อาการปวดศีรษะในเด็ก

อาการปวดหัวในเด็กเป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปแล้วไม่ร้ายแรง เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กสามารถมีอาการปวดหัวได้หลายประเภท รวมถึงไมเกรนหรือปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียด (ปวดศีรษะตึง) เด็กยังสามารถมีอาการปวดหัวเรื้อรังได้ทุกวัน

ในบางกรณี อาการปวดหัวในเด็กเกิดจากการติดเชื้อ ระดับความเครียดหรือความวิตกกังวลสูง หรือการบาดเจ็บที่ศีรษะเล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับอาการปวดหัวของบุตรหลานและปรึกษาแพทย์หากอาการปวดหัวแย่ลงหรือเกิดขึ้นบ่อยครั้ง

โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดหัวในเด็กสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามร้านขายยา (OTC) และนิสัยสุขภาพที่ดี เช่น การนอนหลับและการรับประทานอาหารตามตารางเวลา

เด็กมีอาการปวดหัวได้เหมือนกับผู้ใหญ่ แต่ อาการของเด็กอาจแตกต่างออกไปเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น อาการปวดไมเกรนในผู้ใหญ่ มักจะกินเวลานานอย่างน้อยสี่ชั่วโมง — แต่ในเด็ก อาการปวดอาจไม่นานเท่าผู้ใหญ่

ความแตกต่างของอาการอาจทำให้ยากต่อการระบุชนิดของอาการปวดหัวในเด็ก โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่ไม่สามารถอธิบายอาการได้ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว อาการบางอย่างมักจะอยู่ในประเภทต่างๆ มากกว่า

อาการปวดศีรษะส่วนใหญ่ไม่ร้ายแรง แต่ควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาการปวดศีรษะของบุตรหลานของคุณมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• ปลุกบุตรหลานของคุณให้ตื่นจากการนอน
• แย่ลงหรือบ่อยขึ้น
• เปลี่ยนบุคลิกของบุตรหลานของคุณ
• ตามมาด้วยการบาดเจ็บ เช่น การกระแทกที่ศีรษะ
• มีอาการอาเจียนอย่างต่อเนื่องหรือการเปลี่ยนแปลงทางสายตา
• มาพร้อมกับไข้และปวดหรือแข็งคอ

หากคุณกังวลหรือมีคำถามเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะของบุตรหลานของคุณ โปรดปรึกษาแพทย์

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้บุตรหลานของคุณมีอาการปวดศีรษะ ปัจจัยเหล่านั้นได้แก่:

• โรคและการติดเชื้อ โรคทั่วไป เช่นหวัด ไข้หวัดใหญ่ และการติดเชื้อในหูและไซนัส เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดศีรษะในเด็ก ในบางครั้งที่พบได้น้อยมาก อาจมีอาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบหรือสมองอักเสบที่ทำให้ปวดศีรษะ
• การบาดเจ็บที่ศีรษะ การกระแทกและรอยฟกช้ำอาจทำให้ปวดศีรษะ แม้ว่าการบาดเจ็บที่ศีรษะส่วนใหญ่จะเป็นเล็กน้อย แต่ควรไปพบแพทย์โดยเร็วหากบุตรหลานของคุณล้มลงอย่างแรงที่ศีรษะหรือถูกกระแทกที่ศีรษะอย่างแรง นอกจากนี้ โปรดติดต่อแพทย์หากอาการปวดศีรษะของบุตรหลานของคุณแย่ลงอย่างต่อเนื่องหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ
• ปัจจัยทางอารมณ์ ความเครียดและความวิตกกังวล — อาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับเพื่อน ครู หรือผู้ปกครอง — อาจมีบทบาทในอาการปวดศีรษะของเด็ก เด็กที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจบ่นเรื่องปวดศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัญหาในการรับรู้ความรู้สึกเศร้าและเหงา
• กรรมพันธุ์ อาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะไมเกรน มักมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในครอบครัว
• อาหารและเครื่องดื่มบางชนิด ไนเตรต — สารกันบูดในอาหารที่พบในเนื้อแปรรูป เช่น เบคอน โบโลญญา และฮอทดอก — อาจทำให้ปวดศีรษะได้ เช่นเดียวกับสารปรุงแต่งอาหาร MSG นอกจากนี้ คาเฟอีนมากเกินไป — ที่พบในโซดา ช็อกโกแลต และเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬา — อาจทำให้ปวดศีรษะได้
• ปัญหาในสมอง ในบางครั้งที่พบได้น้อยมาก เนื้องอกในสมอง หรือฝี หรือเลือดออกในสมอง อาจกดทับบริเวณต่างๆ ของสมอง ทำให้ปวดศีรษะเรื้อรังและแย่ลง อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปในกรณีเหล่านี้จะมีอาการอื่นๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น เวียนศีรษะ และการประสานงานที่ไม่ดี

เด็กทุกคนสามารถมีอาการปวดศีรษะได้ แต่พบได้บ่อยใน:

• เด็กหญิงหลังจากเข้าสู่วัยรุ่น
• เด็กที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคปวดศีรษะหรือไมเกรน
• วัยรุ่นตอนปลาย

สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันอาการปวดหัวหรือลดความรุนแรงของอาการปวดหัวในเด็กได้:

• ฝึกฝนพฤติกรรมสุขภาพที่ดี พฤติกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปอาจช่วยป้องกันอาการปวดหัวสำหรับบุตรหลานของคุณได้ มาตรการด้านวิถีชีวิตเหล่านี้รวมถึงการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารและของว่างที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำวันละไม่เกินแปดแก้ว และการจำกัดการดื่มคาเฟอีน
• ลดความเครียด ความเครียดและตารางงานที่ยุ่งอาจเพิ่มความถี่ของอาการปวดหัว ระมัดระวังสิ่งต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดความเครียดในชีวิตของบุตรหลานของคุณ เช่น ความยากลำบากในการทำการบ้านหรือความสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับเพื่อน ถ้าอาการปวดหัวของบุตรหลานของคุณเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ให้พิจารณาพูดคุยกับนักปรึกษา
• จดบันทึกอาการปวดหัว บันทึกช่วยให้คุณสามารถระบุสาเหตุของอาการปวดหัวของบุตรหลานของคุณได้ บันทึกเวลาที่อาการปวดหัวเริ่มต้น ระยะเวลาที่อาการปวดหัวเป็นอยู่ และสิ่งใด (ถ้ามี) ที่ช่วยบรรเทาอาการ บันทึกการตอบสนองของบุตรหลานของคุณต่อการรับประทานยาแก้ปวดใดๆ เมื่อเวลาผ่านไป รายการที่คุณบันทึกไว้ในบันทึกอาการปวดหัวควรช่วยให้คุณเข้าใจอาการของบุตรหลานของคุณเพื่อที่คุณจะสามารถดำเนินมาตรการป้องกันที่เฉพาะเจาะจงได้
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาการปวดหัว หลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่ม เช่น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ซึ่งดูเหมือนจะกระตุ้นอาการปวดหัว บันทึกอาการปวดหัวของคุณสามารถช่วยคุณระบุสิ่งที่กระตุ้นอาการปวดหัวของบุตรหลานของคุณได้ เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงสิ่งใด
• ปฏิบัติตามแผนการรักษาของแพทย์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาป้องกันหากอาการปวดหัวรุนแรง เกิดขึ้นทุกวัน และรบกวนวิถีชีวิตปกติของบุตรหลานของคุณ ยาบางชนิดที่รับประทานเป็นประจำ เช่น ยาต้านเศร้าบางชนิด ยาต้านอาการชัก หรือเบตาบล็อกเกอร์ อาจช่วยลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัวได้

เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะของอาการปวดศีรษะของบุตรหลานแพทย์ของคุณอาจพิจารณาจาก:

หากบุตรหลานของคุณมีสุขภาพแข็งแรงและอาการปวดศีรษะเป็นอาการเดียวโดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องตรวจเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามในบางกรณีการสแกนภาพและการประเมินอื่นๆ สามารถช่วยระบุการวินิจฉัยหรือแยกโรคอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ การตรวจเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ประวัติอาการปวดศีรษะ แพทย์จะขอให้คุณและบุตรหลานอธิบายอาการปวดศีรษะโดยละเอียดเพื่อดูว่ามีรูปแบบหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการร่วมกันหรือไม่ แพทย์อาจขอให้คุณจดบันทึกอาการปวดศีรษะของบุตรหลานเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อให้คุณสามารถบันทึกข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดศีรษะของบุตรหลาน เช่น ความถี่ ความรุนแรงของอาการปวด และสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น

• การตรวจร่างกาย แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย รวมถึงการวัดส่วนสูง น้ำหนัก ขนาดรอบศีรษะ ความดันโลหิต และชีพจรของบุตรหลาน และการตรวจดวงตา คอ ศีรษะ และกระดูกสันหลังของบุตรหลาน

• การตรวจระบบประสาท แพทย์จะตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว การประสานงาน หรือความรู้สึก

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ใช้แม่เหล็กที่มีประสิทธิภาพในการสร้างภาพสมองอย่างละเอียด การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) ช่วยให้แพทย์วินิจฉัยเนื้องอก โรคหลอดเลือดสมอง เอเนอริซึม โรคระบบประสาท และความผิดปกติของสมองอื่นๆ MRI ยังสามารถใช้ในการตรวจสอบหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองได้

• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) ขั้นตอนการถ่ายภาพนี้ใช้ชุดรังสีเอกซ์ที่ควบคุมด้วยคอมพิวเตอร์ซึ่งให้ภาพตัดขวางของสมองบุตรหลานของคุณ ซึ่งจะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยเนื้องอก การติดเชื้อ และปัญหาทางการแพทย์อื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ

• การเจาะไขสันหลัง (lumbar puncture) หากแพทย์สงสัยว่ามีภาวะแทรกซ้อน เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบจากแบคทีเรียหรือไวรัส เป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะของบุตรหลาน แพทย์อาจแนะนำให้เจาะไขสันหลัง (lumbar puncture) ในขั้นตอนนี้ จะใช้เข็มบางๆ แทงเข้าไประหว่างกระดูกสันหลังสองชิ้นที่หลังส่วนล่างเพื่อดึงตัวอย่างของเหลวไขสันหลังสำหรับการวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ

โดยปกติแล้ว คุณสามารถรักษาอาการปวดหัวของบุตรหลานของคุณที่บ้านได้ด้วยการพักผ่อน ลดเสียงรบกวน ดื่มน้ำมากๆ รับประทานอาหารที่สมดุล และยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามร้านขายยา (OTC) หากบุตรหลานของคุณโตแล้วและมีอาการปวดหัวบ่อยๆ การเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและจัดการความเครียดผ่านการบำบัดรูปแบบต่างๆ ก็อาจช่วยได้เช่นกัน

ยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามร้านขายยา อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโปรเฟน (Advil, Motrin IB และอื่นๆ) สามารถบรรเทาอาการปวดหัวให้กับบุตรหลานของคุณได้โดยทั่วไป ควรทานเมื่อมีอาการปวดหัวครั้งแรก

เด็กและวัยรุ่นที่กำลังฟื้นตัวจากโรคอีสุกอีใสหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ไม่ควรทานแอสไพริน แอสไพรินมีความเกี่ยวข้องกับโรค Reye's syndrome ซึ่งเป็นโรคที่หายากแต่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในเด็กดังกล่าว พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวล

ยาตามใบสั่งแพทย์ ไตรป์แทน ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้รักษาไมเกรน มีประสิทธิภาพและสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 ปี

หากบุตรหลานของคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมกับไมเกรน แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้คลื่นไส้ กลยุทธ์การใช้ยาจะแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก อย่างไรก็ตาม สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับการบรรเทาอาการคลื่นไส้

ข้อควรระวัง: การใช้ยาเกินขนาดเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว (อาการปวดหัวจากการใช้ยาเกินขนาด) เมื่อเวลาผ่านไป ยาแก้ปวดและยาอื่นๆ อาจสูญเสียประสิทธิภาพ นอกจากนี้ ยาทุกชนิดมีผลข้างเคียง หากบุตรหลานของคุณทานยาเป็นประจำ รวมถึงผลิตภัณฑ์ OTC ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์

แม้ว่าความเครียดจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัว แต่ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวหรือทำให้อาการปวดหัวแย่ลงได้ ความซึมเศร้าก็มีบทบาทเช่นกัน สำหรับสถานการณ์เหล่านี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรมอย่างน้อยหนึ่งอย่าง เช่น:

การฝึกไบโอฟีดแบค ไบโอฟีดแบคสอนให้บุตรหลานของคุณควบคุมการตอบสนองของร่างกายบางอย่างที่ช่วยลดความเจ็บปวด ในระหว่างการฝึกไบโอฟีดแบค บุตรหลานของคุณจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ที่ตรวจสอบและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต

จากนั้นบุตรหลานของคุณจะเรียนรู้วิธีลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เป้าหมายของไบโอฟีดแบคคือการช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น

• ยาแก้ปวดที่ซื้อได้ตามร้านขายยา อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโปรเฟน (Advil, Motrin IB และอื่นๆ) สามารถบรรเทาอาการปวดหัวให้กับบุตรหลานของคุณได้โดยทั่วไป ควรทานเมื่อมีอาการปวดหัวครั้งแรก

  เด็กและวัยรุ่นที่กำลังฟื้นตัวจากโรคอีสุกอีใสหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ไม่ควรทานแอสไพริน แอสไพรินมีความเกี่ยวข้องกับโรค Reye's syndrome ซึ่งเป็นโรคที่หายากแต่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในเด็กดังกล่าว พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวล

• ยาตามใบสั่งแพทย์ ไตรป์แทน ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ใช้รักษาไมเกรน มีประสิทธิภาพและสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในเด็กที่มีอายุมากกว่า 6 ปี

  หากบุตรหลานของคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนร่วมกับไมเกรน แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้คลื่นไส้ กลยุทธ์การใช้ยาจะแตกต่างกันไปในแต่ละเด็ก อย่างไรก็ตาม สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับการบรรเทาอาการคลื่นไส้

• การฝึกผ่อนคลาย เทคนิคการผ่อนคลายรวมถึงการหายใจลึก โยคะ การทำสมาธิ และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งคุณจะเกร็งกล้ามเนื้อทีละมัด จากนั้นปล่อยความตึงเครียดออกอย่างสมบูรณ์ จนกระทั่งกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายผ่อนคลาย เด็กโตสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายในชั้นเรียนหรือที่บ้านโดยใช้หนังสือหรือวิดีโอ

• การฝึกไบโอฟีดแบค ไบโอฟีดแบคสอนให้บุตรหลานของคุณควบคุมการตอบสนองของร่างกายบางอย่างที่ช่วยลดความเจ็บปวด ในระหว่างการฝึกไบโอฟีดแบค บุตรหลานของคุณจะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ที่ตรวจสอบและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย เช่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อัตราการเต้นของหัวใจ และความดันโลหิต

  จากนั้นบุตรหลานของคุณจะเรียนรู้วิธีลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและลดอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ เป้าหมายของไบโอฟีดแบคคือการช่วยให้บุตรหลานของคุณเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายเพื่อรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น

• การบำบัดพฤติกรรมเชิงความคิด การบำบัดนี้สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดและลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัว ในการบำบัดแบบพูดคุยประเภทนี้ ที่ปรึกษาจะช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้วิธีการมองและรับมือกับเหตุการณ์ต่างๆ ในชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ยาแก้ปวดที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโปรเฟน (Advil, Motrin IB และอื่นๆ) มักจะได้ผลดีในการบรรเทาอาการปวดศีรษะ ก่อนให้ยาแก้ปวดแก่บุตรหลาน โปรดจำข้อควรระวังต่อไปนี้ไว้:

นอกเหนือจากยาแก้ปวดที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาแล้ว สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะของบุตรหลานได้:

• อ่านฉลากอย่างละเอียดและใช้ยาในปริมาณที่แนะนำสำหรับบุตรหลานของคุณเท่านั้น

• ห้ามให้ยาบ่อยกว่าที่แนะนำ

• ห้ามให้ยาแก้ปวดที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาแก่บุตรหลานของคุณมากกว่าสองหรือสามวันต่อสัปดาห์ การใช้ยาเป็นประจำทุกวันอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากการใช้ยาเกินขนาด ซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่เกิดจากการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป

• เด็กและวัยรุ่นที่กำลังฟื้นตัวจากโรคอีสุกอีใสหรืออาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ไม่ควรทานแอสไพริน เนื่องจากแอสไพรินมีความเกี่ยวข้องกับโรค Reye's syndrome ซึ่งเป็นโรคที่หายากแต่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ในเด็กดังกล่าว พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกังวล

• การพักผ่อนและการผ่อนคลาย กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณพักผ่อนในห้องที่มืดและเงียบ การนอนหลับมักจะช่วยให้อาการปวดศีรษะในเด็กหายไป

• ใช้ผ้าเย็นชื้น ในขณะที่บุตรหลานของคุณกำลังพักผ่อน ให้วางผ้าเย็นชื้นบนหน้าผากของเขาหรือเธอ

• เสนออาหารว่างเพื่อสุขภาพ ถ้าบุตรหลานของคุณไม่ได้กินมานานสักพัก ให้เสนอผลไม้ ขนมปังกรอบโฮลวีต หรือชีสไขมันต่ำ การไม่กินอาหารอาจทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลง