โรคกลัวป่วย

โรคกลัวป่วย ซึ่งบางครั้งเรียกว่า ไฮโปคอนเดรีย หรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ คือ การกังวลมากเกินไปว่าคุณกำลังหรืออาจป่วยหนัก คุณอาจไม่มีอาการทางกายภาพ หรือคุณอาจเชื่อว่าความรู้สึกทางกายภาพปกติหรืออาการเล็กน้อยเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง แม้ว่าการตรวจร่างกายอย่างละเอียดจะไม่พบความผิดปกติทางการแพทย์ที่ร้ายแรงก็ตาม

คุณอาจประสบกับความวิตกกังวลอย่างมากที่ความรู้สึกทางกายภาพ เช่น กล้ามเนื้อกระตุกหรือความเหนื่อยล้า เกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงโดยเฉพาะ ความวิตกกังวลมากเกินไปนี้ — มากกว่าอาการทางกายภาพเอง — ส่งผลให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างรุนแรงที่สามารถรบกวนชีวิตของคุณ

โรคกลัวป่วยเป็นภาวะระยะยาวที่อาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไป อาจเพิ่มขึ้นตามอายุหรือในช่วงเวลาที่เครียด แต่การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา (จิตบำบัด) และบางครั้งยาสามารถช่วยบรรเทาความกังวลของคุณได้

คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ซึ่งตีพิมพ์โดยสมาคมจิตเวชอเมริกัน ไม่ได้รวมไฮโปคอนเดรีย — หรือที่เรียกว่า ไฮโปคอนเดรีย — เป็นการวินิจฉัยอีกต่อไป แต่ผู้ที่เคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไฮโปคอนเดรียอาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวป่วย ซึ่งจุดสนใจของความกลัวและความกังวลอยู่ที่ความรู้สึกทางกายภาพที่ไม่สบายหรือผิดปกติเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง

ในทางกลับกัน โรคอาการทางกาย — โรคที่เกี่ยวข้อง — เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นไปที่ลักษณะที่ทำให้พิการของอาการทางกาย เช่น ปวดหรือเวียนศีรษะ โดยไม่ต้องกังวลว่าอาการเหล่านี้แสดงถึงโรคเฉพาะเจาะจง

อาการของโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยเกี่ยวข้องกับความหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณป่วยหนัก โดยอิงจากความรู้สึกทางร่างกายตามปกติ (เช่น ท้องร้อง) หรือสัญญาณเล็กน้อย (เช่น ผื่นเล็กน้อย) อาการและสัญญาณอาจรวมถึง: หมกมุ่นอยู่กับการมีหรือเป็นโรคร้ายแรงหรือสภาพสุขภาพที่ไม่ดี กังวลว่าอาการเล็กน้อยหรือความรู้สึกทางร่างกายหมายความว่าคุณมีอาการเจ็บป่วยร้ายแรง ตกใจง่ายเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณ พบการปลอบใจน้อยหรือไม่มีเลยจากการไปพบแพทย์หรือผลการทดสอบที่เป็นลบ กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับโรคเฉพาะหรือความเสี่ยงของคุณที่จะเป็นโรคเนื่องจากมีประวัติในครอบครัว มีความทุกข์มากเกี่ยวกับโรคที่อาจเกิดขึ้นจนทำให้คุณทำงานได้ยาก ตรวจร่างกายซ้ำๆ เพื่อหาสัญญาณของโรคหรือความเจ็บป่วย นัดพบแพทย์บ่อยๆ เพื่อขอความมั่นใจ — หรือหลีกเลี่ยงการรักษาทางการแพทย์เพราะกลัวว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง หลีกเลี่ยงผู้คน สถานที่ หรือกิจกรรมเพราะกลัวความเสี่ยงต่อสุขภาพ พูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพและโรคที่อาจเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา ค้นหาสาเหตุของอาการหรือโรคที่อาจเกิดขึ้นบนอินเทอร์เน็ตบ่อยๆ เนื่องจากอาการอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องได้รับการประเมินจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณหากยังไม่ได้ทำ หากผู้ให้บริการของคุณเชื่อว่าคุณอาจมีโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย เขาหรือเธออาจส่งคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญอาจทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างแท้จริงสำหรับบุคคลนั้น และการปลอบใจมักจะไม่ช่วยเสมอไป บางครั้ง การให้ความมั่นใจอาจทำให้เรื่องแย่ลง นี่อาจทำให้เกิดความหงุดหงิดและทำให้เกิดความเครียดในครอบครัวและความสัมพันธ์ กระตุ้นให้คนที่คุณรักพิจารณาการส่งตัวไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย

เนื่องจากอาการต่างๆ อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องได้รับการประเมินจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหลักของคุณ หากยังไม่ได้ทำไปแล้ว หากผู้ให้บริการของคุณเชื่อว่าคุณอาจมีโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย เขาหรือเธออาจส่งตัวคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพอย่างรุนแรงอาจทำให้บุคคลนั้นทุกข์ทรมานอย่างแท้จริง และการให้ความมั่นใจนั้นไม่ได้ช่วยเสมอไป บางครั้ง การให้ความมั่นใจอาจทำให้เรื่องราวแย่ลง ซึ่งอาจทำให้เกิดความหงุดหงิดและสร้างความเครียดให้กับครอบครัวและความสัมพันธ์ กระตุ้นให้คนที่คุณรักพิจารณาขอรับการส่งตัวไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเรียนรู้วิธีรับมือกับโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย

สาเหตุที่แท้จริงของโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยยังไม่ชัดเจน แต่ปัจจัยเหล่านี้อาจมีบทบาท:

• ความเชื่อ คุณอาจมีปัญหาในการยอมรับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายตัวหรือความรู้สึกผิดปกติในร่างกาย สิ่งนี้อาจทำให้คุณเข้าใจผิดว่าความรู้สึกทางกายภาพทั้งหมดนั้นร้ายแรง ดังนั้นคุณจึงค้นหาหลักฐานเพื่อยืนยันว่าคุณเป็นโรคร้ายแรง
• ครอบครัว คุณอาจมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพมากกว่า หากคุณมีพ่อแม่ที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของตนเองหรือสุขภาพของคุณมากเกินไป
• ประสบการณ์ในอดีต คุณอาจเคยประสบกับโรคร้ายแรงในวัยเด็ก ดังนั้นความรู้สึกทางกายภาพอาจทำให้คุณหวาดกลัว

โรคกลัวป่วยมักเริ่มในช่วงต้นหรือกลางวัยผู้ใหญ่และอาจแย่ลงตามอายุ สำหรับผู้สูงอายุ ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพมักเน้นไปที่ความกลัวการสูญเสียความทรงจำ

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคกลัวป่วยอาจรวมถึง:

• ช่วงเวลาที่มีความเครียดอย่างมากในชีวิต
• ภัยคุกคามจากโรคร้ายแรงที่กลายเป็นไม่ร้ายแรง
• ประวัติการถูกทารุณกรรมในวัยเด็ก
• โรคร้ายแรงในวัยเด็กหรือผู้ปกครองมีโรคร้ายแรง
• ลักษณะนิสัย เช่น มีแนวโน้มที่จะเป็นคนกังวล
• การใช้เว็บไซต์เกี่ยวกับสุขภาพมากเกินไป

โรคกลัวป่วยอาจเกี่ยวข้องกับ: ปัญหาความสัมพันธ์หรือปัญหาครอบครัว เนื่องจากความกังวลมากเกินไปอาจทำให้ผู้อื่นหงุดหงิด ปัญหาการทำงานหรือการขาดงานมากเกินไป ปัญหาการดำเนินชีวิตประจำวัน อาจส่งผลให้ถึงขั้นพิการ ปัญหาทางการเงินเนื่องจากการไปพบแพทย์และค่ารักษาพยาบาลมากเกินไป มีโรคทางจิตเวชอื่นๆ เช่น โรคแสดงอาการทางกาย โรควิตกกังวลอื่นๆ โรคซึมเศร้า หรือโรคบุคลิกภาพ

ยังไม่ค่อยมีใครรู้วิธีป้องกันโรควิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วย แต่ข้อเสนอแนะเหล่านี้อาจช่วยได้

• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวล ควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด เพื่อช่วยหยุดอาการไม่ให้แย่ลงและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ
• เรียนรู้ที่จะรู้จักเมื่อคุณเครียดและสิ่งนี้ส่งผลต่อร่างกายของคุณอย่างไร — และฝึกฝนการจัดการความเครียดและเทคนิคการผ่อนคลายเป็นประจำ
• ยึดมั่นในแผนการรักษาของคุณ เพื่อช่วยป้องกันการกำเริบหรืออาการแย่ลง

เพื่อตรวจสอบการวินิจฉัย คุณอาจต้องได้รับการตรวจร่างกายและการทดสอบต่างๆ ที่แพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณแนะนำ แพทย์ของคุณสามารถช่วยตรวจสอบได้ว่าคุณมีอาการเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่ต้องการการรักษาหรือไม่ และกำหนดขีดจำกัดเกี่ยวกับการทดสอบในห้องปฏิบัติการ การถ่ายภาพ และการส่งตัวไปพบผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ผู้ดูแลหลักของคุณอาจส่งตัวคุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตด้วย เขาหรือเธออาจ: ทำการประเมินทางจิตวิทยาเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณ สถานการณ์ที่เครียด ประวัติครอบครัว ความกลัวหรือความกังวล และวิธีที่ความวิตกกังวลของคุณส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ ให้คุณกรอกแบบประเมินตนเองหรือแบบสอบถามทางจิตวิทยา ถามคุณเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาเสพติดหรือสารอื่นๆ ตรวจสอบว่าความกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณอธิบายได้ดีกว่าด้วยความผิดปกติทางจิตอื่นๆ เช่น โรคอาการทางร่างกายหรือโรควิตกกังวลทั่วไป ข้อมูลเพิ่มเติม การตรวจนับเม็ดเลือด (CBC)

เป้าหมายของการรักษาคือการช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและปรับปรุงความสามารถในการทำงานในชีวิตประจำวันของคุณ จิตบำบัด — หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการพูดคุย — สามารถช่วยได้สำหรับโรควิตกกังวลเกี่ยวกับโรค บางครั้งอาจมีการเพิ่มยา จิตบำบัด เนื่องจากความรู้สึกทางกายภาพอาจเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางอารมณ์และความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ จิตบำบัด — โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) — อาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพ CBT ช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะในการจัดการโรควิตกกังวลเกี่ยวกับโรคและหาวิธีต่างๆ ในการจัดการความกังวลของคุณนอกเหนือจากการตรวจสุขภาพมากเกินไปหรือการหลีกเลี่ยงการดูแลทางการแพทย์ CBT สามารถช่วยคุณ: ระบุความกลัวและความเชื่อของคุณเกี่ยวกับการเป็นโรคร้ายแรง เรียนรู้วิธีอื่นๆ ในการมองความรู้สึกทางกายภาพของคุณโดยการทำงานเพื่อเปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์ รู้ตัวมากขึ้นว่าความกังวลของคุณส่งผลต่อคุณและพฤติกรรมของคุณ เปลี่ยนวิธีการตอบสนองต่อความรู้สึกทางกายภาพและอาการของคุณ เรียนรู้ทักษะในการรับมือและอดทนต่อความวิตกกังวลและความเครียด ลดการหลีกเลี่ยงสถานการณ์และกิจกรรมต่างๆ เนื่องจากความรู้สึกทางกายภาพ ลดพฤติกรรมการตรวจสอบร่างกายของคุณบ่อยๆ เพื่อหาสัญญาณของโรคและการขอความมั่นใจซ้ำๆ ปรับปรุงการทำงานในชีวิตประจำวันในบ้าน ที่ทำงาน ในความสัมพันธ์และในสถานการณ์ทางสังคม แก้ไขความผิดปกติทางจิตใจอื่นๆ เช่นภาวะซึมเศร้า การบำบัดอื่นๆ เช่น การจัดการความเครียดเชิงพฤติกรรมและการบำบัดด้วยการเปิดเผยก็อาจเป็นประโยชน์ ยาต้านเศรษฐกิจ เช่น ยาต้านอาการซึมเศร้าชนิดเลือกปฏิบัติต่อสารสื่อประสาทเซโรโทนิน (SSRIs) อาจช่วยรักษาโรควิตกกังวลเกี่ยวกับโรค ยาเพื่อรักษาโรคอารมณ์หรือความวิตกกังวล หากมีอยู่ ก็อาจช่วยได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกยาและผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ข้อมูลเพิ่มเติม จิตบำบัด ขอนัดหมาย