ความใคร่ต่ำในผู้หญิง

ระดับความต้องการทางเพศของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา เป็นเรื่องปกติที่ความต้องการจะสูงขึ้นและลดลงพร้อมกับการเริ่มต้นหรือสิ้นสุดความสัมพันธ์ หรืออาจเกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน หรือการเจ็บป่วย ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคที่มีผลต่ออารมณ์อาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงในผู้หญิงได้เช่นกัน

หากความสนใจทางเพศของคุณลดลงอย่างต่อเนื่องหรือกลับมาอีกและทำให้คุณรู้สึกทุกข์ใจ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ คุณอาจมีภาวะที่สามารถรักษาได้เรียกว่า ความผิดปกติทางเพศเกี่ยวกับความสนใจและความตื่นตัว

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามนิยามทางการแพทย์นี้เพื่อขอความช่วยเหลือ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการทางเพศที่ลดลง คุณสามารถดำเนินการเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศได้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและเทคนิคทางเพศอาจทำให้คุณมีความต้องการทางเพศบ่อยขึ้น ยาบางชนิดอาจให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน

คุณทั้งสองอาจไม่มีแรงขับทางเพศที่อยู่นอกเหนือจากสิ่งที่เป็นปกติสำหรับคนในวัยของคุณ และถึงแม้ว่าแรงขับทางเพศของคุณจะลดลงกว่าแต่ก่อน ความสัมพันธ์ของคุณก็อาจจะแข็งแรง ผลสรุปก็คือ ไม่มีตัวเลขวิเศษใดที่จะกำหนดความต้องการทางเพศต่ำ มันแตกต่างกันไป อาการของความต้องการทางเพศต่ำในผู้หญิง ได้แก่ การสนใจกิจกรรมทางเพศน้อยลงหรือไม่มีเลย รวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ไม่เคยหรือแทบจะไม่เคยมีความคิดหรือจินตนาการทางเพศ รู้สึกเศร้าหรือกังวลเกี่ยวกับการขาดกิจกรรมทางเพศหรือจินตนาการทางเพศ หากคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการทางเพศต่ำของคุณ โปรดพูดคุยกับนรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ คำตอบอาจง่ายเพียงแค่เปลี่ยนยาที่คุณทานอยู่ หรือคุณอาจต้องควบคุมภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานให้ดีขึ้น

ถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับความต้องการทางเพศที่ลดลง ให้พูดคุยกับนรีแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ คำตอบอาจง่ายเพียงแค่เปลี่ยนยาที่คุณทานอยู่ หรือคุณอาจจำเป็นต้องควบคุมภาวะต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานให้ดีขึ้น

ความต้องการทางเพศนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างที่ซับซ้อนและมีผลต่อความสัมพันธ์ใกล้ชิด ปัจจัยเหล่านี้รวมถึง:

• สุขภาพกายและสุขภาพจิต
• ประสบการณ์
• ความเชื่อ
• วิถีชีวิต
• ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณ หากคุณประสบปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งเหล่านี้ อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณ

โรคต่างๆ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ และยาบางชนิดอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลงได้ รวมถึง:

• โรคเกี่ยวกับเพศ หากคุณรู้สึกเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์หรือไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้ อาจทำให้ความต้องการทางเพศของคุณลดลง
• โรคต่างๆ โรคที่ไม่เกี่ยวกับเพศหลายชนิดสามารถส่งผลต่อความต้องการทางเพศได้ โรคเหล่านี้ ได้แก่ มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และโรคทางระบบประสาท
• ยาบางชนิด ยาตามใบสั่งแพทย์บางชนิดทำให้ความต้องการทางเพศลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาแก้ซึมเศร้าที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs)
• พฤติกรรมการใช้ชีวิต การดื่มไวน์หนึ่งแก้วอาจทำให้คุณรู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์ แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณได้ เช่นเดียวกับยาเสพติด การสูบบุหรี่จะลดการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งอาจทำให้ความรู้สึกตื่นเต้นลดลง
• การผ่าตัด การผ่าตัดใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับเต้านมหรืออวัยวะสืบพันธุ์อาจส่งผลต่อภาพลักษณ์ของร่างกายของคุณ การทำงานทางเพศ และความต้องการทางเพศ
• ความเหนื่อยล้า ความเหนื่อยล้าจากการดูแลเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุอาจส่งผลให้ความต้องการทางเพศลดลง ความเหนื่อยล้าจากการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดก็มีส่วนเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนอาจเปลี่ยนแปลงความต้องการทางเพศของคุณได้ ซึ่งอาจเกิดขึ้นในช่วง:

• วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือน ซึ่งอาจทำให้คุณสนใจเรื่องเพศน้อยลงและทำให้เกิดความแห้งกร้านในช่องคลอด ส่งผลให้มีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดหรือไม่สบาย ผู้หญิงหลายคนยังคงมีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจในช่วงวัยหมดประจำเดือนและหลังจากนั้น แต่บางคนก็มีความต้องการทางเพศลดลงในช่วงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนนี้
• การตั้งครรภ์และการให้นมบุตร การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ หลังคลอด และในระหว่างให้นมบุตรอาจทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ความเหนื่อยล้าและการเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์ของร่างกายอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณได้ เช่นเดียวกับความกดดันจากการตั้งครรภ์หรือการดูแลลูกน้อย

สภาพจิตใจของคุณอาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณ สาเหตุทางจิตวิทยาของความต้องการทางเพศที่ลดลง ได้แก่:

• ภาวะสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
• ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องต่างๆ เช่น การเงิน ความสัมพันธ์ หรือการทำงาน
• ภาพลักษณ์ของร่างกายที่ไม่ดี
• ความนับถือตนเองต่ำ
• ประวัติการถูกทำร้ายทางกาย ทางอารมณ์ หรือทางเพศ
• ประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ดีในอดีต

สำหรับหลายๆ คน ความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญสู่ความสัมพันธ์ทางเพศที่ใกล้ชิด ดังนั้นปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง บ่อยครั้งที่ความสนใจในเรื่องเพศลดลงเป็นผลมาจากปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง เช่น:

• ขาดการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณ
• ความขัดแย้งหรือการทะเลาะเบาะแว้งที่ยังไม่คลี่คลาย
• การสื่อสารความต้องการและความปรารถนาทางเพศที่ไม่ดี
• ปัญหาความไว้วางใจ
• ความกังวลเกี่ยวกับความสามารถทางเพศของคู่ของคุณ
• ความเป็นส่วนตัวไม่เพียงพอ

ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการลดลงของความต้องการทางเพศ ได้แก่:

• อาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้
• ภาวะสุขภาพจิตและสถานการณ์ชีวิตที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจของคุณ
• การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับเต้านมหรืออวัยวะเพศ
• การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในช่วงวัยหมดประจำเดือน การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ปัญหาความสัมพันธ์ที่ลดความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของคุณ

หากความใคร่ต่ำทำให้คุณกังวล โปรดปรึกษาสูตินรีแพทย์หรือสมาชิกคนอื่นๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคน ความใคร่ต่ำเป็นส่วนหนึ่งของภาวะที่ดำเนินเรื้อรัง เรียกว่า ความผิดปกติทางเพศเกี่ยวกับความสนใจ-ความตื่นตัว ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการอย่างน้อยสามอย่างต่อไปนี้ ที่ทำให้เกิดความเศร้าหรือวิตกกังวล:

• ไม่มีอารมณ์อยากมีกิจกรรมทางเพศหรือสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
• มีความคิดหรือจินตนาการทางเพศน้อยหรือไม่มีเลย
• ไม่ต้องการเริ่มต้นก่อนในเรื่องการร่วมเพศกับคู่รัก
• ความสุขระหว่างมีเพศสัมพันธ์ลดลงหรือไม่มีเลย
• ความสนใจในเรื่องเพศหรือสิ่งเร้าทางเพศจากคู่รักลดลงหรือไม่มีเลย
• ความรู้สึกทางกายภาพระหว่างมีเพศสัมพันธ์ลดลงหรือไม่มีเลยในกิจกรรมทางเพศส่วนใหญ่

คุณไม่จำเป็นต้องตรงตามนิยามนี้จึงจะขอความช่วยเหลือได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณสามารถค้นหาสาเหตุที่ความใคร่ของคุณไม่สูงอย่างที่คุณต้องการ

ระหว่างการนัดหมาย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และประวัติทางเพศของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณอาจ:

• ตรวจภายใน การตรวจนี้จะตรวจหาสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่บางครั้งมีบทบาทในการลดความใคร่ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจรวมถึงโรคผิวหนังบางชนิดของอวัยวะเพศหญิง การบางลงของเนื้อเยื่อในช่องคลอด ความแห้งของช่องคลอด หรือจุดที่ทำให้เกิดอาการปวด
• แนะนำการตรวจ การตรวจเลือดสามารถตรวจระดับฮอร์โมน นอกจากนี้ยังสามารถตรวจหาปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง และความผิดปกติของตับ
• ส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ ที่ปรึกษาหรือนักบำบัดทางเพศสามารถช่วยตรวจหาปัจจัยทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่อาจทำให้ความใคร่ลดลง