Namamaga Ang Tuhod

Ang pamamaga ng tuhod ay nangyayari kapag may labis na likido na natipon sa loob o paligid ng iyong kasukasuan ng tuhod. Maaaring tukuyin ng mga healthcare provider ang kondisyong ito bilang isang effusion (uh-FU-zhun) sa iyong kasukasuan ng tuhod.

Ang pamamaga ng tuhod ay maaaring resulta ng trauma, labis na paggamit ng mga pinsala, o isang sakit o kondisyon na nasa ilalim. Upang mahanap ang sanhi ng pamamaga, maaaring kailanganin ng iyong provider na subukan ang isang sample ng likido para sa impeksyon, sakit o dugo mula sa isang pinsala.

Ang pag-alis ng ilan sa likido ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit at paninigas na nauugnay sa pamamaga. Sa sandaling malaman ang pinagbabatayan na sanhi, maaaring magsimula ang paggamot.

Mga senyales at sintomas na kadalasang kasama ang:

• Pamamaga. Ang balat sa paligid ng iyong tuhod ay maaaring namaga nang kapansin-pansin, lalo na kapag inihambing mo ang apektadong tuhod sa iyong kabilang tuhod.
• Paninigas. Kapag ang iyong kasukasuan ng tuhod ay may labis na likido, maaaring hindi mo lubos na maipaliyad o maitawid ang iyong binti.
• Pananakit. Depende sa dahilan ng pagdami ng likido, ang iyong tuhod ay maaaring maging napakasakit — hanggang sa punto na imposibleng makatayo dito.

Kumonsulta sa iyong healthcare provider kung ang mga panukalang pangangalaga sa sarili, tulad ng yelo at pahinga, ay hindi mapabuti ang mga sintomas. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang isang tuhod ay nagiging pula at mainit sa pagdampi kung ikukumpara sa iyong kabilang tuhod. Ito ay maaaring senyales ng impeksyon sa loob ng kasukasuan.

Maraming uri ng mga problema, mula sa mga traumatikong pinsala hanggang sa mga sakit at iba pang kondisyon, ang maaaring maging sanhi ng pamamaga ng tuhod.

Ang mga salik na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng namamagang tuhod ay kinabibilangan ng:

• Edad. Ang posibilidad na magkaroon ng namamagang tuhod na may kaugnayan sa rayuma ay tumataas habang tumatanda ka.
• Palakasan. Ang mga taong nakikilahok sa mga palakasan na may kasamang pagpihit sa tuhod, tulad ng basketball, ay mas malamang na makaranas ng mga uri ng pinsala sa tuhod na nagdudulot ng pamamaga.
• Labis na katabaan. Ang labis na timbang ay naglalagay ng karagdagang stress sa kasukasuan ng tuhod, na nag-aambag sa labis na karga ng tissue at kasukasuan at pagkasira ng tuhod na maaaring humantong sa namamagang tuhod.

Ang mga komplikasyon ng isang namamagang tuhod ay maaaring kabilang ang:

• Pagkawala ng kalamnan. Ang likido sa tuhod ay maaaring makapinsala sa paggana ng iyong mga kalamnan at maging sanhi ng pagpapahina at pagkasayang ng mga kalamnan sa hita.
• Sakong puno ng likido (Baker cyst). Ang pagdami ng likido sa iyong tuhod ay maaaring humantong sa pagbuo ng Baker cyst sa likod ng iyong tuhod. Ang isang namamagang Baker cyst ay maaaring masakit, ngunit kadalasan ay gumagaling sa paglalagay ng yelo at compression. Kung ang pamamaga ay matindi, maaaring kailanganin mong alisin ang likido gamit ang karayom.

Ang pamamaga ng tuhod ay kadalasang resulta ng pinsala o talamak na kondisyon ng kalusugan. Upang mapamahalaan ang iyong pangkalahatang kalusugan at maiwasan ang mga pinsala:

• Palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong tuhod. Ang malalakas na kalamnan sa paligid ng isang kasukasuan ay makatutulong upang mapagaan ang presyon sa mismong kasukasuan.
• Pumili ng mga ehersisyo na mababa ang epekto. Ang ilang mga aktibidad, tulad ng water aerobics at paglangoy, ay hindi naglalagay ng patuloy na pagdadala ng timbang na stress sa iyong mga kasukasuan ng tuhod.
• Panatilihin ang isang malusog na timbang. Ang labis na timbang ay nakakatulong sa pinsala ng wear-and-tear na maaaring humantong sa pamamaga ng tuhod.

malamang na sisimulan ng iyong healthcare provider sa isang detalyadong kasaysayan at pisikal na eksaminasyon. Pagkatapos nito, malamang na kakailanganin mo ng mga pagsusuri para malaman kung ano ang sanhi ng pamamaga ng iyong tuhod.

Ang mga pagsusuring pang-imaging ay makatutulong upang maipakita kung saan matatagpuan ang problema. Kasama sa mga opsyon ang:

Ang isang karayom ay ginagamit upang alisin ang likido mula sa loob ng iyong tuhod. Ang likidong ito ay susuriin pagkatapos para sa presensya ng:

• X-ray. Maaaring maalis ng isang X-ray ang mga sirang buto o dislocated na buto at matukoy kung mayroon kang arthritis.

• Ultrasound. Ang pagsusuring ito ay gumagamit ng sound waves upang suriin ang mga karamdaman na nakakaapekto sa mga litid o ligaments.

• MRI. Gamit ang mga radio waves at isang malakas na magnetic field, ang MRI ay maaaring makatukoy ng mga pinsala sa litid, ligament at iba pang malambot na tisyu na hindi nakikita sa mga X-ray.

• Dugo, na maaaring nagmula sa mga pinsala o mga karamdaman sa pagdurugo

• Bakterya na maaaring nagdudulot ng impeksyon

• Mga kristal na karaniwan sa gout o pseudogout

Ang paggamot ay nag-iiba depende sa sanhi ng pamamaga ng tuhod, ang tindi nito, at ang iyong kasaysayan ng kalusugan.

Ang mga ehersisyo sa pisikal na therapy ay maaaring mapabuti ang paggana at lakas ng iyong tuhod. Sa ilang mga sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang ang isang knee brace.

Ang paggamot sa pinagmulan ng pamamaga ng tuhod ay maaaring mangailangan ng:

• Arthrocentesis. Ang pag-alis ng likido mula sa tuhod ay maaaring makatulong na mapagaan ang presyon sa kasukasuan. Matapos alisin ang ilan sa joint fluid, maaaring mag-inject ang iyong doktor ng corticosteroid sa kasukasuan upang gamutin ang pamamaga.
• Arthroscopy. Isang maliwanag na tubo (arthroscope) ang ipinasok sa pamamagitan ng isang maliit na hiwa sa iyong kasukasuan ng tuhod. Ang mga kasangkapan na nakakabit sa arthroscope ay maaaring mag-alis ng maluwag na tissue o mag-ayos ng pinsala sa iyong tuhod.

Pag-aalaga sa iyong sarili kapag may namamagang tuhod ay kinabibilangan ng:

• Pahinga. Iwasan ang mga aktibidad na naglalagay ng timbang hangga't maaari.
• Yelo at pagtataas. Upang makontrol ang sakit at pamamaga, maglagay ng yelo sa iyong tuhod sa loob ng 15 hanggang 20 minuto bawat 2 hanggang 4 na oras. Kapag naglalagay ka ng yelo sa iyong tuhod, siguraduhing itaas ang iyong tuhod nang mas mataas kaysa sa antas ng iyong puso. Maglagay ng mga unan sa ilalim ng iyong tuhod para sa ginhawa.
• Compression. Ang pagbalot sa iyong tuhod ng isang elastic bandage ay makatutulong upang makontrol ang pamamaga.
• Pangpawala ng sakit. Ang mga over-the-counter na gamot tulad ng acetaminophen (Tylenol, iba pa) o ibuprofen (Advil, Motrin IB, iba pa) ay makatutulong upang mabawasan ang sakit ng iyong tuhod.