiana, kulingana na ugonjwa, hali na mambo mengine. Dalili za ugonjwa wa akili zinaweza kuathiri hisia, mawazo na tabia. Mifano ya dalili na dalili ni pamoja na: Kuhisi huzuni au kuanguka Kufikiri kuchanganyikiwa au kupungua kwa uwezo wa kuzingatia Hofu au wasiwasi kupita kiasi, au hisia kali za hatia Mabadiliko makubwa ya mhemko wa juu na chini kujitenga na marafiki na shughuli Uchovu mwingi, nishati ya chini au matatizo ya kulala kujitenga na ukweli (mawazo potofu), wivu au maono Kushindwa kukabiliana na matatizo ya kila siku au mkazo Shida kuelewa na kuhusiana na hali na watu Matatizo na matumizi ya pombe au dawa za kulevya Mabadiliko makubwa katika tabia za kula Mabadiliko ya hamu ya ngono Hasira kupita kiasi, uadui au ukatili Fikiria kujiua Wakati mwingine dalili za ugonjwa wa akili huonekana kama matatizo ya kimwili, kama vile maumivu ya tumbo, maumivu ya mgongo, maumivu ya kichwa, au maumivu mengine yasiyoeleweka. Ikiwa una dalili zozote za ugonjwa wa akili, wasiliana na mtoa huduma yako wa msingi au mtaalamu wa afya ya akili. Magonjwa mengi ya akili hayaimariki yenyewe, na ikiwa hayatibiwi, ugonjwa wa akili unaweza kuwa mbaya zaidi kwa muda na kusababisha matatizo makubwa. Mawazo na tabia ya kujiua ni ya kawaida kwa magonjwa mengine ya akili. Ikiwa unafikiri unaweza kujiumiza au kujaribu kujiua, pata msaada mara moja: Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo hilo mara moja. Piga simu kwa mtaalamu wako wa afya ya akili. Wasiliana na kituo cha simu cha kujiua. Nchini Marekani, piga simu au uandike 988 kufikia 988 Suicide & Crisis Lifeline, inapatikana masaa 24 kwa siku, siku saba kwa wiki. Au tumia Lifeline Chat. Huduma ni za bure na za siri. Tafuta msaada kutoka kwa mtoa huduma yako wa msingi. Fikia rafiki wa karibu au mpendwa. Wasiliana na mchungaji, kiongozi wa kiroho au mtu mwingine katika jamii yako ya imani. Fikiria kujiua hakuimariki yenyewe — kwa hivyo pata msaada. Ikiwa mpendwa wako anaonyesha dalili za ugonjwa wa akili, fanya mazungumzo wazi na ya kweli naye kuhusu wasiwasi wako. Huenda huwezi kumlazimisha mtu kupata huduma ya kitaalamu, lakini unaweza kutoa moyo na msaada. Unaweza pia kumsaidia mpendwa wako kupata mtaalamu aliyehitimu wa afya ya akili na kupanga miadi. Unaweza hata kwenda pamoja kwenye miadi. Ikiwa mpendwa wako amejiumiza au anafikiria kufanya hivyo, mpeleke mtu huyo hospitalini au piga simu kupata msaada wa dharura.

Kama una dalili zozote za ugonjwa wa akili, mtafute mtoa huduma yako wa msingi au mtaalamu wa afya ya akili. Magonjwa mengi ya akili hayaimariki yenyewe, na kama hayajatibiwa, ugonjwa wa akili unaweza kuwa mbaya zaidi kadiri muda unavyopita na kusababisha matatizo makubwa. Mawazo na tabia za kujiua ni za kawaida kwa magonjwa mengine ya akili. Ikiwa unafikiri unaweza kujiumiza au kujaribu kujiua, pata msaada mara moja:

• Piga simu 911 au nambari yako ya dharura ya eneo lako mara moja.
• Wasiliana na mtaalamu wako wa afya ya akili.
• Wasiliana na kituo cha simu cha kuzuia kujiua. Nchini Marekani, piga simu au tuma ujumbe mfupi kwa 988 kufikia 988 Suicide & Crisis Lifeline, inapatikana masaa 24 kwa siku, siku saba kwa wiki. Au tumia Lifeline Chat. Huduma ni za bure na za siri.
• Tafuta msaada kutoka kwa mtoa huduma yako wa msingi.
• Wasiliana na rafiki wa karibu au mpendwa.
• Wasiliana na mchungaji, kiongozi wa kiroho au mtu mwingine katika jamii yako ya imani. Fikiri za kujiua hazipatikani zenyewe — kwa hivyo pata msaada. Ikiwa mpendwa wako anaonyesha dalili za ugonjwa wa akili, zungumza naye waziwazi na kwa uaminifu kuhusu wasiwasi wako. Huenda huwezi kumlazimisha mtu apate huduma ya kitaalamu, lakini unaweza kumpa moyo na msaada. Unaweza pia kumsaidia mpendwa wako kupata mtaalamu aliyehitimu wa afya ya akili na kupanga miadi. Unaweza hata kwenda naye kwenye miadi. Ikiwa mpendwa wako amejiumiza au anafikiria kufanya hivyo, mpeleke mtu huyo hospitalini au piga simu kupata msaada wa dharura.

Magonjwa ya akili, kwa ujumla, yanaaminika kusababishwa na sababu mbalimbali za maumbile na mazingira: Tabia zinazorithiwa. Ugonjwa wa akili ni wa kawaida zaidi kwa watu ambao ndugu zao wa damu pia wana ugonjwa wa akili. Jeni fulani zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa akili, na hali yako ya maisha inaweza kuzusha. Mazingira kabla ya kuzaliwa. Kuwa wazi kwa mambo yanayosumbua mazingira, hali za uchochezi, sumu, pombe au dawa za kulevya wakati uko tumboni wakati mwingine inaweza kuhusiana na ugonjwa wa akili. Kemia ya ubongo. Neurotransmitters ni kemikali za ubongo zinazotokea kawaida ambazo huchukua ishara kwa sehemu zingine za ubongo wako na mwili. Wakati mitandao ya neva inayohusisha kemikali hizi inapoharibika, utendaji wa vipokezi vya neva na mifumo ya neva hubadilika, na kusababisha unyogovu na matatizo mengine ya kihemko.

Sababu kadhaa zinaweza kuongeza hatari yako ya kupata ugonjwa wa akili, ikijumuisha: Historia ya ugonjwa wa akili katika ndugu wa damu, kama vile mzazi au ndugu Matukio ya maisha yenye kusumbua, kama vile matatizo ya kifedha, kifo cha mpendwa au talaka Ugonjwa sugu (sugu), kama vile kisukari Uharibifu wa ubongo kutokana na jeraha kubwa (jeruhi ya ubongo), kama vile pigo kali kichwani Matukio ya kiwewe, kama vile mapigano ya kijeshi au shambulio Matumizi ya pombe au dawa za kulevya Historia ya unyanyasaji au kupuuzwa katika utoto Rafiki wachache au mahusiano machache yenye afya Ugonjwa wa akili uliopita Ugonjwa wa akili ni wa kawaida. Karibu 1 kati ya watu wazima 5 ana ugonjwa wa akili katika mwaka wowote ule. Ugonjwa wa akili unaweza kuanza katika umri wowote, kutoka utotoni hadi miaka ya ukomavu, lakini visa vingi huanza mapema katika maisha. Madhara ya ugonjwa wa akili yanaweza kuwa ya muda mfupi au ya kudumu. Unaweza pia kuwa na zaidi ya ugonjwa mmoja wa akili kwa wakati mmoja. Kwa mfano, unaweza kuwa na unyogovu na ugonjwa wa matumizi ya vitu.

Ugonjwa wa akili ni chanzo kikuu cha ulemavu. Ugonjwa wa akili usiotibiwa unaweza kusababisha matatizo makubwa ya kihisia, tabia na afya ya kimwili. Matatizo yanayohusiana wakati mwingine na ugonjwa wa akili ni pamoja na: • Kutokuwa na furaha na kupungua kwa kufurahia maisha • Migogoro ya kifamilia • Matatizo ya mahusiano • Ujitenga na jamii • Matatizo yanayohusiana na tumbaku, pombe na dawa za kulevya • Kukosa kazi au shule, au matatizo mengine yanayohusiana na kazi au shule • Matatizo ya kisheria na kifedha • Umaskini na ukosefu wa makazi • Kujidhuru na kuwadhuru wengine, ikiwa ni pamoja na kujiua au mauaji • Mfumo dhaifu wa kinga, hivyo mwili wako una shida kupinga maambukizo • Ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine

Hakuna njia ya uhakika ya kuzuia magonjwa ya akili. Hata hivyo, ikiwa una ugonjwa wa akili, kuchukua hatua za kudhibiti mkazo, kuongeza nguvu yako ya uvumilivu na kuongeza kujithamini chini kunaweza kusaidia kudhibiti dalili zako. Fuata hatua hizi:

• Makini na dalili za onyo. Fanya kazi na daktari wako au mtaalamu wa tiba kujua ni nini kinachoweza kusababisha dalili zako. Tengeneza mpango ili ujue la kufanya ikiwa dalili zitarudi. Wasiliana na daktari wako au mtaalamu wa tiba ukiona mabadiliko yoyote katika dalili au jinsi unavyohisi. Fikiria kuwahusisha wanafamilia au marafiki kutazama dalili za onyo.
• Pata huduma ya matibabu ya kawaida. Usipuuze vipimo vya afya au kuruka ziara kwa mtoa huduma yako ya afya ya msingi, hasa ikiwa hujisikii vizuri. Unaweza kuwa na tatizo jipya la afya ambalo linahitaji kutibiwa, au unaweza kuwa unapata madhara ya dawa.
• Pata msaada unapohitaji. Matatizo ya afya ya akili yanaweza kuwa magumu kutibu ukisubiri hadi dalili ziwe mbaya. Matibabu ya muda mrefu pia yanaweza kusaidia kuzuia kurudi kwa dalili.
• Jijali vizuri. Usingizi wa kutosha, kula vyakula vyenye afya na mazoezi ya kawaida ni muhimu. Jaribu kudumisha ratiba ya kawaida. Ongea na mtoa huduma yako wa afya ya msingi ikiwa una matatizo ya kulala au ikiwa una maswali kuhusu lishe na mazoezi ya viungo.

Ili kubaini utambuzi na kuangalia matatizo yanayohusiana, unaweza kuwa na: Uchunguzi wa kimwili. Daktari wako atajaribu kuondoa matatizo ya kimwili ambayo yanaweza kusababisha dalili zako. Vipimo vya maabara. Hivi vinaweza kujumuisha, kwa mfano, ukaguzi wa utendaji kazi wa tezi yako au uchunguzi wa pombe na dawa za kulevya. Tathmini ya kisaikolojia. Daktari au mtaalamu wa afya ya akili anazungumza nawe kuhusu dalili zako, mawazo, hisia na tabia zako. Unaweza kuombwa kujaza dodoso ili kusaidia kujibu maswali haya. Kubaini ugonjwa gani wa akili unao Wakati mwingine ni vigumu kujua ni ugonjwa gani wa akili unaweza kuwa unasababisha dalili zako. Lakini kuchukua muda na juhudi kupata utambuzi sahihi kutasaidia kubaini matibabu sahihi. Kadiri unavyopokea taarifa nyingi, ndivyo utakavyokuwa tayari kufanya kazi na mtaalamu wako wa afya ya akili katika kuelewa kile dalili zako zinaweza kuwakilisha. Dalili zinazotambulisha kwa kila ugonjwa wa akili zimeelezwa kwa undani katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu za Magonjwa ya Akili (DSM-5), uliotolewa na Chama cha Akili cha Marekani. Mwongozo huu hutumiwa na wataalamu wa afya ya akili kutambua hali za akili na na kampuni za bima kulipa fidia kwa matibabu. Madarasa ya ugonjwa wa akili Madarasa kuu ya ugonjwa wa akili ni: Matatizo ya ukuaji wa neva. Darasa hili linashughulikia aina mbalimbali za matatizo ambayo kawaida huanza katika umri wa utotoni au utotoni, mara nyingi kabla ya mtoto kuanza shule ya msingi. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa wigo wa autism, ugonjwa wa upungufu wa umakini/hyperactivity (ADHD) na matatizo ya kujifunza. Wigo wa schizophrenia na matatizo mengine ya kisaikolojia. Matatizo ya kisaikolojia husababisha kutengana na ukweli - kama vile udanganyifu, maono, na mawazo na hotuba zisizo na mpangilio. Mfano unaojulikana zaidi ni schizophrenia, ingawa madarasa mengine ya matatizo yanaweza kuhusishwa na kutengana na ukweli wakati mwingine. Matatizo yanayohusiana na bipolar. Darasa hili linajumuisha matatizo yenye vipindi vinavyobadilika vya mania - vipindi vya shughuli nyingi, nguvu na msisimko - na unyogovu. Matatizo ya unyogovu. Hayajumuisha matatizo ambayo huathiri jinsi unavyohisi kihisia, kama vile kiwango cha huzuni na furaha, na yanaweza kuvuruga uwezo wako wa kufanya kazi. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa unyogovu mkubwa na ugonjwa wa dysphoric kabla ya hedhi. Matatizo ya wasiwasi. Wasiwasi ni hisia inayojulikana na matarajio ya hatari ya baadaye au bahati mbaya, pamoja na wasiwasi kupita kiasi. Inaweza kujumuisha tabia inayolenga kuepuka hali zinazosababisha wasiwasi. Darasa hili linajumuisha ugonjwa wa wasiwasi mkuu, ugonjwa wa hofu na phobias. Matatizo yanayohusiana na kulazimisha na yanayohusiana. Matatizo haya yanahusisha wasiwasi au obsessions na mawazo na matendo yanayorudiwa. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa kulazimisha, ugonjwa wa kuhifadhi na ugonjwa wa kuvuta nywele (trichotillomania). Matatizo yanayohusiana na majeraha na mafadhaiko. Haya ni matatizo ya marekebisho ambayo mtu ana shida kukabiliana wakati wa au baada ya tukio la maisha lenye mkazo. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa mafadhaiko baada ya kiwewe (PTSD) na ugonjwa wa mafadhaiko mkali. Matatizo ya kutengana. Haya ni matatizo ambayo hisia yako ya kujitambua inavurugwa, kama vile kwa ugonjwa wa utambulisho wa kutengana na amnesia ya kutengana. Dalili za mwili na matatizo yanayohusiana. Mtu aliye na moja ya matatizo haya anaweza kuwa na dalili za kimwili ambazo husababisha shida kubwa ya kihemko na matatizo ya kufanya kazi. Kunaweza au kutokuwa na hali nyingine ya matibabu iliyogunduliwa inayohusiana na dalili hizi, lakini majibu kwa dalili sio ya kawaida. Matatizo hayo ni pamoja na ugonjwa wa dalili za mwili, ugonjwa wa wasiwasi wa ugonjwa na ugonjwa wa factitious. Matatizo ya kulisha na kula. Matatizo haya ni pamoja na usumbufu unaohusiana na kula ambao huathiri lishe na afya, kama vile anorexia nervosa na ugonjwa wa kula kupita kiasi. Matatizo ya kutoa haja. Matatizo haya yanahusiana na kutoa mkojo au kinyesi vibaya kwa bahati mbaya au kwa makusudi. Kukojoa kitandani (enuresis) ni mfano. Matatizo ya kulala-kuamka. Haya ni matatizo ya kulala ambayo ni makubwa vya kutosha kuhitaji uangalizi wa kliniki, kama vile kukosa usingizi, apnea ya usingizi na ugonjwa wa miguu isiyotulia. Matatizo ya ngono. Hayajumuisha matatizo ya majibu ya ngono, kama vile kutoa shahawa mapema na ugonjwa wa kilele cha kike. Dysphoria ya kijinsia. Hii inarejelea shida inayokuja na hamu ya mtu ya kuwa jinsia nyingine. Matatizo ya kuvuruga, kudhibiti msukumo na tabia. Matatizo haya ni pamoja na matatizo ya kujidhibiti kihisia na kitabia, kama vile kleptomania au ugonjwa wa mlipuko wa mara kwa mara. Matatizo yanayohusiana na vitu na utegemezi. Hayajumuisha matatizo yanayohusiana na matumizi ya kupita kiasi ya pombe, kafeini, tumbaku na dawa za kulevya. Darasa hili pia linajumuisha ugonjwa wa kamari. Matatizo ya neva. Matatizo ya neva huathiri uwezo wako wa kufikiria na kufikiria. Matatizo haya ya utambuzi yaliyopatikana (badala ya ukuaji) ni pamoja na delirium, pamoja na matatizo ya neva kutokana na hali au magonjwa kama vile jeraha la ubongo au ugonjwa wa Alzheimer's. Matatizo ya utu. Ugonjwa wa utu unahusisha mfumo unaodumu wa kutokuwa na utulivu kihisia na tabia isiyofaa ambayo husababisha matatizo katika maisha yako na uhusiano. Mifano ni pamoja na ugonjwa wa mpaka, ugonjwa wa kijamii na ugonjwa wa narcissistic. Matatizo ya paraphilic. Matatizo haya ni pamoja na riba ya ngono ambayo husababisha shida ya kibinafsi au ulemavu au husababisha madhara yanayowezekana au halisi kwa mtu mwingine. Mifano ni ugonjwa wa sadism ya ngono, ugonjwa wa voyeuristic na ugonjwa wa pedophilic. Matatizo mengine ya akili. Darasa hili linajumuisha matatizo ya akili ambayo ni kutokana na hali nyingine za matibabu au ambayo hayakidhi vigezo kamili vya moja ya matatizo hapo juu.

Matibabu yako inategemea aina ya ugonjwa wa akili unao, ukali wake na kinachofaa zaidi kwako. Katika hali nyingi, mchanganyiko wa matibabu ndio unaofaa zaidi. Ikiwa una ugonjwa wa akili hafifu wenye dalili zinazodhibitiwa vizuri, matibabu kutoka kwa mtoa huduma yako ya msingi yanaweza kutosha. Hata hivyo, mara nyingi njia ya pamoja inafaa ili kuhakikisha mahitaji yako yote ya akili, matibabu na kijamii yanakidhiwa. Hii ni muhimu sana kwa magonjwa makali ya akili, kama vile schizophrenia. Timu yako ya matibabu Timu yako ya matibabu inaweza kujumuisha: Mwanachama wa familia au daktari wa huduma ya msingi Muuguzi mtaalamu Msaidizi wa daktari Daktari wa akili, daktari ambaye hugundua na kutibu magonjwa ya akili Mtaalamu wa tiba ya akili, kama vile mwanasaikolojia au mshauri aliyeidhinishwa Mtaalamu wa dawa Msaidizi wa kijamii Wanafamilia Dawa Ingawa dawa za akili hazitibu ugonjwa wa akili, mara nyingi zinaweza kuboresha dalili kwa kiasi kikubwa. Dawa za akili zinaweza pia kusaidia kufanya matibabu mengine, kama vile tiba ya akili, kuwa bora zaidi. Dawa bora kwako zitatokana na hali yako maalum na jinsi mwili wako unavyoitikia dawa. Baadhi ya madarasa yanayotumiwa sana ya dawa za akili zinazoagizwa ni pamoja na: Dawa za kukinga unyogovu. Dawa za kukinga unyogovu hutumiwa kutibu unyogovu, wasiwasi na wakati mwingine hali nyingine. Zinaweza kusaidia kuboresha dalili kama vile huzuni, kukata tamaa, ukosefu wa nguvu, ugumu wa kuzingatia na ukosefu wa hamu katika shughuli. Dawa za kukinga unyogovu hazilewi na hazisababishi utegemezi. Dawa za kupunguza wasiwasi. Dawa hizi hutumiwa kutibu matatizo ya wasiwasi, kama vile ugonjwa wa wasiwasi wa jumla au ugonjwa wa hofu. Pia zinaweza kusaidia kupunguza msisimko na kukosa usingizi. Dawa za kupunguza wasiwasi kwa muda mrefu kwa kawaida ni dawa za kukinga unyogovu ambazo pia hufanya kazi kwa wasiwasi. Dawa za kupunguza wasiwasi zinazofanya kazi haraka husaidia kupunguza kwa muda mfupi, lakini pia zina uwezekano wa kusababisha utegemezi, kwa hivyo ni bora zingeweza kutumika kwa muda mfupi. Dawa za kutuliza hisia. Dawa za kutuliza hisia hutumiwa sana kutibu matatizo ya bipolar, ambayo yanahusisha vipindi vya kubadilishana vya mania na unyogovu. Wakati mwingine dawa za kutuliza hisia hutumiwa pamoja na dawa za kukinga unyogovu kutibu unyogovu. Dawa za kupambana na akili. Dawa za kupambana na akili hutumiwa kwa kawaida kutibu matatizo ya akili, kama vile schizophrenia. Dawa za kupambana na akili zinaweza pia kutumika kutibu matatizo ya bipolar au kutumika pamoja na dawa za kukinga unyogovu kutibu unyogovu. Tiba ya akili Tiba ya akili, pia inaitwa tiba ya mazungumzo, inahusisha kuzungumzia hali yako na masuala yanayohusiana na mtaalamu wa afya ya akili. Wakati wa tiba ya akili, unajifunza kuhusu hali yako na hisia zako, hisia, mawazo na tabia. Kwa ufahamu na maarifa unayopata, unaweza kujifunza ujuzi wa kukabiliana na usimamizi wa mkazo. Kuna aina nyingi za tiba ya akili, kila moja ikiwa na njia yake ya kuboresha ustawi wako wa akili. Tiba ya akili mara nyingi inaweza kukamilika kwa mafanikio katika miezi michache, lakini katika hali nyingine, matibabu ya muda mrefu yanaweza kuhitajika. Inaweza kufanyika moja kwa moja, katika kikundi au na wanafamilia. Unapochagua mtaalamu wa tiba, unapaswa kujisikia vizuri na kuwa na uhakika kwamba yeye ana uwezo wa kusikiliza na kusikia unachosema. Pia, ni muhimu kwamba mtaalamu wako wa tiba anaelewa safari ya maisha ambayo imesaidia kukuumba na jinsi unavyoishi duniani. Matibabu ya kuchochea ubongo Matibabu ya kuchochea ubongo wakati mwingine hutumiwa kwa unyogovu na matatizo mengine ya afya ya akili. Kwa kawaida huhifadhiwa kwa hali ambazo dawa na tiba ya akili hazijafanya kazi. Yanajumuisha tiba ya mshtuko wa umeme, kuchochea kwa sumaku ya transcranial, kuchochea kwa ubongo wa kina na kuchochea kwa ujasiri wa vagus. Hakikisha unaelewa hatari na faida zote za matibabu yoyote yanayopendekezwa. Programu za matibabu ya hospitali na makazi Wakati mwingine ugonjwa wa akili unakuwa mbaya sana hivi kwamba unahitaji huduma katika hospitali ya akili. Hii kwa kawaida inapendekezwa wakati huwezi kujitunza vizuri au unapokuwa katika hatari ya moja kwa moja ya kujidhuru au kumdhuru mtu mwingine. Chaguo ni pamoja na huduma ya wagonjwa wa ndani kwa saa 24, hospitali ya sehemu au ya mchana, au matibabu ya makazi, ambayo hutoa mahali pa muda mfupi pa kuishi. Chaguo jingine linaweza kuwa matibabu ya nje makali. Matibabu ya matumizi mabaya ya madawa ya kulevya Matatizo ya matumizi ya madawa ya kulevya hutokea mara nyingi pamoja na ugonjwa wa akili. Mara nyingi huingilia matibabu na kuzidisha ugonjwa wa akili. Ikiwa huwezi kuacha kutumia dawa za kulevya au pombe peke yako, unahitaji matibabu. Ongea na daktari wako kuhusu chaguo za matibabu. Kushiriki katika utunzaji wako mwenyewe Kwa kufanya kazi pamoja, wewe na mtoa huduma yako wa msingi au mtaalamu wa afya ya akili mnaweza kuamua ni matibabu gani yanaweza kuwa bora zaidi, kulingana na dalili zako na ukali wao, upendeleo wako binafsi, madhara ya dawa, na mambo mengine. Katika hali nyingine, ugonjwa wa akili unaweza kuwa mbaya sana hivi kwamba daktari au mpendwa anaweza kuhitaji kuongoza utunzaji wako hadi uwe mzuri vya kutosha kushiriki katika kufanya maamuzi. Taarifa Zaidi Watoa huduma za afya ya akili: Vidokezo vya kupata mmoja Kuchochea kwa ubongo wa kina Tiba ya mshtuko wa umeme (ECT) Tiba ya akili Kuchochea kwa sumaku ya transcranial Kuchochea kwa ujasiri wa vagus Onyesha maelezo zaidi yanayohusiana Omba miadi Kuna tatizo na maelezo yaliyowekwa alama hapa chini na uwasilishe fomu tena. Kutoka Mayo Clinic hadi kwa kisanduku chako cha barua Jiandikishe bila malipo na uendelee kupata taarifa kuhusu maendeleo ya utafiti, vidokezo vya afya, mada za afya za sasa, na utaalamu wa kudhibiti afya. Bofya hapa kwa hakikisho la barua pepe. Anwani ya Barua Pepe 1 Hitilafu Shamba la barua pepe linahitajika Hitilafu Weka anwani halali ya barua pepe Jifunze zaidi kuhusu matumizi ya data ya Mayo Clinic. Ili kukupa taarifa muhimu na zenye manufaa zaidi, na kuelewa ni taarifa gani ni zenye manufaa, tunaweza kuchanganya taarifa zako za barua pepe na matumizi ya tovuti na taarifa nyingine tunazokuwa nazo kuhusu wewe. Ikiwa wewe ni mgonjwa wa Mayo Clinic, hii inaweza kujumuisha taarifa za afya zilizohifadhiwa. Ikiwa tunachanganya taarifa hii na taarifa zako za afya zilizohifadhiwa, tutatibu taarifa hiyo yote kama taarifa za afya zilizohifadhiwa na tutatumia au kufichua taarifa hiyo tu kama ilivyoainishwa katika taarifa yetu ya mazoea ya faragha. Unaweza kujiondoa kutoka kwa mawasiliano ya barua pepe wakati wowote kwa kubofya kiungo cha kujiondoa katika barua pepe. Jiandikishe! Asante kwa kujiandikisha! Utaanza hivi karibuni kupokea taarifa za hivi karibuni za afya za Mayo Clinic ulizoomba katika kisanduku chako cha barua. Samahani, kitu kimeenda vibaya na usajili wako Tafadhali, jaribu tena baada ya dakika chache Jaribu tena

Kukabiliana na ugonjwa wa akili ni jambo gumu. Ongea na daktari wako au mtaalamu wa tiba kuhusu jinsi ya kuboresha ujuzi wako wa kukabiliana na hali ngumu, na fikiria vidokezo hivi: Jifunze kuhusu ugonjwa wako wa akili. Daktari wako au mtaalamu wa tiba anaweza kukupa taarifa au kukushauri kuhusu madarasa, vitabu au tovuti. Washirikishe pia familia yako — hii inaweza kuwasaidia watu wanaokujali kuelewa unachopitia na kujifunza jinsi wanaweza kukusaidia. Jiunge na kundi la usaidizi. Kuungana na watu wengine wanaokabiliana na changamoto zinazofanana kunaweza kukusaidia kukabiliana na hali hiyo. Makundi ya usaidizi kwa ajili ya magonjwa ya akili yanapatikana katika jamii nyingi na mtandaoni. Mahali pazuri pa kuanzia ni National Alliance on Mental Illness. Weka uhusiano na marafiki na familia. Jaribu kushiriki katika shughuli za kijamii, na kukutana na familia au marafiki mara kwa mara. Omba msaada unapohitaji, na kuwa mkweli kwa wapendwa wako kuhusu hali yako. Andika shajara. Au andika mawazo mafupi au rekodi dalili kwenye programu ya simu mahiri. Kuweka kumbukumbu ya maisha yako binafsi na kushiriki taarifa na mtaalamu wako wa tiba kunaweza kukusaidia kutambua ni nini kinachosababisha au kuboresha dalili zako. Pia ni njia nzuri ya kuchunguza na kuelezea maumivu, hasira, hofu na hisia nyingine.