Sakit Sa Leeg

Ang pananakit ng leeg ay karaniwan. Ang hindi magandang postura — maging dahil sa pagyuko sa computer o pag-ukit sa isang workbench — ay nagpapabigat sa mga kalamnan ng leeg. Ang osteoarthritis ay isang karaniwang sanhi din ng pananakit ng leeg.

Bihira, ang pananakit ng leeg ay maaaring maging sintomas ng isang mas malubhang problema. Humingi ng medikal na atensyon para sa pananakit ng leeg na may pamamanhid o pagkawala ng lakas sa mga braso o kamay o para sa sakit na tumatagos sa balikat o pababa sa braso.

Kasama sa mga sintomas ang: Pananakit na kadalasang lumalala kapag matagal na nakayuko ang ulo sa iisang posisyon, tulad ng kapag nagmamaneho o nagtatrabaho sa computer Paninigas at pag-spasm ng kalamnan Pagbaba ng kakayahang igalaw ang ulo Sakit ng ulo Humingi ng agarang medikal na tulong kung ang matinding pananakit ng leeg ay resulta ng pinsala, tulad ng aksidente sa sasakyan, aksidente sa pagsisid o pagkahulog. Kumonsulta sa isang healthcare provider kung ang pananakit ng leeg ay: Malubha Umaabot ng ilang araw nang walang lunas Kumalat sa mga braso o binti May kasamang sakit ng ulo, pamamanhid, panghihina o pagkirot

Magpatingin agad kung ang matinding pananakit ng leeg ay resulta ng isang pinsala, tulad ng aksidente sa sasakyan, aksidente sa pagsisid o pagkahulog. Kumonsulta sa isang healthcare provider kung ang pananakit ng leeg ay:

• Malubha
• Tumatagal ng ilang araw nang walang lunas
• Kumalat pababa sa mga braso o binti
• May kasamang sakit ng ulo, pamamanhid, panghihina o pagkirot

Dahil ang leeg ang sumusuporta sa bigat ng ulo, maaari itong maging nasa panganib ng mga pinsala at kondisyon na nagdudulot ng pananakit at paghihigpit ng paggalaw. Kasama sa mga sanhi ng pananakit ng leeg ang: Pananakit ng kalamnan. Ang labis na paggamit, tulad ng maraming oras na nakayuko sa computer o smartphone, ay madalas na nagiging sanhi ng pananakit ng kalamnan. Kahit ang maliliit na bagay, tulad ng pagbabasa sa kama, ay maaaring magdulot ng pananakit ng mga kalamnan sa leeg. Pagkasira ng mga kasukasuan. Tulad ng ibang mga kasukasuan sa katawan, ang mga kasukasuan sa leeg ay may posibilidad na masira dahil sa edad. Bilang tugon sa pagkasira na ito, ang katawan ay madalas na bumubuo ng mga bone spurs na maaaring makaapekto sa paggalaw ng kasukasuan at maging sanhi ng pananakit. Compression ng nerbiyo. Ang mga herniated disc o bone spurs sa vertebrae ng leeg ay maaaring pumindot sa mga nerbiyos na nagmumula sa spinal cord. Mga pinsala. Ang mga pagbangga sa likuran ng sasakyan ay madalas na nagreresulta sa whiplash injury. Nangyayari ito kapag ang ulo ay biglang gumalaw pabalik at pagkatapos ay pasulong, na nagdudulot ng pananakit sa malambot na tisyu ng leeg. Mga sakit. Ang ilang mga sakit, tulad ng rheumatoid arthritis, meningitis o cancer, ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng leeg.

Karamihan sa pananakit ng leeg ay nauugnay sa hindi magandang postura na sinamahan ng pagkasira dahil sa edad. Upang makatulong na maiwasan ang pananakit ng leeg, panatilihing nasa gitna ang iyong ulo sa iyong gulugod. Ang ilang simpleng pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain ay makatutulong. Isaalang-alang ang pagsubok na:

• Gumamit ng magandang postura. Kapag nakatayo at nakaupo, siguraduhing ang iyong mga balikat ay nasa isang tuwid na linya sa ibabaw ng iyong mga balakang at ang iyong mga tainga ay nasa ibabaw mismo ng iyong mga balikat. Kapag gumagamit ng mga cell phone, tablet at iba pang maliliit na screen, panatilihing nakataas ang iyong ulo at hawakan nang tuwid ang device sa halip na ibaluktot ang iyong leeg para tumingin pababa sa device.
• Magpahinga nang madalas. Kung naglalakbay ka ng malalayong distansya o nagtatrabaho ng mahabang oras sa iyong computer, bumangon, gumalaw-galaw, at iunat ang iyong leeg at balikat.
• Ayusin ang iyong mesa, upuan at computer upang ang monitor ay nasa antas ng mata. Ang mga tuhod ay dapat na bahagyang mas mababa kaysa sa mga balakang. Gamitin ang mga armrest ng iyong upuan.
• Kung naninigarilyo ka, huminto. Ang paninigarilyo ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng pananakit ng leeg.
• Iwasan ang pagdadala ng mabibigat na bag na may tali sa iyong balikat. Ang bigat ay maaaring makapanghihina sa iyong leeg.
• Matulog sa isang malusog na posisyon. Ang iyong ulo at leeg ay dapat na nakahanay sa iyong katawan. Gumamit ng maliit na unan sa ilalim ng iyong leeg. Subukang matulog sa iyong likod na nakataas ang iyong mga hita sa mga unan, na magpapalapad sa iyong mga kalamnan sa gulugod.
• Manatiling aktibo. Kung hindi ka gaanong gumagalaw, dagdagan ang iyong antas ng aktibidad.

Susuriin ng iyong healthcare provider ang iyong kasaysayan ng kalusugan at magsasagawa ng eksaminasyon. Kasama sa eksaminasyon ang pagsusuri para sa pananakit, pamamanhid, at panghihina ng kalamnan. At susubukan din nito kung gaano kalayo ang kaya mong igalaw ang iyong ulo pasulong, paatras, at pakaliwa't pakanan.

Maaaring makatulong ang mga pagsusuring pang-imaging upang matukoy ang sanhi ng pananakit ng leeg. Kabilang sa mga halimbawa:

• X-ray. Maipapakita ng X-ray ang mga lugar sa leeg kung saan maaaring maipit ang mga nerbiyos o utak ng gulugod ng mga bone spurs o iba pang pagbabago.
• CT scan. Pinagsasama-sama ng CT scan ang mga larawang X-ray na kinuha mula sa maraming iba't ibang direksyon upang makagawa ng detalyadong cross-sectional na mga view ng mga istruktura sa loob ng leeg.
• MRI. Gumagamit ang MRI ng mga radio wave at isang malakas na magnetic field upang makagawa ng detalyadong mga larawan ng mga buto at malambot na tisyu. Kasama sa mga malambot na tisyu ang mga disk, ang utak ng gulugod at ang mga nerbiyos na nagmumula sa utak ng gulugod.

Posible na magkaroon ng ebidensya sa X-ray o MRI ng mga problema sa istruktura sa leeg nang walang mga sintomas. Pinakamaganda ang paggamit ng mga pag-aaral sa imaging kasama ang isang maingat na kasaysayan at pisikal na eksaminasyon upang matukoy ang sanhi ng pananakit.

• Electromyography (EMG). Matutukoy ng isang EMG kung ang pananakit ng leeg ay maaaring may kaugnayan sa isang naipit na nerbiyos. Kinasasangkutan nito ang pagpasok ng manipis na mga karayom sa pamamagitan ng balat papunta sa isang kalamnan. Sinusukat ng pagsusuri ang bilis ng pagdaloy ng nerbiyos upang matukoy kung ang mga nerbiyos ay gumagana nang maayos.
• Mga pagsusuri sa dugo. Minsan, ang mga pagsusuri sa dugo ay maaaring magbigay ng ebidensya ng pamamaga o impeksyon na maaaring nagdudulot o nakakatulong sa pananakit ng leeg.

Karaniwan nang gumagaling sa loob ng dalawa o tatlong linggo ang mga karaniwang uri ng banayad hanggang katamtamang pananakit ng leeg sa pamamagitan ng pag-aalaga sa sarili. Maaaring sapat na ang mga pampakalma ng sakit at paggamit ng init. Gamot Maaaring kabilang sa mga pampakalma ng sakit ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin IB, at iba pa) o naproxen sodium (Aleve), o acetaminophen (Tylenol, at iba pa). Inumin lamang ang mga gamot na ito ayon sa direksyon. Ang labis na paggamit ay maaaring magdulot ng malubhang epekto. Kung hindi makatulong ang mga pampakalma ng sakit na mabibili nang walang reseta, maaaring magmungkahi ang iyong healthcare provider ng mga reseta ng NSAIDs o muscle relaxers. Therapy Physical therapy. Maaaring magturo ang isang physical therapist ng tamang pustura, pagkakahanay, at mga ehersisyo sa pagpapalakas ng leeg. Maaaring kabilang din sa physical therapy ang paggamit ng init, yelo, at iba pang mga paraan upang makatulong na mapagaan ang sakit. Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS). Ang mga electrodes na inilalagay sa balat malapit sa mga lugar na masakit ay naghahatid ng maliliit na electrical impulses na maaaring mapawi ang sakit. Gayunpaman, may kaunting katibayan na gumagana ang TENS para sa pananakit ng leeg. Malambot na kwelyo sa leeg. Ang isang malambot na kwelyo na sumusuporta sa leeg ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit sa pamamagitan ng pag-alis ng presyon sa leeg. Gayunpaman, kung gagamitin nang higit sa tatlong oras sa isang pagkakataon o nang higit sa 1 hanggang 2 linggo, ang isang kwelyo ay maaaring makasama pa kaysa sa makatulong. Mga operasyon at iba pang pamamaraan Mga iniksyon ng steroid. Maaaring mag-iniksyon ang isang healthcare provider ng mga gamot na steroid malapit sa mga ugat ng nerbiyos, sa mga spinal joint, o sa mga kalamnan sa leeg. Maaari ring ma-iniksyon ang mga pampamanhid na gamot, tulad ng lidocaine, upang mapawi ang pananakit ng leeg. Operasyon. Bihirang kailangan para sa pananakit ng leeg, ang operasyon ay maaaring isang opsyon para sa pagpapagaan ng compression ng nerve root o spinal cord. Humiling ng appointment May problema sa impormasyong naka-highlight sa ibaba at isumite muli ang form. Mula sa Mayo Clinic hanggang sa iyong inbox Mag-sign up nang libre at manatiling updated sa mga pagsulong sa pananaliksik, mga tip sa kalusugan, mga kasalukuyang paksa sa kalusugan, at kadalubhasaan sa pamamahala ng kalusugan. Mag-click dito para sa isang preview ng email. Email Address 1 Error Kinakailangan ang email field Error Isama ang isang wastong email address Matuto pa tungkol sa paggamit ng data ng Mayo Clinic. Upang mabigyan ka ng pinaka-nauugnay at kapaki-pakinabang na impormasyon, at maunawaan kung aling impormasyon ang kapaki-pakinabang, maaari naming pagsamahin ang iyong impormasyon sa email at paggamit ng website sa iba pang impormasyon na mayroon kami tungkol sa iyo. Kung ikaw ay isang pasyente ng Mayo Clinic, maaaring kabilang dito ang protektadong impormasyon sa kalusugan. Kung pagsasamahin namin ang impormasyong ito sa iyong protektadong impormasyon sa kalusugan, ituturing namin ang lahat ng impormasyong iyon bilang protektadong impormasyon sa kalusugan at gagamitin o ihahayag lamang ang impormasyong iyon ayon sa nakasaad sa aming paunawa ng mga kasanayan sa privacy. Maaari kang mag-opt-out ng mga komunikasyon sa email anumang oras sa pamamagitan ng pag-click sa link na unsubscribe sa email. Mag-subscribe! Salamat sa pag-subscribe! Malapit ka nang makatanggap ng pinakabagong impormasyon sa kalusugan ng Mayo Clinic na iyong hiniling sa iyong inbox. Paumanhin, may mali sa iyong subscription Mangyaring, subukang muli sa loob ng ilang minuto Subukang muli