อาการสะอึกคืออะไร? อาการ สาเหตุ และการรักษา

อาการสะอึกคือการหดตัวอย่างฉับพลันและไม่สมัครใจของไดอะแฟรมของคุณ กล้ามเนื้อที่ช่วยให้คุณหายใจได้ คนส่วนใหญ่เคยประสบกับอาการกระตุกเล็กๆน้อยๆที่น่ารำคาญนี้บ้าง และโดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตราย

ไดอะแฟรมของคุณเป็นเหมือนกล้ามเนื้อรูปโดมที่อยู่ใต้ปอดของคุณ เมื่อมันกระชับขึ้นอย่างฉับพลันแล้วคลายตัวอย่างรวดเร็ว มันจะสร้างเสียง "สะอึก" ที่เป็นเอกลักษณ์เมื่ออากาศพุ่งเข้าปอดของคุณและกล่องเสียงของคุณปิดลง

อาการของอาการสะอึกคืออะไร?

อาการหลักคือเสียง "สะอึก" ที่คุ้นเคยซึ่งเกิดขึ้นทุกๆไม่กี่วินาที คุณจะรู้สึกกระตุกเล็กน้อยที่บริเวณหน้าอกหรือลำคอทุกครั้งที่เกิดขึ้น

อาการสะอึกส่วนใหญ่เป็นไปตามจังหวะปกติ เกิดขึ้นทุกๆไม่กี่วินาทีถึงทุกๆไม่กี่นาที คุณอาจรู้สึกถึงความรู้สึกเล็กน้อยในหน้าอกของคุณ เกือบเหมือนกล้ามเนื้อกระตุกเล็กๆ บางคนอธิบายว่ารู้สึกเหมือนลมหายใจของพวกเขาถูก "ขัดขวาง" เป็นเวลาเสี้ยววินาที

เสียงนั้นเกิดจากอากาศที่กระทบกับกล่องเสียงที่ปิดอยู่ นี่คือสิ่งที่สร้างเสียงที่คมชัดและเป็นเอกลักษณ์ที่ทุกคนรู้จักว่าเป็นอาการสะอึก

ประเภทของอาการสะอึกมีอะไรบ้าง?

แพทย์จำแนกอาการสะอึกตามระยะเวลาที่มันกินเวลานาน อาการสะอึกส่วนใหญ่ที่คุณประสบนั้นอยู่ในประเภทแรกและหายไปเอง

อาการสะอึกเฉียบพลันกินเวลาน้อยกว่า 48 ชั่วโมง นี่คืออาการสะอึกทั่วไปที่คนส่วนใหญ่เป็นหลังจากกินเร็วเกินไปหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ โดยปกติแล้วจะไม่เป็นอันตรายและหายไปเองโดยไม่ต้องรักษา

อาการสะอึกเรื้อรังกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง แต่อยู่ในระยะเวลาไม่ถึงหนึ่งเดือน อาการนี้พบได้น้อยกว่าและอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐานที่ต้องการความสนใจจากแพทย์

อาการสะอึกที่รักษาไม่หายกินเวลานานกว่าหนึ่งเดือน อาการนี้หายากและมักต้องการการประเมินทางการแพทย์เพื่อค้นหาและรักษาสาเหตุพื้นฐาน

สาเหตุของอาการสะอึกคืออะไร?

อาการสะอึกเกิดขึ้นเมื่อมีบางสิ่งที่ทำให้ไดอะแฟรมหรือเส้นประสาทที่ควบคุมมันระคายเคือง สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวข้องกับการกิน การดื่ม หรือการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในกระเพาะอาหารของคุณ

นี่คือสาเหตุทั่วไปที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึกของคุณ:

• กินเร็วเกินไปหรือกินอาหารมากเกินไปในครั้งเดียว
• ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์หรือแอลกอฮอล์
• บริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ร้อนหรือเย็นมาก
• กลืนอากาศขณะเคี้ยวหมากฝรั่งหรือกินอาหาร
• ความตื่นเต้นอย่างฉับพลัน ความเครียด หรือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันในกระเพาะอาหารของคุณ

สาเหตุทั่วไปเหล่านี้มักทำให้เกิดอาการสะอึกระยะสั้นที่หายไปภายในไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง ร่างกายของคุณกำลังตอบสนองต่อการระคายเคืองชั่วคราว

อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกที่เรื้อรังหรือเป็นเวลานานอาจมีสาเหตุพื้นฐานที่ร้ายแรงกว่า อาการเหล่านี้พบได้น้อยกว่ามาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้:

• โรคกรดไหลย้อน (GERD)
• ความเสียหายหรือการระคายเคืองของเส้นประสาทที่ส่งผลต่อไดอะแฟรม
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
• ความผิดปกติของการเผาผลาญเช่นโรคเบาหวานหรือโรคไต
• ยาบางชนิดหรือขั้นตอนทางการแพทย์
• เนื้องอกหรือการเจริญเติบโตที่ส่งผลกระทบต่อบริเวณไดอะแฟรม

หากอาการสะอึกของคุณกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง แพทย์ของคุณจะต้องการตรวจสอบความเป็นไปได้เหล่านี้ ส่วนใหญ่แล้ว แม้แต่อาการสะอึกที่เรื้อรังก็มีสาเหตุที่สามารถรักษาได้

ควรไปพบแพทย์เมื่อใดสำหรับอาการสะอึก?

คุณควรติดต่อแพทย์หากอาการสะอึกกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง กรอบเวลานี้ช่วยแยกแยะระหว่างอาการสะอึกชั่วคราวปกติกับอาการที่อาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อน

ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยเร็วหากอาการสะอึกของคุณมาพร้อมกับอาการอื่นๆที่น่ากังวล อาการเหล่านี้อาจรวมถึงอาการปวดท้องอย่างรุนแรง กลืนลำบาก อาเจียน หรือหายใจถี่

ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณด้วยหากอาการสะอึกรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ บางคนพบว่าอาการสะอึกที่เรื้อรังทำให้กิน นอน หรือทำงานได้ยาก

โทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากอาการสะอึกเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือสัญญาณของโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าการรวมกันนี้จะหายาก แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแยกแยะภาวะที่ร้ายแรงออกไป

ปัจจัยเสี่ยงของอาการสะอึกคืออะไร?

ทุกคนสามารถเป็นอาการสะอึกได้ แต่ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะประสบกับอาการสะอึกมากขึ้น อายุและนิสัยการดำเนินชีวิตมีบทบาทสำคัญที่สุด

ผู้ชายมักมีอาการสะอึกที่กินเวลานานกว่าผู้หญิง แม้ว่าแพทย์จะไม่แน่ใจว่าทำไม คนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำหรือกินอาหารรสเผ็ดบ่อยๆอาจสังเกตเห็นอาการสะอึกมากขึ้น

การมีภาวะทางการแพทย์บางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงโรคกรดไหลย้อน โรคเบาหวาน โรคไต หรือการผ่าตัดก่อนหน้านี้บริเวณหน้าอกหรือช่องท้อง

ความเครียดและความวิตกกังวลยังสามารถกระตุ้นอาการสะอึกในบางคนได้ หากคุณสังเกตเห็นว่าอาการสะอึกของคุณมักเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เครียด นี่อาจเป็นวิธีการตอบสนองต่อความกดดันทางอารมณ์ของร่างกายคุณ

ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของอาการสะอึกคืออะไร?

อาการสะอึกส่วนใหญ่ไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใดๆและหายไปเองโดยไม่มีปัญหา อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกที่เรื้อรังซึ่งกินเวลานานหลายวันหรือหลายสัปดาห์อาจเริ่มส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

อาการสะอึกที่กินเวลานานอาจทำให้กินหรือดื่มได้ไม่ปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่การลดน้ำหนัก การขาดน้ำ หรือปัญหาทางโภชนาการหากอาการสะอึกดำเนินต่อไปเป็นเวลานาน

การนอนหลับที่ถูกรบกวนเป็นอีกปัญหาหนึ่งที่พบบ่อยในอาการสะอึกที่เรื้อรัง การหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องอาจทำให้นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืน

บางคนยังประสบกับความเหนื่อยล้า ความยากลำบากในการจดจ่อ หรือการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เมื่อต้องรับมือกับอาการสะอึกเรื้อรัง การหยุดชะงักอย่างต่อเนื่องต่อรูปแบบการหายใจปกติอาจทำให้เหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและอารมณ์

ในกรณีที่หายากมาก อาการสะอึกอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือปัญหาเกี่ยวกับการหายใจ นี่คือเหตุผลที่แพทย์ให้ความสำคัญกับอาการสะอึกที่เรื้อรังและทำงานเพื่อหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

สามารถป้องกันอาการสะอึกได้อย่างไร?

คุณสามารถลดโอกาสในการเป็นอาการสะอึกได้โดยหลีกเลี่ยงสาเหตุทั่วไป การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในวิธีการกินและดื่มของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก

ลองกินอาหารมื้อเล็กๆช้าๆแทนที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ๆอย่างรวดเร็ว เคี้ยวอาหารของคุณอย่างละเอียดและหลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะกินเพื่อลดปริมาณอากาศที่คุณกลืน

จำกัดเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ อาหารร้อนจัด และเครื่องดื่มเย็นจัด เมื่อคุณมีสิ่งเหล่านี้ ให้บริโภคอย่างช้าๆและในปริมาณที่น้อยลง

การจัดการความเครียดผ่านเทคนิคการผ่อนคลายอาจช่วยได้เช่นกันหากคุณสังเกตเห็นว่าความเครียดทำให้เกิดอาการสะอึก การหายใจลึกๆ การทำสมาธิ หรือการออกกำลังกายเป็นประจำล้วนมีประโยชน์

หากคุณมีโรคกรดไหลย้อนหรือ GERD การรักษาภาวะเหล่านี้อย่างเหมาะสมสามารถลดอาการสะอึกได้ ทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารที่อยู่เบื้องหลัง

การวินิจฉัยอาการสะอึกทำอย่างไร?

สำหรับอาการสะอึกทั่วไปที่กินเวลาน้อยกว่า 48 ชั่วโมง ไม่จำเป็นต้องมีการทดสอบพิเศษใดๆ แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยอาการสะอึกได้ตามคำอธิบายของคุณและการตรวจร่างกาย

หากอาการสะอึกยังคงอยู่เป็นเวลานานกว่าสองวัน แพทย์ของคุณจะถามคำถามโดยละเอียดเกี่ยวกับเวลาที่เริ่มต้น สาเหตุที่อาจทำให้เกิด และอาการอื่นๆที่คุณกำลังประสบอยู่

สำหรับอาการสะอึกที่กินเวลานาน แพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบบางอย่างเพื่อค้นหาสาเหตุพื้นฐาน การทดสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบปัญหาการเผาผลาญ การศึกษาภาพเช่นรังสีเอกซ์หรือการสแกน CT หรือการทดสอบเพื่อประเมินระบบย่อยอาหารของคุณ

ในบางกรณี แพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ นี่อาจเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารสำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร นักประสาทวิทยาสำหรับปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาท หรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ

การรักษาอาการสะอึกคืออะไร?

อาการสะอึกส่วนใหญ่หายไปเองโดยไม่ต้องรักษาใดๆ อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำหากอาการสะอึกยังคงอยู่หรือกลายเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ

สำหรับอาการสะอึกที่เรื้อรัง แพทย์มักเริ่มต้นด้วยยาที่สามารถช่วยคลายไดอะแฟรมหรือลดการระคายเคืองของเส้นประสาท ยาเหล่านี้อาจรวมถึงยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้คลื่นไส้ หรือยาที่ส่งผลต่อการทำงานของเส้นประสาท

หากยาไม่ได้ผล แพทย์ของคุณอาจลองใช้วิธีอื่นๆ วิธีเหล่านี้อาจรวมถึงการบล็อกเส้นประสาท ซึ่งเป็นการฉีดยาใกล้กับเส้นประสาทที่ควบคุมไดอะแฟรม หรือแม้แต่การผ่าตัดในกรณีที่หายากมาก

การรักษาเฉพาะจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการสะอึกของคุณ หากโรคกรดไหลย้อนเป็นสาเหตุ การรักษาภาวะนั้นมักจะช่วยแก้ไขอาการสะอึกด้วย

แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด คนส่วนใหญ่ที่มีอาการสะอึกเรื้อรังได้รับการบรรเทาด้วยการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม

วิธีรักษาอาการสะอึกที่บ้าน?

มีวิธีรักษาบ้านหลายวิธีที่สามารถช่วยหยุดอาการสะอึกปกติได้ แม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับวิธีการส่วนใหญ่จะจำกัดอยู่ก็ตาม วิธีการเหล่านี้ใช้ได้ผลโดยการขัดขวางการสะท้อนของอาการสะอึกหรือกระตุ้นเส้นประสาทที่เกี่ยวข้อง

นี่คือเทคนิคยอดนิยมที่หลายคนพบว่ามีประโยชน์:

• กลั้นหายใจประมาณ 10-20 วินาที จากนั้นหายใจออกช้าๆ
• ดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วอย่างรวดเร็ว
• กลืนน้ำตาลหนึ่งช้อนชา
• หายใจเข้าถุงกระดาษสักครู่
• ดึงเข่าของคุณไปที่หน้าอกเบาๆและเอนตัวไปข้างหน้า
• บ้วนปากด้วยน้ำเย็น

วิธีการรักษาเหล่านี้ปลอดภัยที่จะลองใช้สำหรับอาการสะอึกเป็นครั้งคราว สิ่งสำคัญคือการค้นหาวิธีการที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับคุณ เนื่องจากวิธีการต่างๆได้ผลกับคนต่างๆกัน

โปรดจำไว้ว่าวิธีการรักษาที่บ้านเหมาะสมสำหรับอาการสะอึกเป็นครั้งคราวระยะสั้นเท่านั้น หากอาการสะอึกของคุณยังคงอยู่เป็นเวลามากกว่าหนึ่งหรือสองวัน ถึงเวลาปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณแล้ว

คุณควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการนัดหมายกับแพทย์ของคุณ?

ก่อนการนัดหมายของคุณ เขียนวันที่อาการสะอึกของคุณเริ่มต้นและความถี่ที่เกิดขึ้น บันทึกแบบแผนใดๆที่คุณสังเกตเห็น เช่น เกิดขึ้นหลังจากกินอาหารบางชนิดหรือในช่วงเวลาที่เครียด

ทำรายการยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทาน รวมถึงสินค้าที่ซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ยาบางชนิดสามารถทำให้เกิดอาการสะอึกเรื้อรังได้ ดังนั้นข้อมูลนี้จึงช่วยแพทย์ของคุณ

เตรียมอธิบายอาการอื่นๆที่คุณประสบพร้อมกับอาการสะอึก อาการเหล่านี้อาจรวมถึงอาการคลื่นไส้ แสบร้อนกลางอก กลืนลำบาก หรือการเปลี่ยนแปลงในความอยากอาหารหรือน้ำหนักของคุณ

คิดถึงการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในสุขภาพ อาหาร หรือวิถีชีวิตของคุณที่อาจเกี่ยวข้อง สิ่งนี้อาจรวมถึงยาใหม่ๆ ขั้นตอนทางการแพทย์ หรือความเครียดในชีวิตที่สำคัญ

เขียนคำถามของคุณล่วงหน้าเพื่อที่คุณจะไม่ลืมถามพวกเขาในระหว่างการนัดหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้เวลาที่มีกับแพทย์ได้อย่างคุ้มค่าที่สุด

ข้อสรุปสำคัญเกี่ยวกับอาการสะอึกคืออะไร?

อาการสะอึกส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและชั่วคราว หายไปเองภายในไม่กี่นาทีถึงไม่กี่ชั่วโมง มันเป็นส่วนปกติของชีวิตที่เกือบทุกคนประสบเป็นครั้งคราว

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือกฎ 48 ชั่วโมง หากอาการสะอึกกินเวลานานกว่าสองวัน หรือหากมาพร้อมกับอาการอื่นๆที่น่ากังวล ควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ

แม้ว่าอาการสะอึกที่เรื้อรังอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดและรบกวน แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ คนส่วนใหญ่ที่ขอรับการดูแลทางการแพทย์สำหรับอาการสะอึกที่กินเวลานานได้รับการบรรเทาด้วยการรักษาที่เหมาะสม

อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการสะอึกส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ คุณสมควรที่จะรู้สึกสบายและทำงานได้ตามปกติ และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณให้บรรลุเป้าหมายนั้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาการสะอึก

อาการสะอึกเป็นอันตรายได้หรือไม่?

อาการสะอึกปกติไม่เป็นอันตรายและไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม อาการสะอึกที่กินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมงบางครั้งอาจบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์พื้นฐานที่ต้องการความสนใจ ในบางครั้งที่หายากมาก อาการสะอึกที่เรื้อรังอย่างมากอาจรบกวนการกิน การนอน หรือการหายใจ ซึ่งเป็นเหตุผลที่การประเมินทางการแพทย์มีความสำคัญสำหรับกรณีที่กินเวลานาน

ทำไมอาการสะอึกจึงเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร?

การรับประทานอาหารสามารถกระตุ้นอาการสะอึกได้หลายวิธี เมื่อคุณกินเร็ว คุณจะกลืนอากาศมากขึ้น ซึ่งสามารถระคายเคืองไดอะแฟรมของคุณได้ อาหารมื้อใหญ่ยังสามารถทำให้กระเพาะอาหารของคุณขยายตัวได้ ทำให้เกิดแรงกดบนไดอะแฟรม อาหารร้อนจัดหรือเย็นจัด อาหารรสเผ็ด และเครื่องดื่มที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ยังสามารถกระตุ้นเส้นประสาทที่ควบคุมไดอะแฟรมของคุณได้ ทำให้เกิดอาการสะอึก

วิธีการรักษาอาการสะอึกได้ผลจริงหรือไม่?

วิธีการรักษาอาการสะอึกแบบดั้งเดิมหลายวิธีใช้ได้ผลโดยการขัดขวางสัญญาณประสาทที่ทำให้เกิดอาการสะอึกหรือโดยการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส แม้ว่าหลักฐานทางวิทยาศาสตร์จะจำกัดอยู่ก็ตาม วิธีการเช่นการกลั้นหายใจ การดื่มน้ำ หรือการบริโภคน้ำตาลอาจได้ผลกับบางคน สิ่งสำคัญคือวิธีการรักษาเหล่านี้ช่วยตั้งค่าจังหวะปกติของไดอะแฟรมใหม่

ทารกสามารถเป็นอาการสะอึกได้หรือไม่ และเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ใช่ ทารกมักเป็นอาการสะอึก และเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง เด็กทารกเริ่มสะอึกในครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ อาการสะอึกของทารกมักเกิดจากการกินเร็วเกินไป การกลืนอากาศ หรือการมีกระเพาะอาหารที่เต็ม โดยปกติแล้วจะหายไปเองและไม่ทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย แม้ว่าอาจดูน่ากังวลสำหรับพ่อแม่มือใหม่

ฉันควรเป็นกังวลเกี่ยวกับอาการสะอึกของลูกเมื่อใด?

อาการสะอึกของเด็กเป็นไปตามกฎทั่วไปเดียวกับอาการสะอึกของผู้ใหญ่ ติดต่อกุมารแพทย์ของคุณหากอาการสะอึกของบุตรหลานของคุณกินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมง รบกวนการกินหรือการนอน หรือเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่นๆเช่นไข้ อาเจียน หรือหายใจลำบาก อาการสะอึกในเด็กส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายและหายไปอย่างรวดเร็วด้วยวิธีการรักษาที่ง่ายๆหรือหายไปเอง