Balat Na Tuyo

Ang tuyong balat ay nagiging magaspang, makati, malupang, o may kaliskis ang itsura at pakiramdam. Ang lokasyon kung saan nabubuo ang mga tuyong parte na ito ay nag-iiba-iba sa bawat tao. Ito ay isang karaniwang kondisyon na nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad.

Ang tuyong balat, na kilala rin bilang xerosis o xeroderma, ay may maraming sanhi, kabilang ang malamig o tuyong panahon, pinsala ng araw, malupit na mga sabon, at labis na pagligo.

Marami kang magagawa sa iyong sarili upang mapabuti ang tuyong balat, kabilang ang paglalagay ng moisturizer at pagsasagawa ng proteksyon sa araw sa buong taon. Subukan ang iba't ibang mga produkto at mga gawain sa pangangalaga ng balat upang mahanap ang isang paraan na gumagana para sa iyo.

Ang tuyong balat ay kadalasang pansamantala o pana-panahon — maaari mo lamang itong makuha sa taglamig, halimbawa — o maaaring kailanganin mo itong gamutin sa pangmatagalan. Ang mga palatandaan at sintomas ng tuyong balat ay maaaring mag-iba depende sa iyong edad, kalagayan ng kalusugan, kulay ng balat, kapaligiran sa pamumuhay at pagkakalantad sa araw. Kasama sa mga ito ang: Isang pakiramdam ng paninigas ng balat Balat na magaspang ang pakiramdam at hitsura Pangangati (pruritus) Bahagyang hanggang malubhang pagbabalat ng balat, na nagdudulot ng ashy na hitsura na maaaring makaapekto sa tuyong kayumanggi at itim na balat Bahagyang hanggang malubhang pag-iiskal o pagbabalat May mga bitak na "tuyong kailugan" ang hitsura sa binti Pinong mga linya o bitak Balat na mula sa mapula-pula sa puting balat hanggang sa mapusyaw na kulay abo sa kayumanggi at itim na balat Malalalim na bitak na maaaring dumugo Karamihan sa mga kaso ng tuyong balat ay tumutugon nang maayos sa mga pagbabago sa pamumuhay at mga lunas sa bahay. Maaaring kailangan mo ng tulong mula sa iyong primary care doctor o isang doktor na dalubhasa sa mga kondisyon ng balat (dermatologist) kung: Sinubukan mo na ang mga hakbang sa pangangalaga sa sarili ngunit ang iyong mga palatandaan at sintomas ay nananatili Ang iyong balat ay nagiging namamaga o masakit Nagkakaroon ka ng tuyo, makapal na balat bilang isang side effect ng paggamot sa kanser Ang iyong kondisyon ay nagdudulot sa iyo ng sobrang kakulangan sa ginhawa kaya't nawawalan ka ng tulog o nalilihis sa iyong pang-araw-araw na gawain Mayroon kang mga bukas na sugat o impeksyon mula sa pagkamot Mayroon kang malalaking lugar ng scaly o pagbabalat ng balat

Karamihan sa mga kaso ng tuyong balat ay tumutugon nang mabuti sa mga pagbabago sa pamumuhay at mga lunas sa bahay. Maaaring kailangan mo ng tulong mula sa iyong primary care doctor o isang doktor na dalubhasa sa mga kondisyon ng balat (dermatologist) kung:

• Sinubukan mo na ang mga hakbang sa pangangalaga sa sarili ngunit ang iyong mga palatandaan at sintomas ay nananatili
• Ang iyong balat ay nagiging inflamed o masakit
• Nagkakaroon ka ng tuyo, makapal na balat bilang side effect ng paggamot sa kanser
• Ang iyong kondisyon ay nagdudulot sa iyo ng sobrang kakulangan sa ginhawa kaya't ikaw ay hindi makatulog o naliligaw ng pansin sa iyong pang-araw-araw na gawain
• Mayroon kang mga bukas na sugat o impeksyon mula sa pagkamot
• Mayroon kang malalaking lugar ng balat na may kaliskis o pagbabalat

Ang tuyong balat ay dahil sa pagkawala ng tubig mula sa panlabas na layer ng balat. Maaaring ito ay sanhi ng:

• Init. Ang central heating, wood-burning stoves, space heaters at fireplaces ay pawang nagpapababa ng humidity.
• Kapaligiran. Ang pamumuhay sa malamig, mahangin na kondisyon o mababang-humidity na klima.
• Labis na pagligo o pagkuskos. Ang pagligo ng matagal, mainit na shower o paliguan o labis na pagkuskos sa iyong balat ay maaaring magpatuyong balat. Ang pagligo nang higit sa isang beses sa isang araw ay maaari ring mag-alis ng natural na mga langis mula sa iyong balat.
• Matatapang na sabon at detergents. Maraming sikat na sabon, detergents at shampoos ang nag-aalis ng moisture mula sa iyong balat dahil ginawa ang mga ito para tanggalin ang langis.
• Ibang kondisyon ng balat. Ang mga taong may mga kondisyon ng balat tulad ng atopic dermatitis (eksema) o psoriasis ay mas malamang na magkaroon ng tuyong balat.
• Mga medikal na paggamot. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon ng tuyo, makapal na balat pagkatapos sumailalim sa paggamot para sa kanser, pagtanggap ng dialysis o pag-inom ng ilang mga gamot.
• Pagtanda. Habang tumatanda ang mga tao, ang balat ay nag-iiba at gumagawa ng mas kaunting mga langis na kailangan ng balat upang mapanatili ang tubig.

Maaaring magkaroon ng tuyong balat ang sinuman. Ngunit mas malamang na magkaroon ka ng kondisyon kung ikaw ay:

• Higit sa 40, dahil ang kakayahan ng balat na mapanatili ang kahalumigmigan ay humihina habang tumatanda
• Nakatira sa malamig, mahangin na kondisyon o klima na may mababang halumigmig
• May trabaho na nangangailangan sa iyong isawsaw ang iyong mga kamay sa tubig, tulad ng pagiging nars o pagiging hairstylist
• Gumagamit ng iyong mga kamay upang magtrabaho sa semento, luwad o lupa
• Madalas na lumalangoy sa mga pool na may chlorine
• May ilang mga sakit o kondisyon, tulad ng hypothyroidism, diabetes o malnutrisyon

Ang tuyong balat ay karaniwang hindi nakakapinsala. Ngunit kapag hindi ito naalagaan, ang tuyong balat ay maaaring humantong sa:

• Atopic dermatitis (eksema). Kung ikaw ay madaling magkaroon ng kondisyong ito, ang labis na pagkatuyo ay maaaring humantong sa pag-activate ng sakit, na nagdudulot ng pantal at pag-crack ng balat.
• Mga impeksyon. Ang tuyong balat ay maaaring pumutok, na nagpapahintulot sa mga bakterya na makapasok, na nagdudulot ng mga impeksyon.

Ang mga komplikasyong ito ay mas malamang na mangyari kapag ang mga mekanismo ng proteksyon ng iyong balat ay lubhang naapektuhan. Halimbawa, ang sobrang tuyong balat ay maaaring maging sanhi ng malalim na mga bitak o mga siwang, na maaaring mabuksan at dumugo, na nagbibigay ng daan para sa mga sumasalakay na bakterya.

Vivien Williams: Sa napakaraming produkto na maaaring pagpilian, paano mo pipiliin ang tamang moisturizer? Sabi ni Dr. Davis, ang hypoallergenic ang susi.

Dr. Davis: Kaya gusto mo itong walang pabango. Ang unscented ay hindi naman nangangahulugang wala itong pabango. Madalas, ang unscented ay nangangahulugan lamang ng mas maraming kemikal.

Vivien Williams: Anong sangkap ang dapat mong hanapin?

Dr. Davis: Ang pinaka-inert na natural na hypoallergenic na produkto na maaari mong makita sa isang moisturizer ay ang petrolatum.

Vivien Williams: Tulad ng petroleum jelly. May isa pang mahalagang tip si Dr. Davis para sa malusog na pangangalaga sa balat na maaaring makaligtas sa iyong buhay.

Dr. Davis: Pakitandaan na magsuot ng sunscreen.

Subukan ang mga tip na ito upang matulungan ang iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan:

• Mag-moisturize. Pinapanatili ng moisturizer ang tubig upang makatulong na mapanatili ang malusog na proteksiyon ng balat mo. Gumamit ng moisturizer sa buong araw, lalo na sa mga kamay. At bago lumabas, gumamit ng moisturizer na may sunblock o broad-spectrum sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30, kahit na maulap ang panahon. Maglagay ng sunscreen nang sagana at mag-apply muli tuwing dalawang oras — o mas madalas kung ikaw ay lumalangoy o nagpapawis.
• Limitahan ang pagkakalantad sa tubig. Panatilihin ang oras ng paliligo sa loob ng 10 minuto o mas kaunti. Gumamit ng maligamgam, hindi mainit na tubig. Banlawan at patuyuin. Subukang maligo nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.
• Gumamit ng banayad na panlinis o sabon na walang allergen. Subukan ang nonsoap cleansing cream o shower gel. O gumamit ng walang pabangong moisturizing soap na walang alkohol o mga sangkap na nagdudulot ng allergy (hypoallergenic soap), lalo na kung madalas kang naghuhugas ng kamay. Banlawan nang lubusan at patuyuin. Maglagay ng moisturizing cream habang basa pa ang iyong balat.
• Mag-ahit nang may pag-iingat. Ang pag-ahit ay maaaring magdulot ng pagkatuyo. Kung nag-aahit ka, gumamit ng pampadulas bago ka magsimula. Mag-ahit sa direksyon ng paglaki ng buhok, maliban kung iyon ay nagdudulot ng pangangati sa iyong balat. Gumamit ng matalim na talim at banlawan ito ng maligamgam na tubig pagkatapos ng bawat pag-ahit. Kapag tapos na, maglagay ng moisturizer.
• Takpan ang mas maraming balat hangga't maaari sa malamig o mahangin na panahon. Ang masamang panahon ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Ang mga scarf, sumbrero, at guwantes ay nakakatulong na protektahan ang iyong balat kapag nasa labas ka.
• Magsuot ng guwantes. Protektahan ang iyong mga kamay gamit ang angkop na guwantes kapag naghahalaman, gumagamit ng malupit na panlinis at gumagawa ng iba pang mga gawain na nagpapatuyo ng balat.
• Banlawan at mag-moisturize pagkatapos lumangoy. Ito ay lalong mahalaga kung ikaw ay lumangoy sa isang pool na may maraming chlorine.
• Uminom kapag nauuhaw ka. Uminom ng mga inuming walang caffeine araw-araw upang makatulong na mapanatili ang lahat ng mga tisyu ng iyong katawan, kabilang ang iyong balat, na maayos na hydrated.
• Paliguan ang mga sanggol nang may pag-iingat. Para sa mga sanggol, ang paggamit ng panlinis tuwing 1-2 linggo para sa pagligo ay karaniwang sapat na. Kung hindi, paliguan sila ng tubig lamang. Gayunpaman, linisin ang kanilang diaper area sa bawat pagpapalit ng diaper. Maglagay ng manipis na layer ng petroleum jelly (Vaseline, Aquaphor, iba pa) habang basa pa ang balat.

Upang masuri ang tuyong balat, malamang na susuriin ka ng iyong doktor at tatanungin tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan. Maaari ninyong talakayin kung kailan nagsimula ang inyong tuyong balat, kung ano ang mga salik na nagpapabuti o nagpapalala nito, kung ano ang inyong mga gawi sa pagligo, at kung paano ninyo inaalagaan ang inyong balat.

Maaaring imungkahi ng iyong doktor na magpasuri ka upang makita kung ang iyong tuyong balat ay dulot ng isang kondisyon sa kalusugan, tulad ng hindi gaanong aktibong thyroid (hypothyroidism). Kadalasan, ang tuyong balat ay isang sintomas ng ibang kondisyon sa balat, tulad ng dermatitis o psoriasis.