Depresyon Ng Mga Kabataan

Ang depresyon sa pagdadalaga ay isang seryosong problema sa kalusugan ng pag-iisip na nagdudulot ng paulit-ulit na kalungkutan at pagkawala ng interes sa mga gawain. Nakakaapekto ito sa paraan ng pag-iisip, pag-uugali, at pakikitungo ng iyong anak na nasa pagdadalaga, at maaari itong magdulot ng emosyonal, pisikal, at mga problemang may kinalaman sa paggana. Bagama't maaaring mangyari ang depresyon sa anumang yugto ng buhay, maaaring magkaiba ang mga sintomas sa mga kabataan at matatanda. Ang mga isyung tulad ng peer pressure, mga inaasahan sa akademya, at nagbabagong katawan ay maaaring magdulot ng maraming pagbabago-bago sa mga kabataan. Ngunit para sa ilang mga kabataan, ang mga panlulumo ay higit pa sa pansamantalang damdamin—ito ay sintomas ng depresyon. Ang depresyon sa pagdadalaga ay hindi kahinaan o isang bagay na maaaring malampasan sa pamamagitan lamang ng lakas ng loob—maaari itong magkaroon ng malubhang kahihinatnan at nangangailangan ng pangmatagalang paggamot. Para sa karamihan ng mga kabataan, ang mga sintomas ng depresyon ay humihina sa pamamagitan ng paggamot tulad ng gamot at sikolohikal na pagpapayo.

Ang mga palatandaan at sintomas ng depresyon sa mga teenager ay kinabibilangan ng pagbabago mula sa dating ugali at pag-uugali ng teenager na maaaring magdulot ng malaking paghihirap at problema sa paaralan o sa tahanan, sa mga sosyal na gawain, o sa ibang mga aspeto ng buhay. Ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring mag-iba sa tindi, ngunit ang mga pagbabago sa emosyon at pag-uugali ng iyong teenager ay maaaring kabilang ang mga halimbawa sa ibaba. Maging alerto sa mga pagbabagong emosyonal, tulad ng: Pakiramdam ng kalungkutan, na maaaring kabilang ang pag-iyak nang walang maliwanag na dahilan Pagkabigo o pakiramdam ng galit, kahit na sa maliliit na bagay Pakiramdam na walang pag-asa o walang laman Mainitin ang ulo o naiinis na kalooban Pagkawala ng interes o kasiyahan sa mga karaniwang gawain Pagkawala ng interes sa, o tunggalian sa, pamilya at mga kaibigan Mababang pagtingin sa sarili Pakiramdam na walang halaga o may kasalanan Pagtutok sa mga nakaraang pagkabigo o labis na paninisi sa sarili o pagpuna sa sarili Labis na pagkasensitibo sa pagtanggi o pagkabigo, at ang pangangailangan para sa labis na katiyakan Problema sa pag-iisip, pag-concentrate, paggawa ng desisyon at pag-alala ng mga bagay-bagay Patuloy na pakiramdam na ang buhay at ang kinabukasan ay malungkot at madilim Madalas na pag-iisip ng kamatayan, pagkamatay o pagpapakamatay Magmasid sa mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng: Pagod at pagkawala ng enerhiya Insomnia o labis na pagtulog Mga pagbabago sa gana — nabawasan ang gana at pagbaba ng timbang, o nadagdagang pagnanasa sa pagkain at pagtaas ng timbang Paggamit ng alak o droga Pagkabalisa o pagkawalang-tigil — halimbawa, paglakad-lakad, pagpiga ng kamay o kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik Mabagal na pag-iisip, pagsasalita o paggalaw ng katawan Madalas na mga reklamo ng hindi maipaliwanag na pananakit ng katawan at sakit ng ulo, na maaaring kabilang ang madalas na pagbisita sa school nurse Pag-iisa sa lipunan Mahinang pagganap sa paaralan o madalas na pagliban sa paaralan Mas kaunting pansin sa personal na kalinisan o hitsura Mga pag-aalburoto ng galit, nakakagambalang o mapanganib na pag-uugali, o iba pang mga pag-uugaling nagpapakita ng pagkilos Pananakit sa sarili — halimbawa, paghiwa o pagsusunog Paggawa ng plano sa pagpapakamatay o pagtatangka sa pagpapakamatay Mahirap sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga taas at baba na bahagi lamang ng pagiging isang teenager at depresyon ng teenager. Makipag-usap sa iyong teenager. Subukang alamin kung siya ay tila may kakayahang pamahalaan ang mga mahihirap na damdamin, o kung ang buhay ay tila napakalaki. Kung ang mga palatandaan at sintomas ng depresyon ay magpapatuloy, magsimulang makialam sa buhay ng iyong teenager, o magdulot sa iyo ng mga alalahanin tungkol sa pagpapakamatay o kaligtasan ng iyong teenager, makipag-usap sa isang doktor o isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip na sinanay upang makipagtulungan sa mga kabataan. Ang doktor ng pamilya o pedyatrisyan ng iyong teenager ay isang magandang lugar upang magsimula. O ang paaralan ng iyong teenager ay maaaring magrekomenda ng isang tao. Ang mga sintomas ng depresyon ay malamang na hindi gagaling sa sarili — at maaari silang lumala o humantong sa iba pang mga problema kung hindi gagamutin. Ang mga teenager na may depresyon ay maaaring nasa panganib ng pagpapakamatay, kahit na ang mga palatandaan at sintomas ay hindi mukhang malubha. Kung ikaw ay isang teenager at sa tingin mo ay maaaring ikaw ay nalulumbay — o mayroon kang kaibigan na maaaring nalulumbay — huwag maghintay upang humingi ng tulong. Makipag-usap sa isang healthcare provider tulad ng iyong doktor o school nurse. Ibahagi ang iyong mga alalahanin sa isang magulang, isang malapit na kaibigan, isang espirituwal na pinuno, isang guro o ibang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang pagpapakamatay ay kadalasang nauugnay sa depresyon. Kung sa tingin mo ay maaari mong saktan ang iyong sarili o subukang magpakamatay, tumawag sa 911 o sa iyong lokal na numero ng emerhensiya kaagad. Isaalang-alang din ang mga opsyong ito kung mayroon kang mga pag-iisip na magpakamatay: Tumawag sa iyong mental health professional. Makipag-ugnayan sa isang suicide hotline. Sa U.S., tumawag o mag-text sa 988 upang maabot ang 988 Suicide & Crisis Lifeline, na available 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo. O gamitin ang Lifeline Chat. Ang linya ng telepono sa wikang Espanyol ay 1-888-628-9454 (toll-free). Libre at kumpidensyal ang mga serbisyo. O makipag-ugnayan sa isang crisis service para sa mga teenager sa U.S. na tinatawag na TXT 4 HELP: I-text ang salitang "safe" at ang iyong kasalukuyang lokasyon sa 4HELP (44357) para sa agarang tulong, na may opsyon para sa interactive texting. Humingi ng tulong mula sa iyong primary care doctor o iba pang healthcare provider. Lumapit sa isang malapit na kaibigan o mahal sa buhay. Makipag-ugnayan sa isang ministro, espirituwal na pinuno o ibang tao sa iyong komunidad ng pananampalataya. Kung ang isang mahal sa buhay o kaibigan ay nasa panganib na magtangkang magpakamatay o nagtangka na: Tiyaking mayroong isang taong mananatili sa taong iyon. Tumawag sa 911 o sa iyong lokal na numero ng emerhensiya kaagad. O, kung ligtas mong magagawa, dalhin ang tao sa pinakamalapit na emergency room ng ospital. Huwag kailanman balewalain ang mga komento o alalahanin tungkol sa pagpapakamatay. Palaging kumilos upang humingi ng tulong.

Kung nagpapatuloy ang mga palatandaan at sintomas ng depresyon, nagsisimulang makialam sa buhay ng iyong anak na tinedyer, o nagdudulot sa iyo ng pag-aalala tungkol sa pagpapakamatay o kaligtasan ng iyong anak na tinedyer, kausapin ang isang doktor o isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip na sinanay upang makipagtulungan sa mga kabataan. Ang doktor ng pamilya o pedyatrisyan ng iyong anak na tinedyer ay isang magandang lugar upang magsimula. O maaaring magrekomenda ang paaralan ng iyong anak na tinedyer ng isang tao. Malamang na hindi gagaling ang mga sintomas ng depresyon sa sarili nitong—at maaari itong lumala o humantong sa iba pang mga problema kung hindi gagamutin. Ang mga tinedyer na may depresyon ay maaaring nasa panganib ng pagpapakamatay, kahit na ang mga palatandaan at sintomas ay hindi mukhang malubha. Kung ikaw ay isang tinedyer at sa tingin mo ay maaaring ikaw ay nalulumbay—o mayroon kang kaibigan na maaaring nalulumbay—huwag maghintay upang humingi ng tulong. Makipag-usap sa isang tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan tulad ng iyong doktor o nars ng paaralan. Ibahagi ang iyong mga alalahanin sa isang magulang, isang malapit na kaibigan, isang lider ng espirituwal, isang guro o ibang taong pinagkakatiwalaan mo.

Hindi eksaktong alam kung ano ang sanhi ng depresyon, ngunit maraming mga bagay ang maaaring may kinalaman. Kabilang dito ang: Kimika ng utak. Ang mga neurotransmitter ay likas na kemikal sa utak na nagdadala ng mga senyales sa ibang bahagi ng utak at katawan mo. Kapag ang mga kemikal na ito ay abnormal o may kapansanan, nagbabago ang paggana ng mga nerve receptor at nervous system, na humahantong sa depresyon. Mga hormone. Ang mga pagbabago sa balanse ng mga hormone sa katawan ay maaaring may kinalaman sa pagdudulot o pagpapalitaw ng depresyon. Mga minanang katangian. Ang depresyon ay mas karaniwan sa mga taong ang mga kamag-anak sa dugo — tulad ng magulang o lolo't lola — ay mayroon din ng kondisyon. Trauma sa maagang pagkabata. Ang mga traumatikong pangyayari sa pagkabata, tulad ng pisikal o emosyonal na pang-aabuso, o pagkawala ng magulang, ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa utak na nagpapataas ng panganib ng depresyon. Natutunang mga pattern ng negatibong pag-iisip. Ang depresyon sa pagdadalaga ay maaaring may kaugnayan sa pagkatuto na makaramdam ng kawalan ng pag-asa — sa halip na matutong makaramdam ng kakayahang makahanap ng mga solusyon para sa mga hamon sa buhay.

Maraming mga bagay ang nagpapataas ng panganib na magkaroon o magpalala ng depresyon sa mga teenager, kasama na ang mga sumusunod:

• Ang pagkakaroon ng mga problema na may negatibong epekto sa pagtingin sa sarili, tulad ng labis na katabaan, mga problema sa pakikisalamuha, pangmatagalang pananakot o mga problema sa akademya
• Ang pagiging biktima o nakasaksi ng karahasan, tulad ng pisikal o sekswal na pang-aabuso
• Ang pagkakaroon ng ibang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip, tulad ng bipolar disorder, anxiety disorder, personality disorder, anorexia o bulimia
• Ang pagkakaroon ng learning disability o attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD)
• Ang pagkakaroon ng paulit-ulit na sakit o talamak na sakit sa katawan tulad ng kanser, diabetes o hika
• Ang pagkakaroon ng ilang mga katangian ng pagkatao, tulad ng mababang pagtingin sa sarili o pagiging labis na umaasa, mapamuna sa sarili o pesimista
• Ang pag-abuso sa alak, nikotina o ibang droga
• Ang pagiging bakla, tomboy, bisexual o transgender sa isang hindi sumusuporta na kapaligiran Maaaring magpataas din ng panganib ng depresyon sa inyong teenager ang kasaysayan ng pamilya at mga problema sa pamilya o iba pa, tulad ng mga sumusunod:
• Ang pagkakaroon ng magulang, lolo o lola o ibang kamag-anak na may depresyon, bipolar disorder o mga problema sa pag-inom ng alak
• Ang pagkakaroon ng miyembro ng pamilya na nagpakamatay
• Ang pagkakaroon ng pamilya na may malalaking problema sa komunikasyon at relasyon
• Ang pagkakaranas ng mga nakaka-stress na pangyayari sa buhay kamakailan lamang, tulad ng paghihiwalay ng mga magulang, paglilingkod militar ng mga magulang o ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay

Ang hindi ginagamot na depresyon ay maaaring magresulta sa emosyonal, pag-uugali at mga problemang pangkalusugan na nakakaapekto sa bawat aspeto ng buhay ng iyong teenager. Ang mga komplikasyon na may kaugnayan sa depresyon ng teenager ay maaaring kabilang, halimbawa: Pag-abuso sa alak at droga Mga problema sa akademya Mga alitan sa pamilya at mga paghihirap sa relasyon Mga pagtatangka sa pagpapakamatay o pagpapakamatay

• Gumawa ng mga hakbang upang makontrol ang stress, dagdagan ang kakayahang makayanan at palakasin ang pagpapahalaga sa sarili upang makatulong sa paghawak ng mga isyu kapag lumitaw na
• Magsanay ng pag-aalaga sa sarili, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na gawain sa pagtulog at responsable at katamtamang paggamit ng mga electronics
• Makipag-ugnayan para sa pagkakaibigan at suporta sa lipunan, lalo na sa mga oras ng krisis

• Mga pagsusuri sa laboratoryo. Halimbawa, maaaring magpagawa ang doktor ng iyong anak ng pagsusuri sa dugo na tinatawag na kumpletong bilang ng dugo o suriin ang thyroid ng iyong anak upang matiyak na maayos ang paggana nito.

• Sikolohikal na ebalwasyon. Maaaring makausap ng isang doktor o propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip ang iyong anak tungkol sa mga iniisip, damdamin, at pag-uugali, at maaaring kabilang dito ang isang palatanungan. Makatutulong ito upang matukoy ang diagnosis at suriin ang mga kaugnay na komplikasyon.

• Cyclothymic disorder. Ang Cyclothymic (sy-kloe-THIE-mik) disorder ay may kasamang mga taas at baba na mas banayad kaysa sa bipolar disorder.