Obsessive Compulsive Disorder

Ang obsessive-compulsive disorder (OCD) ay nailalarawan sa paulit-ulit na mga di-ninanais na pag-iisip at takot na kilala bilang obsessions. Ang mga obsessions na ito ay nagtutulak sa iyo na gumawa ng paulit-ulit na mga kilos, na tinatawag ding compulsions. Ang mga obsessions at compulsions na ito ay nakakasagabal sa pang-araw-araw na mga gawain at nagdudulot ng matinding pagkabalisa. Sa huli, nadarama mong napipilitang gumawa ng mga compulsive acts upang mapagaan ang iyong stress. Kahit na subukan mong huwag pansinin o alisin ang nakakabagabag na mga pag-iisip o pag-uudyok, paulit-ulit itong bumabalik. Ito ay humahantong sa iyo na kumilos batay sa ritwal. Ito ang masamang siklo ng OCD. Ang OCD ay madalas na nakatuon sa ilang mga tema, tulad ng labis na pagkatakot sa kontaminasyon ng mga mikrobyo. Upang mapagaan ang takot sa kontaminasyon, maaari mong paulit-ulit na hugasan ang iyong mga kamay hanggang sa maging masakit at pumutok ang iyong balat. Kung mayroon kang OCD, maaari kang makaramdam ng kahihiyan, pagkapahiya, at pagkadismaya tungkol sa kondisyon. Ngunit ang paggamot ay maaaring maging epektibo.

Karaniwan nang may kasamang obsesyon at kompulsiyon ang obsessive-compulsive disorder (OCD). Ngunit posible ring magkaroon lamang ng mga sintomas ng obsesyon o mga sintomas lamang ng kompulsiyon. Maaaring alam mo o hindi alam na ang iyong mga obsesyon at kompulsiyon ay lampas sa katwiran. Ngunit nakakaubos ito ng napakaraming oras, binabawasan ang kalidad ng iyong buhay, at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain at responsibilidad. Ang mga obsesyon sa OCD ay tumatagal at ayaw na mga pag-iisip na paulit-ulit na bumabalik o mga pag-uudyok o mga imahe na nakakaistorbo at nagdudulot ng pagkabalisa o pag-aalala. Maaari mong subukang huwag pansinin ang mga ito o alisin ang mga ito sa pamamagitan ng pagkilos batay sa ritwal. Karaniwang sumasalakay ang mga obsesyon na ito kapag sinusubukan mong mag-isip o gumawa ng ibang mga bagay. Ang mga obsesyon ay madalas na may mga tema, tulad ng: Takot sa kontaminasyon o dumi. Pag-aalinlangan at nahihirapang harapin ang kawalan ng katiyakan. Kailangang maayos at balanse ang mga bagay-bagay. Agresibo o kakila-kilabot na mga pag-iisip tungkol sa pagkawala ng kontrol at pagsaktan sa sarili o sa iba. Ayaw na mga pag-iisip, kabilang ang agresyon, o mga paksa sa sekswal o relihiyon. Kasama sa mga halimbawa ng mga sintomas ng obsesyon ang: Takot na kontaminahin sa pamamagitan ng paghawak sa mga bagay na hinawakan ng iba. Pag-aalinlangan na nailock mo na ang pinto o na-off mo na ang kalan. Matinding stress kapag ang mga bagay ay hindi maayos o nakaharap sa isang tiyak na paraan. Mga imahe ng pagmamaneho ng iyong sasakyan papunta sa isang grupo ng mga tao. Mga pag-iisip tungkol sa pagsigaw ng mga masasamang salita o hindi pagkilos nang tama sa publiko. Hindi kanais-nais na mga imahe sa sekswal. Pag-iwas sa mga sitwasyon na maaaring maging sanhi ng mga obsesyon, tulad ng pag-shake hands. Ang mga kompulsiyon sa OCD ay paulit-ulit na mga pag-uugali na nararamdaman mong pinipilit mong gawin. Ang mga paulit-ulit na pag-uugali o mental na kilos na ito ay nilayon upang mabawasan ang pagkabalisa na may kaugnayan sa iyong mga obsesyon o maiwasan ang isang masamang bagay na mangyari. Ngunit ang pakikilahok sa mga kompulsiyon ay hindi nagdudulot ng kasiyahan at maaaring mag-alok lamang ng limitadong lunas mula sa pagkabalisa. Maaari kang gumawa ng mga alituntunin o ritwal na susundin na makatutulong sa pagkontrol sa iyong pagkabalisa kapag mayroon kang mga obsessive na pag-iisip. Ang mga kompulsiyon na ito ay lampas sa katwiran at madalas na hindi nauugnay sa isyung sinusubukang ayusin. Tulad ng mga obsesyon, ang mga kompulsiyon ay karaniwang may mga tema, tulad ng: Paghuhugas at paglilinis. Pag-tsek. Pagbibilang. Pag-aayos. Pagsunod sa isang mahigpit na gawain. Paghahanap ng katiyakan. Kasama sa mga halimbawa ng mga sintomas ng kompulsiyon ang: Paghuhugas ng kamay hanggang sa maging hilaw ang iyong balat. Paulit-ulit na pag-tsek sa mga pinto upang matiyak na naka-lock ang mga ito. Paulit-ulit na pag-tsek sa kalan upang matiyak na naka-off ito. Pagbibilang sa mga tiyak na pattern. Tahimik na pag-uulit ng isang panalangin, salita o parirala. Sinusubukang palitan ang isang masamang pag-iisip ng isang magandang pag-iisip. Pag-aayos ng iyong mga de-latang pagkain upang magkaroon ng parehong direksyon. Karaniwang nagsisimula ang OCD sa mga taon ng pagdadalaga o pagiging isang young adult, ngunit maaari itong magsimula sa pagkabata. Karaniwang nagsisimula ang mga sintomas sa paglipas ng panahon at may posibilidad na mag-iba sa kung gaano sila kabigat sa buong buhay. Ang mga uri ng obsesyon at kompulsiyon na mayroon ka ay maaari ding magbago sa paglipas ng panahon. Karaniwang lumalala ang mga sintomas kapag ikaw ay nasa ilalim ng mas malaking stress, kabilang ang mga panahon ng pagbabago at paglipat. Ang OCD, na karaniwang itinuturing na isang panghabambuhay na karamdaman, ay maaaring magkaroon ng banayad hanggang katamtamang mga sintomas o maging napaka-seryoso at nakakaubos ng oras na nagiging nakapipigil. May pagkakaiba sa pagitan ng pagiging isang perfectionist — isang taong nangangailangan ng walang kamali-mali na mga resulta o pagganap — at pagkakaroon ng OCD. Ang mga pag-iisip ng OCD ay hindi lamang labis na pag-aalala tungkol sa mga totoong isyu sa iyong buhay o gusto na maging malinis ang mga bagay o nakaayos sa isang tiyak na paraan. Kung ang iyong mga obsesyon at kompulsiyon ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong buhay, kumonsulta sa iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip.

May pagkakaiba sa pagiging isang perfectionist—isang taong nangangailangan ng walang-kamali-mali na resulta o pagganap—at sa pagkakaroon ng OCD. Ang mga pag-iisip na may OCD ay hindi basta labis na pag-aalala sa mga totoong problema sa iyong buhay o ang pagkagusto na maging malinis ang mga bagay o nakaayos sa isang partikular na paraan. Kung ang iyong mga obsesyon at kompulsyon ay nakakaapekto sa kalidad ng iyong buhay, kumonsulta sa iyong doktor o propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip.

Hindi pa ganap na nauunawaan ang sanhi ng obsessive-compulsive disorder. Ang mga pangunahing teorya ay kinabibilangan ng: Biology. Ang OCD ay maaaring dahil sa mga pagbabago sa natural na kimika ng iyong katawan o mga paggana ng utak. Genetics. Ang OCD ay maaaring may genetic component, ngunit ang mga tiyak na gene ay hindi pa natutuklasan. Learning. Ang mga obsessive fears at compulsive behaviors ay maaaring matutunan sa pamamagitan ng panonood sa mga miyembro ng pamilya o pag-aaral sa kanila sa paglipas ng panahon.

Mga salik na maaaring magpataas ng panganib ng obsessive-compulsive disorder ay kinabibilangan ng: Kasaysayan ng pamilya. Ang pagkakaroon ng mga magulang o ibang miyembro ng pamilya na may karamdaman ay maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng OCD. Nakababahalang mga pangyayari sa buhay. Kung nakaranas ka ng mga traumatic o nakababahalang pangyayari, maaaring tumaas ang iyong panganib. Ang reaksyong ito ay maaaring maging sanhi ng mga panimulang pag-iisip, ritwal at emosyonal na paghihirap na nakikita sa OCD. Iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip. Ang OCD ay maaaring may kaugnayan sa ibang mga karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, depresyon, pag-abuso sa substansiya o mga karamdaman sa tic.

Mga isyu dahil sa obsessive-compulsive disorder ay kinabibilangan ng: Labis na oras na ginugugol sa pakikilahok sa mga ritwal na pag-uugali. Mga isyu sa kalusugan, tulad ng contact dermatitis mula sa madalas na paghuhugas ng kamay. Pagkakaroon ng mahirap na oras sa pagpunta sa trabaho o paaralan o pakikilahok sa mga sosyal na aktibidad. Mga nababagabag na relasyon. Mababang kalidad ng buhay. Mga pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay at pag-uugali na may kaugnayan sa pagpapakamatay.

Walang tiyak na paraan upang maiwasan ang obsessive-compulsive disorder. Gayunpaman, ang pagpapagamot sa lalong madaling panahon ay makatutulong upang maiwasan ang paglala ng OCD at ang paggiba nito sa mga gawain at pang-araw-araw na rutina.

Mga hakbang upang makatulong sa pag-diagnose ng obsessive-compulsive disorder ay maaaring kabilang ang: Pagsusuri sa sikolohikal. Kabilang dito ang pakikipag-usap tungkol sa iyong mga iniisip, damdamin, sintomas at mga pattern ng pag-uugali upang malaman kung mayroon kang mga obsesyon o mapilit na pag-uugali na nakakaabala sa iyong kalidad ng buhay. Sa iyong pahintulot, maaaring kabilang dito ang pakikipag-usap sa iyong pamilya o mga kaibigan. Pisikal na eksaminasyon. Maaaring gawin ito upang maalis ang iba pang mga isyu na maaaring maging sanhi ng iyong mga sintomas at suriin ang anumang mga kaugnay na komplikasyon. Mga hamon sa pag-diagnose Minsan mahirap mag-diagnose ng OCD dahil ang mga sintomas ay maaaring maging katulad ng mga sintomas ng obsessive-compulsive personality disorder, anxiety disorders, depression, schizophrenia o iba pang mga karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip. At posible na magkaroon ng OCD at isa pang karamdaman sa kalusugan ng pag-iisip. Makipagtulungan sa iyong doktor upang makuha mo ang tamang diagnosis at paggamot. Pangangalaga sa Mayo Clinic Ang aming mapag-alagang pangkat ng mga eksperto sa Mayo Clinic ay maaaring tumulong sa iyo sa iyong mga alalahanin sa kalusugan na may kaugnayan sa Obsessive-compulsive disorder (OCD) Magsimula Dito

Ang paggamot sa obsessive-compulsive disorder (OCD) ay maaaring hindi magresulta sa lunas. Ngunit makatutulong ito upang makontrol ang mga sintomas upang hindi ito makaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Depende sa kung gaano kalubha ang iyong OCD, maaaring kailangan mo ng pangmatagalang, patuloy, o mas matinding paggamot. Ang dalawang pangunahing paggamot para sa OCD ay psychotherapy at gamot. Ang psychotherapy ay kilala rin bilang talk therapy. Kadalasan, ang kombinasyon ng dalawang paggamot ay pinaka-epektibo. Psychotherapy Ang cognitive behavioral therapy (CBT), isang uri ng psychotherapy, ay epektibo para sa maraming taong may OCD. Ang exposure and response prevention (ERP), isang bahagi ng CBT therapy, ay nagsasangkot ng paglalantad sa iyo sa paglipas ng panahon sa isang bagay o obsesyon na kinatatakutan, tulad ng dumi. Pagkatapos ay matututo ka ng mga paraan upang hindi gawin ang iyong mga compulsive rituals. Ang ERP ay nangangailangan ng pagsisikap at pagsasanay, ngunit maaari kang magkaroon ng mas magandang kalidad ng buhay sa sandaling matutunan mong pamahalaan ang iyong mga obsesyon at compulsions. Gamot Ang ilang mga psychiatric na gamot ay makatutulong upang makontrol ang mga obsesyon at compulsions ng OCD. Karaniwan, ang mga antidepressant ang unang sinusubukan. Ang mga antidepressant na inaprubahan ng Food and Drug Administration (FDA) upang gamutin ang OCD ay kinabibilangan ng: Fluoxetine (Prozac) para sa mga matatanda at mga batang 7 taong gulang pataas. Fluvoxamine (Luvox) para sa mga matatanda at mga batang 8 taong gulang pataas. Paroxetine (Paxil) para sa mga matatanda lamang. Sertraline (Zoloft) para sa mga matatanda at mga batang 6 na taong gulang pataas. Clomipramine (Anafranil) para sa mga matatanda at mga batang 10 taong gulang pataas. Gayunpaman, maaaring magreseta ang iyong doktor ng iba pang mga antidepressant at psychiatric na gamot. Gamot: Ano ang dapat isaalang-alang Kapag nakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga gamot para sa OCD, isaalang-alang ang: Pagpili ng gamot. Sa pangkalahatan, ang layunin ay upang epektibong makontrol ang mga sintomas sa pinakamababang posibleng dosis. Ang OCD ay maaaring mangailangan minsan ng mas mataas na dosis ng mga gamot upang maging pinaka-epektibo sa pagkontrol ng iyong mga sintomas. Hindi karaniwan na subukan ang ilang mga gamot bago mahanap ang isa na gumagana nang maayos. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng higit sa isang gamot upang epektibong mapamahalaan ang iyong mga sintomas. Maaaring tumagal ng ilang linggo hanggang buwan upang gumaling pagkatapos simulan ang isang gamot para sa iyong mga sintomas. Mga side effect. Ang lahat ng psychiatric na gamot ay maaaring magkaroon ng mga side effect. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng side effect at tungkol sa anumang pagsubaybay sa kalusugan na kinakailangan habang umiinom ng mga psychiatric na gamot. At ipaalam sa iyong doktor kung mayroon kang mga nakakabahalang side effect. Panganib sa pagpapakamatay. Karamihan sa mga antidepressant ay karaniwang ligtas, ngunit hinihingi ng FDA na ang lahat ng mga antidepressant ay may mga babalang black box. Ito ang pinakamahigpit na babala para sa mga reseta. Sa ilang mga kaso, ang mga bata, tinedyer at mga batang nasa hustong gulang na wala pang 25 ay maaaring magkaroon ng pagtaas sa mga pag-iisip o pag-uugali sa pagpapakamatay kapag umiinom ng mga antidepressant. Ito ay lalong totoo sa unang ilang linggo pagkatapos magsimula o kapag binago ang dosis. Kung may mangyari na mga pag-iisip sa pagpapakamatay, makipag-ugnayan sa iyong doktor o humingi ng agarang tulong. Tandaan na ang mga antidepressant ay mas malamang na mapababa ang panganib sa pagpapakamatay sa pangmatagalan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong kalooban. Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga sangkap. Kapag umiinom ng isang antidepressant, sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang iba pang mga reseta na gamot na makukuha nang walang reseta, mga halamang gamot o iba pang suplemento na iyong iniinom. Ang ilang mga antidepressant ay maaaring maging hindi gaanong epektibo ang ilang iba pang mga gamot at maging sanhi ng mga mapanganib na reaksyon kapag pinagsama sa ilang mga gamot o herbal supplement. Pagtigil sa mga antidepressant. Ang mga antidepressant ay hindi itinuturing na nakakahumaling, ngunit kung minsan ay maaaring mangyari ang pisikal na pag-asa. Ang biglaang pagtigil sa paggamot o pagkawala ng ilang dosis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na parang withdrawal. Ito ay tinatawag minsan na discontinuation syndrome. Huwag tumigil sa pag-inom ng iyong gamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong doktor, kahit na mas maganda na ang iyong pakiramdam. Maaaring magkaroon ka ng pagbabalik ng mga sintomas ng OCD. Makipagtulungan sa iyong doktor upang ligtas na babaan ang iyong dosis sa paglipas ng panahon. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo ng paggamit ng mga partikular na gamot. Iba pang paggamot Minsan, ang psychotherapy at mga gamot ay hindi makontrol ang mga sintomas ng OCD. Sa mga kaso na hindi tumutugon sa paggamot, maaaring mag-alok ng iba pang mga opsyon: Intensive outpatient at residential treatment programs. Ang mga kumpletong programa sa paggamot na nagbibigay-diin sa mga prinsipyo ng ERP therapy ay maaaring makatulong sa mga taong may OCD na nahihirapan sa paggana dahil sa kung gaano kalubha ang kanilang mga sintomas. Ang mga programang ito ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo. Deep brain stimulation (DBS). Inaprubahan ng FDA ang DBS upang gamutin ang OCD sa mga nasa hustong gulang na may edad na 18 taon pataas na hindi tumutugon sa tradisyonal na paggamot. Ang DBS ay nagsasangkot ng pagtatanim ng mga electrodes sa loob ng ilang bahagi ng iyong utak. Ang mga electrodes na ito ay gumagawa ng mga electrical impulses na maaaring makatulong sa pagkontrol ng mga impulses na hindi karaniwan. Ang DBS ay hindi laganap, at bihira itong ginagamit. Transcranial magnetic stimulation (TMS). Inaprubahan ng FDA ang tatlong TMS device — BrainsWay, MagVenture at NeuroStar — upang gamutin ang OCD sa mga nasa hustong gulang. Ang mga device na ito ay ginagamit kapag ang tradisyonal na paggamot ay hindi naging epektibo. Ang TMS ay hindi nangangailangan ng operasyon. Gumagamit ito ng mga magnetic field upang pasiglahin ang mga nerve cell sa utak upang mapabuti ang mga sintomas ng OCD. Sa panahon ng isang TMS session, ang isang electromagnetic coil ay inilalagay laban sa iyong anit malapit sa iyong noo. Ang coil ay naghahatid ng isang magnetic pulse na nagpapasigla sa mga nerve cell sa iyong utak. Kung iniisip mo ang DBS o TMS, makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na nauunawaan mo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan at posibleng mga panganib sa kalusugan. Karagdagang Impormasyon Pangangalaga sa obsessive-compulsive disorder (OCD) sa Mayo Clinic Cognitive behavioral therapy Deep brain stimulation Electroconvulsive therapy (ECT) Psychotherapy Transcranial magnetic stimulation Magpakita ng higit pang kaugnay na impormasyon Humiling ng appointment May problema sa impormasyong naka-highlight sa ibaba at isumite muli ang form. Mula sa Mayo Clinic hanggang sa iyong inbox Mag-sign up nang libre at manatiling updated sa mga pagsulong sa pananaliksik, mga tip sa kalusugan, mga kasalukuyang paksa sa kalusugan, at kadalubhasaan sa pamamahala ng kalusugan. Mag-click dito para sa isang preview ng email. Email Address 1 Error Kinakailangan ang field ng Email Error Isama ang isang wastong email address Matuto pa tungkol sa paggamit ng data ng Mayo Clinic. Upang mabigyan ka ng pinaka-nauugnay at kapaki-pakinabang na impormasyon, at maunawaan kung aling impormasyon ang kapaki-pakinabang, maaari naming pagsamahin ang iyong impormasyon sa email at paggamit ng website sa iba pang impormasyon na mayroon kami tungkol sa iyo. Kung ikaw ay isang pasyente ng Mayo Clinic, maaari itong magsama ng protektadong impormasyon sa kalusugan. Kung pinagsasama namin ang impormasyong ito sa iyong protektadong impormasyon sa kalusugan, ituturing namin ang lahat ng impormasyong iyon bilang protektadong impormasyon sa kalusugan at gagamitin o ihahayag lamang ang impormasyong iyon ayon sa nakasaad sa aming paunawa ng mga kasanayan sa privacy. Maaari kang mag-opt-out ng mga komunikasyon sa email anumang oras sa pamamagitan ng pag-click sa link na unsubscribe sa email. Mag-subscribe! Salamat sa pag-subscribe! Malapit ka nang makatanggap ng pinakabagong impormasyon sa kalusugan ng Mayo Clinic na iyong hiniling sa iyong inbox. Paumanhin, may mali sa iyong subscription Mangyaring, subukang muli sa loob ng ilang minuto Subukang muli

Ang pagharap sa obsessive-compulsive disorder ay maaaring maging mahirap. Ang mga gamot ay maaaring magkaroon ng mga hindi kanais-nais na epekto, at maaari kang makaramdam ng pagkapahiya o galit dahil sa pagkakaroon ng kondisyon na nangangailangan ng pangmatagalang paggamot. Narito ang ilang mga paraan upang makatulong sa pagharap sa OCD: Matuto tungkol sa OCD. Ang pag-aaral tungkol sa iyong kondisyon ay maaaring makatulong sa iyo na manatili sa iyong plano sa paggamot. Manatiling nakatuon sa iyong mga layunin. Panatilihin ang iyong mga layunin sa paggaling sa isip, at tandaan na ang paggaling mula sa OCD ay isang patuloy na proseso. Sumali sa isang support group. Ang pakikipag-ugnayan sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon ay maaaring magbigay sa iyo ng suporta at makatulong sa iyo na harapin ang mga hamon. Maghanap ng malusog na mga paraan upang mailabas ang iyong enerhiya. Galugarin ang malusog na mga paraan upang mailabas ang iyong enerhiya, tulad ng mga libangan at mga aktibidad sa paglilibang. Mag-ehersisyo nang regular, kumain ng masustansiyang pagkain at magkaroon ng sapat na tulog. Matuto ng relaxation at stress management. Bilang karagdagan sa propesyonal na paggamot, ang mga paraan ng pamamahala ng stress tulad ng meditation, visualization, muscle relaxation, massage, deep breathing, yoga o tai chi ay maaaring makatulong upang mapawi ang stress at pagkabalisa. Manatili sa iyong regular na mga gawain. Subukang huwag iwasan ang mga makabuluhang gawain. Pumunta sa trabaho o paaralan tulad ng karaniwan mong ginagawa. Gumugol ng oras sa pamilya at mga kaibigan. Huwag hayaang makialam ang OCD sa iyong buhay.