గర్భధారణ మధుమేహం

గర్భధారణ మధుమేహం అంటే గర్భధారణ సమయంలో (గర్భం) మొదటిసారిగా నిర్ధారణ అయ్యే మధుమేహం. ఇతర రకాల మధుమేహంలాగే, గర్భధారణ మధుమేహం మీ కణాలు చక్కెర (గ్లూకోజ్)ను ఎలా ఉపయోగిస్తున్నాయో ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భధారణ మధుమేహం అధిక రక్తంలో చక్కెరను కలిగిస్తుంది, ఇది మీ గర్భం మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఏదైనా గర్భం సంబంధిత సమస్య ఆందోళన కలిగించే విషయమే అయినప్పటికీ, మంచి వార్త ఏమిటంటే గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు అవసరమైతే మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం వల్ల మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు మరియు కష్టతరమైన ప్రసవాన్ని నివారించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉంటే, సాధారణంగా ప్రసవం తర్వాత త్వరగా మీ రక్తంలో చక్కెర సాధారణ స్థాయికి తిరిగి వస్తుంది. కానీ మీకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చి ఉంటే, మీకు 2వ రకం మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రక్తంలో చక్కెరలో మార్పుల కోసం మీరు తరచుగా పరీక్షించుకోవాలి.

చాలా సమయాల్లో, గర్భధారణ మధుమేహం గుర్తించదగిన సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను కలిగించదు. పెరిగిన దప్పిక మరియు తరచుగా మూత్ర విసర్జన సాధ్యమయ్యే లక్షణాలు.

మీరు గర్భం ధరించాలని ఆలోచించడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, అంటే సాధ్యమైనంత త్వరగా ఆరోగ్య సంరక్షణను కోరండి - తద్వారా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ మొత్తం శ్రేయస్సుతో పాటు గర్భధారణ మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు. గర్భవతి అయిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ గర్భధారణ సంరక్షణలో భాగంగా మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందో లేదో తనిఖీ చేస్తారు.

గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చినట్లయితే, మీరు తరచుగా తనిఖీలు చేయించుకోవలసి ఉంటుంది. గర్భం చివరి మూడు నెలల్లో ఇవి ఎక్కువగా జరుగుతాయి, ఆ సమయంలో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తారు.

గర్భధారణ మధుమేహం ఎందుకు కొంతమంది మహిళల్లో వస్తుంది మరియు మరికొందరిలో రాదు అనేది పరిశోధకులకు ఇంకా తెలియదు. గర్భం దాల్చే ముందు అధిక బరువు తరచుగా పాత్ర పోషిస్తుంది.

సాధారణంగా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచడానికి వివిధ హార్మోన్లు పనిచేస్తాయి. కానీ గర్భధారణ సమయంలో, హార్మోన్ స్థాయిలు మారుతాయి, దీనివల్ల శరీరం రక్తంలో చక్కెరను సమర్థవంతంగా ప్రాసెస్ చేయడం కష్టతరం అవుతుంది. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.

గర్భధారణ మధుమేహానికి కారణమయ్యే అంశాలు:

• అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం
• శారీరకంగా చురుకుగా లేకపోవడం
• ప్రీడయాబెటిస్ ఉండటం
• గత గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం ఉండటం
• పాలీసిస్టిక్ అండాశయ సిండ్రోమ్ ఉండటం
• కుటుంబ సభ్యులలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉండటం
• 9 పౌండ్లు (4.1 కిలోగ్రాములు) కంటే ఎక్కువ బరువున్న బిడ్డను గతంలో ప్రసవించడం
• కొన్ని జాతులు లేదా జాతి సమూహాలకు చెందినవారు, ఉదాహరణకు ఆఫ్రికన్ అమెరికన్లు, హిస్పానిక్, అమెరికన్ ఇండియన్ మరియు ఆసియా అమెరికన్లు

శ్రద్ధగా నిర్వహించని గర్భధారణ మధుమేహం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సమస్యలను కలిగించవచ్చు, వీటిలో శస్త్రచికిత్స ద్వారా ప్రసవం (సి-సెక్షన్) అవసరం అవుతుంది.

'గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నివారించడంలో ఎటువంటి హామీలు లేవు - కానీ గర్భం దాల్చే ముందు మీరు ఎన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే అంత మంచిది. మీకు గర్భధారణ మధుమేహం వచ్చి ఉంటే, ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు భవిష్యత్తు గర్భధారణలలో మళ్ళీ అది రాకుండా లేదా భవిష్యత్తులో 2వ రకం మధుమేహం రాకుండా నివారించడంలో సహాయపడతాయి.\n* ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. పీచు పదార్థం ఎక్కువగానూ, కొవ్వు మరియు కేలరీలు తక్కువగానూ ఉండే ఆహారాలను ఎంచుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు పూర్తి ధాన్యాలపై దృష్టి పెట్టండి. రుచి లేదా పోషణను రాజీ పడకుండా మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి వైవిధ్యాన్ని కలిగి ఉండండి. భాగాల పరిమాణాలను గమనించండి.\n* క్రియాశీలంగా ఉండండి. గర్భం దాల్చే ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వ్యాయామం చేయడం గర్భధారణ మధుమేహం రాకుండా రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. వారంలోని చాలా రోజులలో 30 నిమిషాల మోడరేట్ కార్యకలాపాలను లక్ష్యంగా చేసుకోండి. రోజూ ఉల్లాసంగా నడవండి. సైకిల్ తొక్కండి. ఈత కొట్టండి. చిన్న కార్యకలాపాలు - ఉదాహరణకు, మీరు పని చేసేటప్పుడు దుకాణం నుండి దూరంగా పార్క్ చేయడం లేదా చిన్న నడక విరామం తీసుకోవడం - అన్నీ కలిసి చేస్తాయి.\n* ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో గర్భం దాల్చండి. మీరు గర్భం దాల్చాలని ప్లాన్ చేసుకుంటే, ముందుగా అదనపు బరువు తగ్గించుకోవడం ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. గర్భధారణలో మీకు సహాయపడే మీ తినే అలవాట్లలో శాశ్వత మార్పులు చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి, ఉదాహరణకు ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం.\n* సిఫార్సు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ బరువు పెరగవద్దు. గర్భధారణ సమయంలో కొంత బరువు పెరగడం సాధారణం మరియు ఆరోగ్యకరం. కానీ చాలా త్వరగా చాలా బరువు పెరగడం గర్భధారణ మధుమేహం రావడానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు ఎంత బరువు పెరగడం సరైనదో మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి.'

మీరు గర్భధారణ మధుమేహానికి సగటు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే, మీ రెండవ త్రైమాసికంలో - గర్భధారణలో 24 నుండి 28 వారాల మధ్య - మీకు ఒక స్క్రీనింగ్ పరీక్ష ఉంటుంది.

మీరు మధుమేహానికి అధిక ప్రమాదంలో ఉన్నట్లయితే - ఉదాహరణకు, గర్భం దాల్చే ముందు మీరు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయంతో బాధపడుతున్నట్లయితే; మీ తల్లి, తండ్రి, సోదరుడు లేదా పిల్లలకు మధుమేహం ఉంటే; లేదా మీకు గత గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం ఉంటే - మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత గర్భం ప్రారంభంలోనే, బహుశా మీ మొదటి ప్రినేటల్ సందర్శనలో మధుమేహం కోసం పరీక్షించవచ్చు.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను బట్టి స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు కొద్దిగా మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా ఇవి ఉన్నాయి:

ప్రారంభ గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ పరీక్ష. మీరు ఒక పాకం గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తాగుతారు. ఒక గంట తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవడానికి మీకు రక్త పరీక్ష ఉంటుంది. 190 మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ (mg/dL), లేదా 10.6 మిల్లీమోల్స్ ప్రతి లీటర్ (mmol/L) రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గర్భధారణ మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది.

గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ పరీక్షలో 140 mg/dL (7.8 mmol/L) కంటే తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణంగా ప్రామాణిక పరిధిలో పరిగణించబడుతుంది, అయితే ఇది క్లినిక్ లేదా ల్యాబ్ ప్రకారం మారవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అంచనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందో లేదో నిర్ణయించడానికి మరొక గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పరీక్ష అవసరం.

• ప్రారంభ గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ పరీక్ష. మీరు ఒక పాకం గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని తాగుతారు. ఒక గంట తర్వాత, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవడానికి మీకు రక్త పరీక్ష ఉంటుంది. 190 మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ (mg/dL), లేదా 10.6 మిల్లీమోల్స్ ప్రతి లీటర్ (mmol/L) రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గర్భధారణ మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది.

  గ్లూకోజ్ ఛాలెంజ్ పరీక్షలో 140 mg/dL (7.8 mmol/L) కంటే తక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణంగా ప్రామాణిక పరిధిలో పరిగణించబడుతుంది, అయితే ఇది క్లినిక్ లేదా ల్యాబ్ ప్రకారం మారవచ్చు. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అంచనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉందో లేదో నిర్ణయించడానికి మరొక గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పరీక్ష అవసరం.

• ఫాలో-అప్ గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ పరీక్ష. ఈ పరీక్ష ప్రారంభ పరీక్షకు సమానం - తీపి ద్రావణంలో మరింత చక్కెర ఉంటుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెరను మూడు గంటలపాటు ప్రతి గంటకు తనిఖీ చేస్తారు. రక్తంలో చక్కెర పఠనాలలో కనీసం రెండు అంచనాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు గర్భధారణ మధుమేహం అని నిర్ధారణ అవుతుంది.