Created at:1/16/2025
C. difficile เป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อร้ายแรงในลำไส้ใหญ่ของคุณได้ ตั้งแต่ท้องเสียเล็กน้อยไปจนถึงการอักเสบที่เป็นอันตรายถึงชีวิต การติดเชื้อนี้มักเกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ของคุณเสียสมดุล ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ
แม้ว่าชื่อจะฟังดูน่ากลัว แต่การทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะนี้จะช่วยให้คุณสามารถรับรู้ถึงอาการได้เร็วและขอรับการดูแลที่เหมาะสม ผู้คนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ด้วยการรักษาที่เหมาะสม และมีวิธีการป้องกันการติดเชื้อในอนาคตที่มีประสิทธิภาพ
Clostridioides difficile หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า C. diff หรือ C. difficile เป็นแบคทีเรียที่พบได้ตามธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยในลำไส้ของคนหลายๆ คนโดยไม่ก่อให้เกิดปัญหา ปัญหาจะเริ่มขึ้นเมื่อมีบางสิ่งบางอย่างทำลายสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ใหญ่ของคุณ ทำให้ C. difficile สามารถเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วและสร้างสารพิษ
สารพิษเหล่านี้จะทำลายเยื่อบุของลำไส้ใหญ่ของคุณ นำไปสู่อาการอักเสบและอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของการติดเชื้อ C. diff แบคทีเรียสร้างสปอร์ที่สามารถอยู่รอดบนพื้นผิวได้นานหลายเดือน ทำให้มันติดต่อได้ง่ายในสถานพยาบาลและชุมชน
การติดเชื้อ C. difficile มีจำนวนเพิ่มมากขึ้นในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมา ปัจจุบันเป็นหนึ่งในโรคติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดในสถานพยาบาล ส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายแสนคนต่อปีในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว
อาการของ C. difficile สามารถแตกต่างกันไปตั้งแต่อาการไม่สบายทางเดินอาหารเล็กน้อยไปจนถึงภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิต การติดเชื้อมักเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในอุจจาระของคุณและอาจรุนแรงขึ้นหากไม่ได้รับการรักษา
ต่อไปนี้คืออาการที่พบบ่อยที่สุดที่คุณอาจพบ:
ในกรณีที่รุนแรงขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเตือนเพิ่มเติม ได้แก่ ปวดท้องอย่างรุนแรง ไข้สูงเกิน 102°F (38.9°C) หัวใจเต้นเร็ว และการขาดน้ำอย่างรุนแรงจากการท้องเสียบ่อยครั้ง
บางคนเป็นโรคที่แพทย์เรียกว่า “รุนแรง” หรือ “รวดเร็ว” C. difficile colitis รูปแบบที่ร้ายแรงนี้สามารถทำให้เกิด toxic megacolon ซึ่งลำไส้ใหญ่ของคุณขยายใหญ่ขึ้นอย่างอันตราย หรือการทะลุของลำไส้ ซึ่งต้องผ่าตัดฉุกเฉิน
การติดเชื้อ C. difficile เกิดขึ้นเมื่อสมดุลของแบคทีเรียปกติในลำไส้ใหญ่ของคุณเสียสมดุล สร้างสภาพแวดล้อมที่ C. diff สามารถเจริญเติบโตได้ การรบกวนนี้มักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ แต่ปัจจัยอื่นๆ หลายอย่างสามารถกระตุ้นการติดเชื้อได้
สาเหตุหลัก ได้แก่:
ยาปฏิชีวนะเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุด เนื่องจากจะฆ่าทั้งแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ของคุณ เมื่อแบคทีเรียที่ปกป้องคุณลดลง สปอร์ของ C. difficile สามารถงอกและเพิ่มจำนวนได้อย่างไม่ถูกควบคุม
แบคทีเรียแพร่กระจายผ่านทางอุจจาระ-ช่องปาก ซึ่งหมายความว่าคุณอาจติดเชื้อได้โดยการสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อนแล้วสัมผัสปากหรือรับประทานอาหารโดยไม่ล้างมือให้สะอาด สถานพยาบาลเป็นสถานที่แพร่กระจายที่พบบ่อย เนื่องจากสปอร์ของ C. diff ทนต่อผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมาตรฐานหลายชนิด
คุณควรติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณทันทีหากคุณมีอาการท้องเสียอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะหรือใช้เวลาในสถานพยาบาล การรักษาในช่วงต้นสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงและลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายการติดเชื้อไปยังผู้อื่น
ขอรับการดูแลทางการแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการอุจจาระเหลวสามครั้งหรือมากกว่าต่อวันติดต่อกันสองวัน พร้อมกับปวดท้องหรือมีไข้ อย่ารอจนกว่าอาการจะดีขึ้นเอง เนื่องจากการติดเชื้อ C. difficile มักจะแย่ลงหากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม
โทรขอรับการดูแลฉุกเฉินหากคุณมีอาการรุนแรง เช่น ปวดท้องอย่างรุนแรง ไข้สูงเกิน 102°F สัญญาณของการขาดน้ำ หรือมีเลือดในอุจจาระ สิ่งเหล่านี้อาจบ่งชี้ถึงการติดเชื้อร้ายแรงที่ต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ทันที
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของคุณจะช่วยให้คุณสามารถใช้มาตรการป้องกันและรับรู้ได้ว่าเมื่อใดที่คุณอาจมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น ปัจจัยบางอย่างเพิ่มโอกาสของคุณมากกว่าปัจจัยอื่นๆ และหลายคนมีปัจจัยเสี่ยงหลายอย่าง
ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุด ได้แก่:
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงกว่า เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขาอาจอ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะรับประทานยาหลายชนิด การเคยเป็น C. difficile มาก่อนจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะกลับมาเป็นอีกครั้งอย่างมาก โดยอัตราการกลับมาเป็นซ้ำอยู่ที่ 15-35%
เจ้าหน้าที่สาธารณสุขและสมาชิกในครอบครัวที่ดูแลผู้ป่วย C. difficile ก็มีความเสี่ยงสูงขึ้นเช่นกัน เนื่องจากอาจสัมผัสได้ อย่างไรก็ตาม คนที่มีสุขภาพดีและมีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงมักจะไม่ติดเชื้อแม้ว่าจะสัมผัสก็ตาม
แม้ว่าการติดเชื้อ C. difficile หลายครั้งจะหายไปด้วยการรักษาที่เหมาะสม แต่บางคนอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างเข้มข้น การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้เหล่านี้จะช่วยให้คุณรับรู้ได้ว่าเมื่อใดที่อาการแย่ลงและต้องการความสนใจทันที
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย ได้แก่:
ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตและต้องได้รับการรักษาฉุกเฉิน Toxic megacolon เกิดขึ้นเมื่อลำไส้ใหญ่ของคุณอักเสบและขยายใหญ่ขึ้นอย่างรุนแรง อาจนำไปสู่การแตก การทะลุของลำไส้ทำให้เกิดรูในผนังลำไส้ใหญ่ ทำให้แบคทีเรียรั่วไหลเข้าไปในช่องท้องของคุณ
Fulminant colitis เป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุด โดยมีการอักเสบของลำไส้ใหญ่ที่แพร่หลายซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะช็อกและไตวาย Sepsis สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อการติดเชื้อแพร่กระจายไปยังกระแสเลือดของคุณ ส่งผลกระทบต่ออวัยวะหลายส่วนทั่วร่างกายของคุณ
ข่าวดีก็คือ ด้วยการรับรู้และการรักษาที่เหมาะสม ภาวะแทรกซ้อนส่วนใหญ่สามารถป้องกันหรือจัดการได้สำเร็จ ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะตรวจสอบคุณอย่างใกล้ชิดหากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคร้ายแรง
การป้องกันการติดเชื้อ C. difficile มุ่งเน้นไปที่การลดการสัมผัสกับแบคทีเรียและการรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ การปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ง่ายๆ และการใช้ยาปฏิชีวนะอย่างระมัดระวังสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้อย่างมาก
กลยุทธ์การป้องกันที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่:
เจลล้างมือเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดสปอร์ของ C. difficile ได้ ดังนั้นสบู่และน้ำจึงยังคงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดของคุณ หากคุณอยู่ในโรงพยาบาลหรือบ้านพักคนชรา อย่าลังเลที่จะเตือนเจ้าหน้าที่สาธารณสุขให้ล้างมือก่อนดูแลคุณ
การรับประทานโปรไบโอติกในระหว่างและหลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะอาจช่วยรักษาแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ได้ แม้ว่าหลักฐานจะยังคงพัฒนาอยู่ก็ตาม หารือเกี่ยวกับตัวเลือกนี้กับแพทย์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีการติดเชื้อ C. difficile มาก่อน
การวินิจฉัย C. difficile มักเกี่ยวข้องกับการตรวจตัวอย่างอุจจาระเพื่อหาสารพิษหรือแบคทีเรีย แพทย์ของคุณอาจสงสัยว่าเป็น C. diff หากคุณมีอาการที่เป็นลักษณะเฉพาะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อเร็วๆ นี้หรือสัมผัสกับสถานพยาบาล
การทดสอบวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ การทดสอบ toxin enzyme immunoassays ที่ตรวจหาสารพิษ C. difficile ในอุจจาระของคุณ และการทดสอบ polymerase chain reaction (PCR) ที่ระบุสารพันธุกรรมของแบคทีเรีย การทดสอบ PCR มีความไวมากกว่าและสามารถตรวจพบการติดเชื้อได้เร็วกว่าการทดสอบสารพิษ
แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเพิ่มเติมเพื่อประเมินความรุนแรงของการติดเชื้อของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาสัญญาณของการอักเสบหรือการขาดน้ำ และการศึกษาภาพ เช่น การสแกน CT หากพวกเขาสงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน เช่น toxic megacolon
การได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจาก C. difficile ต้องการการรักษาเฉพาะที่แตกต่างจากโรคท้องเสียชนิดอื่นๆ ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะต้องการแยกแยะสาเหตุอื่นๆ ของอาการของคุณด้วย
การรักษา C. difficile มีการพัฒนาอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยมีการใช้ยาใหม่ๆ ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าตัวเลือกเก่า การรักษาเฉพาะที่แพทย์ของคุณเลือกจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการติดเชื้อของคุณและเป็นตอนแรกหรือการกลับมาเป็นซ้ำ
การรักษาในระยะแรกมักจะรวมถึง:
สำหรับการติดเชื้อที่กลับมาเป็นซ้ำ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานหรือลดลง หรือวิธีการใหม่ๆ เช่น การปลูกถ่ายจุลินทรีย์ในลำไส้ (FMT) FMT เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนแบคทีเรียที่ดีจากผู้บริจาคเพื่อฟื้นฟูสมดุลตามธรรมชาติของลำไส้ของคุณ
หากคุณมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง เช่น toxic megacolon หรือการทะลุของลำไส้ คุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อเอาส่วนที่เสียหายของลำไส้ใหญ่ของคุณออก อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ดีโดยไม่ต้องผ่าตัด
ทีมผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การดูแลแบบประคับประคองด้วยเช่นกัน รวมถึงการทดแทนของเหลวเพื่อป้องกันการขาดน้ำและการตรวจสอบภาวะแทรกซ้อน พวกเขามักจะหยุดยาปฏิชีวนะที่ไม่จำเป็นซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ
การจัดการ C. difficile ที่บ้านต้องให้ความสนใจอย่างรอบคอบในการป้องกันการขาดน้ำ การรักษาโภชนาการ และการป้องกันการแพร่กระจายของการติดเชื้อไปยังสมาชิกในครอบครัว การรักษาส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่บ้าน เว้นแต่คุณจะมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง
มุ่งเน้นไปที่การรักษาความชุ่มชื้นให้ดีโดยการดื่มของเหลวใสๆ มากมาย เช่น น้ำ น้ำซุป และสารละลายอิเล็กโทรไลต์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่มีกากใยสูงในขั้นต้น เนื่องจากสิ่งเหล่านี้อาจทำให้อาการท้องเสียและปวดเกร็งแย่ลง
รับประทานยาปฏิชีวนะตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด แม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นก่อนที่จะรับประทานยาให้ครบก็ตาม การพลาดยาหรือหยุดก่อนกำหนดอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการรักษาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อซ้ำ
ใช้มาตรการสุขอนามัยอย่างเข้มงวดเพื่อปกป้องครัวเรือนของคุณ ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่และน้ำ ทำความสะอาดพื้นผิวห้องน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารฟอกขาว และหลีกเลี่ยงการเตรียมอาหารให้ผู้อื่นในขณะที่คุณมีอาการ
การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัว ดังนั้นอย่ารีบกลับไปทำกิจกรรมปกติ ร่างกายของคุณต้องการพลังงานในการต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาการอักเสบในลำไส้ใหญ่ของคุณ
การเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายของคุณสามารถช่วยให้แน่ใจได้ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องที่สุดและการรักษาที่เหมาะสม รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการ ประวัติทางการแพทย์เมื่อเร็วๆ นี้ และยาที่คุณรับประทานอยู่ในปัจจุบันก่อนการเยี่ยมชมของคุณ
จดบันทึกว่าอาการของคุณเริ่มต้นเมื่อใด คุณมีอาการท้องเสียบ่อยแค่ไหน และอาการอื่นๆ ที่คุณสังเกตเห็น บันทึกการใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อเร็วๆ นี้ การพักรักษาตัวในโรงพยาบาล หรือการสัมผัสกับสถานพยาบาลในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
นำรายการยา อาหารเสริม และวิตามินที่คุณรับประทานอยู่ในปัจจุบันมาให้ครบถ้วน รวมถึงยาที่ซื้อได้เองโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาและการเปลี่ยนแปลงยาเมื่อเร็วๆ นี้
เตรียมคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ ตัวเลือกการรักษา และสิ่งที่ควรคาดหวังในระหว่างการฟื้นตัว สอบถามเกี่ยวกับการป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำและเมื่อใดที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมปกติได้อย่างปลอดภัย
ถ้าเป็นไปได้ นำตัวอย่างอุจจาระมาด้วยหากคลินิกของคุณสามารถประมวลผลได้ หรือเตรียมตัวที่จะให้ตัวอย่างอุจจาระในระหว่างการเยี่ยมชมของคุณ สิ่งนี้สามารถเร่งกระบวนการวินิจฉัยและช่วยให้คุณได้รับการรักษาได้เร็วขึ้น
C. difficile เป็นการติดเชื้อแบคทีเรียที่ร้ายแรงแต่สามารถรักษาได้ ซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีแบคทีเรียในลำไส้เสียสมดุลจากยาปฏิชีวนะหรือปัจจัยอื่นๆ แม้ว่าจะสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงได้ แต่คนส่วนใหญ่จะหายเป็นปกติอย่างสมบูรณ์ด้วยการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่เหมาะสม
การรับรู้และการรักษาในช่วงต้นมีความสำคัญต่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณมีอาการท้องเสียอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะหรือใช้เวลาในสถานพยาบาล อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ
การป้องกันยังคงเป็นกลยุทธ์ที่ดีที่สุดของคุณ โดยมุ่งเน้นไปที่การรักษาสุขอนามัยที่ดี การใช้ยาปฏิชีวนะอย่างระมัดระวัง และการรักษาสุขภาพโดยรวมที่ดี ด้วยการดูแลและการรักษาที่เหมาะสม คุณสามารถเอาชนะการติดเชื้อ C. difficile และดำเนินการเพื่อป้องกันตอนต่อไปได้
โปรดจำไว้ว่าการเป็น C. difficile ไม่ได้สะท้อนถึงสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ไม่ดีหรือความผิดพลาดใดๆ ของคุณ มันเป็นการติดเชื้อที่พบบ่อยในสถานพยาบาลที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนได้ภายใต้สถานการณ์ที่เหมาะสม
คนส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกดีขึ้นภายใน 2-3 วันหลังจากเริ่มการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะที่เหมาะสม โดยอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์ภายใน 7-10 วัน อย่างไรก็ตาม บางคนอาจมีอาการทางเดินอาหารที่ยังคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ในขณะที่แบคทีเรียในลำไส้ของพวกเขากลับมาสมดุล หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงหลังจากรับประทานยาไปแล้วสองสามวัน โปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณทันที
ใช่ C. difficile สามารถกลับมาเป็นซ้ำได้ใน 15-35% ของผู้คน โดยปกติจะอยู่ภายใน 2-8 สัปดาห์หลังจากเสร็จสิ้นการรักษา การกลับมาเป็นซ้ำเกิดขึ้นเพราะสปอร์สามารถอยู่รอดได้ในลำไส้ใหญ่ของคุณและกลับมาทำงานได้อีกครั้งเมื่อสภาพแวดล้อมเอื้ออำนวย แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาปฏิชีวนะที่แตกต่างกันหรือการรักษาใหม่ๆ เช่น การปลูกถ่ายจุลินทรีย์ในลำไส้สำหรับการติดเชื้อที่กลับมาเป็นซ้ำ
C. difficile สามารถแพร่กระจายไปยังสมาชิกในครอบครัวได้ผ่านการสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อน แต่คนที่มีสุขภาพดีและมีแบคทีเรียในลำไส้ปกติมักจะไม่ติดเชื้อ ปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดี ทำความสะอาดห้องน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้สารฟอกขาว และหลีกเลี่ยงการใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกัน สมาชิกในครอบครัวโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องตรวจหาโรคเว้นแต่จะมีอาการ
การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าโปรไบโอติกบางชนิดอาจช่วยป้องกันการติดเชื้อ C. difficile ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานในระหว่างการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม หลักฐานยังคงพัฒนาอยู่ และโปรไบโอติกทุกชนิดไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากัน หารือเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติกกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อ C. difficile
ในระหว่างการติดเชื้อที่ใช้งานอยู่ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นม อาหารที่มีกากใยสูง อาหารรสเผ็ด และสิ่งใดก็ตามที่มักทำให้ท้องเสีย มุ่งเน้นไปที่อาหารที่รสจืดและย่อยง่าย เช่น กล้วย ข้าว น้ำแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง (อาหาร BRAT) รักษาความชุ่มชื้นให้ดีด้วยของเหลวใสๆ และค่อยๆ นำอาหารปกติกลับมารับประทานเมื่ออาการของคุณดีขึ้น