Paggagapang

Ang pag-uutal ay isang kondisyon sa pagsasalita na nakakasagabal sa normal na daloy ng pagsasalita. Ang pagiging matatas ay nangangahulugan ng madali at maayos na daloy at ritmo kapag nagsasalita. Sa pag-uutal, ang mga pagkagambala sa daloy ay madalas mangyari at nagdudulot ng mga problema sa nagsasalita. Ang ibang pangalan para sa pag-uutal ay pagkautal at childhood-onset fluency disorder.

Ang mga taong nauutal ay alam kung ano ang gusto nilang sabihin, ngunit nahihirapan silang sabihin ito. Halimbawa, maaari nilang ulitin o pahabain ang isang salita, isang pantig, o isang katinig o patinig na tunog. O maaari silang mag-pause habang nagsasalita dahil naabot na nila ang isang salita o tunog na mahirap bigkasin.

Ang pag-uutal ay karaniwan sa mga batang bata bilang isang karaniwang bahagi ng pag-aaral na magsalita. Ang ilang mga batang bata ay maaaring umutal kapag ang kanilang mga kakayahan sa pagsasalita at wika ay hindi sapat na maunlad upang makasabay sa gusto nilang sabihin. Karamihan sa mga bata ay nawawala ang ganitong uri ng pag-uutal, na tinatawag na developmental stuttering.

Ngunit kung minsan ang pag-uutal ay isang pangmatagalang kondisyon na nananatili hanggang sa pagtanda. Ang ganitong uri ng pag-uutal ay maaaring makaapekto sa pagpapahalaga sa sarili at pakikipag-usap sa ibang tao.

Ang mga bata at matatanda na umuutal ay maaaring matulungan ng mga paggamot tulad ng speech therapy, mga elektronikong aparato upang mapabuti ang pagiging matatas sa pagsasalita o isang uri ng mental health therapy na tinatawag na cognitive behavioral therapy.

Ang mga sintomas ng pag-utal ay maaaring kabilang ang: Pagkakaroon ng hirap sa pagsisimula ng isang salita, parirala o pangungusap. Pag-uunat ng isang salita o mga tunog sa loob ng isang salita. Pag-uulit ng isang tunog, pantig o salita. Maikling katahimikan para sa ilang mga pantig o salita, o pag-pause bago o sa loob ng isang salita. Pagdaragdag ng mga sobrang salita tulad ng "um" kung inaasahan na magkakaroon ng problema sa paglipat sa susunod na salita. Maraming tensyon, paninigas o paggalaw ng mukha o itaas na bahagi ng katawan kapag nagsasabi ng isang salita. Pagkabalisa tungkol sa pakikipag-usap. Hindi magandang pakikipag-usap sa iba. Ang mga aksyong ito ay maaaring mangyari kapag umuutal: Mabilis na pagkurap ng mata. Pag-alog ng mga labi o panga. Hindi pangkaraniwang paggalaw ng mukha, kung minsan ay tinatawag na facial tics. Pagtango ng ulo. Pagsikip ng mga kamao. Ang pag-utal ay maaaring lumala kapag ang tao ay nasasabik, pagod o nasa ilalim ng stress, o kapag nakakaramdam ng pagkapahiya, nagmamadali o napipilitan. Ang mga sitwasyon tulad ng pakikipag-usap sa harap ng isang grupo o pakikipag-usap sa telepono ay maaaring maging napakahirap para sa mga taong umuutal. Ngunit karamihan sa mga taong umuutal ay nakakapagsalita nang walang pag-utal kapag sila ay nagsasalita sa kanilang sarili at kapag sila ay kumakanta o nagsasalita kasama ang ibang tao. Karaniwan para sa mga batang may edad na 2 hanggang 5 taon na dumaan sa mga panahon kung saan sila ay maaaring umutal. Para sa karamihan ng mga bata, ito ay bahagi ng pag-aaral na magsalita, at ito ay gumagaling sa sarili nitong. Ngunit ang pag-utal na nagpapatuloy ay maaaring mangailangan ng paggamot upang mapabuti ang kasanayan sa pagsasalita. Tawagan ang iyong healthcare professional para sa referral sa isang espesyalista sa pagsasalita at wika na tinatawag na speech-language pathologist. O maaari mong direktang kontakin ang speech-language pathologist para sa isang appointment. Humingi ng tulong kung ang pag-utal: Tumatagal ng higit sa anim na buwan. Nangyayari kasama ang iba pang mga problema sa pagsasalita o wika. Nangyayari nang mas madalas o nagpapatuloy habang lumalaki ang bata. Kabilang ang pag-igting ng kalamnan o pisikal na pakikipagpunyagi kapag sinusubukang magsalita. Nakakaapekto sa kakayahang makipag-usap nang epektibo sa paaralan o trabaho o sa mga sosyal na sitwasyon. Nagdudulot ng pagkabalisa o emosyonal na mga problema, tulad ng takot o hindi pakikilahok sa mga sitwasyon na nangangailangan ng pakikipag-usap. Nagsisimula bilang isang nasa hustong gulang.

Karaniwan sa mga batang may edad na 2 hanggang 5 taon na dumaan sa mga panahong maaaring nauutal sila. Para sa karamihan ng mga bata, bahagi ito ng pagkatuto sa pagsasalita, at gumagaling ito sa sarili. Ngunit ang pag-uutal na nagpapatuloy ay maaaring mangailangan ng paggamot upang mapabuti ang kasanayan sa pagsasalita. Tawagan ang iyong healthcare professional para sa referral sa isang espesyalista sa pagsasalita at wika na tinatawag na speech-language pathologist. O maaari mong direktang kontakin ang speech-language pathologist para sa isang appointment. Humingi ng tulong kung ang pag-uutal: Tumatagal ng higit sa anim na buwan. Nangyayari kasama ng iba pang mga problema sa pagsasalita o wika. Nangyayari nang mas madalas o nagpapatuloy habang lumalaki ang bata. May kasamang pag-igting ng kalamnan o pisikal na pagpupumiglas kapag sinusubukang magsalita. Nakakaapekto sa kakayahang makipag-usap nang epektibo sa paaralan o trabaho o sa mga sosyal na sitwasyon. Nagdudulot ng pagkabalisa o emosyonal na mga problema, tulad ng takot o hindi pakikilahok sa mga sitwasyon na nangangailangan ng pagsasalita. Nagsisimula bilang isang nasa hustong gulang.

Patuloy na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga pinagbabatayan ng developmental stuttering. Maraming salik ang maaaring sangkot. Ang stuttering na nangyayari sa mga bata habang natututo silang magsalita ay tinatawag na developmental stuttering. Ang mga posibleng sanhi ng developmental stuttering ay kinabibilangan ng: Mga problema sa speech motor control. May mga katibayan na nagpapakita na ang mga problema sa speech motor control, tulad ng timing, sensory at motor coordination, ay maaaring sangkot. Genetics. Ang stuttering ay may posibilidad na maipasa sa pamilya. Lumilitaw na ang stuttering ay maaaring mangyari dahil sa mga pagbabago sa genes na minana mula sa mga magulang hanggang sa mga anak. Ang pagiging matatas sa pagsasalita ay maaaring magambala dahil sa ibang mga sanhi maliban sa developmental stuttering. Neurogenic stuttering. Ang stroke, traumatic brain injury o iba pang karamdaman sa utak ay maaaring maging sanhi ng pagsasalita na mabagal o may mga pag-pause o paulit-ulit na tunog. Emotional distress. Ang pagiging matatas sa pagsasalita ay maaaring magambala sa mga panahon ng emotional distress. Ang mga taong karaniwang hindi nagsastutter ay maaaring makaranas ng mga problema sa pagiging matatas kapag sila ay kinakabahan o nakakaramdam ng pressure. Ang mga sitwasyong ito ay maaari ding maging sanhi ng mas malaking problema sa pagiging matatas sa mga taong nagsastutter. Psychogenic stuttering. Ang mga paghihirap sa pagsasalita na lumilitaw pagkatapos ng emotional trauma ay hindi karaniwan at hindi katulad ng developmental stuttering.

Mas malamang na magkaroon ng pag-utal ang mga lalaki kaysa sa mga babae. Ang mga bagay na nagpapataas ng panganib ng pag-utal ay kinabibilangan ng: Pagkakaroon ng kondisyon sa pag-unlad ng pagkabata. Ang mga batang may mga kondisyon sa pag-unlad, tulad ng attention-deficit/hyperactivity disorder, autism o mga pagkaantala sa pag-unlad, ay maaaring mas malamang na mag-utal. Totoo rin ito para sa mga batang may iba pang mga problema sa pagsasalita. Pagkakaroon ng mga kamag-anak na nag-uutal. Ang pag-utal ay may posibilidad na mana sa pamilya. Stress. Ang stress sa pamilya at iba pang uri ng stress o pressure ay maaaring magpalala ng umiiral na pag-utal.

Ang pag-utal ay maaaring humantong sa:

• Mga problema sa pakikipag-usap sa iba.
• Hindi pagsasalita o pag-iwas sa mga sitwasyon na nangangailangan ng pagsasalita.
• Pagiging biktima ng pananakot o pang-aasar.
• Mababang pagtingin sa sarili.

Ang pag-uutal ay dinidiyagnos ng isang healthcare professional na sinanay upang suriin at gamutin ang mga bata at matatanda na may problema sa pagsasalita at wika. Ang propesyonal na ito ay tinatawag na speech-language pathologist. Nakikinig at nakikipag-usap ang speech-language pathologist sa matanda o bata sa iba't ibang uri ng sitwasyon. Kung ikaw ang magulang ng isang batang nag-uutal, ang pangunahing healthcare professional o speech-language pathologist ay maaaring: Magtanong tungkol sa kasaysayan ng kalusugan ng iyong anak, kabilang kung kailan nagsimula ang pag-uutal ng iyong anak at kung kailan madalas mangyari ang pag-uutal. Magtanong tungkol sa kung paano nakakaapekto ang pag-uutal sa buhay ng iyong anak, tulad ng pakikipag-ugnayan sa iba at pagganap sa paaralan. Makipag-usap sa iyong anak. Maaaring kabilang dito ang pagpapabasa nang malakas sa iyong anak upang mapanood ang mga banayad na pagkakaiba sa pagsasalita. Maghanap ng mga palatandaan na maaaring magsabi kung ang pag-uutal ay bahagi ng karaniwang pag-unlad ng bata o isang bagay na malamang na maging isang pangmatagalang kondisyon. Alamin ang tungkol sa mga kasanayan sa komunikasyon ng iyong anak nang mas malawak. Maaaring kabilang dito ang pagsusuri kung gaano kahusay naiintindihan ng iyong anak ang sinasabi at kung gaano katumpak na binibigkas ng iyong anak ang mga tunog ng pagsasalita. Kung ikaw ay isang matandang nag-uutal Kung ikaw ay isang matandang nag-uutal, ang iyong pangunahing healthcare professional o speech-language pathologist ay maaaring: Magtanong tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan, kabilang kung kailan ka nagsimulang umutal at kung kailan madalas mangyari ang pag-uutal. Ibukod ang isang pinagbabatayan na kondisyon ng kalusugan na maaaring maging sanhi ng pag-uutal. Nais malaman kung anong mga paggamot ang sinubukan mo na sa nakaraan. Makatutulong ito upang magpasiya kung anong uri ng paggamot ang maaaring maging pinakamahusay ngayon. Magtanong upang mas maunawaan kung paano ka naapektuhan ng pag-uutal. Nais malaman kung paano nakakaapekto ang pag-uutal sa iyong mga relasyon, pagganap sa paaralan, karera at iba pang mga lugar ng iyong buhay, at kung gaano karaming stress ang dulot nito sa iyo.

Matapos ang pagsusuri ng isang speech-language pathologist, maaari kayong magtulungan upang magpasiya sa pinakamahusay na paggamot. Maraming iba't ibang paraan ang magagamit upang gamutin ang mga batang nagsasalita at matatanda na nauutal. Dahil magkakaiba ang mga problema at pangangailangan, ang isang paraan — o kombinasyon ng mga paraan — na nakatutulong sa isang tao ay maaaring hindi gaanong epektibo sa ibang tao.

Ang paggamot ay maaaring hindi maalis ang lahat ng pag-uutal, ngunit maaari itong magturo ng mga kasanayan na makatutulong sa iyo o sa iyong anak:

• Pagbutihin ang kasanayan sa pagsasalita.
• Bumuo ng mabisang komunikasyon.
• Lubos na makilahok sa paaralan, trabaho at mga gawaing panlipunan.

Ang ilang mga halimbawa ng mga paraan ng paggamot ay kinabibilangan ng:

• Speech therapy. Ang speech therapy ay maaaring magturo sa iyo upang pabagalin ang iyong pagsasalita at matutong mapansin kung kailan ka nauutal. Maaari kang magsalita nang napakabagal at maingat kapag nagsisimula ng speech therapy. Sa paglipas ng panahon, maaari kang umasenso tungo sa isang mas natural na pattern ng pagsasalita.
• Mga elektronikong aparato. Maraming elektronikong aparato ang magagamit upang mapabuti ang kasanayan sa pagsasalita. Sa isang aparato, maririnig mo ang naantalang feedback na nangangailangan sa iyo na pabagalin ang iyong pagsasalita o ang pagsasalita ay magiging distorted sa pamamagitan ng makina. Ang isa pang aparato ay kinokopya ang iyong pagsasalita upang parang nakikipag-usap ka sa ibang tao. Ang ilang mga elektronikong aparato ay sapat na kaliit upang isuot sa pang-araw-araw na mga gawain. Humingi ng patnubay sa isang speech-language pathologist para sa pagpili ng isang aparato.
• Cognitive behavioral therapy. Ang ganitong uri ng therapy sa kalusugang pangkaisipan, na tinatawag ding psychotherapy, ay makatutulong sa iyo na matukoy at baguhin ang mga paraan ng pag-iisip na maaaring magpalala ng pag-uutal. Makatutulong din ito sa iyo na maalis o mapabuti ang mga problema sa stress, pagkabalisa o pagpapahalaga sa sarili na may kaugnayan sa pag-uutal.
• Pakikipag-ugnayan ng magulang-anak. Ang pagsasanay ng mga pamamaraan sa bahay kasama ang iyong anak ay isang mahalagang bahagi ng pagtulong sa iyong anak na harapin ang pag-uutal, lalo na sa ilang mga paraan ng paggamot. Sundin ang patnubay ng speech-language pathologist upang magpasiya sa pinakamahusay na paraan para sa iyong anak.

Bagaman ang ilang mga gamot ay sinubukan para sa pag-uutal, at ang mga pag-aaral ay nagpapatuloy, walang mga gamot na napatunayan pa upang makatulong sa kondisyon.

Kung ikaw ay magulang ng isang batang nauutal, ang mga tip na ito ay maaaring makatulong:

• Magbayad ng malapit na pansin kapag nakikinig sa iyong anak. Panatilihin ang natural na pakikipag-ugnayan sa mata kapag nagsasalita ang iyong anak.
• Hintayin ang iyong anak na sabihin ang salitang sinisikap nitong sabihin. Huwag sumingit upang tapusin ang pangungusap o kaisipan.
• Maglaan ng oras kung saan maaari kang makipag-usap sa iyong anak nang walang mga abala. Ang mga oras ng pagkain ay maaaring magbigay ng isang magandang pagkakataon para sa pag-uusap.
• Magsalita nang dahan-dahan, sa isang hindi nagmamadaling paraan. Kung magsasalita ka sa ganitong paraan, ang iyong anak ay madalas na gagawin din ito, na maaaring makatulong na mabawasan ang pag-uutal.
• Magpalitan ng pagsasalita. Hikayatin ang lahat sa iyong pamilya na maging isang mabuting tagapakinig at magpalitan ng pagsasalita.
• Magsikap para sa kalmado. Gawin ang iyong makakaya upang lumikha ng isang nakakarelaks, kalmadong kapaligiran sa bahay upang ang iyong anak ay makaramdam ng komportable sa pagsasalita nang malaya.
• Mag-alok ng papuri sa halip na pagpuna. Mas mainam na purihin ang iyong anak sa pagsasalita nang malinaw kaysa sa pagtuon sa pag-uutal.
• Tanggapin ang iyong anak. Huwag tumugon nang negatibo o pumuna o parusahan ang iyong anak dahil sa pag-uutal. Maaaring magdagdag ito sa mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan at pagkapahiya sa sarili. Ang suporta at paghihikayat ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba.

Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga bata, magulang at matatanda na nauutal na makipag-ugnayan sa ibang mga taong nauutal o may mga anak na nauutal. Maraming mga organisasyon ang nag-aalok ng mga grupo ng suporta. Kasama ang pagbibigay ng paghihikayat, ang mga miyembro ng grupo ng suporta ay maaaring mag-alok ng payo at mga tip sa pagkaya na maaaring hindi mo naisip.

Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang mga website ng mga organisasyon tulad ng National Stuttering Association o The Stuttering Foundation.

Sa U.S., kung ang iyong anak ay nauutal, ang iyong anak ay maaaring makatanggap ng mga serbisyo sa pagsasalita at wika nang walang bayad sa pamamagitan ng paaralan. Ang isang speech-language pathologist ay maaaring makatulong sa iyo at sa paaralan na magpasiya kung anong mga serbisyo ang kinakailangan.

Kung ang pag-uutal ay nagdudulot ng mga pangunahing problema sa komunikasyon, maaari kang magkaroon ng makatwirang mga akomodasyon sa trabaho. Maaaring mag-iba ito depende sa iyong trabaho ngunit maaaring kabilang ang mga pantulong na kinakailangan para sa komunikasyon. Ang ilang mga halimbawa ay ang pagkakaroon ng dagdag na oras upang magbigay ng mga talumpati, pagsasalita sa mas maliliit na grupo, o paggamit ng mga audio o video recording sa halip na mga personal na talumpati.

Kung magulang ka ng isang batang nauutal, maaaring makatulong ang mga tip na ito: Magbigay ng masusing pansin kapag nakikinig sa iyong anak. Panatilihin ang natural na pakikipagtitigan kapag nagsasalita ang iyong anak. Hintayin ang iyong anak na sabihin ang salitang sinisikap niyang sabihin. Huwag sumingit upang tapusin ang pangungusap o kaisipan. Maglaan ng oras kung saan maaari kang makausap ng iyong anak nang walang mga abala. Ang mga oras ng pagkain ay maaaring magbigay ng magandang pagkakataon para sa pag-uusap. Magsalita nang dahan-dahan, nang hindi nagmamadali. Kung magsasalita ka sa ganitong paraan, ang iyong anak ay madalas na gagawin din ito, na maaaring makatulong upang mabawasan ang pag-uutal. Magpalitan ng pagsasalita. Hikayatin ang lahat sa iyong pamilya na maging isang mabuting tagapakinig at magpalitan ng pagsasalita. Magsikap na maging kalmado. Gawin ang iyong makakaya upang lumikha ng isang nakakarelaks, kalmadong kapaligiran sa bahay upang ang iyong anak ay makaramdam ng ginhawa sa pagsasalita nang malaya. Huwag magtuon sa pag-uutal ng iyong anak. Subukang huwag bigyang pansin ang pag-uutal kapag nakikipag-usap sa iyong anak. Limitahan ang mga sitwasyon na lumilikha ng isang pakiramdam ng pagmamadali, presyon o pangangailangan na magmadali. Mag-alok ng papuri sa halip na pagpuna. Mas mainam na purihin ang iyong anak sa pagsasalita nang malinaw kaysa bigyang pansin ang pag-uutal. Tanggapin ang iyong anak. Huwag tumugon nang negatibo o pumuna o parusahan ang iyong anak dahil sa pag-uutal. Maaaring magdagdag ito sa mga damdamin ng kawalan ng kapanatagan at pagkapahiya sa sarili. Ang suporta at paghihikayat ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Pakikipag-ugnayan sa ibang tao Maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga bata, magulang at matatanda na nauutal na makipag-ugnayan sa ibang mga taong nauutal o may mga anak na nauutal. Maraming mga organisasyon ang nag-aalok ng mga grupo ng suporta. Kasama ang pagbibigay ng paghihikayat, ang mga miyembro ng grupo ng suporta ay maaaring mag-alok ng payo at mga tip sa pagkaya na maaaring hindi mo naisip. Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang mga website ng mga organisasyon tulad ng National Stuttering Association o The Stuttering Foundation. Iba pang mga serbisyo Sa U.S., kung ang iyong anak ay nauutal, ang iyong anak ay maaaring makatanggap ng mga serbisyo sa pagsasalita at wika nang walang bayad sa pamamagitan ng paaralan. Ang isang speech-language pathologist ay maaaring makatulong sa iyo at sa paaralan na magpasiya kung anong mga serbisyo ang kinakailangan. Kung ang pag-uutal ay nagdudulot ng mga pangunahing problema sa pakikipag-usap, maaari kang magkaroon ng makatwirang mga akomodasyon sa trabaho. Maaaring mag-iba ito depende sa iyong trabaho ngunit maaaring kabilang ang mga pantulong na kinakailangan para sa komunikasyon. Ang ilang mga halimbawa ay ang pagkakaroon ng dagdag na oras upang magbigay ng mga talumpati, pagsasalita sa mas maliliit na grupo, o paggamit ng mga audio o video recording sa halip na mga personal na talumpati.