బాల్యం లో అధిక బరువు

బాల్యం ఊబకాయం అనేది జీవితంలో ప్రారంభ దశలో అధిక శరీర కొవ్వును కలిగి ఉండటం వలన వచ్చే తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి. అదనపు బరువు తరచుగా పిల్లలను డయాబెటిస్ మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. బాల్యం ఊబకాయం తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు నిరాశకు కారణం కావచ్చు. బాల్యం ఊబకాయం లక్షణాలు సూటిగా ఉండవు లేదా పిల్లలు ఎలా కనిపిస్తారనే దానిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉండవు. మరియు వివిధ కారకాలు ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని కారకాలు ఆహారం మరియు శారీరక కార్యకలాపాల అలవాట్లు వంటివి కుటుంబం మార్చగల సామర్థ్యం కలిగి ఉండవచ్చు. జన్యువులు మరియు హార్మోన్లకు సంబంధించినవి వంటి అనేక ఇతర కారకాలను మార్చలేము. మీ మొత్తం కుటుంబం క్రమం తప్పకుండా సమతుల్య భోజనం మరియు పోషకాహారాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు బాల్యం ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడంలో లేదా నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు. మొత్తం కుటుంబం చురుకైన జీవనశైలిని గడపడం కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ దశలు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని ఇప్పుడు మరియు భవిష్యత్తులో రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

'బాల్యంలోని ఊబకాయం లక్షణాలు స్పష్టంగా ఉండవు. అదనపు బరువును మోసే అన్ని పిల్లలు అధిక బరువు కలిగి ఉండరు. కొంతమంది పిల్లలకు సగటు కంటే పెద్ద శరీర నిర్మాణం ఉంటుంది. అభివృద్ధి యొక్క వివిధ దశలలో పిల్లలు వేర్వేరు మొత్తంలో శరీర కొవ్వును మోయడం సాధారణం. కాబట్టి మీ బిడ్డ ఎలా కనిపిస్తుందనే దాని ఆధారంగా బరువు ఆందోళన కలిగించేదా అని మీకు తెలియకపోవచ్చు. శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక (BMI) అనే కొలత ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు అధిక బరువు మరియు ఊబకాయ స్థితిని తనిఖీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక బిడ్డ యొక్క BMI అనేది అదే వయస్సు మరియు లింగం ఉన్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే బిడ్డ యొక్క బరువు మరియు ఎత్తు ఆధారంగా వృద్ధి పట్టీలను ఉపయోగించి ఉంటుంది. మీ బిడ్డ యొక్క BMI పిల్లల ఆరోగ్యం యొక్క ఇతర సూచనలతో ఎలా సరిపోతుందో మీ బిడ్డ యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి. ఉదాహరణకు, వృద్ధి నమూనాలు, తినే మరియు కార్యకలాపాల అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్ర మరియు కుటుంబ చరిత్ర కూడా ఆరోగ్యంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇతర పరీక్షలు కూడా మీ బిడ్డ యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మీ బిడ్డ యొక్క బరువు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగించే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డ అధిక బరువు పెరుగుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీ బిడ్డ యొక్క ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోండి: చాలా కాలం పాటు పోని తలనొప్పులు. అధిక రక్తపోటు. అత్యధిక దప్పిక మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన. నిద్రలో చాలాసార్లు ప్రారంభమయ్యే మరియు ఆగే శ్వాస. అదే లింగం మరియు వయస్సు ఉన్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే పేలవమైన వృద్ధి.'

'మీ బిడ్డ అధిక బరువు పెరుగుతున్నారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లయితే, మీ బిడ్డ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డకు ఈ క్రింది లక్షణాలు కూడా ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోండి: ఎక్కువ కాలం పోని తలనొప్పులు. అధిక రక్తపోటు. అతిగా దప్పిక మరియు తరచుగా మూత్ర విసర్జన. నిద్రలో చాలాసార్లు శ్వాస ఆగిపోవడం మరియు మళ్ళీ ప్రారంభం కావడం. అదే లింగం మరియు వయస్సు గల ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే పెరుగుదల తక్కువగా ఉండటం.'

Childhood obesity is a problem with many causes. It's not just one thing, but a mix of different influences. Here are some of the key reasons:

Biological Factors: Sometimes, a child's genes or hormones can make them more likely to gain weight. This means their bodies might naturally store fat differently.

Food Availability: If healthy food options are hard to get or expensive, kids might be more likely to eat less nutritious, calorie-dense foods. This is related to the environment they grow up in.

Stress: Feeling stressed can also affect a child's eating habits. Stress can sometimes lead to emotional eating, where people eat more when they're feeling down. This can be a cause of weight gain.

Sleep: Not getting enough sleep can disrupt the hormones that regulate appetite and metabolism. This can make it harder for a child to maintain a healthy weight. Think of it like this: your body needs time to rest and repair itself, and when it doesn't get enough sleep, this process can be thrown off.

Social and Economic Factors: A child's financial situation and the community they live in can influence their food choices and activity levels. For example, if families can't afford healthy foods, or if there aren't safe places to play outside, it can be harder to maintain a healthy lifestyle.

Lifestyle Habits: What a child eats and how active they are play a huge role. Regular exercise and a balanced diet are essential for maintaining a healthy weight. If a child doesn't get enough physical activity or eats too many sugary foods and processed snacks, this can contribute to weight gain.

బాల్యంలో ఊబకాయం సంభవించే అవకాశాలను పెంచే అనేక ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. మీ కుటుంబం మార్చగలిగే కొన్ని కారకాలు ఇవి:

ఆహారపు అలవాట్లు. అధికంగా కలిపిన చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు లేదా సోడియం ఉన్న ఆహారాలను తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల మీ బిడ్డ బరువు పెరగవచ్చు. వీటిలో ఫాస్ట్ ఫుడ్లు, బేకింగ్ ఉత్పత్తులు మరియు వెండింగ్ మెషీన్ స్నాక్స్ ఉన్నాయి. క్యాండీ మరియు డెజర్ట్లు కూడా బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు. సోడా, పండ్ల రసాలు మరియు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వంటి చక్కెర పానీయాలు కూడా అలాగే చేస్తాయి. ఈ రకాల ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ప్రతిచోటా లభిస్తాయి మరియు అవి రుచి మొగ్గలను ఆకర్షించేలా రూపొందించబడ్డాయి. కొన్నిసార్లు ఈ రకమైన వంటకాలను ఆస్వాదించడంలో తప్పు లేదు. వాటిని నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా తినడానికి లేదా త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి, ప్రతి కాటు లేదా మింగుటకు శ్రద్ధ వహించండి. మరియు లేబుల్స్‌లో పేర్కొన్న సర్వింగ్ పరిమాణాలను చూడండి. ఒక సిట్టింగ్‌లో ఆ మొత్తాల కంటే ఎక్కువ తీసుకోకుండా చూసుకోండి.

పెద్దగా కదలిక లేదు. రోజువారీ కదలికలు సరిపోని పిల్లలు బరువు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువ. కాబట్టి మీ బిడ్డ లేదా యువతీయువకుడు రోజుకు కనీసం 60 నిమిషాల శారీరక శ్రమ చేయడానికి ప్రోత్సహించండి. చాలా సమయం నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటం కూడా బరువు పెరగడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది. నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటానికి ఉదాహరణలు టీవీ చూడటం, వీడియో గేమ్స్ ఆడటం లేదా చాలా సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించడం కోసం కూర్చోవడం. టీవీ మరియు ఆన్‌లైన్ షోలలో జంక్ ఫుడ్ వాణిజ్యాలు లేదా ప్రకటనలు కూడా ఉండవచ్చు. మీ బిడ్డ వయస్సు 2 లేదా అంతకంటే ఎక్కువైతే, పాఠశాల పనికి ఉపయోగించని వినోద స్క్రీన్ సమయాన్ని రోజుకు రెండు గంటలకు మించకుండా పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ వయస్సు 2 కంటే తక్కువైతే, మీ బిడ్డకు ఎటువంటి స్క్రీన్ సమయం ఇవ్వవద్దు.

మానసిక ఆరోగ్య కారకాలు. వ్యక్తిగత ఒత్తిడి మరియు కుటుంబ ఒత్తిడి బిడ్డలో ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. నిరంతర ఒత్తిడి శరీరం కార్టిసోల్ వంటి అధిక మొత్తంలో హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణం కావచ్చు. ఈ హార్మోన్ల అధిక స్థాయిలు పెరిగిన ఆకలిని కలిగించవచ్చు. అవి అధిక కొవ్వు మరియు కలిపిన చక్కెర ఉన్న ఆహారాల కోసం కోరికలను కూడా ప్రేరేపించవచ్చు. మీ బిడ్డకు అధిక ఒత్తిడి ఉందని మీరు అనుకుంటే, మీ బిడ్డ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడితో మాట్లాడండి. మీ బిడ్డను పరీక్షించి అవసరమైతే చికిత్సను అందించగల కౌన్సెలర్ లేదా మరొక మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడికి మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు.

కొన్ని మందులు. కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. వీటిలో ప్రెడ్నిసోన్, లిథియం, అమిట్రిప్టిలైన్, పారోక్సెటైన్ (పాక్సిల్), గబాపెంటైన్ (న్యూరోంటైన్, గ్రాలైస్, హారిజాంట్), ప్రొప్రానోలోల్ (ఇండెరల్ LA, హెమంజియోల్), క్యూటియాపైన్ (సెరోక్వెల్), కార్బామాజెపైన్ (కార్బాట్రోల్, టెగ్రెటోల్, ఇతరులు), మెడ్రోక్సిప్రొజెస్టెరాన్ (డెపో-ప్రోవెరా), ఒలంజాపైన్ (జైప్రెక్సా) మరియు రిస్పెరిడోన్ (రిస్పెర్డల్) ఉన్నాయి. మీ బిడ్డ తీసుకునే మందులను మీ బిడ్డ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు సమీక్షించవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట మందు బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు అని అనిపిస్తే, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మోతాదును మార్చవచ్చు లేదా మందులను మార్చవచ్చు. బాల్య ఊబకాయానికి కొన్ని ఇతర కారకాలు తల్లిదండ్రుల నియంత్రణలో ఉండకపోవచ్చు. వీటిలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:

కుటుంబ కారకాలు. మీ బిడ్డ బరువును సులభంగా పెంచుకునే వ్యక్తుల కుటుంబం నుండి వచ్చినట్లయితే, మీ బిడ్డ బరువు పెరగడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

జన్యువులు మరియు హార్మోన్లు. కొన్నిసార్లు, కొన్ని జన్యువులలో మార్పులు బాల్య ఊబకాయంలో పాత్ర పోషించవచ్చు. హార్మోన్లతో అనుసంధానించబడిన పరిస్థితులు మరియు శరీరంలో జరిగే అనేక ఇతర ప్రక్రియలు కూడా అలాగే చేస్తాయి.

సామాజిక మరియు ఆర్థిక కారకాలు. కొన్ని సమాజాలలోని ప్రజలకు పరిమిత వనరులు మరియు సూపర్ మార్కెట్లకు పరిమిత ప్రాప్యత ఉంది. ఫలితంగా, వారి ప్రధాన ఆహార ప్రాప్యత త్వరగా చెడిపోని సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు కావచ్చు. వీటిలో స్తంభింపచేసిన భోజనం, క్రాకర్లు మరియు కుకీలు ఉన్నాయి. తాజా పండ్లు, మాంసాలు మరియు ఇతర ప్రోటీన్లు మరియు పూర్తి ధాన్యాలకు ప్రాప్యత పరిమితం కావచ్చు. మరియు కదలిక కార్యకలాపాలు మరియు అవుట్‌డోర్ హాబీలకు సురక్షితమైన ప్రదేశాలకు ప్రాప్యత కూడా పరిమితం కావచ్చు.

బాల్యం లోని ఊబకాయం తరచుగా ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు సమస్యలుగా పిలువబడే పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది. ఇవి ఒక బిడ్డ యొక్క శారీరక, సామాజిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తాయి. బాల్య ఊబకాయం యొక్క శారీరక సమస్యలు ఇవి: 2వ రకం డయాబెటిస్. ఈ దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి శరీరం చక్కెరను, గ్లూకోజ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఎలా ఉపయోగించుకుంటుందో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఊబకాయం మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి 2వ రకం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు. పేలవమైన ఆహారం ఈ రెండు పరిస్థితులలో ఒకదానికి లేదా రెండింటికీ కారణం కావచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు ధమనులలో ప్లాక్స్ నిర్మాణంలో భాగం వహించవచ్చు. ఈ నిర్మాణం ధమనులను ఇరుకుగా మరియు గట్టిగా చేయవచ్చు. మరియు అది జీవితంలో తరువాత గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్కు దారితీయవచ్చు. కీళ్ళ నొప్పులు. అదనపు బరువు హిప్స్ మరియు మోకాళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. బాల్య ఊబకాయం హిప్స్, మోకాళ్ళ మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పి మరియు కొన్నిసార్లు గాయాలకు కారణం కావచ్చు. శ్వాసకోశ పరిస్థితులు. ఊబకాయంతో ఉన్న పిల్లలలో ఆస్తమా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పిల్లలు అడ్డంకి నిద్రాపోటును అభివృద్ధి చేసే అవకాశం కూడా ఎక్కువ. అడ్డంకి నిద్రాపోటు ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి, ఇందులో శ్వాస నిలిచిపోతుంది మరియు నిద్రలో చాలాసార్లు ప్రారంభమవుతుంది. జీవక్రియ లోపం-సంబంధిత స్టీయోటిక్ లివర్ వ్యాధి. ఈ పరిస్థితి కాలేయంలో కొవ్వు నిక్షేపాలను నిర్మించడానికి కారణమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. కానీ ఇది కాలేయం గాయం మరియు నష్టానికి దారితీయవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని గతంలో నాన్అల్కహాలిక్ కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి అని పిలిచేవారు. ఊబకాయం ఉన్న పిల్లలు వారి తోటివారిచే వేధింపులకు గురవుతారు లేదా బెదిరింపులకు గురవుతారు. ఫలితంగా, వారు ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతారు. వారికి నిరాశ, ఆందోళన మరియు ఆహార రుగ్మతల ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

బాల్యంలో ఊబకాయాన్ని నివారించడానికి సహాయపడటానికి, ఈ దశలను అనుసరించండి: మంచి ఆదర్శాన్ని చూపండి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమను కుటుంబ వ్యవహారంగా చేయండి. అలా చేస్తే, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయోజనం పొందుతారు మరియు ఎవరూ ఒంటరిగా అనిపించరు. మీ బిడ్డకు రోజుకు కనీసం ఐదు రోజులు ఒక గంట శారీరక శ్రమ చేయడం అనువైనది. ప్రతిరోజూ సమతుల్య భోజనం మరియు పోషకమైన తినే పదార్థాలను అందించండి. సమతుల్య భోజనాన్ని అందించడానికి, ప్లేట్‌లో ఆహారం కోసం స్థలాన్ని గురించి ఆలోచించండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్లేట్లో సగం తీసుకోవాలి. బుల్గర్, బ్రౌన్ రైస్ మరియు హోల్ వీట్ పాస్తా వంటి ధాన్యాలు ప్లేట్లో నాలుగో వంతు తీసుకోవాలి. లీన్ మాంసం, పౌల్ట్రీ, సీఫుడ్ మరియు మిఠాయిలు వంటి ప్రోటీన్లు ప్లేట్లో మరో నాలుగో వంతు తీసుకోవాలి. భోజనాల మధ్యలో, పుష్కలంగా పోషకాలు మరియు తక్కువగా జోడించిన చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు మరియు సోడియం ఉన్న పోషకమైన తినే పదార్థాలను అందించండి. సమతుల్య పోషకమైన తినే పదార్థాల ఉదాహరణలలో బెర్రీస్‌తో పెరుగు, నట్ బటర్‌తో ఆపిల్ మరియు టర్కీ మరియు అవోకాడోతో హోల్ గ్రెయిన్ క్రాకర్లు ఉన్నాయి. మీరు వివిధ ఆహారాలను కలిపినప్పుడు సృజనాత్మకంగా ఉండటానికి సంకోచించకండి. కొత్త ఆహారాలను అందించడం కొనసాగించండి. మీ బిడ్డకు కొత్త ఆహారం వెంటనే నచ్చకపోవచ్చు. కానీ మీరు దాన్ని మళ్ళీ అందించినట్లయితే, మీ బిడ్డ కాలక్రమేణా దాన్ని ఆనందించడం నేర్చుకోవచ్చు. జంక్ ఫుడ్‌తో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని మద్దతు ఇవ్వండి. ఫాస్ట్ ఫుడ్, కుకీలు మరియు చిప్స్ వంటి కొన్ని ఆహారాలు రుచికరంగా ఉంటాయి, కానీ వాటిలో పోషకాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అనేక జంక్ ఫుడ్‌లలో సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం లేదా జోడించిన చక్కెర అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి. తీపి పానీయాలు మరియు పండ్ల రసాలలో కూడా పోషకాలు చాలా తక్కువగా ఉండి చక్కెర అధికంగా ఉంటుంది. మీ పిల్లలకు వారు ఈ రుచికరమైన ఆహారాలను సందర్భోచితంగా ఆనందించవచ్చని వివరించండి, ఉదాహరణకు కుటుంబంతో బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఐస్ క్రీం. కానీ పోషకమైన ఆహారాలు అందించే రోజంతా శక్తిని జంక్ ఫుడ్‌లు ఇవ్వవని వారికి అర్థం చేయడానికి సహాయపడండి. జంక్ ఫుడ్‌లను కిరాణా జాబితా నుండి మరియు ఇంటి నుండి దూరంగా ఉంచడం గురించి ఆలోచించండి. అలా చేయడం వల్ల కుటుంబం భోజనం మరియు పోషకమైన తినే పదార్థాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయండి. భోజన సమయంలో మీ కుటుంబం టీవీ చూడనివ్వకండి మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఫోన్లు మరియు టాబ్లెట్లను దూరంగా ఉంచండి. మీ బిడ్డ ఇతర సమయాల్లో స్క్రీన్‌లను ఉపయోగిస్తుండటం వల్ల, ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరూ పాటించే సమయ పరిమితిని ఏర్పాటు చేయడం గురించి ఆలోచించండి. స్క్రీన్‌ను కలిగి ఉండని విషయాలను చేయడం ద్వారా పిల్లలు ఆనందించేలా ప్రోత్సహించండి. ఆహారం కాని బహుమతులను ఎంచుకోండి. మంచి ప్రవర్తనకు మీ బిడ్డకు పోషకమైన తినే పదార్థాలను వాగ్దానం చేయకండి. బదులుగా ఒక ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపం బహుమతిని సూచించండి. ఉదాహరణలు కలిసి ఆట ఆడటం లేదా పార్క్ లేదా జంతుప్రదర్శనశాలకు వెళ్లడం. మీ బిడ్డకు తగినంత నిద్ర వస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. చాలా తక్కువ నిద్ర ఊబకాయం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. పిల్లలకు ఎంత నిద్ర అవసరమో వారి వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, 6 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు రోజుకు సుమారు 9 నుండి 12 గంటల నిద్ర అవసరం. 13 నుండి 18 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న యుక్తవయస్సు పిల్లలకు సుమారు 8 నుండి 10 గంటలు అవసరం. ప్రతిరోజూ మీ బిడ్డను ఒకే సమయంలో నిద్రించడానికి మరియు మేల్కొలగడానికి సహాయపడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వండి. పుట్టుక నుండి 6 నెలల వరకు మీ శిశువుకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల జీవితంలో తరువాత ఊబకాయం ప్రమాదం తగ్గుతుంది. మీ బిడ్డకు సంవత్సరానికి కనీసం ఒకసారి వెల్-చైల్డ్ చెక్‌అప్‌లు జరుగుతున్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సందర్భంలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడు మీ బిడ్డ ఎత్తు మరియు బరువును కొలుస్తాడు మరియు మీ బిడ్డ BMIని లెక్కిస్తాడు. మీ బిడ్డ BMI ఒక సంవత్సరంలో చాలా పెరిగితే, మీ బిడ్డ అధిక బరువుగా మారే ప్రమాదం ఉండవచ్చు.

నియమితమైన బాల్య సంరక్షణలో భాగంగా, వైద్యుడు మీ బిడ్డ యొక్క బిఎంఐని లెక్కిస్తాడు మరియు అది వయస్సు ప్రకారం బిఎంఐ పెరుగుదల పట్టికలో ఎక్కడ ఉందో నిర్ణయిస్తాడు. బిఎంఐ మీ బిడ్డ తన వయస్సు మరియు ఎత్తుకు అధిక బరువుతో ఉన్నాడా లేదా అని సూచించడానికి సహాయపడుతుంది.

పెరుగుదల పట్టికను ఉపయోగించి, మీ వైద్యుడు మీ బిడ్డ యొక్క శాతం నిర్ణయిస్తాడు, అంటే మీ బిడ్డ అదే లింగం మరియు వయస్సు ఉన్న ఇతర పిల్లలతో ఎలా పోల్చబడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ 80వ శాతంలో ఉంటే, అదే లింగం మరియు వయస్సు ఉన్న ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే, 80% తక్కువ బిఎంఐని కలిగి ఉంటారు.

రోగ నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలచే స్థాపించబడిన ఈ పెరుగుదల పట్టికలపై కట్‌ఆఫ్ పాయింట్లు, బిడ్డ యొక్క బరువు సమస్య యొక్క తీవ్రతను వర్గీకరించడంలో సహాయపడతాయి:

• 85వ మరియు 94వ శాతాల మధ్య బిఎంఐ — అధిక బరువు
• బిఎంఐ 95వ శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ — ఊబకాయం
• బిఎంఐ 99వ శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ — తీవ్రమైన ఊబకాయం

బిఎంఐ కండరాలతో ఉండటం లేదా సగటు కంటే పెద్ద శరీర చట్రాన్ని కలిగి ఉండటం వంటి విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోదు మరియు పిల్లలలో పెరుగుదల నమూనాలు చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటాయి కాబట్టి, మీ వైద్యుడు మీ బిడ్డ యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటాడు. మీ బిడ్డ యొక్క బరువు ఆరోగ్య సమస్య అవుతుందో లేదో నిర్ణయించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

బిఎంఐ మరియు పెరుగుదల పట్టికలపై బరువును ప్లాట్ చేయడంతో పాటు, వైద్యుడు ఈ క్రింది వాటిని అంచనా వేస్తాడు:

• మధుమేహం వంటి ఊబకాయం మరియు బరువుకు సంబంధించిన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంబంధించి మీ కుటుంబ చరిత్ర
• మీ బిడ్డ యొక్క ఆహారపు అలవాట్లు
• మీ బిడ్డ యొక్క కార్యాచరణ స్థాయి
• మీ బిడ్డకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు

మీ బిడ్డ వైద్యుడు రక్త పరీక్షలను ఆదేశించవచ్చు, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

• కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష
• రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష
• హార్మోన్ అసమతుల్యతలు లేదా ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న ఇతర పరిస్థితులను తనిఖీ చేయడానికి ఇతర రక్త పరీక్షలు

ఈ పరీక్షలలో కొన్నింటికి మీ బిడ్డ పరీక్షకు ముందు ఏమీ తినకూడదు లేదా తాగకూడదు. రక్త పరీక్షకు ముందు మీ బిడ్డ ఉపవాసం ఉండాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో మరియు ఎంతకాలం ఉండాలో అడగండి.