Ano ang Kompulsibong Sekswal na Pag-uugali? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay nangyayari kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang kanyang mga sekswal na pag-iisip, pagnanasa, o mga kilos, kahit na ang mga pag-uugaling ito ay nagdudulot ng pagkabalisa o mga problema sa kanyang buhay. Isipin ito na parang mayroon kang mga sekswal na pag-iisip o pag-uugali na nakakaramdam ng napakalaki at mahirap kontrolin, katulad ng kung paano nahihirapan ang ilang tao sa ibang mga kompulsibong pag-uugali.

Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa mga tao nang magkakaiba, ngunit ang karaniwang punto ay ang pakiramdam ng kawalan ng kontrol. Maaaring gumugugol ka ng labis na oras sa pag-iisip tungkol sa sex, pakikipagtalik, o paggamit ng pornograpiya sa mga paraang nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na mga responsibilidad, relasyon, o kagalingan.

Ano ang mga sintomas ng kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang mga sintomas ng kompulsibong sekswal na pag-uugali ay nakatuon sa pakiramdam ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang mga sekswal na pag-iisip at kilos. Maaaring mapansin mo ang mga pattern kung saan ang mga sekswal na pag-uugali ay tumatagal ng mas maraming oras at mental na enerhiya kaysa sa gusto mo.

Narito ang mga pangunahing palatandaan na nararanasan ng maraming tao:

• Paggugugol ng labis na oras sa pag-iisip tungkol sa sex o pagpaplano ng mga sekswal na aktibidad
• Pakiramdam na hindi mabawasan o makontrol ang mga sekswal na pag-uugali sa kabila ng pagnanais na gawin ito
• Paggamit ng sekswal na pag-uugali bilang isang paraan upang harapin ang stress, pagkabalisa, o iba pang mahirap na emosyon
• Pagpapatuloy ng mga sekswal na pag-uugali kahit na nagdudulot ito ng mga problema sa mga relasyon o trabaho
• Pakiramdam ng pagkabalisa, pagkakasala, o kahihiyan tungkol sa iyong sekswal na pag-uugali
• Pagpapabaya sa mga responsibilidad, libangan, o mga sosyal na aktibidad dahil sa mga sekswal na pag-aalala
• Pakikipagtalik sa mga mapanganib na sekswal na pag-uugali na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan o kaligtasan
• Paulit-ulit na pagtatangka na bawasan ang mga sekswal na pag-uugali ngunit hindi matagumpay

Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng kung ano ang nararamdaman na mga sintomas ng withdrawal kapag sinubukan nilang bawasan ang kanilang mga sekswal na pag-uugali. Maaaring kabilang dito ang pagkabalisa, pagkairita, o matinding pagnanasa.

Ang mahalagang tandaan ay ang pagkakaroon ng mataas na sex drive o pag-enjoy sa sekswal na aktibidad ay hindi pareho sa kompulsibong sekswal na pag-uugali. Ang pagkakaiba ay nasa kung ang mga pag-uugaling ito ay nakokontrol at kung nagdudulot ito ng pagkabalisa o mga problema sa iyong buhay.

Ano ang mga sanhi ng kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang eksaktong sanhi ng kompulsibong sekswal na pag-uugali ay hindi pa lubos na nauunawaan, ngunit iminumungkahi ng pananaliksik na malamang na ito ay nabubuo mula sa isang kombinasyon ng mga biological, sikolohikal, at sosyal na mga kadahilanan. Tulad ng ibang mga kondisyon sa pag-uugali, bihira na may iisang sanhi lamang.

Maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag sa pagbuo ng kondisyong ito:

• Mga pagkakaiba sa kimika ng utak, lalo na ang mga kinasasangkutan ng dopamine at serotonin system
• Kasaysayan ng trauma, pang-aabuso, o kapabayaan, lalo na noong pagkabata
• Iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip tulad ng depresyon, pagkabalisa, o bipolar disorder
• Mga karamdaman sa paggamit ng substansiya o pagkagumon sa droga o alkohol
• Madaling pag-access sa sekswal na nilalaman, lalo na sa pamamagitan ng internet
• Paghihiwalay sa lipunan o kahirapan sa pagbuo ng malusog na relasyon
• Tumatagal na stress o malalaking pagbabago sa buhay
• Ilang gamot na nakakaapekto sa kimika ng utak

Sa ilang mas bihirang mga kaso, ang mga pinsala sa utak o mga kondisyon sa neurological na nakakaapekto sa mga lugar na kumokontrol sa impulse at paggawa ng desisyon ay maaaring mag-ambag sa kompulsibong sekswal na pag-uugali. Ang mga kondisyon tulad ng dementia, epilepsy, o mga bukol sa utak ay maaaring minsan ay kasangkot.

Ang pag-unawa sa mga potensyal na sanhi na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang kahihiyan at pagsisi sa sarili. Ang kondisyong ito ay madalas na nabubuo mula sa mga kadahilanan na wala sa iyong kontrol, at ang pagkilala dito ay maaaring isang mahalagang hakbang tungo sa pagkuha ng tulong.

Kailan ka dapat kumonsulta sa doktor para sa kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Dapat mong isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang healthcare provider kapag ang mga sekswal na pag-iisip o pag-uugali ay nagsisimulang makialam sa iyong pang-araw-araw na buhay o nagdudulot sa iyo ng malaking pagkabalisa. Hindi ito tungkol sa paghuhusga sa iyong mga sekswal na kagustuhan, ngunit tungkol sa pagtulong sa iyo na mabawi ang kontrol kapag nararamdaman mong nawala mo na ito.

Panahon na upang humingi ng tulong kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sitwasyong ito:

• Ang iyong sekswal na pag-uugali ay nakakaapekto sa iyong pagganap sa trabaho o mga responsibilidad sa paaralan
• Mayroon kang mga problema sa relasyon dahil sa iyong sekswal na pag-uugali
• Nakakaramdam ka ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong mga sekswal na pagnanasa sa kabila ng pagnanais na gawin ito
• Nakikipagtalik ka sa mga mapanganib na pag-uugali na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan o kaligtasan
• Gumugugol ka ng pera na hindi mo kayang gastusin sa mga sekswal na aktibidad o materyales
• Nakakaramdam ka ng matinding kahihiyan, pagkakasala, o pagkabalisa tungkol sa iyong sekswal na pag-uugali
• Sinubukan mo nang bawasan ang mga pag-uugaling ito sa iyong sarili ngunit hindi matagumpay

Huwag maghintay hanggang sa lumala ang sitwasyon. Ang maagang interbensyon ay madalas na humahantong sa mas magagandang resulta at maaaring maiwasan ang mas malubhang komplikasyon na mabuo.

Tandaan na ang mga healthcare provider ay sinanay upang talakayin ang mga paksang ito nang propesyonal at walang paghuhusga. Tinulungan na nila ang maraming tao na may mga katulad na alalahanin at nauunawaan na ito ay isang lehitimong isyu sa kalusugan, hindi isang moral na pagkukulang.

Ano ang mga risk factor para sa kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring magpataas ng iyong posibilidad na magkaroon ng kompulsibong sekswal na pag-uugali, kahit na ang pagkakaroon ng mga risk factor na ito ay hindi nangangahulugang tiyak na magkakaroon ka ng kondisyon. Ang pag-unawa sa mga kadahilanang ito ay maaaring makatulong sa iyo na makilala ang mga pattern at gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas.

Ang mga karaniwang risk factor ay kinabibilangan ng:

• Pagiging lalaki, dahil ang kondisyong ito ay mas madalas na lumilitaw sa mga lalaki
• Ang pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip, lalo na ang depresyon, pagkabalisa, o pagkagumon
• Kasaysayan ng trauma sa pagkabata, pang-aabuso, o kapabayaan
• Kasaysayan ng pamilya ng pagkagumon o kompulsibong pag-uugali
• Madaling pag-access sa sekswal na nilalaman, lalo na sa panahon ng pagdadalaga
• Paghihiwalay sa lipunan o kahirapan sa pagpapanatili ng mga relasyon
• Mataas na antas ng matagal na stress
• Mga karamdaman sa paggamit ng substansiya

Ang ilang mga hindi gaanong karaniwang risk factor ay kinabibilangan ng ilang mga katangian ng pagkatao tulad ng impulsivity o sensation-seeking behavior. Ang mga taong may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) ay maaari ring magkaroon ng bahagyang mas mataas na panganib.

Sa mga bihirang kaso, ang ilang mga kondisyon sa medisina na nakakaapekto sa paggana ng utak ay maaaring magpataas ng panganib. Maaaring kabilang dito ang mga karamdaman sa neurological, mga pinsala sa utak, o mga kondisyon na nakakaapekto sa mga antas ng hormone.

Ang pagkakaroon ng mga risk factor ay hindi nangangahulugang nakalaan ka na magkaroon ng kompulsibong sekswal na pag-uugali. Maraming mga taong may mga risk factor na ito ay hindi nakakaranas ng mga problema, habang ang iba na walang maliwanag na mga risk factor ay nagkakaroon ng kondisyon.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay maaaring humantong sa iba't ibang mga komplikasyon na nakakaapekto sa iba't ibang mga lugar ng iyong buhay. Ang mga komplikasyong ito ay madalas na unti-unting nabubuo at maaaring maging mas malubha sa paglipas ng panahon kung ang pag-uugali ay patuloy na hindi napapamahalaan.

Ang mga karaniwang komplikasyon na maaari mong harapin ay kinabibilangan ng:

• Mga problema sa relasyon, kabilang ang mga break-up, diborsyo, o pagkawala ng tiwala
• Mga kahirapan sa trabaho o akademiko dahil sa pagkagambala o hindi naaangkop na pag-uugali
• Mga problema sa pananalapi mula sa paggastos ng pera sa mga sekswal na aktibidad o materyales
• Tumaas na panganib ng mga impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik
• Mga legal na isyu kung ang mga pag-uugali ay may kasamang mga ilegal na aktibidad
• Paghihiwalay sa lipunan at nasirang pagkakaibigan
• Paglala ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip tulad ng depresyon o pagkabalisa
• Mga problema sa pisikal na kalusugan mula sa mga mapanganib na sekswal na pag-uugali

Ang ilang mga tao ay nagkakaroon din ng tinatawag na escalation, kung saan kailangan nila ng mas matinding o mapanganib na mga sekswal na pag-uugali upang makamit ang parehong kasiyahan. Ito ay maaaring humantong sa mas mapanganib na mga sitwasyon sa paglipas ng panahon.

Sa mga bihirang kaso, ang mga komplikasyon ay maaaring kabilang ang pagkakalantad sa krimen, pang-blackmail, o pang-aabuso. Ang ilang mga tao ay maaari ring magkaroon ng mga pisikal na pinsala mula sa mga mapanganib na sekswal na pag-uugali.

Ang magandang balita ay ang karamihan sa mga komplikasyong ito ay maaaring maiwasan o mabaligtad sa angkop na paggamot at suporta. Ang maagang interbensyon ay karaniwang humahantong sa mas magagandang resulta at mas kaunting pangmatagalang kahihinatnan.

Paano nasusuri ang kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang pagsusuri sa kompulsibong sekswal na pag-uugali ay nagsasangkot ng isang masusing pagsusuri ng isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip na dalubhasa sa sekswal na kalusugan o pagkagumon. Walang iisang pagsusuri na maaaring mag-diagnose ng kondisyong ito, kaya ang proseso ay umaasa sa detalyadong mga talakayan tungkol sa iyong mga karanasan at pag-uugali.

Sa panahon ng pagsusuri, ang iyong healthcare provider ay malamang na magtatanong tungkol sa iyong sekswal na kasaysayan, kasalukuyang pag-uugali, at kung paano ito nakakaapekto sa iyong buhay. Gusto nilang maunawaan kung kailan nagsimula ang mga pag-uugali, kung gaano kadalas ang mga ito, at kung ano ang epekto nito sa iyong mga relasyon, trabaho, at pangkalahatang kagalingan.

Ang proseso ng diagnostic ay karaniwang may kasamang ilang mga bahagi:

• Detalyadong mga panayam tungkol sa iyong mga pattern ng sekswal na pag-uugali
• Pagtatasa ng kung gaano karaming pagkabalisa ang dulot ng mga pag-uugaling ito sa iyo
• Pagsusuri kung kaya mong kontrolin ang mga pag-uugaling ito
• Pagsusuri kung paano nakakaapekto ang mga pag-uugaling ito sa iyong pang-araw-araw na paggana
• Pag-screen para sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip
• Kasaysayan ng medisina upang maalis ang mga pisikal na sanhi

Maaaring gumamit din ang iyong provider ng mga standardized questionnaire o assessment tool na dinisenyo partikular para sa mga alalahanin sa sekswal na pag-uugali. Nakakatulong ito upang matiyak na nakakakuha sila ng kumpletong larawan ng iyong sitwasyon.

Sa ilang mga kaso, maaari nilang irekomenda ang mga pagsusuri sa medisina upang maalis ang mga kondisyon na maaaring nag-aambag sa iyong mga sintomas. Ito ay mas karaniwan kapag ang pag-uugali ay biglang nagsimula o sinamahan ng iba pang nakababahalang mga sintomas.

Ano ang paggamot para sa kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang paggamot para sa kompulsibong sekswal na pag-uugali ay karaniwang nagsasangkot ng psychotherapy, at sa ilang mga kaso, gamot. Ang layunin ay hindi upang alisin ang normal na sekswal na damdamin, ngunit upang tulungan kang mabawi ang kontrol sa iyong sekswal na pag-uugali at mabawasan ang pagkabalisa na dulot nito.

Ang mga pinaka-epektibong pamamaraan ng paggamot ay kinabibilangan ng:

• Cognitive behavioral therapy (CBT) upang matukoy at baguhin ang mga pattern ng pag-iisip
• Acceptance and commitment therapy upang tulungan kang tanggapin ang mga mahirap na damdamin
• Group therapy sa iba na may mga katulad na karanasan
• Individual counseling upang matugunan ang mga pinagbabatayan na isyu
• Couples therapy kung ang iyong relasyon ay naapektuhan
• Mga gamot tulad ng antidepressants upang makatulong na pamahalaan ang mga sintomas

Ang iyong therapist ay makikipagtulungan sa iyo upang bumuo ng mga diskarte sa pagkaya para sa pamamahala ng mga pagnanasa at mga trigger. Maaaring kabilang dito ang pag-aaral ng mga relaxation technique, paghahanap ng malusog na paraan upang pamahalaan ang stress, at pagbuo ng mas magagandang kasanayan sa relasyon.

Sa ilang mga kaso, ang mga gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na kung mayroon ka ring depresyon, pagkabalisa, o iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip. Ang ilang mga tao ay nakikinabang mula sa mga gamot na nakakatulong na mabawasan ang mga kompulsibong pagnanasa, bagaman hindi ito angkop para sa lahat.

Ang paggamot ay madalas na isang unti-unting proseso na nangangailangan ng oras at pasensya. Karamihan sa mga tao ay nakakakita ng pagpapabuti sa loob ng ilang buwan ng pagsisimula ng paggamot, bagaman ang kumpletong paggaling ay maaaring tumagal nang mas matagal. Ang susi ay ang paghahanap ng tamang kombinasyon ng mga diskarte na gumagana para sa iyong partikular na sitwasyon.

Paano mo mapapamahalaan ang kompulsibong sekswal na pag-uugali sa bahay?

Habang ang propesyonal na paggamot ay karaniwang kinakailangan, mayroong ilang mga estratehiya na maaari mong gamitin sa bahay upang suportahan ang iyong paggaling at pamahalaan ang mga mahirap na sandali. Ang mga self-help technique na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa therapy, hindi bilang kapalit nito.

Narito ang ilang mga praktikal na estratehiya na maraming tao ang nakikitang kapaki-pakinabang:

• Alisin o limitahan ang pag-access sa mga trigger tulad ng ilang mga website, app, o materyales
• Bumuo ng isang pang-araw-araw na gawain na may kasamang malusog na mga aktibidad at mga koneksyon sa lipunan
• Magsanay ng mga stress management technique tulad ng malalim na paghinga o meditation
• Mag-ehersisyo nang regular upang makatulong na pamahalaan ang mood at mabawasan ang stress
• Sumali sa mga support group, alinman sa personal o online
• Magsulat ng journal upang subaybayan ang mga trigger, damdamin, at mga pattern
• Tumutok sa pagbuo ng malusog na relasyon at mga koneksyon sa lipunan
• Matutong kilalanin ang mga maagang palatandaan ng mga pagnanasa

Kapag nakakaramdam ka ng mga pagnanasa na lumilitaw, subukan ang mga distraction technique tulad ng pagtawag sa isang kaibigan, paglalakad, o pakikipag-ugnayan sa isang libangan. Ang pagkakaroon ng isang tiyak na plano para sa mga sandaling ito ay maaaring gawing mas madali ang pamamahala sa mga ito.

Mahalaga rin na maging matiyaga sa iyong sarili sa panahon ng paggaling. Ang mga pag-urong ay karaniwan at hindi nangangahulugang nabigo ka. Sa bawat oras na gumamit ka ng isang malusog na diskarte sa pagkaya sa halip na ang kompulsibong pag-uugali, pinalalakas mo ang iyong kakayahang pamahalaan ang mga susunod na pagnanasa.

Isaalang-alang ang paglikha ng isang support network ng mga pinagkakatiwalaang kaibigan, miyembro ng pamilya, o miyembro ng support group na nakakaunawa sa iyong sitwasyon at maaaring magbigay ng pampatibay-loob sa mga mahirap na panahon.

Paano ka dapat maghanda para sa iyong appointment sa doktor?

Ang paghahanda para sa iyong appointment ay maaaring makatulong sa iyo na mapakinabangan ang iyong oras sa healthcare provider at matiyak na makukuha mo ang tulong na kailangan mo. Likas na makaramdam ng nerbiyos tungkol sa pagtalakay sa mga paksang ito, ngunit tandaan na ang iyong provider ay narito upang tumulong, hindi upang humusga.

Bago ang iyong appointment, maglaan ng kaunting oras upang isipin ang iyong mga karanasan at isulat ang mga mahahalagang impormasyon:

• Kailan mo unang napansin na ang mga pag-uugaling ito ay nagiging may problema
• Gaano kadalas mong ginagawa ang mga pag-uugaling iyong ikinababahala
• Ano ang mga trigger o sitwasyon na may posibilidad na magpalakas ng mga pagnanasa
• Paano nakakaapekto ang mga pag-uugaling ito sa iyong mga relasyon, trabaho, o pang-araw-araw na buhay
• Anumang mga nakaraang pagtatangka na ginawa mo upang kontrolin o bawasan ang mga pag-uugaling ito
• Iba pang mga sintomas sa kalusugan ng pag-iisip na maaari mong nararanasan
• Kasalukuyang mga gamot o substansiya na iyong ginagamit
• Mga tanong na gusto mong itanong sa iyong provider

Isaalang-alang ang pagdadala ng isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya para sa suporta, bagaman gusto mo rin ng ilang pribadong oras upang talakayin ang mga sensitibong detalye sa iyong provider.

Huwag mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng perpektong mga sagot o pagiging lubos na organisado. Nauunawaan ng iyong healthcare provider na ang mga sitwasyong ito ay maaaring nakakalito at nakakapagod. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagiging matapat hangga't maaari tungkol sa iyong mga karanasan.

Tandaan na ang lahat ng iyong tatalakayin ay kumpidensyal, at ang iyong provider ay malamang na tumulong na sa maraming tao na may mga katulad na alalahanin. Ang pag-uusap na ito ay ang unang hakbang tungo sa pagkuha ng suporta na kailangan mo.

Ano ang pangunahing takeaway tungkol sa kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay isang magagamot na kondisyon na nakakaapekto sa maraming tao, at ang paghingi ng tulong ay isang tanda ng lakas, hindi kahinaan. Hindi ka nag-iisa sa pagkaranas ng mga hamon na ito, at may mga epektibong paggamot na magagamit na maaaring makatulong sa iyo na mabawi ang kontrol sa iyong buhay.

Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang kondisyong ito ay hindi isang moral na pagkukulang o depekto sa pagkatao. Ito ay isang lehitimong alalahanin sa kalusugan na tumutugon nang maayos sa propesyonal na paggamot na sinamahan ng personal na pangako sa paggaling.

Posible ang paggaling, bagaman madalas itong nangangailangan ng oras at pasensya. Karamihan sa mga taong nakikibahagi sa paggamot ay nakakakita ng malaking pagpapabuti sa kanilang kakayahang pamahalaan ang kanilang sekswal na pag-uugali at mabawasan ang pagkabalisa na dulot nito.

Huwag maghintay na humingi ng tulong kung nahihirapan ka sa mga isyung ito. Ang maagang interbensyon ay karaniwang humahantong sa mas magagandang resulta at maaaring maiwasan ang pagbuo ng mas malubhang komplikasyon. Ang iyong healthcare provider ay maaaring makipagtulungan sa iyo upang bumuo ng isang plano sa paggamot na tumutugon sa iyong mga partikular na pangangailangan at kalagayan.

Mga madalas itanong tungkol sa kompulsibong sekswal na pag-uugali

Pareho ba ang kompulsibong sekswal na pag-uugali sa sex addiction?

Habang ginagamit ng ilang tao ang mga terminong ito nang palitan, ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay ang mas tinatanggap na termino sa klinikal. Ang konsepto ng "sex addiction" ay pinagtatalunan sa mga propesyonal, ngunit ang parehong termino ay karaniwang tumutukoy sa pakiramdam ng kawalan ng kakayahang kontrolin ang mga sekswal na pag-iisip at pag-uugali sa kabila ng mga negatibong kahihinatnan. Ang pinakamahalaga ay ang pagkuha ng tulong kung nahihirapan ka, anuman ang label na ginamit.

Maaari bang lubos na gumaling ang kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Habang walang "gamot" sa tradisyonal na kahulugan, ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay napaka-magagamot. Karamihan sa mga tao ay maaaring matutong pamahalaan ang kanilang mga sintomas nang epektibo at mabawi ang kontrol sa kanilang sekswal na pag-uugali. Ang paggaling ay madalas na nagsasangkot ng pagbuo ng malusog na mga diskarte sa pagkaya at pagtugon sa mga pinagbabatayan na isyu, katulad ng pamamahala sa iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-uugali.

Gaano karaniwan ang kompulsibong sekswal na pag-uugali?

Magkakaiba ang mga pagtatantya, ngunit iminumungkahi ng pananaliksik na ang kompulsibong sekswal na pag-uugali ay nakakaapekto sa humigit-kumulang 3-6% ng mga nasa hustong gulang, na may mas mataas na rate sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Gayunpaman, maraming tao ang hindi humihingi ng tulong dahil sa kahihiyan o stigma, kaya ang aktwal na bilang ay maaaring mas mataas. Tiyak na hindi ka nag-iisa sa pagkaranas ng mga hamon na ito.

Kailangan ko bang itigil ang lahat ng sekswal na aktibidad sa panahon ng paggamot?

Hindi, ang layunin ng paggamot ay hindi upang alisin ang normal na sekswal na damdamin o malusog na sekswal na relasyon. Sa halip, ang paggamot ay nakatuon sa pagtulong sa iyo na bumuo ng kontrol sa mga kompulsibong pag-uugali habang pinapanatili ang kakayahang magkaroon ng malusog na sekswal na karanasan. Ang iyong therapist ay makikipagtulungan sa iyo upang makilala ang pagitan ng malusog at may problemang mga sekswal na pag-uugali.

Gaano katagal ang karaniwang paggamot?

Ang haba ng paggamot ay lubos na nag-iiba depende sa mga indibidwal na kalagayan, ngunit maraming tao ang nagsisimulang makakita ng pagpapabuti sa loob ng ilang buwan ng pagsisimula ng therapy. Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng patuloy na suporta sa loob ng isang taon o higit pa, habang ang iba ay nakakakita ng mas mabilis na pag-unlad. Ang susi ay ang manatiling nakatuon sa proseso at makipagtulungan nang malapit sa iyong treatment team upang mahanap kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.