Pag-Iipon Ng Maaga

Karaniwang mga opsyon sa paggamot para sa maagang paglabas ay kinabibilangan ng mga teknik na pang-asal, gamot, at pagpapayo. Maaaring tumagal upang mahanap ang paggamot o kombinasyon ng mga paggamot na gumagana para sa iyo. Ang paggamot sa asal kasama ang therapy gamot ay maaaring maging pinaka-epektibo. Sa ilang mga kaso, ang therapy para sa maagang paglabas ay nagsasangkot ng mga simpleng hakbang. Maaaring kabilang dito ang pagmamasahe isang oras o dalawa bago ang pakikipagtalik. Maaaring pahintulutan ka nitong maantala ang paglabas kapag nakikipagtalik ka sa iyong kapareha. Ang mga kalamnan sa pelvic floor ng lalaki ay sumusuporta sa pantog at bituka at nakakaapekto sa sekswal na paggana. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring makatulong na palakasin ang mga kalamnan na ito. Ang mahinang mga kalamnan sa pelvic floor ay maaaring maging mahirap na maantala ang paglabas. Ang mga ehersisyo sa pelvic floor (ehersisyo ng Kegel) ay maaaring makatulong na palakasin ang mga kalamnan na ito. Upang maisagawa ang mga ehersisyo na ito:

• Hanapin ang tamang mga kalamnan. Upang mahanap ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor, ihinto ang pag-ihi sa kalagitnaan ng daloy. O higpitan ang mga kalamnan na pumipigil sa iyo sa pagpapalabas ng hangin. Ang parehong mga aksyon ay gumagamit ng iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Sa sandaling natukoy mo na ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor, maaari mo itong ehersisyo sa anumang posisyon. Gayunpaman, maaari mong mas madaling gawin ito habang nakahiga sa una.
• Perpektuhin ang iyong teknik. Higpitan ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor, hawakan ng tatlong segundo at pagkatapos ay magpahinga ng tatlong segundo. Subukan ito ng ilang beses nang sunud-sunod. Kapag lumakas na ang iyong mga kalamnan, subukang gumawa ng mga ehersisyo ng Kegel habang nakaupo, nakatayo o naglalakad.
• Manatiling nakatuon. Para sa pinakamahusay na resulta, ituon ang pansin sa paghigpit lamang sa iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Mag-ingat na huwag yumuko ang mga kalamnan sa iyong tiyan, hita o puwit. Iwasan ang pagpigil ng iyong hininga. Sa halip, huminga nang malaya habang nag-eehersisyo.
• Ulitin ng tatlong beses sa isang araw. Layunin na gumawa ng hindi bababa sa tatlong set ng 10 repetitions sa isang araw. Maaaring turuan ka ng iyong healthcare provider at ng iyong kapareha na gumamit ng pause-squeeze technique. Ang pamamaraang ito ay gumagana tulad ng sumusunod: Sa pamamagitan ng pag-uulit nang maraming beses hangga't kinakailangan, maaari mong maabot ang punto ng pagpasok sa iyong kapareha nang hindi naglalabas. Pagkatapos ng ilang pagsasanay, ang pagpapaliban sa paglabas ay maaaring maging isang ugali na hindi na nangangailangan ng pause-squeeze technique. Kung ang pause-squeeze technique ay nagdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa, maaari mong subukan ang stop-start technique. Kasama rito ang pagtigil sa sekswal na stimulation bago ang paglabas. Pagkatapos ay maghintay hanggang sa bumaba ang antas ng pagpukaw at simulan muli. Ang mga condom ay maaaring maging mas hindi gaanong sensitibo ang ari ng lalaki, na maaaring makatulong na maantala ang paglabas. Ang mga espesyal na dinisenyong "climax control" condom ay magagamit nang walang reseta. Ang mga condom na ito ay naglalaman ng mga numbing agent tulad ng benzocaine o lidocaine upang maantala ang paglabas. Maaari rin silang gawin mula sa mas makapal na latex. Kasama sa mga halimbawa ang Trojan Extended Pleasure at Durex Prolong. Ang mga cream, gel at spray na naglalaman ng isang numbing agent — tulad ng benzocaine, lidocaine o prilocaine — ay kung minsan ay ginagamit upang gamutin ang maagang paglabas. Inilalapat ang mga ito sa ari ng lalaki 10 hanggang 15 minuto bago ang pakikipagtalik upang mabawasan ang pandama at makatulong na maantala ang paglabas. Magagamit ang mga ito nang walang reseta. Gayunpaman, ang isang cream na naglalaman ng parehong lidocaine at prilocaine (EMLA) ay magagamit sa pamamagitan ng reseta. Bagaman ang mga topical numbing agent ay epektibo at maayos na tinatanggap, mayroon silang mga potensyal na side effect. Maaari silang maging sanhi ng pagbaba ng pakiramdam at kasiyahan sa sekso sa parehong kapareha. Ang mga gamot na ito ay maaaring magreseta para sa alinman sa on-demand o araw-araw na paggamit. Gayundin, maaari silang magreseta nang mag-isa o kasama ng iba pang mga paggamot.
• Mga pampawala ng sakit. Ang Tramadol (Ultram, Conzip, Qdolo) ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit. Mayroon din itong mga side effect na nagpapaantala sa paglabas. Ang Tramadol ay maaaring magreseta kapag ang mga SSRI ay hindi epektibo. Ang Tramadol ay hindi maaaring gamitin kasabay ng isang SSRI. Ang mga side effect ay maaaring kabilang ang pagduduwal, sakit ng ulo, pag-aantok at pagkahilo. Ang Tramadol ay maaaring maging nakasanayan kapag kinuha sa pangmatagalan.
• Mga inhibitor ng Phosphodiesterase-5. Ang ilang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang erectile dysfunction ay maaari ring makatulong sa maagang paglabas. Kasama sa mga gamot na ito ang sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis, Adcirca), avanafil (Stendra) at vardenafil. Ang mga side effect ay maaaring kabilang ang sakit ng ulo, pamumula ng mukha at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga gamot na ito ay maaaring maging mas epektibo kapag ginamit kasabay ng isang SSRI. Ang SSRI dapoxetine ay madalas na ginagamit bilang unang paggamot para sa maagang paglabas sa ilang mga bansa. Hindi ito kasalukuyang magagamit sa Estados Unidos. Sa mga gamot na inaprubahan para magamit sa Estados Unidos, ang paroxetine ay tila ang pinaka-epektibo. Ang mga gamot na ito ay karaniwang tumatagal ng 5 hanggang 10 araw upang magsimulang gumana. Ngunit maaaring tumagal ng 2 hanggang 3 linggo ng paggamot upang makita ang buong epekto. Mga pampawala ng sakit. Ang Tramadol (Ultram, Conzip, Qdolo) ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang sakit. Mayroon din itong mga side effect na nagpapaantala sa paglabas. Ang Tramadol ay maaaring magreseta kapag ang mga SSRI ay hindi epektibo. Ang Tramadol ay hindi maaaring gamitin kasabay ng isang SSRI. Ang mga side effect ay maaaring kabilang ang pagduduwal, sakit ng ulo, pag-aantok at pagkahilo. Ang Tramadol ay maaaring maging nakasanayan kapag kinuha sa pangmatagalan. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang ilang mga gamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paggamot sa maagang paglabas. Ngunit kailangan pa ng karagdagang pag-aaral. Kasama sa mga gamot na ito ang:
• Modafinil (Provigil). Ito ay isang paggamot para sa karamdaman sa pagtulog na narcolepsy.
• Silodosin (Rapaflo). Ang gamot na ito ay naggagamot sa paglaki ng prostate gland.
• OnabotulinumtoxinA (Botox). Pinag-aaralan ng mga mananaliksik kung ang pag-inject ng Botox sa mga kalamnan na tumutulong sa pagdudulot ng paglabas ay maaaring magamot ang maagang paglabas. Ang diskarte na ito ay nagsasangkot ng pakikipag-usap sa isang mental health provider tungkol sa iyong mga relasyon at karanasan. Ang mga sesyon ay maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa sa pagganap at makahanap ng mas mahusay na mga paraan upang harapin ang stress. Ang pagpapayo ay malamang na makatulong kapag ginamit ito kasabay ng therapy gamot. Sa maagang paglabas, maaari mong madama na nawawalan ka ng ilan sa mga pagiging malapit na ibinahagi sa isang sekswal na kapareha. Maaari kang makaramdam ng galit, nahihiya at nababagabag, at lumayo sa iyong kapareha. Ang iyong kapareha ay maaari ring mababagabag sa pagbabago sa sekswal na intimacy. Ang maagang paglabas ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga kapareha na hindi gaanong konektado o nasaktan. Ang pakikipag-usap tungkol sa problema ay isang mahalagang hakbang. Ang pagpapayo sa relasyon o sex therapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang. Ang link sa pag-unsubscribe sa email. Maraming alternatibong paggamot sa medisina ang napag-aralan, kabilang ang yoga, meditation at acupuncture. Gayunpaman, kailangan pa ng karagdagang pananaliksik upang matukoy ang kanilang bisa.