Alerdye, Alikabok Na Mite

Ang allergy sa dust mite ay isang reaksiyong alerdyi sa maliliit na insekto na karaniwang naninirahan sa alikabok sa bahay. Ang mga palatandaan ng allergy sa dust mite ay kinabibilangan ng mga karaniwang sintomas ng hay fever, tulad ng pagbahing at pagtulo ng ilong. Maraming taong may allergy sa dust mite ay nakakaranas din ng mga palatandaan ng hika, tulad ng paghingal at paghihirap sa paghinga.

Ang mga dust mite, na malalapit na kamag-anak ng mga kuto at gagamba, ay napakaliit upang makita nang walang mikroskopyo. Ang mga dust mite ay kumakain ng mga selulang balat na natatapon ng mga tao, at umuunlad sila sa mainit at mahalumigmig na kapaligiran. Sa karamihan ng mga tahanan, ang mga gamit tulad ng kumot, mga kasangkapang may tapis, at karpet ay nagbibigay ng perpektong kapaligiran para sa mga dust mite.

Sa pamamagitan ng paggawa ng mga hakbang upang mabawasan ang bilang ng mga dust mite sa iyong tahanan, maaari mong makontrol ang allergy sa dust mite. Ang mga gamot o iba pang paggamot ay kung minsan ay kinakailangan upang mapawi ang mga sintomas at mapamahalaan ang hika.

Ang mga sintomas ng allergy sa dust mite na dulot ng pamamaga ng mga daanan ng ilong ay kinabibilangan ng:

• Pagbahing
• Sipon
• Makati, pula o maluluha-luhang mga mata
• Baradong ilong
• Makating ilong, bubong ng bibig o lalamunan
• Postnasal drip
• Ubo
• Pananakit at paninikip ng mukha
• Namamaga, asul na kulay ng balat sa ilalim ng iyong mga mata
• Sa isang bata, madalas na pagkuskos pataas ng ilong

Kung ang iyong allergy sa dust mite ay nakakaambag sa hika, maaari mo ring maranasan ang:

• Hirap sa paghinga
• Paninikip o pananakit ng dibdib
• Isang maririnig na sipol o hininga na tunog kapag humihinga
• Problema sa pagtulog na dulot ng igsi ng paghinga, pag-ubo o paghingal
• Mga pag-atake ng pag-ubo o paghingal na lumalala dahil sa isang respiratory virus tulad ng sipon o trangkaso

Ang allergy sa dust mite ay maaaring mula sa banayad hanggang sa malubha. Ang isang banayad na kaso ng allergy sa dust mite ay maaaring maging sanhi ng paminsan-minsang sipon, maluluha-luhang mga mata at pagbahing. Sa malulubhang kaso, ang kondisyon ay maaaring magpatuloy (talamak), na nagreresulta sa patuloy na pagbahing, ubo, bara sa ilong, pananakit ng mukha, pag-flare-up ng eksema o malubhang atake ng hika.

Ang ilang mga senyales at sintomas ng allergy sa dust mite, tulad ng runny nose o pagbahing, ay kapareho ng sa karaniwang sipon. Minsan mahirap malaman kung may sipon ka o allergy. Kung ang mga sintomas ay tumagal ng mahigit sa isang linggo, maaari kang magkaroon ng allergy.

Kung ang iyong mga senyales at sintomas ay malubha — tulad ng matinding nasal congestion, wheezing o hirap sa pagtulog — tawagan ang iyong doktor. Humingi ng agarang medikal na tulong kung ang wheezing o shortness of breath ay mabilis na lumalala o kung ikaw ay hingal na hingal kahit sa kaunting pagkilos.

Ang mga alerdyi ay nangyayari kapag ang iyong immune system ay tumutugon sa isang banyagang substansiya tulad ng pollen, balahibo ng alagang hayop o mga dust mites. Ang iyong immune system ay gumagawa ng mga protina na kilala bilang antibodies na nagpoprotekta sa iyo mula sa mga hindi gustong mananakop na maaaring magkasakit sa iyo o magdulot ng impeksyon.

Kapag ikaw ay may alerdyi, ang iyong immune system ay gumagawa ng antibodies na kinikilala ang iyong partikular na allergen bilang isang bagay na nakakapinsala, kahit na hindi naman ito. Kapag nakikipag-ugnayan ka sa allergen, ang iyong immune system ay gumagawa ng isang nagpapaalab na tugon sa iyong mga daanan ng ilong o baga. Ang matagal o regular na pagkakalantad sa allergen ay maaaring maging sanhi ng patuloy (talamak) na pamamaga na nauugnay sa hika.

Ang mga dust mites ay kumakain ng organikong bagay tulad ng mga selula ng balat na tinanggal ng mga tao, at sa halip na uminom ng tubig, sinisipsip nila ang tubig mula sa halumigmig sa atmospera.

Ang alikabok ay naglalaman din ng dumi at nabubulok na katawan ng mga dust mites, at ang mga protina na naroroon sa "debris" ng dust mite na ito ang may kasalanan sa allergy sa dust mite.

Ang mga sumusunod na salik ay nagpapataas ng iyong panganib na magkaroon ng allergy sa dust mite:

• May kasaysayan ng allergy sa pamilya. Mas malamang na magkaroon ka ng sensitivity sa dust mites kung maraming miyembro ng iyong pamilya ang may allergy.
• Pagkakalantad sa dust mites. Ang pagkakalantad sa mataas na antas ng dust mites, lalo na sa maagang bahagi ng buhay, ay nagpapataas ng iyong panganib.
• Pagiging bata o isang young adult. Mas malamang na magkaroon ka ng allergy sa dust mite sa pagkabata o pagdadalaga.

Kung mayroon kang allergy sa dust mite, ang pagkakalantad sa mga mites at sa kanilang mga dumi ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon.

• Mga impeksyon sa sinus. Ang patuloy (talamak) na pamamaga ng mga tisyu sa mga daanan ng ilong na dulot ng allergy sa dust mite ay maaaring humarang sa iyong mga sinus, ang mga lukab na nakakonekta sa iyong mga daanan ng ilong. Ang mga hadlang na ito ay maaaring magdulot ng mas mataas na posibilidad na magkaroon ka ng mga impeksyon sa sinus (sinusitis).
• Asthma. Ang mga taong may hika at allergy sa dust mite ay kadalasang nahihirapang pamahalaan ang mga sintomas ng hika. Maaaring nasa panganib sila na magkaroon ng mga atake ng hika na nangangailangan ng agarang medikal na paggamot o pangangalagang pang-emergency.

Maaaring maghinala ang iyong doktor na mayroon kang allergy sa dust mite batay sa iyong mga sintomas at sa iyong mga sagot sa mga tanong tungkol sa iyong tahanan.

Upang kumpirmahin kung mayroon kang allergy sa isang airborne substance, maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang may ilaw na instrumento upang tingnan ang kondisyon ng lining ng iyong ilong. Kung mayroon kang allergy sa isang airborne substance, ang lining ng nasal passage ay mamamaga at maaaring mukhang maputla o maasul.

Maaaring maghinala ang iyong doktor na mayroon kang allergy sa dust mite kung lumalala ang iyong mga sintomas kapag natutulog ka na o habang naglilinis—kapag ang mga allergen ng dust mite ay pansamantalang nasa hangin. Kung mayroon kang alagang hayop, maaaring mas mahirap matukoy ang sanhi ng allergy, lalo na kung ang iyong alagang hayop ay natutulog sa iyong silid-tulugan.

Allergy skin test. Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang isang allergy skin test upang matukoy kung ano ang iyong allergy. Maaari kang i-refer sa isang allergy specialist (allergist) para sa pagsusuring ito.

Sa pagsusuring ito, ang maliliit na halaga ng dalisay na allergen extracts—kabilang ang isang extract para sa dust mites—ay tinutusok sa ibabaw ng iyong balat. Karaniwan itong ginagawa sa braso, ngunit maaari rin itong gawin sa itaas na bahagi ng likod.

Ang iyong doktor o nurse ay magmamasid sa iyong balat para sa mga senyales ng allergic reactions pagkatapos ng 15 minuto. Kung mayroon kang allergy sa dust mites, magkakaroon ka ng isang pulang, makating bukol kung saan tinusok ang dust mite extract sa iyong balat. Ang mga karaniwang side effects ng mga skin test na ito ay pangangati at pamumula. Ang mga side effect na ito ay karaniwang nawawala sa loob ng 30 minuto.

• Allergy skin test. Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang isang allergy skin test upang matukoy kung ano ang iyong allergy. Maaari kang i-refer sa isang allergy specialist (allergist) para sa pagsusuring ito.

  Sa pagsusuring ito, ang maliliit na halaga ng dalisay na allergen extracts—kabilang ang isang extract para sa dust mites—ay tinutusok sa ibabaw ng iyong balat. Karaniwan itong ginagawa sa braso, ngunit maaari rin itong gawin sa itaas na bahagi ng likod.

  Ang iyong doktor o nurse ay magmamasid sa iyong balat para sa mga senyales ng allergic reactions pagkatapos ng 15 minuto. Kung mayroon kang allergy sa dust mites, magkakaroon ka ng isang pulang, makating bukol kung saan tinusok ang dust mite extract sa iyong balat. Ang mga karaniwang side effects ng mga skin test na ito ay pangangati at pamumula. Ang mga side effect na ito ay karaniwang nawawala sa loob ng 30 minuto.

• Allergy blood test. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring sumailalim sa isang skin test dahil mayroon silang kondisyon sa balat o umiinom sila ng gamot na maaaring makaapekto sa mga resulta. Bilang isang alternatibo, maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang blood test na sumusuri para sa mga partikular na allergy-causing antibodies sa iba't ibang karaniwang allergens, kabilang ang dust mites. Ang pagsusuring ito ay maaari ding magpahiwatig kung gaano ka kasensitibo sa isang allergen.

Ang unang lunas para makontrol ang allergy sa dust mite ay ang pag-iwas sa mga dust mite hangga't maaari. Kapag nabawasan mo ang iyong exposure sa mga dust mite, maaari mong asahan ang mas kakaunti o mas hindi gaanong malalang reaksiyong alerdyi. Gayunpaman, imposibleng maalis nang tuluyan ang mga dust mite sa iyong kapaligiran. Maaaring kailanganin mo rin ang mga gamot para makontrol ang mga sintomas.

Maaaring idirekta ka ng iyong doktor na uminom ng isa sa mga sumusunod na gamot para mapabuti ang mga sintomas ng allergy sa ilong:

Mga Decongestant ay makatutulong upang paliitin ang namamagang mga tisyu sa iyong mga daanan ng ilong at mapadali ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang ilang mga over-the-counter na allergy tablet ay pinagsasama ang isang antihistamine at isang decongestant. Ang mga oral decongestant ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at hindi dapat inumin kung mayroon kang malubhang mataas na presyon ng dugo, glaucoma o sakit sa cardiovascular. Sa mga lalaking may pinalaki na prostate, ang gamot ay maaaring magpalala ng kondisyon. Kausapin ang iyong doktor kung ligtas kang makakainom ng decongestant.

Ang mga over-the-counter na decongestant na iniinom bilang nasal spray ay maaaring pansamantalang mapababa ang mga sintomas ng allergy. Gayunpaman, kung gagamit ka ng decongestant spray nang higit sa tatlong araw nang sunud-sunod, maaari nitong palalain ang nasal congestion.

• Mga Antihistamine binabawasan ang produksyon ng isang kemikal sa immune system na aktibo sa isang reaksiyong alerdyi. Ang mga gamot na ito ay nagpapagaan ng pangangati, pagbahing at runny nose. May mga over-the-counter na antihistamine tablet, tulad ng fexofenadine (Allegra Allergy), loratadine (Alavert, Claritin,), cetirizine (Zyrtec) at iba pa, pati na rin ang mga antihistamine syrup para sa mga bata. Ang mga reseta ng antihistamine na iniinom bilang nasal spray ay kinabibilangan ng azelastine (Astelin, Astepro) at olopatadine (Patanase).
• Mga Corticosteroids na inihahatid bilang nasal spray ay maaaring mabawasan ang pamamaga at makontrol ang mga sintomas ng hay fever. Kasama sa mga gamot na ito ang fluticasone propionate (Flonase Allergy Relief), mometasone furoate (Nasonex), triamcinolone (Nasacort Allergy 24HR), ciclesonide (Omnaris) at iba pa. Ang mga nasal corticosteroids ay nagbibigay ng mababang dosis ng gamot at may mas mababang panganib ng mga side effect kumpara sa mga oral corticosteroids.
• Mga Decongestant ay makatutulong upang paliitin ang namamagang mga tisyu sa iyong mga daanan ng ilong at mapadali ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong. Ang ilang mga over-the-counter na allergy tablet ay pinagsasama ang isang antihistamine at isang decongestant. Ang mga oral decongestant ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at hindi dapat inumin kung mayroon kang malubhang mataas na presyon ng dugo, glaucoma o sakit sa cardiovascular. Sa mga lalaking may pinalaki na prostate, ang gamot ay maaaring magpalala ng kondisyon. Kausapin ang iyong doktor kung ligtas kang makakainom ng decongestant.

Ang mga over-the-counter na decongestant na iniinom bilang nasal spray ay maaaring pansamantalang mapababa ang mga sintomas ng allergy. Gayunpaman, kung gagamit ka ng decongestant spray nang higit sa tatlong araw nang sunud-sunod, maaari nitong palalain ang nasal congestion.

• Mga Leukotriene modifier binabaril ang aksyon ng ilang mga kemikal sa immune system. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng leukotriene modifier montelukast (Singulair), na nasa anyong tableta. Ang posibleng mga side effect ng montelukast ay kinabibilangan ng upper respiratory infection, sakit ng ulo at lagnat. Ang mas hindi gaanong karaniwang mga side effect ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa pag-uugali o mood, tulad ng pagkabalisa o depresyon.

• Immunotherapy. Maaari mong "sanayin" ang iyong immune system na huwag maging sensitibo sa isang allergen. Ang Immunotherapy ay inihahatid alinman sa pamamagitan ng isang serye ng mga allergy shot o tablet na iniinom sa ilalim ng dila (sublingually). Ang isa hanggang dalawang lingguhang shot o tablet ay nag-eexpose sa iyo sa napakaliit na dosis ng allergen — sa kasong ito, ang mga protina ng dust mite na nagdudulot ng reaksiyong alerdyi. Ang dosis ay unti-unting nadadagdagan, karaniwan sa loob ng tatlo hanggang anim na buwang panahon. Ang mga maintenance shot o tablet ay kinakailangan tuwing apat na linggo sa loob ng tatlo hanggang limang taon. Ang Immunotherapy ay karaniwang ginagamit kapag ang iba pang simpleng paggamot ay hindi kasiya-siya.

• Nasal irrigation. Maaari kang gumamit ng neti pot o isang espesyal na dinisenyong squeeze bottle upang banlawan ang pampalapot na uhog at mga irritant mula sa iyong sinuses gamit ang isang inihandang saltwater (saline) rinse. Kung inihahanda mo mismo ang saline solution, gumamit ng tubig na walang kontaminasyon — distilled, sterile, dati nang pinakuluan at pinalamig, o sinala gamit ang filter na may absolute pore size na 1 micron o mas maliit. Siguraduhing banlawan ang irrigation device pagkatapos ng bawat paggamit gamit ang tubig na walang kontaminasyon, at hayaang matuyo sa hangin.

Ang pag-iwas sa pagkalantad sa mga dust mite ang pinakamagandang paraan upang makontrol ang allergy sa dust mite. Bagama't hindi mo lubos na maalis ang mga dust mite sa iyong tahanan, maaari mong mabawasan ang kanilang bilang. Narito kung paano:

• Gumamit ng mga allergen-proof na takip sa kama. Takpan ang iyong kutson at unan ng mga dustproof o allergen-blocking na takip. Ang mga takip na ito, na gawa sa mahigpit na habi na tela, ay pumipigil sa mga dust mite na dumami o makatakas mula sa kutson o unan. Takpan din ang box spring ng allergen-proof na takip.
• Maglaba ng mga kagamitan sa kama kada linggo. Labhan ang lahat ng kumot, kumot, unan at takip sa kama sa mainit na tubig na may temperatura na hindi bababa sa 130 F (54.4 C) upang mapatay ang mga dust mite at maalis ang mga allergens. Kung ang mga kagamitan sa kama ay hindi maaaring labhan sa mainit na tubig, ilagay ang mga ito sa dryer sa loob ng hindi bababa sa 15 minuto sa temperatura na higit sa 130 F (54.4 C) upang mapatay ang mga mites. Pagkatapos ay labhan at patuyuin ang mga kagamitan sa kama upang maalis ang mga allergens. Ang pagyeyelo ng mga hindi malalabhan na gamit sa loob ng 24 oras ay maaari ding pumatay ng mga dust mite, ngunit hindi nito maaalis ang mga allergens.
• Panatilihing mababa ang halumigmig. Panatilihin ang antas ng halumigmig sa iyong tahanan sa ibaba ng 50%. Ang isang dehumidifier o air conditioner ay makatutulong upang mapanatili ang mababang halumigmig, at ang isang hygrometer (makukuha sa mga tindahan ng hardware) ay maaaring masukat ang antas ng halumigmig.
• Piliin nang mabuti ang mga kagamitan sa kama. Iwasan ang mga takip sa kama na madaling makaipon ng alikabok at mahirap na madalas na linisin.
• Bumili ng mga malalabhan na laruang pinalamanan. Labhan ang mga ito nang madalas sa mainit na tubig at patuyuin nang lubusan. Gayundin, ilayo ang mga laruang pinalamanan sa mga kama.
• Alisin ang alikabok. Gumamit ng mamasa-masa o may langis na mop o basahan sa halip na mga tuyong materyales upang linisin ang alikabok. Ito ay pumipigil sa alikabok na maging airborne at muling tumira.
• Mag-vacuum nang regular. Ang pag-vacuum sa mga karpet at mga upholstered na kasangkapan ay nag-aalis ng alikabok sa ibabaw — ngunit ang pag-vacuum ay hindi epektibo sa pag-aalis ng karamihan sa mga dust mite at dust mite allergens. Gumamit ng vacuum cleaner na may double-layered microfilter bag o high-efficiency particulate air (HEPA) filter upang makatulong na mabawasan ang mga emisyon ng house-dust mula sa cleaner. Kung ang iyong mga allergy ay malubha, lumayo sa lugar na nililinisan habang ang ibang tao ang gumagawa ng trabaho. Maghintay ng mga dalawang oras bago bumalik sa silid na nililinisan.
• Tanggalin ang mga kalat. Kung ito ay nag-iipon ng alikabok, nag-iipon din ito ng mga dust mite. Alisin ang mga knickknacks, mga palamuti sa mesa, mga libro, magasin at mga pahayagan mula sa iyong silid-tulugan.
• Alisin ang mga karpet at iba pang tirahan ng dust mite. Ang mga karpet ay nagbibigay ng komportableng tirahan para sa mga dust mite. Ito ay lalong totoo kung ang mga karpet ay nasa ibabaw ng kongkreto, na madaling humawak ng kahalumigmigan at nagbibigay ng mahalumigmig na kapaligiran para sa mga mites. Kung maaari, palitan ang mga wall-to-wall na karpet sa silid-tulugan ng tile, kahoy, linoleum o vinyl flooring. Isaalang-alang ang pagpapalit ng iba pang mga kasangkapan na nag-iipon ng alikabok sa mga silid-tulugan, tulad ng mga upholstered na kasangkapan, mga kurtina na hindi malalabhan at mga pahalang na blinds.
• Mag-install ng high-efficiency media filter sa iyong furnace at air conditioning unit. Maghanap ng filter na may Minimum Efficiency Reporting Value (MERV) na 11 o 12 at iwanan ang fan upang lumikha ng isang whole house air filter. Siguraduhing palitan ang filter tuwing tatlong buwan.