Health Library Logo

Health Library

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులు

సారాంశం

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులు - రిబౌండ్ తలనొప్పులు అని కూడా పిలుస్తారు - మైగ్రేన్ వంటి తలనొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి దీర్ఘకాలం మందులు వాడటం వల్ల వస్తాయి. అప్పుడప్పుడు వచ్చే తలనొప్పులకు నొప్పి నివారణలు ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. కానీ వారానికి రెండు రోజులకు మించి మీరు వాటిని తీసుకుంటే, అవి తలనొప్పులను ప్రేరేపించవచ్చు. మీకు మైగ్రేన్ వంటి తలనొప్పి వ్యాధి ఉంటే, నొప్పి నివారణ కోసం మీరు తీసుకునే చాలా మందులు ఈ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయితే, తలనొప్పుల వ్యాధి ఎన్నడూ లేనివారికి ఇది నిజం కాదు. తలనొప్పుల చరిత్ర లేనివారిలో, ఆర్థరైటిస్ వంటి మరొక పరిస్థితికి నొప్పి నివారణలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులు రావడం కనిపించలేదు. మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులు సాధారణంగా మీరు నొప్పి మందులు తీసుకోవడం ఆపేసినప్పుడు పోతాయి. ఇది స్వల్పకాలంలో సవాలుగా ఉండవచ్చు. కానీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత దీర్ఘకాలం పాటు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులను అధిగమించడానికి మార్గాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు.

లక్షణాలు

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పుల లక్షణాలు మారవచ్చు. అవి చికిత్స పొందుతున్న తలనొప్పి రకం మరియు ఉపయోగించే మందులపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులు సాధారణంగా:

  • ప్రతిరోజూ లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ సంభవిస్తాయి. అవి తరచుగా ఉదయం నిద్రలేవనప్పుడు వస్తాయి.
  • నొప్పి నివారణ మందులతో మెరుగుపడతాయి, కానీ మందుల ప్రభావం తగ్గిన తర్వాత మళ్ళీ వస్తాయి.

ఇతర లక్షణాలు ఉండవచ్చు:

  • వికారం.
  • చంచలత్వం.
  • ఏకాగ్రత సమస్యలు.
  • జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు.
  • చిరాకు.
వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి

అప్పుడప్పుడూ తలనొప్పులు సర్వసాధారణం. కానీ తలనొప్పులను తీవ్రంగా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని రకాల తలనొప్పులు ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

మీ తలనొప్పి ఈ విధంగా ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

  • అకస్మాత్తుగా మరియు తీవ్రంగా ఉంటే.
  • జ్వరం, గట్టి మెడ, దద్దుర్లు, గందరగోళం, మూర్ఛ, రెట్టింపు దృష్టి, బలహీనత, మగత లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బందితో కలిగితే.
  • తల గాయం తర్వాత వస్తే.
  • విశ్రాంతి మరియు నొప్పి మందుల ఉన్నప్పటికీ మరింత తీవ్రమవుతుంటే.
  • 50 సంవత్సరాలకు పైగా వయస్సు ఉన్న వ్యక్తిలో, ముఖ్యంగా, కొత్త రకం తలనొప్పి నిరంతరం ఉంటే.
  • ఊపిరాడకపోవడంతో కలిగితే.
  • మీరు నిటారుగా ఉన్నప్పుడు వస్తే, కానీ మీరు సమతలంగా పడుకున్నప్పుడు పోతే.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి:

  • మీకు సాధారణంగా వారానికి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తలనొప్పులు ఉంటే.
  • మీ తలనొప్పులకు వారానికి రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకుంటే.
  • మీ తలనొప్పులను తగ్గించడానికి మీరు సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ నాన్‌ప్రిస్క్రిప్షన్ నొప్పి మందులను తీసుకోవలసి వస్తే.
  • మీ తలనొప్పి నమూనా మారుతుంటే.
కారణాలు

నిపుణులు ఇంకా ఖచ్చితంగా మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులు ఎందుకు వస్తాయో తెలియదు. వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రమాదం మందులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కానీ చాలా తలనొప్పి మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులకు దారితీసే అవకాశం ఉంది, అందులో ఉన్నాయి:

  • సాధారణ నొప్పి నివారణలు. ఆస్ప్రిన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ (టైలెనోల్, ఇతరులు) వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణలు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులకు దోహదం చేయవచ్చు. మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదుల కంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం. ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్, మోట్రిన్ IB, ఇతరులు) మరియు నాప్రోక్సెన్ సోడియం (అలేవ్) వంటి ఇతర నొప్పి నివారణలు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులకు దోహదం చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంది.
  • మైగ్రేన్ మందులు. వివిధ మైగ్రేన్ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులతో అనుసంధానించబడ్డాయి. వాటిలో ట్రిప్టాన్స్ (ఇమిట్రెక్స్, జోమిగ్, ఇతరులు) మరియు ఎర్గోట్స్ అని పిలువబడే కొన్ని తలనొప్పి మందులు, ఉదాహరణకు ఎర్గోటమైన్ (ఎర్గోమార్) ఉన్నాయి. ఈ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే మితమైన ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎర్గోట్ డైహైడ్రోఎర్గోటమైన్ (మిగ్రానల్, ట్రుడెసా) మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని అనిపిస్తుంది.

యుబ్రోజెపాంట్ (యుబ్రెల్వీ) మరియు రైమెజెపాంట్ (నర్టెక్ ODT) లను కలిగి ఉన్న జెపాంట్స్ వంటి మైగ్రేన్ మందుల యొక్క కొత్త సమూహం మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించేలా కనిపించదు.

  • ఓపియాయిడ్స్. ఓపియం నుండి లేదా సింథటిక్ ఓపియం సమ్మేళనాల నుండి ఉత్పన్నమయ్యే నొప్పి నివారణలు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వాటిలో కోడీన్ మరియు ఎసిటమినోఫెన్ల కలయికలు ఉన్నాయి.

ఈ సమూహంలో సెడాటివ్ బుటాల్బిటాల్ (బుటాపాప్, లానోరినల్, ఇతరులు) ఉన్న కలయిక ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కూడా ఉన్నాయి. బుటాల్బిటాల్ కలిగిన మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే ప్రత్యేకంగా అధిక ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. తలనొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి వాటిని తీసుకోకపోవడమే ఉత్తమం.

మైగ్రేన్ మందులు. వివిధ మైగ్రేన్ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులతో అనుసంధానించబడ్డాయి. వాటిలో ట్రిప్టాన్స్ (ఇమిట్రెక్స్, జోమిగ్, ఇతరులు) మరియు ఎర్గోట్స్ అని పిలువబడే కొన్ని తలనొప్పి మందులు, ఉదాహరణకు ఎర్గోటమైన్ (ఎర్గోమార్) ఉన్నాయి. ఈ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే మితమైన ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎర్గోట్ డైహైడ్రోఎర్గోటమైన్ (మిగ్రానల్, ట్రుడెసా) మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించే ప్రమాదం తక్కువగా ఉందని అనిపిస్తుంది.

యుబ్రోజెపాంట్ (యుబ్రెల్వీ) మరియు రైమెజెపాంట్ (నర్టెక్ ODT) లను కలిగి ఉన్న జెపాంట్స్ వంటి మైగ్రేన్ మందుల యొక్క కొత్త సమూహం మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను కలిగించేలా కనిపించదు.

కెఫిన్ యొక్క రోజువారీ మోతాదులు కూడా మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులను పెంచుతాయి. కెఫిన్ కాఫీ, సోడా, నొప్పి నివారణలు మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల నుండి వచ్చే అవకాశం ఉంది. మీరు గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువ కెఫిన్ పొందడం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్పత్తి లేబుళ్లను చదవండి.

ప్రమాద కారకాలు

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల తలనొప్పులు రావడానికి కారణాలు:

  • జీవితకాల తలనొప్పుల చరిత్ర. జీవితకాల తలనొప్పులు, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్లు ఉన్న చరిత్ర మీకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.
  • తలనొప్పి మందులను క్రమం తప్పకుండా వాడటం. మీరు నొప్పి నివారణ మందులు, ఓపియాయిడ్స్, ఎర్గోటమైన్ లేదా ట్రిప్టాన్లను నెలకు 10 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు వాడితే మీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. మీరు సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులను నెలకు 15 రోజులు కంటే ఎక్కువ వాడితే కూడా ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు ఈ మందులను మూడు నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం వాడితే ఇది నిజం.
  • నషాపానీయాల వాడకం చరిత్ర. మద్యం వ్యసనం లేదా మరొక నషాపానీయాల వ్యసనం చరిత్ర మీకు ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.
నివారణ

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులను నివారించడానికి సహాయపడటానికి:

  • మీ తలనొప్పి మందును సూచించిన విధంగా తీసుకోండి.
  • మీకు వారానికి రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ తలనొప్పి మందు అవసరమైతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
  • అవసరమైతే తప్ప బుటాల్బిటాల్ లేదా ఓపియాయిడ్‌లు కలిగిన మందులను తీసుకోకండి.
  • నెలకు 15 రోజుల కంటే తక్కువగా నాన్‌ప్రెస్క్రిప్షన్ నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించండి.
  • ట్రిప్టాన్స్ లేదా కలయిక నొప్పి నివారణల వినియోగాన్ని నెలకు తొమ్మిది రోజులకు మించకుండా పరిమితం చేయండి. మీరే జాగ్రత్త వహించడం వల్ల చాలా తలనొప్పులను నివారించవచ్చు.
  • తలనొప్పికి కారణమయ్యే అంశాలను నివారించండి. మీ తలనొప్పులకు ఏమి కారణమవుతుందో మీకు తెలియకపోతే, తలనొప్పి డైరీని ఉంచుకోండి. ప్రతి తలనొప్పి గురించి వివరాలను వ్రాయండి. మీరు ఒక నమూనాను చూడవచ్చు.
  • తగినంత నిద్ర పొందండి. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకోండి మరియు మేల్కొనండి, వారాంతాల్లో కూడా.
  • అల్పాహారం మానవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారంతో మీ రోజును ప్రారంభించండి. ప్రతిరోజూ దాదాపు ఒకే సమయంలో మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి భోజనం చేయండి.
  • నీరు త్రాగండి. కాఫీన్ లేని పుష్కలంగా నీరు లేదా ఇతర ద్రవాలను త్రాగడం ఖచ్చితంగా చేయండి.
  • నियमితంగా వ్యాయామం చేయండి. శారీరక కార్యకలాపాలు శరీరం నొప్పి సంకేతాలను మెదడుకు అడ్డుకునే రసాయనాలను విడుదల చేయడానికి కారణమవుతాయి. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత అనుమతితో, మీకు నచ్చిన కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి. మీరు నడవడం, ఈత కొట్టడం లేదా సైకిల్ తొక్కడం ఎంచుకోవచ్చు.
  • ఒత్తిడిని తగ్గించండి. సమర్థవంతంగా ఉండండి. మీ షెడ్యూల్‌ను సరళీకృతం చేసి, ముందుగానే ప్రణాళిక చేయండి. సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
  • బరువు తగ్గండి. ఊబకాయం తలనొప్పులకు దోహదం చేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాల్సి వస్తే, మీకు అనుకూలమైన కార్యక్రమాన్ని కనుగొనండి.
  • ధూమపానం మానేయండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, ధూమపానం మానేయడం గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి. ధూమపానం మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులకు ఎక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.
రోగ నిర్ధారణ

మీరు తరచుగా మందులు వాడుతున్నారని మరియు తలనొప్పి ఉన్నదని మీ వైద్యుడు చెప్పిన తర్వాత, అతను లేదా ఆమె మందుల వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని సులభంగా గుర్తించగలరు. సాధారణంగా పరీక్షలు అవసరం లేదు.

చికిత్స

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పుల చక్రాన్ని విరమించుకోవడానికి, మీరు నొప్పి నివారణ మందులను పరిమితం చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మందులను వెంటనే ఆపడానికి లేదా క్రమంగా మోతాదును తగ్గించడానికి సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీరు మందులను ఆపేసినప్పుడు, తలనొప్పులు మెరుగుపడే ముందు తీవ్రతరం అవుతాయని ఆశించండి. మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పులకు దారితీసే కొన్ని మందులపై మీరు ఆధారపడవచ్చు. ఉపసంహరణ లక్షణాలలో ఇవి ఉండవచ్చు:

  • నాడీ వ్యవస్థలో ఉత్తేజం.
  • చంచలత్వం.
  • వికారం.
  • వాంతులు.
  • నిద్రలేమి.
  • మలబద్ధకం.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 2 నుండి 10 రోజులు ఉంటాయి. కానీ అవి అనేక వారాలు కొనసాగవచ్చు.

తలనొప్పి నొప్పి మరియు మందుల ఉపసంహరణ యొక్క దుష్ప్రభావాలకు సహాయపడటానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత చికిత్సలను సూచించవచ్చు. దీనిని బ్రిడ్జ్ లేదా పరివర్తన చికిత్స అంటారు. చికిత్సలలో నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లేదా నరాల బ్లాక్‌లు ఉండవచ్చు. మీ ప్రదాత సిర ద్వారా ఇవ్వబడే ఎర్గోట్ డైహైడ్రోఎర్గోటామైన్‌ను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

బ్రిడ్జ్ చికిత్స ఎంత ప్రయోజనం చేకూర్చుతుందనే దానిపై చర్చ జరుగుతోంది. ఒక చికిత్స మరొకదానికంటే ఎక్కువగా పనిచేస్తుందా అనే దానిపై కూడా చర్చ జరుగుతోంది. ఉపసంహరణ తలనొప్పులు ఒక వారం కంటే తక్కువ సమయంలో మెరుగుపడతాయి.

కొన్నిసార్లు మీరు నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోవడం ఆపేసినప్పుడు నియంత్రిత వాతావరణంలో ఉండటం ఉత్తమం. మీరు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నట్లయితే చిన్న ఆసుపత్రిలో ఉండటం సిఫార్సు చేయవచ్చు:

  • ఓపియేట్లు లేదా సెడాటివ్ బుటల్బిటాల్ ఉన్న మందులను అధిక మోతాదులో తీసుకుంటున్నారు.
  • ట్రాంక్విలైజర్లు, ఓపియాయిడ్లు లేదా బార్బిట్యురేట్లు వంటి పదార్థాలను ఉపయోగిస్తున్నారు.

నివారణ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పుల చక్రాన్ని విరమించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి. తిరిగి రాకుండా ఉండటానికి మరియు మీ తలనొప్పులను నిర్వహించడానికి సురక్షితమైన మార్గాన్ని కనుగొనడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయండి. ఉపసంహరణ సమయంలో లేదా తరువాత, మీ ప్రదాత ఈ క్రింది వంటి రోజువారీ నివారణ మందులను సూచించవచ్చు:

  • టోపిరామేట్ (టోపామాక్స్, క్వాడెక్స్‌వైఆర్, ఇతరులు) వంటి యాంటీకాన్వల్సెంట్.
  • ప్రొప్రానోలోల్ (ఇండెరల్ ఎల్‌ఏ, ఇన్నోప్రాన్ ఎక్స్‌ఎల్, హెమంజియోల్) వంటి బీటా బ్లాకర్.
  • వెరాపామిల్ (కాలన్ ఎస్‌ఆర్, వెరెలాన్, వెరెలాన్ పిఎం) వంటి కాల్షియం చానెల్ బ్లాకర్.

మీకు మైగ్రేన్ చరిత్ర ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ఎరెనుమాబ్ (ఐమోవిగ్), గల్కనేజుమాబ్ (ఎమ్గాలిటీ), ఫ్రెమానేజుమాబ్ (అజోవై) లేదా ఎప్టినేజుమాబ్ (వైప్టి) వంటి సిజిఆర్పి మోనోక్లోనల్ యాంటీబాడీ ఇంజెక్షన్‌ను సూచించవచ్చు. ఎరెనుమాబ్, గల్కనేజుమాబ్ మరియు ఫ్రెమానేజుమాబ్ నెలవారీ ఇంజెక్షన్లు. ఎప్టినేజుమాబ్ ప్రతి మూడు నెలలకు ఐవి ఇన్ఫ్యూషన్ ద్వారా ఇవ్వబడుతుంది.

ఈ మందులు మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పుల ప్రమాదం లేకుండా మీ నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. భవిష్యత్తులో తలనొప్పులు వచ్చినప్పుడు నొప్పికి ప్రత్యేకంగా ఉద్దేశించిన మందులను మీరు తీసుకోవచ్చు. కానీ వాటిని సూచించిన విధంగానే తీసుకోవడం చూసుకోండి.

ఒనాబోటులినమ్టాక్సిన్‌ఏ (బోటాక్స్) ఇంజెక్షన్లు మీరు ప్రతి నెలకు కలిగే తలనొప్పుల సంఖ్యను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అవి తలనొప్పులను తక్కువ తీవ్రతతో చేయవచ్చు.

ఈ మాట్లాడే చికిత్స తలనొప్పులను ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలను నేర్పుతుంది. సిబిటిలో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లపై కూడా పనిచేస్తారు మరియు తలనొప్పి డైరీని ఉంచుతారు.

చాలా మందికి, పూరక లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు తలనొప్పి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే, ఈ చికిత్సలన్నీ తలనొప్పుల చికిత్సలుగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. కొన్ని చికిత్సలకు, మరింత పరిశోధన అవసరం. పూరక చికిత్స యొక్క ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో చర్చించండి.

సంభావ్య చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:

  • యాక్యుపంక్చర్. ఈ పురాతన పద్ధతి సహజ నొప్పి నివారణలు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలోని ఇతర రసాయనాల విడుదలను ప్రోత్సహించడానికి సూక్ష్మ సూదులను ఉపయోగిస్తుంది. ఈ చికిత్స తలనొప్పులను తగ్గించవచ్చు.
  • మూలికలు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. కొన్ని ఆహార పదార్థాలు కొన్ని రకాల తలనొప్పులను నివారించడంలో లేదా చికిత్స చేయడంలో సహాయపడతాయని అనిపిస్తుంది. కానీ ఈ వాదనలకు తక్కువ శాస్త్రీయ మద్దతు ఉంది. వాటిలో మెగ్నీషియం, ఫీవర్ఫ్యూ, కోఎంజైమ్ క్యూ 10 మరియు రైబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ బి 2 కూడా ఉన్నాయి. మీరు సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించాలని అనుకుంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తనిఖీ చేయండి. కొన్ని సప్లిమెంట్లు మీరు తీసుకునే ఇతర మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. లేదా అవి ఇతర హానికర ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు అనుభవిస్తున్న అదే అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్న ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ ప్రాంతంలో మద్దతు సమూహాలు ఉన్నాయా అని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగండి. లేదా నేషనల్ హెడ్‌ఎక్ ఫౌండేషన్‌ను www.headaches.org లేదా 888-643-5552లో సంప్రదించండి.

మీ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం సిద్ధమవుతోంది

మీరు మొదట మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ ప్రదాతను కలుసుకోవడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది. ఆ తర్వాత మీరు నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతలలో ప్రత్యేకత కలిగిన వైద్యుడిని, న్యూరాలజిస్ట్ అని పిలుస్తారు, వారిని సంప్రదించమని సూచించవచ్చు.

మీ అపాయింట్‌మెంట్‌కు సిద్ధం కావడానికి ఇక్కడ కొంత సమాచారం ఉంది.

  • తలనొప్పి డైరీని ఉంచుకోండి. మీ లక్షణాలను, తలనొప్పికి సంబంధం లేనివి అనిపించే వాటినీ కూడా వ్రాయండి. తలనొప్పి ప్రారంభానికి ముందు మీరు ఏమి చేస్తున్నారు, తింటున్నారు లేదా తాగుతున్నారో గమనించండి. తలనొప్పి ఎంతకాలం ఉంది అనేది కూడా గమనించండి. తలనొప్పిని చికిత్స చేయడానికి తీసుకున్న మందులు మరియు మోతాదులను చేర్చండి.
  • ప్రధాన ఒత్తిళ్లు లేదా ఇటీవలి జీవితంలోని మార్పులతో సహా, ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని వ్రాయండి.
  • మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగడానికి ప్రశ్నల జాబితాను తయారు చేయండి.

మందుల అధిక వినియోగం వల్ల వచ్చే తలనొప్పికి, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను అడగడానికి కొన్ని ప్రశ్నలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • నేను తలనొప్పిని నయం చేయడానికి తీసుకున్న మందులతో తలనొప్పిని ఎలా కలిగించగలను?
  • నా తలనొప్పులకు వేరే కారణాలు ఉండవచ్చా?
  • నేను ఈ తలనొప్పులను ఎలా ఆపగలను?
  • మీరు సూచిస్తున్న విధానానికి ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయా?
  • నా మొదటి తలనొప్పులు తిరిగి వస్తే, నేను వాటిని ఎలా చికిత్స చేయగలను?
  • నేను కలిగి ఉండగల బ్రోషర్లు లేదా ఇతర ముద్రిత పదార్థాలు ఉన్నాయా? మీరు ఏ వెబ్‌సైట్‌లను సిఫార్సు చేస్తారు?

వేరే ఏవైనా ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడకండి.

మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత మీ తలనొప్పుల గురించి, అవి ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయి మరియు అవి ఎలా అనిపిస్తాయి వంటి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ తలనొప్పులు మరియు మందుల వినియోగం గురించి మీ ప్రదాతకు ఎంత ఎక్కువగా తెలిస్తే, వారు మీకు అంత మంచి సంరక్షణను అందించగలరు. మీ ప్రదాత ఇలా అడగవచ్చు:

  • మీరు సాధారణంగా ఏ రకమైన తలనొప్పిని కలిగి ఉంటారు?
  • గత ఆరు నెలల్లో మీ తలనొప్పులు మారాయా?
  • మీ లక్షణాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి?
  • మీరు ఏ తలనొప్పి మందులను ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు ఎంత తరచుగా?
  • మీరు వాటిని తీసుకునే మొత్తం లేదా పౌనఃపున్యం పెంచారా?
  • మందుల వల్ల మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
  • ఏదైనా మీ లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందా?
  • ఏదైనా, మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చేలా కనిపిస్తుందా?

మీ అపాయింట్‌మెంట్ వరకు, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత సూచించిన విధంగా మాత్రమే మందులు తీసుకోండి. మరియు మీరే జాగ్రత్త వహించండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు తలనొప్పులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిలో తగినంత నిద్ర పొందడం, పుష్కలంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఉన్నాయి. తెలిసిన తలనొప్పి ప్రేరేపకాలను నివారించండి.

తలనొప్పి డైరీ మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ తలనొప్పులు ఎప్పుడు సంభవించాయో, అవి ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయో మరియు అవి ఎంతకాలం ఉంటాయో ట్రాక్ చేయండి. తలనొప్పి ప్రారంభమైనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మరియు తలనొప్పికి మీ ప్రతిస్పందన ఏమిటో కూడా వ్రాయండి.

చిరునామా: 506/507, 1వ మెయిన్ రోడ్, మురుగేష్‌పాళ్య, K R గార్డెన్, బెంగళూరు, కర్ణాటక 560075

నిరాకరణ: ఆగస్టు ఒక ఆరోగ్య సమాచార వేదిక మరియు దాని ప్రతిస్పందనలు వైద్య సలహా కాదు. ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ సమీపంలోని లైసెన్స్ పొందిన వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

భారతదేశంలో తయారైనది, ప్రపంచం కోసం