Whiplash

Whiplash ni jeraha la shingo linalosababishwa na harakati kali na za haraka za shingo kurudi nyuma na mbele, kama vile kupasuka kwa mjeledi.

Whiplash husababishwa mara nyingi na ajali za magari zilizopigwa nyuma. Lakini whiplash pia inaweza kusababishwa na ajali za michezo, unyanyasaji wa kimwili na aina nyingine za majeraha, kama vile kuanguka. Whiplash inaweza kuitwa kama kupotosha au kukwaruza shingo, lakini maneno haya pia hujumuisha aina nyingine za majeraha ya shingo.

Watu wengi wenye whiplash hupona ndani ya wiki chache kwa kufuata mpango wa matibabu unaojumuisha dawa za maumivu na mazoezi. Hata hivyo, baadhi ya watu wana maumivu ya shingo kwa muda mrefu na matatizo mengine.

Dalili za whiplash mara nyingi huanza ndani ya siku chache baada ya kuumia. Zinaweza kujumuisha: Maumivu na ugumu wa shingo. Maumivu yanayoongezeka kwa harakati za shingo. Kupungua kwa mwendo wa shingo. Maumivu ya kichwa, mara nyingi huanza kwenye msingi wa fuvu. Uchungu au maumivu kwenye bega, mgongo wa juu au mikono. Kuguna au ganzi kwenye mikono. Uchovu. Kizunguzungu. Watu wengine pia wana: Maono hafifu. Usikivu wa masikioni, unaoitwa tinnitus. Matatizo ya kulala. Hasira. Matatizo ya kuzingatia. Matatizo ya kumbukumbu. Unyogovu. Mtaalamu wako wa afya akiona maumivu ya shingo au dalili nyingine za whiplash baada ya ajali ya gari, jeraha la michezo au jeraha lingine. Ni muhimu kupata utambuzi haraka. Hii ni kuondoa uwezekano wa mifupa iliyovunjika au uharibifu mwingine ambao unaweza kusababisha au kuzidisha dalili.

Wasiliana na mtaalamu wako wa afya ikiwa una maumivu ya shingo au dalili zingine za whiplash baada ya ajali ya gari, jeraha la michezo au jeraha lingine. Ni muhimu kupata utambuzi haraka. Hii ni kuondoa uwezekano wa mifupa iliyovunjika au uharibifu mwingine ambao unaweza kusababisha au kuzidisha dalili.

Whiplash mara nyingi hutokea wakati kichwa kinapotupwa haraka nyuma kisha mbele kwa nguvu. Mara nyingi hii hutokea kutokana na ajali ya gari kutoka nyuma. Harakati hii inaweza kusababisha uharibifu wa misuli na tishu za shingo.

Sababu za hatari za whiplash ni pamoja na:

• Ajali ya gari kutoka nyuma. Hii ndiyo sababu ya kawaida zaidi ya kupata whiplash.
• Ukatili wa kimwili au shambulio. Whiplash inaweza kutokea ikiwa umempiga ngumi au kutikiswa. Ni moja ya majeraha yanayoonekana katika ugonjwa wa kutikiswa kwa mtoto.
• Michezo ya mawasiliano. Mikwaju ya mpira wa miguu na mapigo mengine yanayohusiana na michezo wakati mwingine yanaweza kusababisha whiplash.

Watu wengi walio na jeraha la mjeledi hupata nafuu ndani ya wiki chache. Hawaonekani kuwa na madhara ya kudumu kutokana na jeraha hilo. Lakini baadhi ya watu wana maumivu kwa miezi au miaka baada ya jeraha.

Ni vigumu kutabiri jinsi ahueni kutoka kwa jeraha la mjeledi inaweza kuwa. Kama kanuni, unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na maumivu endelevu kama dalili zako za kwanza zilikuwa kali, zilianza haraka na zilijumuisha:

• Maumivu makali ya shingo.
• Anuwai ndogo ya mwendo.
• Maumivu yaliyoenea hadi mikononi.

Vigezo vifuatavyo vya hatari vimehusishwa na matokeo mabaya:

• Kuwahi kupata jeraha la mjeledi hapo awali.
• Umri mkubwa.
• Tayari kuwa na maumivu ya mgongo wa chini au shingo.
• Jeraha la kasi kubwa.

Mfumo wako wa afya utakuuliza kuhusu tukio hilo na dalili zako. Unaweza pia kuulizwa maswali ambayo yatamsaidia mtaalamu wako wa afya kuelewa ni kiasi gani dalili zako ni mbaya na jinsi mara ngapi hutokea. Mtaalamu wako wa afya pia atataka kujua jinsi unavyoweza kufanya kazi za kila siku.

Wakati wa uchunguzi, mtaalamu wako wa afya atahitaji kugusa na kusongesha kichwa, shingo na mikono yako. Utaulizwa kusonga na kufanya kazi rahisi ili kuangalia:

• Anuwai ya mwendo katika shingo na mabega yako.
• Kiwango cha mwendo kinachosababisha maumivu au kuongezeka kwa maumivu.
• Uchungu katika shingo, mabega au mgongo.
• Reflexes, nguvu na hisia katika viungo vyako.

Jeraha la whiplash halionyeshwi kwenye vipimo vya picha. Lakini vipimo vya picha vinaweza kuondoa hali zingine ambazo zinaweza kuifanya maumivu ya shingo yako kuwa mabaya zaidi. Vipimo vya picha ni pamoja na:

• X-rays. X-rays za shingo zilizochukuliwa kutoka pembe nyingi zinaweza kuonyesha mifupa iliyovunjika, arthritis na matatizo mengine.
• Scan ya CT. Aina hii maalum ya X-ray inaweza kutengeneza picha za kina za mfupa na kuonyesha uharibifu.
• MRI. Uchunguzi huu wa picha hutumia mawimbi ya redio na uwanja wa sumaku kutengeneza picha za kina za 3D. Mbali na majeraha ya mfupa, skana za MRI zinaweza kuonyesha majeraha mengine ya tishu laini, kama vile uharibifu wa uti wa mgongo, diski au mishipa.

Malengo ya matibabu ya whiplash ni: Kudhibiti maumivu. Kurejesha mwendo wa shingo yako. Kukurudisha kwenye shughuli zako za kawaida. Mpango wako wa matibabu utategemea kiwango cha jeraha lako la whiplash. Baadhi ya watu wanahitaji dawa tu zinazopatikana bila dawa na huduma ya nyumbani. Wengine wanaweza kuhitaji dawa za dawa, matibabu ya maumivu au tiba ya mwili. Usimamizi wa maumivu Mtaalamu wako wa afya anaweza kupendekeza matibabu moja au zaidi ya yafuatayo kupunguza maumivu: Pumzika. Pumziko linaweza kuwa muhimu kwa siku moja au mbili baada ya jeraha lako. Lakini kupumzika sana kitandani kunaweza kupunguza uponyaji. Joto au baridi. Ama joto au baridi lililowekwa kwenye shingo kwa dakika 15 kila saa tatu hivi linaweza kukusaidia kujisikia vizuri. Dawa za maumivu zinazopatikana bila dawa. Waungaji maumivu, kama vile acetaminophen (Tylenol, wengine) na ibuprofen (Advil, Motrin IB, wengine), mara nyingi wanaweza kudhibiti maumivu ya whiplash kutoka wastani hadi wastani. Dawa za dawa. Watu wenye maumivu makali zaidi wanaweza kupewa dawa fulani za kukandamiza unyogovu ambazo zimeonyeshwa kupunguza maumivu ya neva. Waungaji misuli. Matumizi ya muda mfupi ya dawa hizi yanaweza kusaidia kulegeza misuli iliyoimarishwa na kupunguza maumivu. Dawa hiyo pia inaweza kukufanya uhisi usingizi. Inaweza kutumika kukusaidia kurejesha usingizi wako wa kawaida ikiwa maumivu yanakuzuia kupata usingizi mzuri wa usiku. Sindano za ganzi. Sindano ya lidocaine (Xylocaine) kwenye maeneo ya misuli yenye maumivu inaweza kupunguza maumivu ili uweze kufanya tiba ya mwili. Mazoezi Mtaalamu wako wa afya anaweza kuagiza mazoezi ya kunyoosha na kusonga ili ufanye nyumbani. Mazoezi haya yanaweza kusaidia kurejesha mwendo wa shingo yako na kukurudisha kwenye shughuli zako za kawaida. Unaweza kuambiwa kuweka joto la unyevunyevu kwenye eneo lenye maumivu au kuchukua oga ya joto kabla ya mazoezi. Mazoezi yanaweza kujumuisha: Kupotosha shingo yako kwa kila upande. Kuelekeza kichwa chako upande kwa upande. Kuinama shingo yako kuelekea kifua chako. Kukizungusha mabega yako. Tiba ya mwili Ikiwa una maumivu ya whiplash yanayoendelea au unahitaji msaada na mazoezi ya mwendo, tiba ya mwili inaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kuzuia jeraha zaidi. Mtaalamu wako wa tiba ya mwili atakuongoza kupitia mazoezi ya kuimarisha misuli yako, kuboresha mkao na kurejesha mwendo. Katika hali nyingine, utaratibu unaoitwa transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) unaweza kutumika. TENS hutuma mkondo mdogo wa umeme kwenye ngozi. Utafiti mdogo unaonyesha kuwa matibabu haya yanaweza kupunguza maumivu ya shingo na kuboresha nguvu ya misuli kwa muda mfupi. Idadi ya vipindi vya tiba ya mwili inategemea mahitaji ya mtu. Mtaalamu wako wa tiba ya mwili pia anaweza kuunda programu ya mazoezi kwako ufanye nyumbani. Mikanda laini ya povu Mikanda laini ya povu ilitumika mara moja kwa majeraha ya whiplash kushikilia shingo na kichwa kikiwa sawa. Lakini tafiti zimeonyesha kuwa kuweka shingo kikiwa sawa kwa muda mrefu kunaweza kupunguza nguvu ya misuli na kupunguza kupona. Lakini matumizi ya kola kuzuia mwendo yanaweza kusaidia kupunguza maumivu mara baada ya jeraha lako. Na inaweza kukusaidia kulala usiku. Wataalam hawapatani kuhusu jinsi ya kutumia kola, ingawa. Wataalam wengine wanapendekeza kuitumia kwa saa si zaidi ya 72. Wengine wanasema inaweza kuvaliwa hadi saa tatu kwa siku kwa wiki chache. Mtaalamu wako wa afya anaweza kukuambia jinsi ya kutumia kola, na kwa muda gani. Taarifa Zaidi Acupuncture Marekebisho ya Chiropractic Omba miadi