Heartburn

Ang heartburn ay isang sakit na parang nasusunog sa iyong dibdib, sa likod lamang ng iyong breastbone. Ang sakit ay kadalasang lumalala pagkatapos kumain, sa gabi, o kapag nakahiga o nakayuko.

Ang paminsan-minsang heartburn ay karaniwan at walang dapat ikabahala. Karamihan sa mga tao ay makakapag-manage ng discomfort ng heartburn sa kanilang sarili sa pamamagitan ng mga pagbabago sa lifestyle at mga nonprescription na gamot.

Ang heartburn na mas madalas o nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maaaring isang sintomas ng mas malubhang kondisyon na nangangailangan ng medical care.

Ang mga sintomas ng heartburn ay kinabibilangan ng:

• Isang sakit na parang nasusunog sa dibdib na kadalasang nangyayari pagkatapos kumain at maaaring mangyari sa gabi
• Pananakit na lumalala kapag nakahiga o nakayuko
• Isang mapait o acidic na lasa sa bibig

Ang pananakit ng dibdib ay maaaring sintomas ng atake sa puso. Humingi agad ng tulong kung ikaw ay nakakaranas ng matinding pananakit o paninikip ng dibdib, lalo na kung sinamahan ito ng pananakit sa braso o panga o kahirapan sa paghinga.

Magpatingin sa iyong healthcare provider kung:

• Ang heartburn ay nangyayari nang higit sa dalawang beses kada linggo
• Ang mga sintomas ay nananatili kahit na gumagamit ka na ng mga gamot na walang reseta
• Ikaw ay nahihirapang lumunok
• Ikaw ay nakakaranas ng paulit-ulit na pagduduwal o pagsusuka
• Ikaw ay nawalan ng timbang dahil sa kawalan ng gana o kahirapan sa pagkain

Ang heartburn ay nangyayari kapag ang acid sa tiyan ay umaakyat pabalik sa tubo na nagdadala ng pagkain mula sa iyong bibig patungo sa iyong tiyan (esophagus).

Karaniwan, kapag ang pagkain ay nilulunok, ang isang banda ng kalamnan sa paligid ng ibabang bahagi ng esophagus (lower esophageal sphincter) ay lumuluwag upang payagan ang pagkain at likido na dumaloy pababa sa tiyan. Pagkatapos ay humihigpit muli ang kalamnan.

Kung ang lower esophageal sphincter ay hindi gumagana ng maayos, ang acid sa tiyan ay maaaring umakyat pabalik sa esophagus (acid reflux) at maging sanhi ng heartburn. Ang pag-akyat ng acid ay maaaring lumala kapag nakayuko ka o nakahiga.

May ilang pagkain at inumin na maaaring magdulot ng heartburn sa ibang tao, kabilang ang:

• Mga pagkaing maanghang
• Sibuyas
• Mga produktong sitrus
• Mga produktong kamatis, tulad ng ketchup
• Matataba o pritong pagkain
• Peppermint
• Tsokolate
• Alkohol, mga inuming may carbonation, kape o iba pang inuming may caffeine
• Malalaki o matatabang pagkain

Ang pagiging sobra sa timbang o buntis ay maaari ring magpataas ng iyong panganib na makaranas ng heartburn.

Ang heartburn na madalas mangyari at nakakaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain ay maituturing na gastroesophageal reflux disease (GERD). Ang paggamot sa gastroesophageal reflux disease (GERD) ay maaaring mangailangan ng mga gamot na may reseta at, paminsan-minsan, operasyon o iba pang mga pamamaraan. Ang GERD ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa iyong esophagus o humantong sa mga pagbabago sa esophagus na maaaring maging sanhi ng kanser na tinatawag na Barrett's esophagus.

Para matukoy kung ang iyong heartburn ay sintomas ng gastroesophageal reflux disease (GERD), maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mga sumusunod:

Ang upper gastrointestinal endoscopy ay nagsasangkot ng pagpasok ng isang flexible, maliwanag na tubo na tinatawag na endoscope pababa ng iyong lalamunan at papasok sa iyong esophagus. Ang isang maliit na kamera sa dulo ng endoscope ay nagbibigay-daan sa iyong doktor na suriin ang iyong esophagus, tiyan at ang simula ng iyong maliit na bituka, na tinatawag na duodenum.

• X-ray, upang makita ang hugis at kondisyon ng iyong esophagus at tiyan.
• Endoscopy, upang makita ang iyong esophagus gamit ang isang maliit na kamera upang suriin ang mga irregularities. Maaaring kumuha ng tissue sample (biopsy) para sa pagsusuri.
• Ambulatory acid probe tests, upang matukoy kung kailan, at kung gaano katagal, ang acid sa tiyan ay bumabalik sa iyong esophagus. Ang isang acid monitor na inilalagay sa iyong esophagus ay nakakonekta sa isang maliit na computer na iyong isusuot sa iyong baywang o sa isang strap sa iyong balikat.
• Esophageal motility testing, upang masukat ang paggalaw at presyon sa iyong esophagus.

Maraming gamot na walang reseta ang makatutulong upang mapawi ang heartburn. Kasama sa mga opsyon ang:

Kung hindi gumana ang mga paggamot na walang reseta o madalas mo itong ginagamit, kumonsulta sa iyong healthcare provider. Maaaring kailangan mo ng gamot na may reseta at karagdagang pagsusuri.

• Antacids, na tumutulong na neutralisahin ang acid sa tiyan. Ang mga antacids ay maaaring magbigay ng mabilis na lunas. Ngunit hindi nito magagamot ang esophagus na nasira ng acid sa tiyan.
• H2 blockers, na maaaring magbawas ng acid sa tiyan. Ang mga H2 blockers ay hindi kasing bilis ng mga antacids, ngunit maaari itong magbigay ng mas matagal na lunas. Kasama sa mga halimbawa ang cimetidine (Tagamet HB) at famotidine (Pepcid AC).
• Proton pump inhibitors, na maaari ring magbawas ng acid sa tiyan. Kasama sa mga halimbawa ang esomeprazole (Nexium 24HR), lansoprazole (Prevacid 24HR) at omeprazole (Prilosec OTC).

Maaaring makatulong ang mga pagbabago sa pamumuhay upang mapagaan ang heartburn:

• Panatilihin ang isang malusog na timbang. Ang labis na timbang ay naglalagay ng presyon sa iyong tiyan, itinutulak pataas ang iyong sikmura at nagdudulot ng pagbalik ng acid sa iyong esophagus.
• Iwasan ang masikip na damit, na naglalagay ng presyon sa iyong tiyan at sa lower esophageal sphincter.
• Iwasan ang mga pagkaing nagpapalala ng iyong heartburn.
• Iwasan ang paghiga pagkatapos kumain. Maghintay ng 2 hanggang 3 oras.
• Iwasan ang pagkain ng huli na.
• Taasan ang uluhan ng iyong kama kung regular kang nakakaranas ng heartburn sa gabi o habang natutulog. Kung hindi iyon posible, maglagay ng wedge sa pagitan ng iyong kutson at box spring upang itaas ang iyong katawan mula sa baywang pataas. Ang pagtataas ng iyong ulo gamit ang karagdagang unan ay kadalasang hindi epektibo.
• Iwasan ang paninigarilyo at alak. Parehong binabawasan ng paninigarilyo at pag-inom ng alak ang kakayahan ng lower esophageal sphincter na gumana nang maayos.
• Iwasan ang malalaking pagkain. Sa halip kumain ng maraming maliliit na pagkain sa buong araw.