Ano ang Norovirus? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang norovirus ay isang lubos na nakakahawang virus na nagdudulot ng biglaang mga sintomas ng trangkaso sa tiyan tulad ng pagsusuka at pagtatae. Kadalasang tinatawag na "trangkaso sa tiyan" o "winter vomiting disease," ang karaniwang virus na ito ay nakakaapekto sa milyon-milyong tao bawat taon at napakadaling kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa.

Ang magandang balita ay ang mga impeksyon sa norovirus ay karaniwang banayad at nawawala sa loob ng ilang araw. Bagama't ang mga sintomas ay maaaring maging matindi at hindi komportable, karamihan sa mga tao ay nakakarekober nang lubusan nang hindi na nangangailangan ng medikal na paggamot.

Ano ang Norovirus?

Ang norovirus ay kabilang sa isang pamilya ng mga virus na partikular na tumatama sa iyong digestive system. Ito ang pangunahing sanhi ng gastroenteritis (trangkaso sa tiyan) sa buong mundo, na responsable para sa halos 90% ng mga kaso ng epidemya ng gastroenteritis.

Ang matibay na virus na ito ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw nang maraming linggo at nananatiling aktibo sa mga nagyeyelong temperatura. Ito ay lalong karaniwan sa mga buwan ng taglamig, bagaman maaari mo itong makuha anumang oras ng taon. Ang virus ay kumakalat nang napakahusay kaya kahit na ang maliliit na halaga ay maaaring magkasakit sa iyo.

Ang nagpapalubha sa norovirus ay maraming iba't ibang uri nito, at ang pagkahawa sa isa ay hindi nagpoprotekta sa iyo mula sa iba. Nangangahulugan ito na maaari kang makaranas ng mga impeksyon sa norovirus nang maraming beses sa iyong buhay.

Ano ang mga Sintomas ng Norovirus?

Ang mga sintomas ng norovirus ay karaniwang biglang lumilitaw, kadalasan 12 hanggang 48 oras pagkatapos mailantad sa virus. Ang mga pangunahing senyales ay pagduduwal, pagsusuka, at pagtatae na maaaring maging matindi.

Narito ang mga karaniwang sintomas na maaari mong maranasan:

• Biglaang pagduduwal at pagsusuka
• Malabnaw na pagtatae na walang dugo
• Pananakit ng tiyan at pananakit ng sikmura
• Mababang lagnat (kadalasan ay nasa ibaba ng 102°F)
• Panlalamig at pananakit ng katawan
• Sakit ng ulo
• Pangkalahatang pagkapagod at panghihina

Ang pagsusuka at pagtatae ay maaaring maging medyo malakas at madalas, lalo na sa unang 24 na oras. Bagama't nakaka-overwhelm ito, tandaan na ang iyong katawan ay nagsisikap na alisin ang virus mula sa iyong sistema.

Karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng mas maayos sa loob ng 1 hanggang 3 araw, bagaman maaari kang makaramdam ng pagod sa loob ng ilang araw pa habang gumagaling ang iyong katawan. Ang mga bata at matatandang tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas nang medyo mas mahaba.

Ano ang Nagdudulot ng Norovirus?

Ang norovirus ay kumakalat sa pamamagitan ng ilang mga paraan, lahat ay may kinalaman sa pakikipag-ugnayan sa mga particle ng virus. Ang virus ay lubos na nakakahawa, nangangailangan lamang ng kaunting bilang ng mga particle upang maging sanhi ng impeksyon.

Ang mga pinaka-karaniwang paraan kung paano nahahawa ang mga tao sa norovirus ay kinabibilangan ng:

• Pagkain ng kontaminadong pagkain, lalo na ang shellfish, sariwang prutas, o pagkain na hinawakan ng mga taong may impeksyon
• Pag-inom ng kontaminadong tubig
• Paghawak sa mga kontaminadong ibabaw at pagkatapos ay paghawak sa iyong bibig
• Direktang pakikipag-ugnayan sa isang taong may impeksyon
• Paglanghap ng mga particle sa hangin mula sa suka (hindi gaanong karaniwan ngunit posible)

Ang kontaminasyon ng pagkain ay madalas na nangyayari kapag ang mga taong naghahanda ng pagkain na may impeksyon ay hindi maayos na naghuhugas ng kanilang mga kamay. Ang mga shellfish tulad ng oysters ay maaaring magdala ng virus kung ani mula sa mga kontaminadong tubig. Ang mga sariwang prutas at gulay ay maaaring maging kontaminado sa panahon ng pagtatanim, pag-aani, o paghahanda.

Ang virus ay maaari ding kumalat sa pamamagitan ng mga kontaminadong pinagmumulan ng tubig, kabilang ang mga swimming pool, lawa, o balon. Kahit na ang yelo na gawa sa kontaminadong tubig ay maaaring magpadala ng virus.

Kailan Dapat Kumonsulta sa Doktor para sa Norovirus?

Karamihan sa mga impeksyon sa norovirus ay hindi nangangailangan ng medikal na atensyon at nawawala sa sarili. Gayunpaman, ang ilang mga sitwasyon ay nangangailangan ng tawag sa iyong healthcare provider o pagbisita sa urgent care.

Kontakin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng:

• Mga senyales ng matinding dehydration (pagkahilo, tuyong bibig, kaunti o walang pag-ihi)
• Dugo sa suka o dumi
• Mataas na lagnat na higit sa 102°F (38.9°C)
• Matinding pananakit ng tiyan na hindi gumagaling
• Mga sintomas na tumatagal ng higit sa ilang araw
• Mga senyales ng dehydration sa mga bata (pag-iyak na walang luha, hindi pangkaraniwang pagkaantok)

Humingi ng agarang medikal na pangangalaga kung hindi mo kayang panatilihin ang mga likido nang higit sa 24 na oras o kung nakakaramdam ka ng pagkalito, lubos na panghihina, o mabilis na tibok ng puso. Ito ay maaaring mga senyales ng mapanganib na dehydration.

Para sa mga sanggol, matatandang tao, o mga taong may kompromised na immune system, mas mainam na makipag-ugnayan sa isang healthcare provider nang mas maaga kaysa sa huli, dahil mas mataas ang kanilang panganib sa mga komplikasyon.

Ano ang mga Risk Factors para sa Norovirus?

Sinuman ay maaaring magkaroon ng norovirus, ngunit ang ilang mga kadahilanan ay maaaring magpataas ng iyong posibilidad na mailantad o gawing mas mahina ka sa malubhang sintomas. Ang pag-unawa sa mga risk factor na ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng naaangkop na pag-iingat.

Ang mga karaniwang risk factor ay kinabibilangan ng:

• Pagtira sa mga lugar na masikip tulad ng mga dormitoryo, mga nursing home, o mga cruise ship
• Pagkain sa mga restaurant o mga catered event
• Paglalakbay sa mga lugar na may mahinang kalinisan
• Pagkakaroon ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga miyembro ng pamilya o tagapag-alaga na may impeksyon
• Pagtatrabaho sa healthcare, childcare, o food service
• Pagkakaroon ng mahina na immune system
• Pagiging napakabata (sa ilalim ng 2) o matanda (higit sa 65)

Ang ilang mga setting ay lumilikha ng perpektong kondisyon para sa mga pagsiklab ng norovirus. Ang mga cruise ship, paaralan, at mga pasilidad ng pangangalaga ay nakakakita ng madalas na pagsiklab dahil ang mga tao ay nagbabahagi ng mga malapit na espasyo at mga karaniwang ibabaw.

Ang mga taong may mga malalang kondisyon sa kalusugan, mga buntis na babae, at ang mga kumukuha ng mga gamot na pumipigil sa immune system ay maaaring makaranas ng mas malubha o matagal na mga sintomas. Gayunpaman, ang malubhang komplikasyon ay nananatiling medyo hindi karaniwan kahit sa mga grupong may mataas na panganib.

Ano ang mga Posibleng Komplikasyon ng Norovirus?

Bagama't karamihan sa mga tao ay nakakarekober mula sa norovirus nang walang anumang pangmatagalang epekto, ang mga komplikasyon ay maaaring mangyari, lalo na sa mga mahina na populasyon. Ang pangunahing pag-aalala ay ang dehydration mula sa labis na pagkawala ng likido.

Ang mga potensyal na komplikasyon ay kinabibilangan ng:

• Dehydration (ang pinaka-karaniwang komplikasyon)
• Mga kawalan ng timbang sa electrolyte mula sa pagkawala ng likido
• Mga problema sa bato sa malubhang mga kaso
• Matagal na mga sintomas sa mga taong may immunocompromised
• Malnutrisyon sa mga matatandang pasyente na may matagal na sakit

Ang dehydration ay nangyayari kapag nawalan ka ng mas maraming likido sa pamamagitan ng pagsusuka at pagtatae kaysa sa kaya mong mapalitan sa pamamagitan ng pag-inom. Ang banayad na dehydration ay nagdudulot ng tuyong bibig at pagkahilo, habang ang matinding dehydration ay maaaring humantong sa pinsala sa bato at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.

Sa mga bihirang kaso, ang mga taong may lubos na kompromised na immune system ay maaaring magkaroon ng talamak na mga impeksyon sa norovirus na tumatagal ng mga linggo o buwan. Gayunpaman, para sa karamihan ng malulusog na indibidwal, ang virus ay ganap na nawawala nang hindi nagdudulot ng anumang pangmatagalang problema sa kalusugan.

Paano Maiiwasan ang Norovirus?

Ang mahusay na mga gawi sa kalinisan ay ang iyong pinakamahusay na depensa laban sa norovirus. Dahil ang virus ay napakadaling kumalat, ang pare-parehong mga gawi sa pag-iwas ay maaaring lubos na mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon.

Ang mga pangunahing estratehiya sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

• Maingat na paghuhugas ng mga kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo
• Pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong may impeksyon
• Pagdidisimpekta ng mga ibabaw gamit ang mga panlinis na nakabatay sa bleach
• Maingat na paghuhugas ng mga prutas at gulay
• Lubos na pagluluto ng shellfish
• Pag-iwas sa pagkain at tubig na maaaring kontaminado
• Pananatili sa bahay kapag may sakit upang maiwasan ang pagkalat ng virus

Ang hand sanitizer lamang ay hindi sapat upang patayin ang norovirus, kaya ang sabon at tubig ay nananatiling mahalaga. Kapag may isang taong may sakit sa iyong tahanan, linisin at disimpektahin ang mga madalas na hinahawakang ibabaw tulad ng mga doorknob, gripo, at countertop araw-araw.

Kung inaalagaan mo ang isang taong may norovirus, hugasan agad ang iyong mga kamay pagkatapos makipag-ugnayan at isaalang-alang ang pagsusuot ng mga disposable gloves. Manatili sa bahay nang hindi bababa sa 48 oras pagkatapos huminto ang iyong mga sintomas upang maiwasan ang pagkalat ng virus sa iba.

Paano Nasusuri ang Norovirus?

Karaniwang nasusuri ng mga doktor ang norovirus batay sa iyong mga sintomas at sa mga pangyayari ng iyong sakit. Sa karamihan ng mga kaso, hindi na kailangan ng mga partikular na pagsusuri dahil ang paggamot ay nananatiling pareho kahit ano pa man ang eksaktong uri ng virus.

Itatanong sa iyo ng iyong healthcare provider ang tungkol sa iyong mga sintomas, kung kailan nagsimula ang mga ito, at mga posibleng pinagmulan ng pagkakalantad. Susuriin din nila ang mga senyales ng dehydration at susuriin ang iyong pangkalahatang kalagayan.

Ang mga pagsusuri sa laboratoryo ay maaaring kumpirmahin ang impeksyon sa norovirus, ngunit karaniwan na itong nakalaan para sa mga espesyal na sitwasyon. Maaaring kabilang dito ang pagsisiyasat sa mga pagsiklab, mga kaso sa mga pasyenteng naospital, o kapag ang mga sintomas ay hindi karaniwang malubha o matagal.

Ang mga sample ng dumi ay maaaring masuri para sa genetic material ng norovirus, ngunit ang mga resulta ay maaaring tumagal ng ilang araw. Dahil karamihan sa mga tao ay nakakarekober bago bumalik ang mga resulta ng pagsusuri, ang mga doktor ay nakatuon sa pamamahala ng mga sintomas at pag-iwas sa dehydration sa halip na kumpirmahin ang partikular na diagnosis.

Ano ang Paggamot para sa Norovirus?

Walang partikular na gamot upang gamutin ang norovirus, kaya ang paggamot ay nakatuon sa pamamahala ng mga sintomas at pag-iwas sa dehydration. Ang immune system ng iyong katawan ay natural na mag-aalis ng virus sa loob ng ilang araw.

Ang mga pangunahing paraan ng paggamot ay kinabibilangan ng:

• Pananatili ng hydration gamit ang malinaw na mga likido
• Pahinga at pag-iwas sa mga solidong pagkain sa una
• Unti-unting pagpapakilala ng mga simpleng pagkain ayon sa pagpapahintulot
• Paggamit ng mga oral rehydration solution kung kinakailangan
• Pag-iwas sa mga anti-diarrheal na gamot maliban kung inirerekomenda ng isang doktor

Tumutok sa pagpapalit ng nawalang mga likido at electrolytes sa pamamagitan ng maliliit, madalas na paghigop ng tubig, malinaw na sabaw, o oral rehydration solution. Ang mga sports drink ay maaaring makatulong, ngunit i-dilute ang mga ito ng tubig dahil maaari silang maging masyadong puro.

Iwasan ang mga produkto ng gatas, caffeine, alkohol, at matatabang pagkain hanggang sa maging mas maayos ang iyong pakiramdam. Ang mga ito ay maaaring magpalala ng pagduduwal at pagtatae. Kapag huminto na ang pagsusuka, subukan ang maliliit na halaga ng mga simpleng pagkain tulad ng tinapay, kanin, o saging.

Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng mga gamot na reseta. Ang mga anti-nausea na gamot ay maaaring makatulong sa malubhang mga kaso, ngunit laging kumonsulta sa iyong healthcare provider bago kumuha ng anumang gamot sa panahon ng impeksyon sa norovirus.

Paano Magamot sa Bahay ang Norovirus?

Ang paggamot sa norovirus sa bahay ay nangangailangan ng pasensya at pansin sa hydration. Ang susi ay ang pagsuporta sa iyong katawan habang natural nitong nilalabanan ang impeksyon.

Magsimula sa malinaw na mga likido sa maliliit na halaga bawat ilang minuto. Kung kaya mong panatilihin ang mga ito nang ilang oras, unti-unting dagdagan ang dami. Ang mga ice chips o frozen electrolyte pops ay maaaring makatulong kung ang pag-inom ay mahirap.

Lumikha ng komportableng kapaligiran sa paggaling sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang basin sa malapit, pagkakaroon ng mga tissue at tubig sa abot ng kamay, at pagtiyak ng mahusay na bentilasyon. Palitan ang kumot at damit nang madalas upang manatiling malinis at komportable.

Kapag handa ka nang kumain, magsimula sa mga simpleng pagkain tulad ng crackers, tinapay, o puting kanin. Ang BRAT diet (saging, kanin, applesauce, tinapay) ay maaaring maging banayad sa iyong gumaling na tiyan.

Subaybayan ang iyong mga sintomas at hydration status. Kung regular kang umiihi at ang iyong bibig ay nananatiling basa, malamang na sapat ang iyong hydration. Subaybayan kung ano ang nararamdaman mo upang ma-report mo ang anumang nakakaalalang pagbabago sa iyong healthcare provider.

Paano Ka Dapat Maghanda para sa Iyong Appointment sa Doktor?

Kung kailangan mong makita ang isang healthcare provider para sa mga sintomas ng norovirus, ang paghahanda ay makakatulong sa iyo na makuha ang pinakamaraming benepisyo mula sa iyong pagbisita. Dalhin ang impormasyon tungkol sa iyong mga sintomas, ang timeline nito, at anumang mga posibleng pinagmulan ng pagkakalantad.

Bago ang iyong appointment, isulat kung kailan nagsimula ang iyong mga sintomas, kung ano ang iyong kinain kamakailan, at kung may iba pang mga taong nasa paligid mo na nagkasakit. Tandaan ang anumang gamot na iyong iniinom at kung gaano karaming likido ang iyong nagawang panatilihin.

Dalhin ang isang listahan ng iyong kasalukuyang mga gamot, kabilang ang mga over-the-counter na gamot at supplement. Maghanda rin ng mga tanong tungkol sa kung kailan ka maaaring bumalik sa trabaho o paaralan, at kung anong mga babalang senyales ang dapat mag-udyok ng agarang medikal na atensyon.

Kung maaari, magdala ng isang taong makakatulong sa iyo na matandaan ang impormasyong napag-usapan sa panahon ng pagbisita. Ang pagiging may sakit ay maaaring maging mahirap na mag-concentrate at matandaan ang mga detalye sa ibang pagkakataon.

Ano ang Pangunahing Takeaway Tungkol sa Norovirus?

Ang norovirus ay isang lubos na karaniwan ngunit karaniwang banayad na impeksyon na nawawala sa sarili sa loob ng ilang araw. Bagama't ang mga sintomas ay maaaring maging matindi, karamihan sa mga tao ay nakakarekober nang lubusan nang hindi na nangangailangan ng medikal na paggamot.

Ang pinakamahalagang bagay na magagawa mo ay manatiling hydrated at magpahinga habang nilalabanan ng iyong katawan ang impeksyon. Ang mahusay na mga gawi sa kalinisan, lalo na ang maingat na paghuhugas ng mga kamay, ay nananatiling iyong pinakamahusay na proteksyon laban sa pagkuha o pagkalat ng virus.

Tandaan na ikaw ay nakakahawa kahit na pagkatapos gumaling ang mga sintomas, kaya manatili sa bahay nang hindi bababa sa 48 oras pagkatapos makaramdam ng mas maayos. Nakakatulong ito upang maprotektahan ang iba sa iyong komunidad mula sa pagkasakit.

Magtiwala sa kakayahan ng iyong katawan na gumaling, ngunit huwag mag-atubiling humingi ng medikal na pangangalaga kung nakakaranas ka ng mga senyales ng matinding dehydration o iba pang nakakaalalang sintomas. Karamihan sa mga impeksyon sa norovirus ay isang hindi kasiya-siyang ilang araw lamang na lumilipas nang walang anumang pangmatagalang epekto.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Norovirus

Gaano katagal tumatagal ang norovirus?

Ang mga sintomas ng norovirus ay karaniwang tumatagal ng 1 hanggang 3 araw, at karamihan sa mga tao ay nakakaramdam ng mas maayos sa loob ng 24 hanggang 48 oras. Maaari kang makaramdam ng pagod sa loob ng ilang karagdagang araw habang gumagaling ang iyong katawan, ngunit ang matinding mga sintomas tulad ng pagsusuka at pagtatae ay karaniwang mabilis na nawawala. Ang mga bata at matatandang tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas nang bahagyang mas matagal.

Maaari ka bang magkaroon ng norovirus nang dalawang beses?

Oo, maaari kang magkaroon ng norovirus nang maraming beses dahil maraming iba't ibang uri ng virus. Ang pagkahawa sa isang uri ay hindi nagpoprotekta sa iyo mula sa iba. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng norovirus nang maraming beses sa kanilang buhay, bagaman ang mga kasunod na impeksyon ay kadalasang mas banayad habang ang iyong immune system ay nagtatayo ng ilang cross-protection.

Mapanganib ba ang norovirus?

Ang norovirus ay karaniwang hindi mapanganib para sa mga malulusog na indibidwal at nawawala nang walang mga komplikasyon. Ang pangunahing panganib ay ang dehydration, lalo na sa mga maliliit na bata, matatandang tao, o mga taong may kompromised na immune system. Ang malubhang mga komplikasyon ay bihira, at karamihan sa mga tao ay nakakarekober nang lubusan sa loob ng ilang araw.

Gaano ka nakakahawa ang norovirus?

Ang norovirus ay lubos na nakakahawa, nangangailangan lamang ng kaunting bilang ng mga particle ng virus upang maging sanhi ng impeksyon. Ikaw ay pinaka-nakakahawa habang aktibong may sakit, ngunit maaari mong ikalat ang virus nang hanggang dalawang linggo pagkatapos mawala ang mga sintomas. Ang virus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw nang maraming linggo, na ginagawang madaling kumalat sa pamamagitan ng mga kontaminadong bagay.

Anong mga pagkain ang dapat mong iwasan kapag may norovirus?

Iwasan ang mga produkto ng gatas, caffeine, alkohol, matatabang pagkain, at mga pagkaing mataas sa fiber habang ikaw ay may sakit at sa loob ng ilang araw pagkatapos gumaling. Ang mga ito ay maaaring magpalala ng pagduduwal at pagtatae. Kumain muna ng malinaw na mga likido, pagkatapos ay unti-unting ipakilala ang mga simpleng pagkain tulad ng tinapay, kanin, saging, at crackers habang gumagaling ka.