Migraine

Migraine ni ugonjwa wa kawaida sana, unaoathiri mwanamke mmoja kati ya watano, mwanaume mmoja kati ya 16, na hata mtoto mmoja kati ya 11. Mashambulizi ya migraine huenea mara tatu zaidi kwa wanawake, uwezekano mkubwa kutokana na tofauti za homoni. Hakika mambo ya maumbile na mazingira yanachukua jukumu katika ukuaji wa ugonjwa wa migraine. Na kwa kuwa ni ya urithi, hurithiwa. Maana yake kama mzazi ana migraine, kuna asilimia 50 hivi kwamba mtoto anaweza kupata migraine pia. Ikiwa una migraine, mambo fulani yanaweza kusababisha shambulio. Hata hivyo, hili halimaanishi kwamba kama unapata shambulio la migraine, ni kosa lako, kwamba unapaswa kujisikia hatia au aibu kwa dalili zako. Mabadiliko ya homoni, hasa mabadiliko na estrogeni ambayo yanaweza kutokea wakati wa hedhi, ujauzito na perimenopause yanaweza kusababisha shambulio la migraine. Visababishi vingine vinavyojulikana ni pamoja na dawa fulani, kunywa pombe, hasa divai nyekundu, kunywa kafeini nyingi, mkazo. Kuchochea kwa hisi kama vile taa kali au harufu kali. Mabadiliko ya usingizi, mabadiliko ya hali ya hewa, kuruka milo au hata vyakula fulani kama vile jibini zilizozeeka na vyakula vilivyosindikwa.

Dalili ya kawaida zaidi ya migraine ni maumivu makali ya kichwa yanayopiga. Maumivu haya yanaweza kuwa makali sana hivi kwamba yanaingilia shughuli zako za kila siku. Pia yanaweza kuambatana na kichefuchefu na kutapika, pamoja na unyeti kwa mwanga na sauti. Hata hivyo, migraine inaweza kuonekana tofauti sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine. Watu wengine wanaweza kupata dalili za prodrome, mwanzo wa shambulio la migraine. Hizi zinaweza kuwa onyo za hila kama vile kuvimbiwa, mabadiliko ya hisia, tamaa ya chakula, ugumu wa shingo, kukojoa mara kwa mara, au hata kupiga miayo mara kwa mara. Wakati mwingine watu hawawezi hata kutambua kwamba hizi ni ishara za onyo za shambulio la migraine. Kwa takriban theluthi moja ya watu wanaoishi na migraine, aura inaweza kutokea kabla au hata wakati wa shambulio la migraine. Aura ni neno tunalotumia kwa dalili hizi za muda za neva zinazoweza kurekebishwa. Kawaida huwa za kuona, lakini zinaweza kujumuisha dalili zingine za neva pia. Kawaida hujengwa kwa dakika kadhaa na zinaweza kudumu hadi saa moja. Mifano ya aura ya migraine ni pamoja na matukio ya kuona kama vile kuona maumbo ya kijiometri au madoa mekundu, au taa zinazong'aa, au hata kupoteza kuona. Watu wengine wanaweza kupata ganzi au hisia za sindano kwenye upande mmoja wa uso wao au mwili, au hata ugumu wa kuzungumza. Mwishoni mwa shambulio la migraine, unaweza kuhisi uchovu, kuchanganyikiwa, au uchovu kwa hadi siku moja. Hii inaitwa awamu ya baada ya drome.

Migraine ni utambuzi wa kliniki. Hiyo ina maana kwamba utambuzi unategemea dalili zilizotolewa na mgonjwa. Hakuna mtihani wa maabara au utafiti wa picha unaoweza kuondoa au kuondoa migraine. Kulingana na vigezo vya uchunguzi wa uchunguzi, ikiwa una dalili za maumivu ya kichwa yanayohusiana na unyeti kwa mwanga, kupungua kwa utendaji na kichefuchefu, uwezekano mkubwa una migraine. Tafadhali wasiliana na mtaalamu wako wa afya kwa ajili ya utambuzi unaowezekana wa migraine na matibabu maalum ya migraine.

Kwa sababu kuna wigo mpana wa ukali wa ugonjwa na migraine, pia kuna wigo mpana wa mipango ya usimamizi. Watu wengine wanahitaji kile tunachokiita matibabu ya papo hapo au ya uokoaji kwa mashambulizi ya migraine ambayo hayatokea mara kwa mara. Wakati watu wengine wanahitaji mpango wa matibabu ya papo hapo na ya kuzuia. Matibabu ya kuzuia hupunguza mzunguko na ukali wa mashambulizi ya migraine. Inaweza kuwa dawa ya mdomo ya kila siku, sindano ya kila mwezi, au hata sindano na infusions zinazotolewa mara moja kila baada ya miezi mitatu. Dawa sahihi pamoja na mabadiliko ya mtindo wa maisha yanaweza kuwa muhimu kuboresha maisha ya wale wanaoishi na migraine. Kuna njia za kudhibiti na kupunguza visababishi vya migraine kwa kutumia njia ya Mbegu. S ni kwa ajili ya usingizi. Boresha utaratibu wako wa kulala kwa kujishikilia kwa ratiba maalum, kupunguza skrini na usumbufu usiku. E ni kwa ajili ya mazoezi. Anza kidogo, hata dakika tano mara moja kwa wiki na ongeza polepole muda na mzunguko ili kuifanya tabia. Na shikamana na harakati na shughuli ambazo unazipenda. E ni kwa ajili ya kula milo yenye afya, yenye usawa angalau mara tatu kwa siku na kaa unyevu. D ni kwa ajili ya shajara. Fuatilia siku zako za migraine na dalili katika shajara. Tumia kalenda, ajenda, au programu. Leta shajara hiyo nawe kwenye miadi yako ya kufuatilia na daktari wako ili uhakiki. S ni kwa ajili ya usimamizi wa mkazo ili kusaidia kudhibiti mashambulizi ya migraine yanayosababishwa na mkazo. Fikiria tiba, kutafakari, biofeedback, na mbinu zingine za kupumzika zinazofaa kwako.

Migraine ni maumivu ya kichwa ambayo yanaweza kusababisha maumivu makali ya kupiga au hisia ya kupiga, kawaida upande mmoja wa kichwa. Mara nyingi huambatana na kichefuchefu, kutapika, na unyeti mwingi kwa mwanga na sauti. Mashambulizi ya migraine yanaweza kudumu kwa saa hadi siku, na maumivu yanaweza kuwa mabaya sana hivi kwamba yanaingilia shughuli zako za kila siku.

Kwa watu wengine, dalili ya onyo inayojulikana kama aura hutokea kabla au pamoja na maumivu ya kichwa. Aura inaweza kujumuisha usumbufu wa kuona, kama vile taa zinazong'aa au maeneo yasiyoonekana, au usumbufu mwingine, kama vile kuwasha upande mmoja wa uso au kwenye mkono au mguu na ugumu wa kuzungumza.

Dawa zinaweza kusaidia kuzuia baadhi ya migraines na kuzifanya zisizokuwa na maumivu. Dawa sahihi, pamoja na tiba za kujisaidia na mabadiliko ya mtindo wa maisha, yanaweza kusaidia.

Migraine, ambayo huwapata watoto na vijana pamoja na watu wazima, inaweza kupitia hatua nne: dalili za awali, aura, shambulio na baada ya shambulio. Si kila mtu mwenye migraine hupitia hatua zote.

Siku moja au mbili kabla ya migraine, unaweza kugundua mabadiliko madogo yanayoonyesha migraine inayokuja, ikijumuisha:

• Kuziba choo.
• Tamaa ya chakula.
• Ugumu wa shingo.
• Kukojoa mara kwa mara.
• Uhifadhi wa maji.
• Kuugua mara kwa mara.

Kwa baadhi ya watu, aura inaweza kutokea kabla au wakati wa migraine. Auras ni dalili zinazoweza kurekebishwa za mfumo wa neva. Kawaida huwa za kuona lakini zinaweza pia kujumuisha usumbufu mwingine. Kila dalili kawaida huanza hatua kwa hatua, huongezeka kwa dakika kadhaa na inaweza kudumu hadi dakika 60.

Mifano ya auras za migraine ni pamoja na:

• Matukio ya kuona, kama vile kuona maumbo mbalimbali, madoa angavu au mwangaza wa mwanga.
• Kupoteza kuona.
• Hisia za sindano kwenye mkono au mguu.
• Udhaifu au ganzi usoni au upande mmoja wa mwili.
• Ugumu wa kuzungumza.

Migraine kawaida hudumu kutoka saa 4 hadi 72 ikiwa haijatibiwa. Mara ngapi migraine hutokea hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Migraine inaweza kutokea mara chache au kupiga mara kadhaa kwa mwezi.

Wakati wa migraine, unaweza kuwa na:

• Maumivu kawaida upande mmoja wa kichwa chako, lakini mara nyingi pande zote mbili.
• Maumivu yanayopiga au kupiga.
• Unyeti kwa mwanga, sauti, na wakati mwingine harufu na kugusa.
• Kichefuchefu na kutapika.

Baada ya shambulio la migraine, unaweza kuhisi uchovu, kuchanganyikiwa na kuoshwa kwa hadi siku moja. Baadhi ya watu wanaripoti kuhisi furaha. Harakati ya ghafla ya kichwa inaweza kuleta maumivu tena kwa muda mfupi.

Migraine mara nyingi hugunduliwa na kutibiwa vibaya. Ikiwa mara kwa mara una dalili za migraine, andika kumbukumbu ya mashambulizi yako na jinsi uliyoyatibu. Kisha panga miadi na mtoa huduma yako wa afya ili kujadili maumivu yako ya kichwa. Hata kama una historia ya maumivu ya kichwa, mtembelee mtoa huduma yako wa afya ikiwa mfumo unabadilika au maumivu yako ya kichwa ghafla yanahisi tofauti. Mtembelee mtoa huduma yako wa afya mara moja au nenda kwenye chumba cha dharura ikiwa una dalili zozote zifuatazo, ambazo zinaweza kuonyesha tatizo kubwa zaidi la kimatibabu: - Maumivu ya kichwa ya ghafla, makali kama radi. - Maumivu ya kichwa yenye homa, shingo ngumu, kuchanganyikiwa, kifafa, kuona mara mbili, ganzi au udhaifu katika sehemu yoyote ya mwili, ambayo inaweza kuwa ishara ya kiharusi. - Maumivu ya kichwa baada ya jeraha la kichwa. - Maumivu ya kichwa sugu ambayo yanazidi kuwa mabaya baada ya kukohoa, juhudi, kujitahidi au harakati ya ghafla. - Maumivu mapya ya kichwa baada ya umri wa miaka 50.

Ingawa sababu za migraine hazijulikani kikamilifu, maumbile na mambo ya mazingira yanaonekana kuchukua jukumu.

Mabadiliko katika ubongo na mwingiliano wake na ujasiri wa trigeminal, njia kuu ya maumivu, yanaweza kuhusika. Vivyo hivyo kutofautiana kwa kemikali za ubongo - ikijumuisha serotonin, ambayo husaidia kudhibiti maumivu katika mfumo wako wa neva.

Watafiti wanasoma jukumu la serotonin katika migraines. Neurotransmitters nyingine zinachukua jukumu katika maumivu ya migraine, ikijumuisha peptide inayohusiana na jeni la calcitonin (CGRP).

Kuna idadi ya vichochezi vya migraine, ikijumuisha:

• Mabadiliko ya homoni kwa wanawake. Mabadiliko katika estrogeni, kama vile kabla au wakati wa hedhi, ujauzito na kukoma hedhi, yanaonekana kusababisha maumivu ya kichwa kwa wanawake wengi.

Dawa za homoni, kama vile vidonge vya uzazi, pia zinaweza kuzidisha migraines. Hata hivyo, wanawake wengine wanagundua kuwa migraines zao hutokea mara chache wanapokuwa wakitumia dawa hizi.

• Vinywaji. Hivi ni pamoja na pombe, hasa divai, na kafeini nyingi, kama vile kahawa.
• Mkazo. Mkazo kazini au nyumbani unaweza kusababisha migraines.
• Vichochezi vya hisi. Mwanga mkali au unaometameta unaweza kusababisha migraines, kama vile sauti kubwa. Harufu kali - kama vile manukato, nyembamba ya rangi, moshi wa sigara na zingine - husababisha migraines kwa watu wengine.
• Mabadiliko ya usingizi. Kukosa usingizi au kupata usingizi mwingi kunaweza kusababisha migraines kwa watu wengine.
• Jitihada za kimwili. Jitihada kali za kimwili, ikijumuisha ngono, zinaweza kusababisha migraines.
• Dawa. Vidonge vya uzazi na vasodilators, kama vile nitroglycerin, zinaweza kuzidisha migraines.
• Vyakula. Jibini zilizozeeka na vyakula vyenye chumvi na vilivyosindikwa vinaweza kusababisha migraines. Vivyo hivyo kuruka milo.
• Viongeza vya chakula. Hivi ni pamoja na kitamu cha aspartame na kihifadhi cha monosodium glutamate (MSG), kinachopatikana katika vyakula vingi.

Mabadiliko ya homoni kwa wanawake. Mabadiliko katika estrogeni, kama vile kabla au wakati wa hedhi, ujauzito na kukoma hedhi, yanaonekana kusababisha maumivu ya kichwa kwa wanawake wengi.

Dawa za homoni, kama vile vidonge vya uzazi, pia zinaweza kuzidisha migraines. Hata hivyo, wanawake wengine wanagundua kuwa migraines zao hutokea mara chache wanapokuwa wakitumia dawa hizi.

Sababu kadhaa huongeza uwezekano wako wa kupata migraine, ikijumuisha:

• Historia ya familia. Ikiwa una mwanafamilia aliye na migraine, basi una nafasi nzuri ya kuzipata pia.
• Umri. Migraine inaweza kuanza katika umri wowote, ingawa mara nyingi ya kwanza hutokea wakati wa ujana. Migraine huwa kali zaidi wakati wa miaka yako ya 30, na hatua kwa hatua hupungua ukali na kuwa chache katika miongo ifuatayo.
• Jinsia. Wanawake wana uwezekano mara tatu zaidi ya wanaume kupata migraine.
• Mabadiliko ya homoni. Kwa wanawake walio na migraine, maumivu ya kichwa yanaweza kuanza muda mfupi kabla au baada ya hedhi kuanza. Pia yanaweza kubadilika wakati wa ujauzito au kukoma hedhi. Migraine kwa ujumla hupungua baada ya kukoma hedhi.

Kutumia dawa za maumivu mara nyingi sana kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kupita kiasi ya dawa. Hatari inaonekana kuwa kubwa zaidi kwa mchanganyiko wa aspirini, acetaminophen (Tylenol, na nyinginezo) na kafeini. Maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kupita kiasi yanaweza pia kutokea ukichukua aspirini au ibuprofen (Advil, Motrin IB, na nyinginezo) kwa zaidi ya siku 14 kwa mwezi au triptans, sumatriptan (Imitrex, Tosymra) au rizatriptan (Maxalt) kwa zaidi ya siku tisa kwa mwezi.

Maumivu ya kichwa yanayosababishwa na matumizi ya kupita kiasi ya dawa hutokea wakati dawa zinapoacha kupunguza maumivu na kuanza kusababisha maumivu ya kichwa. Kisha unatumia dawa zaidi za maumivu, jambo ambalo linaendeleza mzunguko.

Migraine ni ugonjwa wa utendaji kazi usio wa kawaida ndani ya muundo wa kawaida wa ubongo. MRI ya ubongo inakuambia tu kuhusu muundo wa ubongo lakini inakuambia kidogo sana kuhusu utendaji wa ubongo. Na ndio maana migraine haionekani kwenye MRI. Kwa sababu ni utendaji kazi usio wa kawaida katika mazingira ya muundo wa kawaida.

Migraine huwalemaza sana watu wengine. Kwa kweli, ni sababu ya pili inayosababisha ulemavu duniani kote. Dalili za ulemavu sio maumivu tu, bali pia unyeti kwa mwanga na sauti, pamoja na kichefuchefu na kutapika.

Kuna aina mbalimbali za ukali wa ugonjwa wa migraine. Kuna watu wengine ambao wanahitaji tu matibabu ya haraka au ya papo hapo ya migraine kwa sababu wana mashambulizi ya migraine mara chache. Lakini kuna watu wengine ambao wana mashambulizi ya migraine mara kwa mara, labda mara mbili au tatu kwa wiki. Ikiwa walitumia matibabu ya haraka kwa kila shambulio, kunaweza kusababisha matatizo mengine. Watu hao wanahitaji mpango wa matibabu ya kuzuia ili kupunguza mzunguko na ukali wa mashambulizi. Matibabu hayo ya kuzuia yanaweza kuwa dawa za kila siku. Inaweza kuwa sindano za kila mwezi au dawa zingine zinazoingizwa zinazotolewa kila baada ya miezi mitatu.

Hii ndio sababu matibabu ya kuzuia ni muhimu sana. Kwa matibabu ya kuzuia, tunaweza kupunguza mzunguko na ukali wa mashambulizi ili usiwe na mashambulizi zaidi ya mara mbili kwa wiki. Hata hivyo, kwa watu wengine, licha ya matibabu ya kuzuia, wanaweza bado kuwa na dalili za migraine mara nyingi zaidi katika wiki. Kwao, kuna chaguo zisizo za dawa za kutibu maumivu, kama vile biofeedback, mbinu za kupumzika, tiba ya tabia ya utambuzi, pamoja na vifaa kadhaa ambavyo ni chaguo zisizo za dawa za kutibu maumivu ya migraine.

Ndio, hiyo ni chaguo la matibabu ya kuzuia migraine sugu. Sindano hizi za onabotulinum toxin A hudungwa na daktari wako mara moja kila wiki 12 ili kupunguza mzunguko na ukali wa mashambulizi ya migraine. Hata hivyo, kuna chaguo nyingi tofauti za matibabu ya kuzuia. Na ni muhimu kwako kuzungumza na daktari wako kuhusu chaguo gani ni bora kwako.

Njia bora ya kushirikiana na timu yako ya matibabu ni, kwanza, kupata timu ya matibabu. Watu wengi wanaoishi na migraine hawajazungumza hata na daktari kuhusu dalili zao. Ikiwa una maumivu ya kichwa ambapo unapaswa kupumzika katika chumba chenye giza, ambapo unaweza kutapika. Tafadhali zungumza na mtaalamu wako wa afya kuhusu dalili zako. Unaweza kuwa na migraine na tunaweza kutibu migraine. Migraine ni ugonjwa sugu. Na ili kusimamia vizuri ugonjwa huu, wagonjwa wanahitaji kuelewa ugonjwa huo. Ndiyo maana naagizia utetezi kwa wagonjwa wangu wote. Jifunze kuhusu migraine, jiunge na mashirika ya utetezi wa wagonjwa, shiriki safari yako na wengine, na ujenge uwezo kupitia utetezi na juhudi za kuondoa unyanyapaa wa migraine. Na pamoja, mgonjwa na timu ya matibabu wanaweza kusimamia ugonjwa wa migraine. Usisite kuuliza timu yako ya matibabu maswali yoyote au wasiwasi unao nao. Kuwa na taarifa hufanya tofauti kubwa. Asante kwa muda wako na tunakutakia mema.

Ikiwa una migraine au historia ya familia ya migraine, mtaalamu aliyefunzwa katika kutibu maumivu ya kichwa, anayejulikana kama daktari wa neva, ataweza kutambua migraine kulingana na historia yako ya matibabu, dalili, na uchunguzi wa kimwili na wa neva.

Ikiwa hali yako ni ya kawaida, ngumu au inakuwa kali ghafla, vipimo vya kutengua sababu zingine za maumivu yako vinaweza kujumuisha:

• Uchunguzi wa MRI. Uchunguzi wa picha ya sumaku (MRI) hutumia uwanja wenye nguvu wa sumaku na mawimbi ya redio ili kutoa picha za kina za ubongo na mishipa ya damu. Vipimo vya MRI husaidia kutambua uvimbe, viharusi, kutokwa na damu kwenye ubongo, maambukizo, na hali zingine za ubongo na mfumo wa neva, zinazojulikana kama hali za neva.
• Uchunguzi wa CT. Uchunguzi wa kompyuta (CT) hutumia mfululizo wa mionzi ya X ili kuunda picha za kina za sehemu za ubongo. Hii husaidia kutambua uvimbe, maambukizo, uharibifu wa ubongo, kutokwa na damu kwenye ubongo na matatizo mengine yanayowezekana ya matibabu ambayo yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Matibabu ya migraine yana lengo la kuzuia dalili na kuzuia mashambulizi ya baadaye. Dawa nyingi zimetengenezwa kutibu migraines. Dawa zinazotumiwa kupambana na migraines huanguka katika makundi mawili mapana:

• Dawa za kupunguza maumivu. Pia hujulikana kama matibabu ya papo hapo au ya kukatisha, aina hizi za dawa huliwa wakati wa mashambulizi ya migraine na zimeundwa kuzuia dalili.
• Dawa za kuzuia. Aina hizi za dawa huliwa mara kwa mara, mara nyingi kila siku, ili kupunguza ukali au mara kwa mara ya migraines. Chaguzi zako za matibabu hutegemea mzunguko na ukali wa maumivu ya kichwa, kama una kichefuchefu na kutapika pamoja na maumivu ya kichwa, jinsi maumivu ya kichwa yako yanavyolemaza, na hali zingine za kiafya ulizo nazo. Dawa zinazotumiwa kupunguza maumivu ya migraine hufanya kazi vizuri zaidi zinapochukuliwa katika ishara ya kwanza ya migraine inayokuja — mara tu dalili za migraine zinapoanza. Dawa zinazoweza kutumika kutibu ni pamoja na:
• Wapunguza maumivu. Hizi dawa za kupunguza maumivu za kaunta au za dawa zinajumuisha aspirini au ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine). Ikiwa zimechukuliwa kwa muda mrefu, hizi zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa yanayosababishwa na dawa, na labda vidonda na kutokwa na damu kwenye njia ya utumbo. Dawa za kupunguza migraine ambazo zinachanganya kafeini, aspirini na acetaminophen (Excedrin Migraine) zinaweza kuwa na manufaa, lakini kawaida dhidi ya maumivu ya migraine ya wastani tu.
• Triptans. Dawa za dawa kama vile sumatriptan (Imitrex, Tosymra) na rizatriptan (Maxalt, Maxalt-MLT) hutumiwa kutibu migraine kwa sababu huzuia njia za maumivu kwenye ubongo. Zinapochukuliwa kama vidonge, sindano au dawa za puani, zinaweza kupunguza dalili nyingi za migraine. Zinaweza kuwa salama kwa wale walio hatarini kupata kiharusi au mshtuko wa moyo.
• Lasmiditan (Reyvow). Kibao hiki kipya cha mdomo kimeidhinishwa kwa ajili ya kutibu migraine yenye au bila aura. Katika majaribio ya dawa, lasmiditan iliboresha maumivu ya kichwa kwa kiasi kikubwa. Lasmiditan inaweza kuwa na athari ya kutuliza na kusababisha kizunguzungu, kwa hivyo watu wanaoitumia wanashauriwa kutoendesha gari au kutumia mashine kwa angalau saa nane.
• Wapinzani wa peptidi zinazohusiana na jeni la calcitonin, zinazojulikana kama gepants. Ubrogepant (Ubrelvy) na rimegepant (Nurtec ODT) ni gepants za mdomo zilizoidhinishwa kwa ajili ya kutibu migraine kwa watu wazima. Katika majaribio ya dawa, dawa kutoka darasa hili zilikuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo katika kupunguza maumivu saa mbili baada ya kuzitumia. Pia zilikuwa na ufanisi katika kutibu dalili za migraine kama vile kichefuchefu na unyeti kwa mwanga na sauti. Madhara ya kawaida ni pamoja na kinywa kavu, kichefuchefu na usingizi mwingi. Ubrogepant na rimegepant hazipaswi kuchukuliwa na dawa kali za kizuizi cha CYP3A4 kama vile baadhi ya dawa zinazotumiwa kutibu saratani.
• Zavegepant ya ndani ya pua (Zavzpret). Mamlaka ya Chakula na Dawa hivi karibuni ilikubali dawa hii ya puani kutibu migraines. Zavegepant ni gepant na dawa pekee ya migraine inayopatikana kama dawa ya puani. Inaondoa maumivu ya kichwa ya migraine ndani ya dakika 15 hadi saa 2 baada ya kuchukua kipimo kimoja. Dawa inaendelea kufanya kazi kwa hadi saa 48. Pia inaweza kuboresha dalili zingine zinazohusiana na migraine, kama vile kichefuchefu na unyeti kwa mwanga na sauti. Madhara ya kawaida ya zavegepant ni pamoja na mabadiliko katika hisia ya ladha, usumbufu wa pua na kuwasha kwa koo.
• Dawa za opioid. Kwa watu ambao hawawezi kutumia dawa zingine za migraine, dawa za opioid za narcotic zinaweza kusaidia. Kwa sababu zinaweza kulevya sana, hizi hutumiwa kawaida tu ikiwa hakuna matibabu mengine yenye ufanisi.
• Dawa za kupambana na kichefuchefu. Hizi zinaweza kusaidia ikiwa migraine yako yenye aura inaambatana na kichefuchefu na kutapika. Dawa za kupambana na kichefuchefu ni pamoja na chlorpromazine, metoclopramide (Gimoti, Reglan) au prochlorperazine (Compro, Compazine). Hizi kawaida huliwa pamoja na dawa za maumivu. Wapunguza maumivu. Hizi dawa za kupunguza maumivu za kaunta au za dawa zinajumuisha aspirini au ibuprofen (Advil, Motrin IB, zingine). Ikiwa zimechukuliwa kwa muda mrefu, hizi zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa yanayosababishwa na dawa, na labda vidonda na kutokwa na damu kwenye njia ya utumbo. Dawa za kupunguza migraine ambazo zinachanganya kafeini, aspirini na acetaminophen (Excedrin Migraine) zinaweza kuwa na manufaa, lakini kawaida dhidi ya maumivu ya migraine ya wastani tu. Dihydroergotamine (Migranal, Trudhesa). Inapatikana kama dawa ya puani au sindano, dawa hii ina ufanisi zaidi inapochukuliwa muda mfupi baada ya kuanza kwa dalili za migraine kwa migraines ambazo huwa zinaendelea kwa zaidi ya saa 24. Madhara yanaweza kujumuisha kuongezeka kwa kutapika na kichefuchefu vinavyohusiana na migraine. Zavegepant ya ndani ya pua (Zavzpret). Mamlaka ya Chakula na Dawa hivi karibuni ilikubali dawa hii ya puani kutibu migraines. Zavegepant ni gepant na dawa pekee ya migraine inayopatikana kama dawa ya puani. Inaondoa maumivu ya kichwa ya migraine ndani ya dakika 15 hadi saa 2 baada ya kuchukua kipimo kimoja. Dawa inaendelea kufanya kazi kwa hadi saa 48. Pia inaweza kuboresha dalili zingine zinazohusiana na migraine, kama vile kichefuchefu na unyeti kwa mwanga na sauti. Madhara ya kawaida ya zavegepant ni pamoja na mabadiliko katika hisia ya ladha, usumbufu wa pua na kuwasha kwa koo. Baadhi ya dawa hizi hazina usalama wa kutumika wakati wa ujauzito. Ikiwa ujauzito au unajaribu kupata ujauzito, usitumie dawa hizi zozote bila kuzungumza kwanza na mtoa huduma yako ya afya. Dawa zinaweza kusaidia kuzuia migraines za mara kwa mara. Mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza dawa za kuzuia ikiwa una maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, ya muda mrefu au makali ambayo hayajibu vizuri kwa matibabu. Dawa ya kuzuia ina lengo la kupunguza mara ngapi unapata migraine, ukali wa mashambulizi na muda wao. Chaguzi ni pamoja na:
• Dawa za kupambana na mshtuko. Valproate na topiramate (Topamax, Qudexy, zingine) zinaweza kusaidia ikiwa una migraines chache, lakini zinaweza kusababisha madhara kama vile kizunguzungu, mabadiliko ya uzito, kichefuchefu na zaidi. Dawa hizi hazipendekezi kwa wanawake wajawazito au wanawake wanaojaribu kupata ujauzito.
• Sindano za Botox. Sindano za onabotulinumtoxinA (Botox) takriban kila wiki 12 husaidia kuzuia migraines kwa watu wazima wengine.
• Kingamwili za monoclonal za peptidi zinazohusiana na jeni la calcitonin (CGRP). Erenumab-aooe (Aimovig), fremanezumab-vfrm (Ajovy), galcanezumab-gnlm (Emgality), na eptinezumab-jjmr (Vyepti) ni dawa mpya zilizoidhinishwa na Mamlaka ya Chakula na Dawa kutibu migraines. Zinatumika kila mwezi au kila robo tatu kwa sindano. Madhara ya kawaida ni athari kwenye tovuti ya sindano.
• Atogepant (Qulipta). Dawa hii ni gepant ambayo husaidia kuzuia migraines. Ni kibao kinacholiwa kwa mdomo kila siku. Madhara yanayowezekana ya dawa yanaweza kujumuisha kichefuchefu, kuvimbiwa na uchovu.
• Rimegepant (Nurtec ODT). Dawa hii ni ya kipekee kwa kuwa ni gepant ambayo husaidia kuzuia migraines pamoja na kutibu migraines inapohitajika. Muulize mtoa huduma wako wa afya kama dawa hizi zinafaa kwako. Baadhi ya dawa hizi hazina usalama wa kutumika wakati wa ujauzito. Ikiwa ujauzito au unajaribu kupata ujauzito, usitumie dawa hizi zozote bila kuzungumza kwanza na mtoa huduma wako.

Ikiwa dalili za migraine zinaanza, jaribu kwenda kwenye chumba chenye utulivu na giza. Fumba macho yako na kupumzika au kuchukua usingizi mfupi. Weka kitambaa baridi au pakiti ya barafu iliyovingirwa kwenye taulo au kitambaa kwenye paji la uso wako na kunywa maji mengi.

Mazoezi haya yanaweza pia kupunguza maumivu ya migraine:

• Jaribu mbinu za kupumzika. Biofeedback na mafunzo mengine ya kupumzika yanakufundisha njia za kukabiliana na hali zenye mkazo, ambazo zinaweza kusaidia kupunguza idadi ya migraines unazopata.
• Tengeneza utaratibu wa kulala na kula. Usilale sana au kidogo sana. Weka na fuata ratiba thabiti ya kulala na kuamka kila siku. Jaribu kula milo kwa wakati mmoja kila siku.
• Kunywa maji mengi. Kubaki na maji mwilini, hususan maji, kunaweza kusaidia.
• Weka shajara ya maumivu ya kichwa. Kuandika dalili zako kwenye shajara ya maumivu ya kichwa itakusaidia kujifunza zaidi kuhusu ni nini kinachosababisha migraines zako na matibabu gani ni bora zaidi. Pia itamwasaidia mtoa huduma yako wa afya kugundua tatizo lako na kufuatilia maendeleo yako kati ya ziara.
• Fanya mazoezi mara kwa mara. Mazoezi ya aerobic mara kwa mara hupunguza mvutano na yanaweza kusaidia kuzuia migraine. Ikiwa mtoa huduma wako wa afya anakubaliana, chagua shughuli ya aerobic unayofurahia, kama vile kutembea, kuogelea na baiskeli. Hata hivyo, joto polepole, kwa sababu mazoezi ya ghafla na makali yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Mazoezi ya mara kwa mara yanaweza pia kukusaidia kupunguza uzito au kudumisha uzito mzuri wa mwili, na unene unaaminika kuwa sababu ya migraines.

Tiba zisizo za kawaida zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya migraine sugu.

• Acupuncture. Majaribio ya kliniki yamegundua kuwa acupuncture inaweza kuwa na manufaa kwa maumivu ya kichwa. Katika matibabu haya, mtaalamu huingiza sindano nyembamba, zinazoweza kutumika mara moja, katika maeneo kadhaa ya ngozi yako katika sehemu zilizoainishwa.
• Biofeedback. Biofeedback inaonekana kuwa na ufanisi katika kupunguza maumivu ya migraine. Mbinu hii ya kupumzika hutumia vifaa maalum kukufundisha jinsi ya kufuatilia na kudhibiti majibu fulani ya kimwili yanayohusiana na mkazo, kama vile mvutano wa misuli.
• Tiba ya tabia ya utambuzi. Tiba ya tabia ya utambuzi inaweza kuwanufaisha watu wengine wenye migraines. Aina hii ya tiba ya saikolojia inakufundisha jinsi tabia na mawazo yanavyoathiri jinsi unavyoona maumivu.
• Tafakari na yoga. Tafakari inaweza kupunguza mkazo, ambao ni kichocheo kinachojulikana cha migraines. Ikiwa inafanywa mara kwa mara, yoga inaweza kupunguza mzunguko na muda wa migraines.
• Mimea, vitamini na madini. Kuna ushahidi fulani kwamba mimea ya feverfew na butterbur inaweza kuzuia migraines au kupunguza ukali wao, ingawa matokeo ya utafiti ni tofauti. Butterbur haipendekezi kwa sababu ya wasiwasi wa usalama.

Kipimo kikubwa cha riboflavin (vitamin B-2) kinaweza kupunguza mzunguko na ukali wa maumivu ya kichwa. Virutubisho vya Coenzyme Q10 vinaweza kupunguza mzunguko wa migraines, lakini tafiti kubwa zinahitajika.

Virutubisho vya magnesiamu vimetumika kutibu migraines, lakini kwa matokeo tofauti.

Muulize mtoa huduma yako wa afya kama matibabu haya yanafaa kwako. Ikiwa umejifungua, usitumie matibabu haya yoyote bila kuzungumza kwanza na mtoa huduma wako.