Ano ang Diabetes? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang diabetes ay isang kondisyon kung saan nahihirapan ang iyong katawan na maayos na mamahala sa antas ng asukal sa dugo. Isipin ito bilang sistema ng enerhiya ng iyong katawan na nangangailangan ng kaunting dagdag na suporta para gumana nang maayos.

Kapag kumain ka, binabasag ng iyong katawan ang pagkain sa glucose (asukal) para sa enerhiya. Karaniwan, ang isang hormone na tinatawag na insulin ay tumutulong sa asukal na ito na makapasok sa iyong mga selula. Sa diabetes, alinman sa hindi gumagawa ng sapat na insulin ang iyong katawan o hindi ito magagamit nang epektibo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng asukal sa iyong daluyan ng dugo sa halip na magbigay ng gasolina sa iyong mga selula.

Ano ang Diabetes?

Ang diabetes ay nangyayari kapag ang iyong glucose sa dugo ay nananatiling masyadong mataas nang napakatagal. Ang iyong pancreas, isang maliit na organ sa likod ng iyong tiyan, ay karaniwang gumagawa ng insulin upang matulungan ang glucose na makapasok sa iyong mga selula para sa enerhiya.

Mayroong ilang mga uri ng diabetes, ngunit lahat sila ay may iisang hamon sa regulasyon ng asukal sa dugo. Ang magandang balita ay sa pamamagitan ng wastong pangangalaga at pagsasaayos ng pamumuhay, ang mga taong may diabetes ay maaaring mabuhay ng buo at malusog na buhay.

Higit sa 37 milyong Amerikano ang may diabetes, kaya hindi ka nag-iisa kung nakikitungo ka sa kondisyong ito. Ito ay naging lalong karaniwan, ngunit ang pag-unawa sa medisina at mga opsyon sa paggamot ay napabuti nang husto sa mga nakaraang taon.

Ano ang mga Uri ng Diabetes?

Ang Type 1 diabetes ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay sinasadyang inaatake ang mga selula sa iyong pancreas na gumagawa ng insulin. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay gumagawa ng kaunti o walang insulin sa sarili nitong, na nangangailangan ng pang-araw-araw na iniksyon ng insulin upang mabuhay.

Ang Type 2 diabetes ay nabubuo kapag ang iyong katawan ay nagiging lumalaban sa insulin o hindi gumagawa ng sapat nito. Ito ang pinakakaraniwang uri, na nakakaapekto sa humigit-kumulang 90-95% ng mga taong may diabetes, at ito ay madalas na unti-unting nabubuo sa loob ng maraming taon.

Ang gestational diabetes ay lumilitaw sa panahon ng pagbubuntis kapag ang mga pagbabago sa hormonal ay nagpapahirap sa insulin na gumana nang maayos. Karaniwan itong nawawala pagkatapos ng panganganak, ngunit pinapataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng Type 2 diabetes sa kalaunan.

Mayroon ding mas bihirang mga uri tulad ng MODY (Maturity-Onset Diabetes of the Young), na dulot ng mga genetic mutation, at secondary diabetes na resulta ng iba pang mga kondisyon sa medisina o mga gamot na nakakaapekto sa pancreas.

Ano ang mga Sintomas ng Diabetes?

Ang mga unang senyales ng diabetes ay maaaring banayad at madaling mapagkamalang pang-araw-araw na pagod o stress. Ang iyong katawan ay nagtatrabaho nang sobra upang pamahalaan ang mataas na asukal sa dugo, na maaaring magparamdam sa iyo ng pagod at hindi maganda ang pakiramdam.

Ang mga karaniwang sintomas na maaari mong mapansin ay kinabibilangan ng:

• Nadagdagang uhaw at madalas na pag-ihi, lalo na sa gabi
• Hindi pangkaraniwang pagkapagod na hindi gumagaling sa pahinga
• Malabo na paningin na paminsan-minsan
• Mabagal na paggaling ng mga sugat o madalas na impeksyon
• Hindi maipaliwanag na pagbaba ng timbang sa kabila ng normal na pagkain
• Pangangati o pamamanhid sa iyong mga kamay o paa
• Nadagdagang gutom kahit na pagkatapos kumain

Ang mga sintomas ng Type 1 diabetes ay madalas na mabilis na lumilitaw, kung minsan ay sa loob ng ilang linggo. Ang mga sintomas ng Type 2 diabetes ay mas unti-unting nabubuo, kaya maraming tao ang hindi napagtatanto na mayroon sila nito sa loob ng mga buwan o kahit na mga taon.

Ang ilang mga tao ay walang nararanasang sintomas sa mga unang yugto, lalo na sa Type 2 diabetes. Kaya naman napakahalaga ng regular na pagsusuri sa kalusugan na may kasamang pagsusuri sa asukal sa dugo para sa maagang pagtuklas ng diabetes.

Ano ang mga Sanhi ng Diabetes?

Ang eksaktong sanhi ay nag-iiba depende sa uri ng diabetes na iyong nararanasan. Para sa Type 1 diabetes, ito ay isang autoimmune condition kung saan ang iyong immune system ay sinasadyang sumisira sa mga selulang gumagawa ng insulin sa iyong pancreas.

Ang Type 2 diabetes ay nabubuo sa pamamagitan ng kombinasyon ng mga salik na nakakaapekto sa kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang insulin:

• Paglaban sa insulin, kung saan ang iyong mga selula ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin
• Unti-unting pagbaba sa produksyon ng insulin ng iyong pancreas
• Genetic predisposition na minana sa mga pamilya
• Mga salik sa pamumuhay tulad ng diyeta, pisikal na aktibidad, at timbang
• Mga pagbabago na may kaugnayan sa edad sa kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang glucose

Ang gestational diabetes ay nangyayari kapag ang mga hormone sa pagbubuntis ay nakakasagabal sa paggana ng insulin. Ang iyong inunan ay gumagawa ng mga hormone na maaaring maging mas lumalaban sa insulin ang iyong mga selula, at kung minsan ay hindi kayang pantayan ng iyong pancreas ang nadagdagang pangangailangan.

Sa mga bihirang kaso, ang diabetes ay maaaring resulta ng mga sakit sa pancreas, ilang mga gamot tulad ng steroids, o mga genetic syndrome. Ang mga impeksyon sa virus ay maaari ring mag-trigger ng Type 1 diabetes sa mga taong may genetic susceptibility.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor para sa Diabetes?

Dapat kang kumonsulta sa isang healthcare provider kung nakakaranas ka ng anumang kombinasyon ng mga sintomas ng diabetes, lalo na ang nadagdagang uhaw, madalas na pag-ihi, at hindi maipaliwanag na pagkapagod. Ang mga senyales na ito ay hindi dapat balewalain, kahit na mukhang banayad.

Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ikaw ay magkakaroon ng malubhang sintomas tulad ng pagsusuka, hirap sa paghinga, amoy prutas na hininga, o matinding antok. Maaaring ito ay nagpapahiwatig ng diabetic ketoacidosis, isang malubhang komplikasyon na nangangailangan ng agarang paggamot.

Ang regular na screening ay mahalaga kahit na walang mga sintomas. Ang mga nasa hustong gulang na mahigit 35 ay dapat magpasuri tuwing tatlong taon, at mas maaga o mas madalas kung mayroon kang mga risk factor tulad ng family history, labis na katabaan, o mataas na presyon ng dugo.

Kung ikaw ay buntis, ang glucose screening ay karaniwang ginagawa sa pagitan ng 24-28 linggo. Ang ilang mga babaeng may mas mataas na risk factor ay maaaring mangailangan ng mas maagang pagsusuri sa panahon ng kanilang pagbubuntis.

Ano ang mga Risk Factor para sa Diabetes?

Maraming mga salik ang maaaring magpataas ng iyong tsansa na magkaroon ng diabetes, kahit na ang pagkakaroon ng mga risk factor ay hindi nangangahulugang tiyak na magkakaroon ka ng kondisyon. Ang pag-unawa sa iyong risk ay nakakatulong sa iyo na gumawa ng mga matalinong desisyon tungkol sa iyong kalusugan.

Ang mga risk factor para sa Type 2 diabetes ay kinabibilangan ng:

• Ang pagiging sobra sa timbang o obese, lalo na sa labis na taba sa tiyan
• Family history ng diabetes sa mga magulang o kapatid
• Edad 35 pataas, kahit na maaari itong mangyari sa anumang edad
• Kawalan ng pisikal na aktibidad o sedentary lifestyle
• Kasaysayan ng gestational diabetes o panganganak ng sanggol na mahigit 9 pounds
• Mataas na presyon ng dugo o abnormal na antas ng kolesterol
• Polycystic ovary syndrome (PCOS) sa mga babae
• Ilang etnikong pinagmulan kabilang ang African American, Hispanic, Native American, o Asian American

Ang mga risk factor ng Type 1 diabetes ay hindi gaanong malinaw ngunit maaaring kabilang ang family history, ilang mga genetic marker, at posibleng mga environmental trigger tulad ng mga impeksyon sa virus. Maaari itong umunlad sa anumang edad ngunit kadalasang lumilitaw sa pagkabata o pagdadalaga.

Ang ilang mga risk factor tulad ng genetics at edad ay hindi mababago, ngunit ang iba tulad ng timbang, diyeta, at mga gawi sa ehersisyo ay nasa iyong kontrol. Kahit na ang maliliit na pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makabawas nang malaki sa iyong panganib na magkaroon ng Type 2 diabetes.

Ano ang mga Posibleng Komplikasyon ng Diabetes?

Ang mataas na asukal sa dugo sa paglipas ng panahon ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa buong iyong katawan, na humahantong sa iba't ibang mga komplikasyon. Ang magandang balita ay ang pagpapanatili ng maayos na kontrolado ng iyong asukal sa dugo ay lubos na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng mga problemang ito.

Ang mga karaniwang komplikasyon na maaaring unti-unting umunlad ay kinabibilangan ng:

• Sakit sa puso at stroke dahil sa mga nasirang daluyan ng dugo
• Sakit sa bato (diabetic nephropathy) na maaaring umunlad sa pagkabigo ng bato
• Mga problema sa mata kabilang ang diabetic retinopathy, na maaaring maging sanhi ng pagkabulag
• Pinsala sa nerbiyos (diabetic neuropathy) na nagdudulot ng pananakit, pangangati, o pamamanhid
• Mga problema sa paa at mabagal na paggaling ng sugat na maaaring humantong sa mga impeksyon
• Mga kondisyon ng balat at nadagdagang posibilidad na magkaroon ng impeksyon
• Mga problema sa ngipin kabilang ang sakit sa gilagid

Ang mga acute complications ay nangangailangan ng agarang medikal na atensyon at kinabibilangan ng diabetic ketoacidosis (pangunahin sa Type 1), hyperosmolar hyperglycemic state (pangunahin sa Type 2), at malubhang mga episode ng mababang asukal sa dugo.

Habang ang mga komplikasyong ito ay nakakatakot, tandaan na ang mahusay na kontrol sa asukal sa dugo, regular na pangangalaga sa medisina, at malusog na mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring maiwasan o makabuluhang maantala ang karamihan sa mga ito. Maraming mga taong may diabetes ang nabubuhay nang walang komplikasyon.

Paano Maiwasan ang Diabetes?

Ang Type 1 diabetes ay hindi maiiwasan dahil ito ay isang autoimmune condition. Gayunpaman, ang Type 2 diabetes ay higit na maiiwasan sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay, kahit na mayroon kang mga genetic risk factor.

Ang mga epektibong estratehiya sa pag-iwas ay kinabibilangan ng pagpapanatili ng malusog na timbang sa pamamagitan ng balanseng pagkain at regular na pisikal na aktibidad. Kahit na ang katamtamang pagbaba ng timbang na 5-10% ay maaaring makabawas nang malaki sa iyong panganib kung ikaw ay sobra sa timbang.

Tumutok sa pagkain ng mga whole foods tulad ng mga gulay, prutas, sandalan na protina, at mga whole grains habang nililimitahan ang mga naprosesong pagkain, matatamis na inumin, at pino na carbohydrates. Hindi mo kailangan ng perpektong diyeta, kundi consistent na malusog na pagpipilian sa karamihan ng oras.

Layunin ang hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang ehersisyo kada linggo, tulad ng mabilis na paglalakad, paglangoy, o pagbibisikleta. Ang strength training nang dalawang beses sa isang linggo ay nakakatulong din sa iyong mga kalamnan na mas epektibong gamitin ang glucose.

Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na hakbang ay kinabibilangan ng pamamahala ng stress, pagkuha ng sapat na tulog, pag-iwas sa paggamit ng tabako, at paglilimita sa pagkonsumo ng alak. Ang mga salik na ito sa pamumuhay ay nakakaimpluwensya sa kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang glucose at tumutugon sa insulin.

Paano Nasusuri ang Diabetes?

Ang diagnosis ng diabetes ay nagsasangkot ng mga simpleng pagsusuri sa dugo na sumusukat sa iyong mga antas ng glucose. Karaniwang gagamit ang iyong doktor ng isa o higit pang mga pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis at matukoy kung anong uri ng diabetes ang mayroon ka.

Ang mga pinakakaraniwang diagnostic test ay kinabibilangan ng A1C test, na nagpapakita ng iyong average na asukal sa dugo sa nakalipas na 2-3 buwan. Ang isang A1C na 6.5% o mas mataas ay nagpapahiwatig ng diabetes, habang ang 5.7-6.4% ay nagmumungkahi ng prediabetes.

Ang fasting plasma glucose test ay sumusukat sa iyong asukal sa dugo pagkatapos na hindi kumain ng hindi bababa sa 8 oras. Ang isang resulta na 126 mg/dL o mas mataas ay nagpapahiwatig ng diabetes, habang ang 100-125 mg/dL ay nagmumungkahi ng prediabetes.

Ang random plasma glucose test ay maaaring gawin anumang oras nang walang pag-aayuno. Ang isang resulta na 200 mg/dL o mas mataas, kasama ang mga sintomas ng diabetes, ay nagpapahiwatig ng diabetes.

Maaaring mag-order din ang iyong doktor ng mga karagdagang pagsusuri tulad ng mga antas ng C-peptide o mga pagsusuri sa autoantibody upang makilala sa pagitan ng Type 1 at Type 2 diabetes, lalo na sa mga nasa hustong gulang na nagkakaroon ng kondisyon.

Ano ang Paggamot para sa Diabetes?

Ang paggamot sa diabetes ay nakatuon sa pagpapanatili ng iyong mga antas ng asukal sa dugo na malapit sa normal hangga't maaari habang tinutulungan kang maging mas mabuti ang pakiramdam. Ang partikular na paraan ay depende sa uri ng diabetes na mayroon ka at sa iyong mga indibidwal na kalagayan.

Ang Type 1 diabetes ay palaging nangangailangan ng insulin therapy dahil ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng insulin nang natural. Makikipagtulungan ka sa iyong healthcare team upang matukoy ang tamang uri at tiyempo ng mga iniksyon ng insulin o insulin pump therapy.

Ang paggamot sa Type 2 diabetes ay madalas na nagsisimula sa mga pagbabago sa pamumuhay kabilang ang malusog na pagkain, regular na ehersisyo, at pamamahala ng timbang. Kung hindi ito sapat, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot tulad ng metformin, na tumutulong sa iyong katawan na mas epektibong gamitin ang insulin.

Ang iba pang mga gamot sa Type 2 diabetes ay gumagana sa iba't ibang paraan, tulad ng pagtulong sa iyong pancreas na gumawa ng mas maraming insulin, pagpapabagal ng pagsipsip ng glucose, o pagtulong sa iyong mga bato na mag-alis ng labis na glucose sa pamamagitan ng ihi.

Ang pagsubaybay sa asukal sa dugo ay napakahalaga para sa lahat ng uri ng diabetes. Irerekomenda ng iyong doktor kung gaano kadalas suriin ang iyong mga antas at kung anong mga target range ang dapat mong layunin batay sa iyong partikular na sitwasyon.

Ang regular na pagsusuri sa medisina ay nakakatulong sa pagsubaybay sa iyong progreso at pag-screen para sa mga komplikasyon. Karaniwan itong kinabibilangan ng mga pagsusuri sa A1C tuwing 3-6 na buwan, taunang pagsusuri sa mata, pagsusuri sa paggana ng bato, at mga pagsusuri sa paa.

Paano Magsagawa ng Paggamot sa Bahay sa Panahon ng Diabetes?

Ang pamamahala ng diabetes sa bahay ay nagsasangkot ng paglikha ng pang-araw-araw na gawain na sumusuporta sa matatag na antas ng asukal sa dugo. Ang susi ay ang pagiging pare-pareho sa iyong pagkain, gamot, at mga pattern ng aktibidad habang nananatiling nababaluktot upang mahawakan ang mga pag-akyat at pagbaba ng buhay.

Subaybayan ang iyong asukal sa dugo ayon sa inirekomenda ng iyong healthcare team, na nagtatala ng mga pagbabasa kasama ang mga tala tungkol sa mga pagkain, ehersisyo, stress, at kung ano ang nararamdaman mo. Ang impormasyong ito ay nakakatulong sa iyo at sa iyong doktor na gumawa ng mga pagsasaayos sa paggamot.

Uminom ng mga gamot ayon sa inireseta, kahit na maayos ang iyong pakiramdam. Magtakda ng mga paalala sa iyong telepono o gumamit ng pill organizer upang makatulong na mapanatili ang pagiging pare-pareho. Huwag kailanman laktawan ang mga dosis o ihinto ang mga gamot nang hindi muna kumukonsulta sa iyong doktor.

Magplano ng balanseng pagkain at meryenda na may kasamang halo ng protina, malusog na taba, at mga kumplikadong carbohydrates. Ang pag-aaral na magbilang ng carbohydrates ay makakatulong sa iyo na mas mahulaan kung paano makakaapekto ang mga pagkain sa iyong asukal sa dugo.

Manatiling aktibo sa mga aktibidad na gusto mo, ngunit maging handa na ayusin ang iyong gawain batay sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Magkaroon ng mga mabilis na kumikilos na glucose tablet o meryenda na madaling makuha kung sakaling magkaroon ng mababang asukal sa dugo.

Lumikha ng isang support system kasama ang pamilya, mga kaibigan, o mga grupo ng suporta sa diabetes. Ang pamamahala ng isang talamak na kondisyon ay mas madali kapag hindi mo nararamdaman na nag-iisa ka.

Paano Ka Dapat Maghanda para sa Iyong Appointment sa Doktor?

Ang paghahanda para sa iyong mga appointment sa diabetes ay nakakatulong sa iyo na mapakinabangan ang iyong oras sa iyong healthcare team. Dalhin ang iyong blood sugar log, listahan ng gamot, at anumang mga tanong o alalahanin na mayroon ka.

Isulat ang mga sintomas na naranasan mo mula noong iyong huling pagbisita, kabilang ang kung kailan ito nangyari at kung ano ang maaaring nag-trigger nito. Huwag mag-alala tungkol sa pagiging masyadong detalyado – ang impormasyong ito ay nakakatulong sa iyong doktor na maunawaan kung paano ka tumutugon sa paggamot.

Maghanda ng isang listahan ng lahat ng mga gamot na iniinom mo, kabilang ang mga over-the-counter na gamot at supplement. Dalhin ang mga aktwal na bote kung maaari, dahil ang mga dosis at tiyempo ay maaaring mahalaga para sa iyong pamamahala ng diabetes.

Isipin ang iyong mga layunin at alalahanin tungkol sa iyong pangangalaga sa diabetes. Naghihirap ka ba sa ilang aspeto ng pamamahala? Gusto mo bang talakayin ang mga bagong opsyon sa paggamot o mga pagbabago sa pamumuhay?

Magdala ng miyembro ng pamilya o kaibigan kung gusto mo ng suporta, lalo na para sa mahahalagang appointment kung saan maaaring talakayin ang mga pagbabago sa paggamot. Matutulungan ka nilang matandaan ang impormasyon at magtanong ng mga bagay na maaaring makalimutan mo.

Ano ang Pangunahing Takeaway Tungkol sa Diabetes?

Ang diabetes ay isang mapapamahalaang kondisyon na hindi dapat magtakda ng iyong buhay o limitahan ang iyong mga pangarap. Habang nangangailangan ito ng pang-araw-araw na atensyon at pangangalaga, milyon-milyong mga taong may diabetes ang nabubuhay ng buo, aktibo, at malusog na buhay.

Ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo ay makipagtulungan sa iyong healthcare team upang bumuo ng isang plano sa pamamahala na angkop sa iyong pamumuhay at mga layunin. Ang diskarte na ito ng pakikipagtulungan ay nagbibigay sa iyo ng pinakamagandang pagkakataon na mapanatili ang mahusay na kontrol sa asukal sa dugo at maiwasan ang mga komplikasyon.

Tandaan na ang pamamahala ng diabetes ay isang marathon, hindi isang sprint. Ang ilang mga araw ay magiging mas mahusay kaysa sa iba, at iyon ay ganap na normal. Tumutok sa progreso sa halip na sa pagiging perpekto, at ipagdiwang ang maliliit na tagumpay sa daan.

Manatiling alam tungkol sa iyong kondisyon, ngunit huwag hayaang mapailalim ka nito. Ang teknolohiya at mga opsyon sa paggamot ay patuloy na umuunlad, na ginagawang mas madali at mas epektibo ang pamamahala ng diabetes kaysa dati.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Diabetes

Maaari bang gumaling ang diabetes?

Sa kasalukuyan, walang lunas para sa diabetes, ngunit maaari itong maging epektibong mapamahalaan. Ang Type 2 diabetes ay maaaring makapasok sa remission sa pamamagitan ng malaking pagbabago sa pamumuhay, ngunit nangangailangan pa rin ito ng patuloy na pagsubaybay. Ang Type 1 diabetes ay palaging nangangailangan ng insulin therapy, kahit na ang pananaliksik sa mga posibleng lunas ay patuloy.

Kailangan ko bang iwanan ang lahat ng aking mga paboritong pagkain?

Hindi mo kailangang iwanan ang lahat ng iyong mga paboritong pagkain, ngunit kakailanganin mong matutunan kung paano tamasahin ang mga ito nang katamtaman at balansehin ang mga ito sa iba pang malusog na pagpipilian. Ang pakikipagtulungan sa isang registered dietitian ay makakatulong sa iyo na lumikha ng isang plano sa pagkain na may kasamang mga pagkaing gusto mo habang pinapanatili ang iyong asukal sa dugo na matatag.

Nakakahawa ba ang diabetes?

Hindi, ang diabetes ay hindi nakakahawa. Hindi mo ito mahahawakan mula sa ibang tao sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan, pagbabahagi ng pagkain, o pakikisalamuha sa mga taong may diabetes. Ang Type 1 ay isang autoimmune condition, at ang Type 2 ay nabubuo dahil sa mga genetic at lifestyle factor.

Maaari pa ba akong mag-ehersisyo na may diabetes?

Oo, ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa pamamahala ng diabetes. Ang pisikal na aktibidad ay tumutulong sa iyong katawan na mas epektibong gamitin ang insulin at maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo. Maaaring kailanganin mong mas masusing subaybayan ang iyong asukal sa dugo at ayusin ang iyong gamot o meryenda, ngunit karamihan sa mga aktibidad ay ligtas.

Ano ang mangyayari kung ang aking asukal sa dugo ay maging masyadong mababa?

Ang mababang asukal sa dugo (hypoglycemia) ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng panginginig, pagpapawis, pagkalito, o pagkahilo. Agad itong gamutin ng 15 gramo ng mabilis na kumikilos na carbohydrates tulad ng mga glucose tablet, juice, o kendi. Suriin ang iyong asukal sa dugo pagkatapos ng 15 minuto at ulitin kung kinakailangan. Palaging magdala ng mabilis na pinagmumulan ng glucose sa iyo.