Ano ang Depresyon sa Kabataan? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot

Ang depresyon sa kabataan ay isang seryosong kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip na higit pa sa karaniwang pagbabago-bago ng mood ng mga teenager o pansamantalang kalungkutan. Ito ay isang patuloy na pakiramdam ng kalungkutan, kawalan ng pag-asa, at kawalan ng interes na nakakaabala sa pang-araw-araw na buhay ng isang teenager, pakikipag-ugnayan, at kakayahang gumana nang normal.

Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa milyon-milyong mga teenager sa buong mundo at maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng kanilang buhay, mula sa pagganap sa paaralan hanggang sa pakikipagkaibigan at ugnayan sa pamilya. Ang magandang balita ay ang depresyon sa kabataan ay lubos na magagamot, at sa tamang suporta at pangangalaga, ang mga teenager ay makakabangon at umunlad.

Ano ang Depresyon sa Kabataan?

Ang depresyon sa kabataan ay isang klinikal na kondisyon kung saan ang patuloy na pakiramdam ng kalungkutan, kawalan, o pagkairita ay tumatagal ng mga linggo o buwan. Hindi tulad ng natural na pagbabago-bago na kasama ng pagdadalaga, ang depresyon sa kabataan ay lumilikha ng isang madilim na ulap na hindi nawawala sa sarili.

Sa panahon ng pagdadalaga, ang utak ay patuloy na umuunlad, lalo na ang mga lugar na responsable sa pagkontrol ng emosyon at paggawa ng desisyon. Ginagawa nitong mas mahina ang mga teenager sa depresyon, lalo na kapag sinamahan ng mga presyon sa lipunan, stress sa akademya, at mga tanong sa pagkakakilanlan na natural na lumilitaw sa panahon ng pagdadalaga.

Ang depresyon sa mga teenager ay madalas na naiiba sa depresyon ng mga nasa hustong gulang. Habang ang mga nasa hustong gulang ay maaaring umiwas nang lubusan, ang mga teenager ay maaaring maging mas irritable, galit, o makisali sa mga mapanganib na pag-uugali. Maaaring mapanatili pa rin nila ang ilang mga koneksyon sa lipunan ngunit nakakaramdam ng kawalan o pamamanhid sa loob.

Ano ang mga Sintomas ng Depresyon sa Kabataan?

Ang pagkilala sa depresyon sa kabataan ay maaaring maging mahirap dahil maraming sintomas ang magkakatulad sa normal na pag-uugali ng mga teenager. Gayunpaman, kapag ang ilang mga sintomas ay nanatili nang higit sa dalawang linggo at nakakaabala sa pang-araw-araw na paggana, maaaring ito ay nagpapahiwatig ng depresyon.

Ang mga emosyonal at pag-uugaling senyales na maaari mong mapansin ay kinabibilangan ng:

• Patuloy na kalungkutan, kawalan, o kawalan ng pag-asa na tumatagal sa halos buong araw
• Nadagdagang pagkairita, galit, o pagiging masungit sa maliliit na bagay
• Pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dating kinawiwilihan, kasama na ang mga libangan, isports, o oras kasama ang mga kaibigan
• Malaking pagbabago sa gana sa pagkain, na humahantong sa pagbaba o pagtaas ng timbang
• Mga karamdaman sa pagtulog, tulad ng labis na pagtulog o nahihirapang makatulog
• Matinding pagkapagod o pagkawala ng enerhiya, kahit na matapos magpahinga
• Kahirapan sa pag-concentrate, paggawa ng desisyon, o pag-alala ng mga bagay-bagay
• Pakiramdam ng kawalang halaga o labis na pagkakasala tungkol sa mga bagay na wala sa kanilang kontrol
• Mga pisikal na reklamo tulad ng pananakit ng ulo o tiyan na walang malinaw na dahilan sa medisina
• Mga pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay, o pag-uusap tungkol sa pagnanais na mamatay

Ang mga sintomas sa akademiko at sosyal ay madalas na napapansin ng mga guro at magulang. Maaaring kabilang dito ang pagbaba ng mga marka, madalas na pagliban sa paaralan, pag-iwas sa mga aktibidad ng pamilya, o pagkawala ng malalapit na pagkakaibigan.

Sa ilang mga kaso, maaaring ipakita ng mga tinedyer ang tinatawag na "masked depression," kung saan mukhang maayos sila sa ibabaw ngunit nakikibahagi sa mga mapanganib na pag-uugali tulad ng paggamit ng droga, mapanganib na pagmamaneho, o pananakit sa sarili. Ang mga pag-uugaling ito ay madalas na nagsisilbing paraan upang harapin ang labis na emosyonal na sakit.

Ano ang mga Uri ng Depression sa mga Teenager?

Ang depression sa mga teenager ay maaaring magpakita sa ilang magkakaibang anyo, bawat isa ay may kanya-kanyang katangian at paraan ng paggamot. Ang pag-unawa sa mga uri na ito ay makatutulong sa iyo na mas maunawaan kung ano ang maaaring nararanasan ng iyong teenager.

Ang major depressive disorder ang pinakakaraniwang uri, na nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na mga sintomas na lubos na nakakaapekto sa pang-araw-araw na paggana. Ang mga teenager na may kondisyong ito ay nakakaranas ng karamihan sa mga sintomas na nakalista sa itaas sa loob ng hindi bababa sa dalawang linggo, at ang mga sintomas na ito ay nakakasagabal sa paaralan, relasyon, at iba pang mahahalagang aktibidad.

Ang persistent depressive disorder, na tinatawag ding dysthymia, ay may kasamang mas banayad ngunit mas matagal na sintomas. Bagama't maaaring hindi gaanong matindi ang mga sintomas kumpara sa malubhang depresyon, tumatagal ito ng hindi bababa sa isang taon sa mga teenager at maaaring makaapekto nang malaki sa kanilang kalidad ng buhay at pag-unlad.

Ang seasonal affective disorder ay nakakaapekto sa ilang mga teenager sa mga partikular na panahon ng taon, karaniwan na sa taglagas at taglamig kung saan mas maikli ang oras ng sikat ng araw. Ang mga teenager na ito ay maaaring makaramdam ng mas malalim na depresyon, mas matulog, at magkaroon ng pagnanasa sa mga carbohydrates sa mga buwan na ito na may mas kaunting liwanag.

Ang bipolar disorder sa mga teenager ay may kasamang mga panahon ng depresyon na nagpapalit-palit sa mga panahon ng mania o hypomania. Sa mga manic episode, ang mga teenager ay maaaring magkaroon ng mataas na mood, nadagdagang enerhiya, mapanganib na pag-uugali, at nabawasan ang pangangailangan sa pagtulog. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng espesyalisadong paggamot at maingat na pagsubaybay.

Ano ang mga Sanhi ng Depresyon sa mga Teenager?

Ang depresyon sa mga teenager ay bihirang may iisang sanhi ngunit sa halip ay nabubuo mula sa isang kumplikadong interaksyon ng mga biological, sikolohikal, at environmental na mga salik. Ang pag-unawa sa mga sanhing ito ay makatutulong upang mabawasan ang stigma at magabayan ang mga epektibong paraan ng paggamot.

Ang mga biological na salik ay may mahalagang papel sa depresyon ng mga teenager. Ang genetics ay may malaking ambag, kung saan ang mga teenager ay may mas mataas na panganib kung mayroon silang mga kapamilya na may depresyon o iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip. Ang mga kawalan ng balanse sa kimika ng utak, lalo na ang may kinalaman sa mga neurotransmitter tulad ng serotonin at dopamine, ay maaaring makaapekto sa pagkontrol ng mood.

Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagdadalaga ay maaaring mag-udyok o magpalala ng depresyon sa mga teenager na mahina. Ang mabilis na pisikal at emosyonal na mga pagbabago ng pagdadalaga, kasama ang pag-unlad ng mga istruktura ng utak, ay lumilikha ng perpektong kondisyon para sa paglitaw ng mga mood disorder.

Ang mga environmental at social na salik ay madalas na nagsisilbing mga trigger para sa depresyon sa mga teenager na may predisposisyon. Maaaring kabilang dito ang:

• Matagal na stress mula sa pressure sa akademya, social media, o pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan
• Mga traumatikong karanasan tulad ng pang-aabuso, kapabayaan, o pagsaksi ng karahasan
• Malalaking pagbabago sa buhay tulad ng paglipat ng tirahan, paghihiwalay ng mga magulang, o pagkamatay ng isang mahal sa buhay
• Pang-aasar o pagtatanggi sa lipunan, maging personal man o online
• Mga malalang kondisyon sa kalusugan o mga kapansanan sa pag-aaral
• Paggamit ng droga, na maaaring parehong mag-udyok at magpalala ng depresyon
• Kakulangan sa tulog dahil sa abalang iskedyul o paggamit ng mga elektronikong device

Ang mga sikolohikal na salik ay nakakatulong din sa depresyon ng mga teenager. Ang mga teenager na may mababang pagtingin sa sarili, mga hilig na maging perpekto, o mga negatibong pattern ng pag-iisip ay mas mahina. Ang mga nahihirapang pamahalaan ang stress o kulang sa malusog na paraan ng pagkaya ay maaaring nasa mas mataas na panganib.

Ang paggamit ng social media at teknolohiya ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng pag-iisip ng mga teenager sa mga komplikadong paraan. Habang ang mga platform na ito ay maaaring magbigay ng koneksyon at suporta, maaari rin itong magdulot ng pagkukumpara, cyberbullying, at pagkagambala sa tulog, na lahat ay maaaring magpataas ng panganib ng depresyon.

Kailan Dapat Magpatingin sa Doktor para sa Depresyon ng Teenager?

Ang pag-alam kung kailan humingi ng propesyonal na tulong para sa depresyon ng teenager ay maaaring maging mahirap, lalo na dahil ang emosyon ng mga teenager ay natural na nagbabago-bago. Gayunpaman, ang ilang mga senyales ay nagpapahiwatig na kinakailangan ang propesyonal na pagsusuri at paggamot.

Dapat kang humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang iyong teenager ay nagpapahayag ng mga pag-iisip na magpakamatay, manakit sa sarili, o manakit sa iba. Ang anumang pagbanggit sa kamatayan, pagkamatay, o pagnanais na mawala ay dapat seryosohin at agad na tugunan sa pamamagitan ng pagtawag sa mga serbisyo ng emerhensiya o isang crisis hotline.

Mag-iskedyul ng appointment sa doktor ng iyong teenager o isang propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip kung ang mga sintomas ay magtatagal ng higit sa dalawang linggo at nakakaabala sa pang-araw-araw na paggana. Kasama rito ang pagbaba ng performance sa paaralan, paglayo sa pamilya at mga kaibigan, o kawalan ng kakayahang makilahok sa mga dating kinahihiligan na gawain.

Ang iba pang nakababahalang senyales na nangangailangan ng propesyonal na tulong ay kinabibilangan ng malaking pagbabago sa mga pattern ng pagkain o pagtulog, madalas na pisikal na reklamo na walang medikal na dahilan, pagtaas ng mga pag-uugaling may panganib, o paggamit ng substansiya. Kung ang iyong teenager ay tila hindi kayang harapin ang pang-araw-araw na mga stressor o nakaranas ng isang malaking trauma, ang propesyonal na suporta ay napakahalaga.

Huwag maghintay na lumala ang mga sintomas bago humingi ng tulong. Ang maagang interbensyon ay madalas na humahantong sa mas magagandang resulta at maiiwasan ang paglala ng depresyon o pag-unlad nito tungo sa mas malubhang komplikasyon.

Ano ang mga Risk Factor para sa Teen Depression?

Maraming mga salik ang maaaring magpataas ng posibilidad ng isang teenager na magkaroon ng depresyon. Ang pag-unawa sa mga risk factor na ito ay makatutulong sa mga magulang, tagapagturo, at sa mga kabataan mismo na makilala kung kailan maaaring kailanganin ang dagdag na suporta.

Ang family history ay kumakatawan sa isa sa pinakamalakas na risk factor para sa teen depression. Ang mga teenager na may mga magulang, kapatid, o iba pang malalapit na kamag-anak na nakaranas ng depresyon, pagkabalisa, o iba pang kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip ay may mas mataas na panganib na magkaroon din ng depresyon.

> Ang mga personal na katangian na maaaring magpataas ng panganib ay kinabibilangan ng:

• Ang pagiging babae, dahil ang mga dalagita ay dalawang beses na mas malamang na makaranas ng depresyon kaysa sa mga lalaki
• Ang pagkakaroon ng isang talamak na kondisyon sa medisina tulad ng diabetes, hika, o epilepsy
• Mga learning disability o attention deficit disorder na nakakaapekto sa akademikong pagganap
• Mga naunang yugto ng depresyon o anxiety disorder
• Mababang pagtingin sa sarili o negatibong imahe sa sarili
• Mga tendensiyang perfectionist o mataas na sensitivity sa kritisismo

Ang mga environmental at social risk factor ay maaaring makaapekto nang malaki sa kalusugan ng pag-iisip ng isang teenager. Kasama rito ang pagkakalantad sa karahasan o trauma, hindi matatag na sitwasyon sa pamilya, stress sa pananalapi, o kakulangan ng mga sumusuportang relasyon. Ang mga teenager na nakakaranas ng diskriminasyon batay sa lahi, oryentasyong sekswal, o gender identity ay nahaharap sa karagdagang mga panganib.

Ang mga pang-akademikong at panlipunang panggigipit na karaniwan sa mundo ngayon ay maaaring magdulot ng panganib sa depresyon. Ang mga mag-aaral na mataas ang nakakamit ay maaaring maharap sa matinding panggigipit upang mapanatili ang perpektong marka, samantalang ang mga nahihirapang akademiko ay maaaring makaramdam ng kawalan ng pag-asa tungkol sa kanilang mga inaasahang kinabukasan.

Mahalagang tandaan na ang pagkakaroon ng mga salik na nagdudulot ng panganib ay hindi garantiya na magkakaroon ng depresyon ang isang tinedyer. Maraming mga tinedyer na may maraming salik na nagdudulot ng panganib ay hindi nakakaranas ng depresyon, samantalang ang iba na may kaunting halatang panganib ay nagkakaroon ng kondisyon.

Ano ang mga Posibleng Komplikasyon ng Depresyon sa mga Tinedyer?

Ang depresyon sa mga tinedyer ay maaaring humantong sa malubhang komplikasyon na nakakaapekto sa maraming aspeto ng buhay ng isang kabataan. Ang pag-unawa sa mga potensyal na komplikasyong ito ay nagbibigay-diin sa kahalagahan ng maagang pagkilala at paggamot.

Ang mga komplikasyon sa akademya ay madalas na lumilitaw habang ang depresyon ay nakakaapekto sa konsentrasyon, memorya, at motibasyon. Ang mga tinedyer ay maaaring makaranas ng pagbaba ng marka, pagdami ng pagliban, o kahirapan sa pagkumpleto ng mga takdang-aralin. Ang mga paghihirap na ito sa akademya ay maaaring magkaroon ng pangmatagalang epekto sa pagpasok sa kolehiyo at mga oportunidad sa trabaho.

Ang mga komplikasyon sa lipunan at relasyon ay madalas na umuunlad habang ang depresyon ay nagiging sanhi ng pag-iwas ng mga tinedyer sa mga kaibigan at pamilya. Maaari silang mawalan ng mahahalagang pagkakaibigan, mahirapan sa mga romantikong relasyon, o mawalay sa mga pangkat ng kapantay sa mga mahahalagang taon ng pag-unlad.

Ang mga pinaka-seryosong komplikasyon ay nagsasangkot ng pananakit sa sarili at panganib sa pagpapakamatay. Ang depresyon ay isang nangungunang salik na nagdudulot ng panganib sa pagpapakamatay sa mga tinedyer, kaya mahalaga ang propesyonal na paggamot. Ang ilang mga tinedyer ay maaaring makisali sa paghiwa, pagsusunog, o iba pang anyo ng pananakit sa sarili bilang isang paraan upang harapin ang emosyonal na sakit.

Ang mga komplikasyon sa paggamit ng substansiya ay madalas na lumilitaw habang sinusubukan ng mga tinedyer na gamutin ang kanilang depresyon sa pamamagitan ng alak o droga. Ito ay maaaring humantong sa mga problema sa adiksyon at magpalala sa mga sintomas ng depresyon, na lumilikha ng isang mapanganib na ikot na nagiging lalong mahirap na wakasan.

Ang mga komplikasyon sa pisikal na kalusugan ay maaaring kabilang ang pagkagambala sa mga pattern ng pagtulog, mga pagbabago sa gana at timbang, huminang immune system, at nadagdagang panganib ng mga malalang sakit sa kalaunan. Maaari ring lumala ang depresyon sa mga umiiral nang kondisyon medikal.

Maaaring mangyari ang mga pangmatagalang komplikasyon sa kalusugan ng pag-iisip kung ang depresyon ng tinedyer ay hindi magamot. Kasama rito ang mas mataas na panganib ng depresyon sa pagtanda, mga karamdaman sa pagkabalisa, at iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip na maaaring makaapekto sa karera, relasyon, at pangkalahatang kalidad ng buhay.

Paano Maiiwasan ang Depresyon ng mga Tinedyer?

Bagama't hindi lahat ng kaso ng depresyon ng tinedyer ay maiiwasan, maraming estratehiya ang maaaring magbawas ng panganib at magsulong ng mas mahusay na kalusugan ng pag-iisip sa mahahalagang taon ng pagdadalaga. Ang mga pagsisikap sa pag-iwas ay pinakamabisa kapag nagsasama-sama ang mga pamilya, paaralan, at komunidad.

Ang pagbuo ng malakas at sumusuporta sa mga relasyon ay nagsisilbing isa sa mga pinakamakapangyarihang proteksiyon na salik laban sa depresyon ng tinedyer. Ang mga tinedyer na nakadarama ng koneksyon sa mga miyembro ng pamilya, guro, o iba pang mga responsableng matatanda ay mas matibay kapag nahaharap sa mga hamon at stress.

Ang pagtuturo ng mga malusog na kasanayan sa pagkaya nang maaga ay makatutulong sa mga tinedyer na mas epektibong pamahalaan ang stress at mahirap na emosyon. Kasama rito ang mga teknik sa paglutas ng problema, mga estratehiya sa pamamahala ng stress, mga kasanayan sa pag-iisip, at malusog na paraan upang ipahayag ang mga emosyon.

Ang pagsusulong ng mga magagandang gawi sa pisikal na kalusugan ay sumusuporta rin sa kalusugan ng pag-iisip. Ang regular na ehersisyo, sapat na pagtulog, balanseng nutrisyon, at limitadong oras sa screen ay nakakatulong lahat sa mas mahusay na regulasyon ng mood at pangkalahatang kagalingan.

Ang paglikha ng mga sumusuporta sa kapaligiran sa tahanan at paaralan ay maaaring makaapekto nang malaki sa kalusugan ng pag-iisip ng mga tinedyer. Kasama rito ang:

• Pagpapanatili ng bukas na komunikasyon at regular na pagtsek sa mga nararamdaman at karanasan
• Pagtatakda ng makatotohanang mga inaasahan at pagdiriwang ng mga pagsisikap, hindi lamang ng mga tagumpay
• Agarang at mabisang pagtugon sa pang-aapi at diskriminasyon
• Pagtuturo ng media literacy upang matulungan ang mga tinedyer na mag-navigate nang mas ligtas sa social media
• Pagbibigay ng mga oportunidad para sa makabuluhang pakikilahok sa mga aktibidad at serbisyo sa komunidad

Ang maagang pagtukoy at paggamot sa mga kadahilanan ng panganib ay makatutulong upang maiwasan ang pag-unlad o paglala ng depresyon. Kasama rito ang pagtugon sa mga karamdaman sa pag-aaral, paggamot sa ibang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip, at pagbibigay ng suporta sa panahon ng mga pangunahing pagbabago sa buhay o traumatikong mga pangyayari.

Paano Nasusuri ang Depresyon sa mga Tinedyer?

Ang pagsusuri sa depresyon ng mga tinedyer ay nangangailangan ng komprehensibong ebalwasyon ng isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip o manggagamot. Walang iisang pagsusuri para sa depresyon, kaya ang diagnosis ay umaasa sa maingat na pagtatasa ng mga sintomas, kasaysayan, at paggana.

Ang proseso ng diagnostic ay karaniwang nagsisimula sa isang detalyadong panayam kung saan tinatanong ng healthcare provider ang tungkol sa mga kasalukuyang sintomas, kung kailan ito nagsimula, kung gaano ito kalubha, at kung paano nito naapektuhan ang pang-araw-araw na buhay. Susuriin din nila ang kasaysayan ng pamilya ng mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip at anumang potensyal na mga nag-udyok o nakababahalang mga pangyayari.

Gumagamit ang mga propesyonal sa kalusugan ng pag-iisip ng mga tiyak na pamantayan mula sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) upang masuri ang depresyon. Para sa malubhang depresyon, ang isang tinedyer ay dapat makaranas ng hindi bababa sa limang tiyak na sintomas sa loob ng hindi bababa sa dalawang linggo, na ang hindi bababa sa isang sintomas ay alinman sa patuloy na kalungkutan o pagkawala ng interes sa mga aktibidad.

Maaaring isagawa ang pisikal na eksaminasyon at mga pagsusuri sa laboratoryo upang maalis ang mga kondisyon sa medisina na maaaring magaya sa mga sintomas ng depresyon. Ang mga problema sa thyroid, anemia, o iba pang mga isyu sa medisina ay maaaring minsan ay maging sanhi ng mga sintomas na katulad ng depresyon.

Susuriin din ng healthcare provider ang iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na karaniwang kasama ng depresyon, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, attention deficit disorder, o mga karamdaman sa pagkain. Tinitiyak ng komprehensibong paraang ito na ang lahat ng mga salik na nag-aambag ay makikilala at matutugunan.

Ang pagtitipon ng impormasyon mula sa mga magulang, guro, o iba pang mahahalagang tao sa buhay ng tinedyer ay nakakatulong upang magkaroon ng kumpletong larawan kung paano nakakaapekto ang mga sintomas sa iba't ibang aspeto ng paggana. Ang pakikipagtulungang paraang ito ay humahantong sa mas tumpak na diagnosis at mas mahusay na pagpaplano ng paggamot.

Ano ang Paggamot sa Depresyon ng mga Tinedyer?

Ang depresyon ng mga tinedyer ay lubos na magagamot, at karamihan sa mga tinedyer ay nakakaranas ng malaking pag-unlad sa angkop na pangangalaga. Ang mga plano sa paggamot ay karaniwang isinasaayos ayon sa kalubhaan ng mga sintomas, kagustuhan ng tinedyer, at kalagayan ng pamilya.

Ang psychotherapy, na tinatawag ding talk therapy, ay madalas na unang linya ng paggamot para sa depresyon ng mga tinedyer. Ang cognitive-behavioral therapy (CBT) ay partikular na epektibo, tinutulungan ang mga tinedyer na kilalanin at baguhin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip at bumuo ng mas mahusay na mga kasanayan sa pagkaya. Itinuturo ng therapy na ito ang mga praktikal na pamamaraan para sa pamamahala ng mga mahirap na emosyon at paglutas ng mga problema.

Ang interpersonal therapy (IPT) ay nakatuon sa pagpapabuti ng mga relasyon at kasanayan sa komunikasyon, na maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga tinedyer na ang depresyon ay may kaugnayan sa mga paghihirap sa lipunan o mga salungatan sa pamilya. Ang family therapy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang kapag ang mga dinamika ng pamilya ay nag-aambag o naapektuhan ng depresyon ng tinedyer.

Maaaring magrekomenda ng gamot para sa katamtaman hanggang malubhang depresyon o kapag ang therapy lamang ay hindi sapat. Ang mga antidepressant na gamot ay maaaring makatulong sa pagbabalanse ng kimika ng utak at mabawasan ang mga sintomas. Gayunpaman, ang paggamit ng gamot sa mga tinedyer ay nangangailangan ng maingat na pagsubaybay, dahil ang ilang mga antidepressant ay maaaring sa una ay magpataas ng panganib ng pagpapakamatay sa mga kabataan.

Ang mga pinaka-karaniwang iniresetang antidepressant para sa mga teenager ay kinabibilangan ng selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) tulad ng fluoxetine (Prozac) o sertraline (Zoloft). Karaniwan nang tumatagal ng ilang linggo bago ganap na mapakita ang epekto ng mga gamot na ito at nangangailangan ng regular na pagsusuri upang masubaybayan ang bisa at mga side effect.

Ang pinagsamang paggamot na may kasamang therapy at gamot ay kadalasang nagbibigay ng pinakamahusay na resulta para sa mga teenager na may katamtaman hanggang malalang depresyon. Ang therapy ay tumutulong sa pagpapaunlad ng mga kakayahang makayanan ang mga problema habang tinutugunan naman ng gamot ang mga biological na aspeto ng depresyon.

Sa malalang mga kaso kung saan ang mga teenager ay may panganib na saktan ang kanilang sarili o ang iba, maaaring kailanganin ang pagpapaospital upang matiyak ang kaligtasan habang nagsisimula ang masinsinang paggamot. Ang partial hospitalization o intensive outpatient programs ay nagbibigay ng nakasustenteng suporta habang pinapayagan ang mga teenager na manatili sa kanilang tahanan.

Paano Magbigay ng Paggamot sa Tahanan Habang May Depresyon ang Isang Teenager?

Habang mahalaga ang propesyonal na paggamot para sa depresyon ng teenager, ang suporta ng pamilya at mga estratehiya sa tahanan ay may mahalagang papel sa paggaling. Ang paglikha ng isang sumusuportang kapaligiran sa tahanan ay maaaring makabuluhang mapahusay ang bisa ng propesyonal na paggamot.

Ang pagpapanatili ng bukas at hindi mapanghusgang komunikasyon ay mahalaga sa pagsuporta sa isang teenager na may depresyon. Makinig nang mabuti kapag handa silang makipag-usap, iwasan ang pagsubok na “ayusin” kaagad ang kanilang mga problema, at i-validate ang kanilang mga nararamdaman kahit hindi mo lubos na maunawaan ang mga ito.

Ang pagtatatag ng pare-parehong pang-araw-araw na gawain ay maaaring magbigay ng istruktura at katatagan na kapaki-pakinabang para sa maraming teenager na may depresyon. Kasama rito ang regular na oras ng pagkain, pare-parehong iskedyul ng pagtulog, at mahuhulaan na mga aktibidad ng pamilya na hindi nakakapagod o nakaka-pressure.

Ang paghikayat sa pisikal na aktibidad ay natural na nakakapagpaangat ng mood at antas ng enerhiya. Hindi ito kailangang maging matinding ehersisyo - maging ang maikling paglalakad, pagsasayaw sa musika, o magaan na yoga ay nakakabuti. Ang susi ay ang paghahanap ng mga aktibidad na tinatamasa ng teenager sa halip na pilitin ang nakaplanong ehersisyo.

Ang pagsuporta sa malulusog na gawi sa pamumuhay ay nakakatulong sa pangkalahatang paggaling ng kalusugang pangkaisipan:

• Pagsisiguro ng sapat na tulog sa pamamagitan ng paglilimita sa oras ng screen bago matulog at paglikha ng kalmadong gawain bago matulog
• Pagbibigay ng masustansiyang pagkain at meryenda, dahil ang depresyon ay maaaring makaapekto sa gana at mga pattern ng pagkain
• Paglilimita sa caffeine at pag-iwas sa alkohol o droga
• Paghihikayat ng oras sa labas at pagkakalantad sa natural na liwanag
• Pagtulong sa pagpapanatili ng mga koneksyon sa lipunan sa mga sumusuportang kaibigan at miyembro ng pamilya

Ang paglikha ng kalmado, mababang-stress na kapaligiran sa tahanan ay maaaring mabawasan ang mga nag-uudyok na maaaring magpalala ng depresyon. Maaaring kabilang dito ang pansamantalang pagbabawas ng presyon sa akademya, pagbabawas ng mga alitan sa pamilya, o pagsasaayos ng mga inaasahan tungkol sa mga responsibilidad sa bahay.

Mahalagang subaybayan ang mga babalang senyales ng lumalalang depresyon o mga pag-iisip na magpakamatay habang nagbibigay ng suporta. Alamin ang mga babalang senyales at magkaroon ng malinaw na plano para sa agarang paghahanap ng tulong kung kinakailangan.

Paano Mo Dapat Ihanda ang Iyong Appointment sa Doktor?

Ang paghahanda para sa appointment ng doktor tungkol sa depresyon ng teenager ay makatutulong upang matiyak na makukuha mo ang pinakamaraming benepisyo mula sa iyong pagbisita at magbigay sa mga healthcare provider ng impormasyon na kailangan nila upang makagawa ng tumpak na pagsusuri at mga rekomendasyon sa paggamot.

Bago ang appointment, gumugol ng oras sa pagdodokumento ng mga sintomas ng iyong teenager, kabilang ang kung kailan nagsimula ang mga ito, kung gaano kadalas ang mga ito, at kung gaano ito kalubha. Panatilihin ang isang maikling pang-araw-araw na tala ng mood, mga pattern ng pagtulog, mga pagbabago sa gana, at anumang nakababahalang pag-uugali sa loob ng hindi bababa sa isang linggo bago ang pagbisita.

Tipunin ang mga kaugnay na impormasyon sa kasaysayan ng pamilya at medikal, kasama na ang anumang kamag-anak na nakaranas ng depresyon, pagkabalisa, o iba pang mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip. Tandaan din ang anumang gamot na iniinom ng iyong teenager sa kasalukuyan, kabilang ang mga over-the-counter na suplemento, dahil kung minsan ay nakakaapekto ito sa mood.

Maghanda ng isang listahan ng mga partikular na tanong na nais mong itanong sa appointment. Maaaring kabilang dito ang mga tanong tungkol sa mga opsyon sa paggamot, kung ano ang aasahan sa panahon ng paggaling, kung paano suportahan ang iyong teenager sa bahay, at kung kailan humingi ng karagdagang tulong.

Isaalang-alang ang pagdadala ng input ng iyong teenager sa appointment kung komportable silang magbahagi. Maaaring gusto nilang isulat ang kanilang sariling mga saloobin tungkol sa kanilang mga sintomas, kung ano ang nag-trigger sa kanila, o kung ano sa palagay nila ang makakatulong.

Dalhin ang anumang kaugnay na impormasyon sa paaralan, tulad ng mga report card na nagpapakita ng pagbaba ng mga marka o mga tala mula sa mga guro tungkol sa mga pagbabago sa pag-uugali. Ang impormasyong ito ay nakakatulong sa mga healthcare provider na maunawaan kung paano nakakaapekto ang depresyon sa pang-araw-araw na paggana ng iyong teenager.

Planuhin na talakayin ang mga kagustuhan ng iyong pamilya patungkol sa mga paraan ng paggamot, anumang mga alalahanin tungkol sa gamot, at mga praktikal na pagsasaalang-alang tulad ng saklaw ng seguro o mga paghihigpit sa iskedyul na maaaring makaapekto sa pagpaplano ng paggamot.

Ano ang Pangunahing Dapat Tandaan Tungkol sa Depresyon ng mga Teenager?

Ang depresyon ng mga teenager ay isang seryosong ngunit magagamot na kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip na nakakaapekto sa milyun-milyong mga teenager sa buong mundo. Ang pinakamahalagang dapat tandaan ay hindi kasalanan ng iyong teenager ang depresyon, ni hindi ito tanda ng kahinaan o hindi magandang pagiging magulang.

Ang maagang pagkilala at interbensyon ay maaaring gumawa ng napakalaking pagkakaiba sa mga resulta. Kung mapapansin mo ang patuloy na mga pagbabago sa mood, pag-uugali, o paggana ng iyong teenager na tumatagal ng higit sa dalawang linggo, huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa propesyonal. Maraming mga magulang ang nag-aalala tungkol sa sobrang pag-react, ngunit palaging mas mainam na maging maingat pagdating sa kalusugan ng pag-iisip.

Ang paggaling mula sa depresyon sa pagdadalaga ay hindi lamang posible kundi malamang na mangyari sa angkop na paggamot at suporta. Karamihan sa mga teenager na nakakatanggap ng wastong pangangalaga ay nakakaranas ng malaking pag-unlad sa kanilang mga sintomas at patuloy na namumuhay ng malusog at makabuluhan.

Ang iyong papel bilang magulang o tagapag-alaga ay napakahalaga sa pagsuporta sa paggaling ng iyong teenager. Kasama rito ang pagbibigay ng walang kondisyong pagmamahal at suporta, pagsunod sa mga rekomendasyon sa paggamot, at pagpapanatili ng pag-asa kahit sa mga panahong mahirap.

Tandaan na ang paggaling ay bihirang isang tuwid na linya. Maaaring may mga pag-urong at mahihirap na araw, ngunit sa pasensya, suporta ng mga propesyonal, at pakikilahok ng pamilya, ang mga teenager ay maaaring at nakakagaling mula sa depresyon upang umunlad sa kanilang buhay bilang mga adulto.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Depresyon sa Pagdadalaga

Q1: Paano ko malalaman ang pagkakaiba sa pagitan ng normal na mood swings ng isang teenager at depresyon?

Ang normal na mood swings ng isang teenager ay karaniwang panandalian at hindi gaanong nakakaabala sa pang-araw-araw na paggana. Maaaring sila ay masungit sa loob ng isa o dalawang araw ngunit nakikilahok pa rin sa mga aktibidad na kanilang kinagigiliwan at pinapanatili ang kanilang mga relasyon. Ang depresyon ay may kasamang paulit-ulit na mga sintomas na tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo na nakakaabala sa paaralan, pakikipagkaibigan, relasyon sa pamilya, at mga aktibidad na dating kanilang kinagigiliwan.

Bigyang pansin ang tindi, tagal, at epekto ng mga pagbabago sa mood. Kung ang iyong teenager ay tila palaging malungkot, walang pag-asa, o iritable sa loob ng mga linggo, nawawalan ng interes sa mga bagay na dating niya gustong gawin, o nagpapakita ng malaking pagbabago sa pagtulog, gana sa pagkain, o akademikong pagganap, maaaring ito ay mga senyales ng depresyon sa halip na karaniwang pag-aayos ng isang teenager.

Q2: Maaari bang mawala ang depresyon sa pagdadalaga sa sarili nitong walang paggamot?

Bagama't maaaring gumaling ang ilang banayad na yugto ng depresyon sa sarili, ang depresyon sa mga teenager ay karaniwang nangangailangan ng propesyonal na paggamot upang lubos na gumaling at maiwasan ang pag-ulit. Kung walang paggamot, ang depresyon ay madalas na lumalala sa paglipas ng panahon at maaaring humantong sa malubhang komplikasyon kabilang ang pagkabigo sa akademiko, pag-abuso sa droga, at panganib sa pagpapakamatay.

Kahit na tila pansamantalang gumaganda ang mga sintomas, ang hindi ginagamot na depresyon ay madalas na bumabalik at maaaring lumala sa bawat yugto. Ang propesyonal na paggamot ay hindi lamang tumutugon sa mga kasalukuyang sintomas kundi nagtuturo rin ng mahahalagang kasanayan sa pagkaya na tumutulong maiwasan ang mga susunod na yugto at mapabuti ang pangkalahatang paglaban sa kalusugan ng pag-iisip.

Q3: Ligtas ba ang mga gamot na antidepressant para sa mga teenager?

Ang mga gamot na antidepressant ay maaaring ligtas at epektibo para sa mga teenager kapag maingat na inireseta at sinusubaybayan ng mga kwalipikadong healthcare provider. Inaprubahan ng FDA ang ilang mga antidepressant partikular para sa paggamit ng mga adolescent, kung saan ang fluoxetine (Prozac) ang pinaka-malawakang pinag-aralan at karaniwang inireseta.

Gayunpaman, ang mga antidepressant ay may ilang mga panganib para sa mga teenager, kabilang ang isang maliit na pagtaas ng panganib ng mga pag-iisip na magpakamatay sa unang ilang linggo ng paggamot. Ito ang dahilan kung bakit mahalaga ang malapit na pagsubaybay ng mga healthcare provider at mga miyembro ng pamilya, lalo na sa panahong simula ng paggamot. Ang mga benepisyo ng paggamot sa malubhang depresyon ay karaniwang higit sa mga panganib na ito kapag ang gamot ay ginagamit nang naaangkop.

Q4: Gaano katagal bago gumana ang paggamot sa depresyon ng teenager?

Ang timeline para sa paggaling ay nag-iiba depende sa paraan ng paggamot at mga indibidwal na salik. Sa therapy, maraming mga teenager ang nagsisimulang mapansin ang ilang pagpapabuti sa loob ng 4-6 na linggo, bagaman ang malaking pagbabago ay madalas na tumatagal ng 3-6 na buwan ng pare-parehong paggamot. Ang mga gamot na antidepressant ay karaniwang tumatagal ng 4-8 na linggo upang maipakita ang kanilang buong epekto.

Mahalagang maunawaan na ang paggaling ay unti-unti at bihirang maging tuwid. Maaaring may magagandang araw at masasamang araw, at ang mga pag-urong ay hindi nangangahulugang hindi gumagana ang paggamot. Ang pagiging pare-pareho sa mga rekomendasyon sa paggamot at ang pagtitiyaga sa proseso ng paggaling ay susi sa pagkamit ng pinakamahusay na pangmatagalang resulta.

Q5: Ano ang dapat kong gawin kung ang aking anak na tinedyer ay tumatanggi na humingi ng tulong para sa depresyon?

Ang paglaban ng isang tinedyer sa paggamot ay karaniwan at mauunawaan, dahil maaari silang makaramdam ng pagkapahiya, takot, o naniniwala na ang paghingi ng tulong ay nangangahulugan na mayroong "mali" sa kanila. Magsimula sa pamamagitan ng pag-uusap na bukas, walang paghatol tungkol sa iyong mga alalahanin at makinig sa kanilang pananaw kung bakit sila nagdadalawang-isip na humingi ng tulong.

Maaari mong isali ang isang pinagkakatiwalaang matanda tulad ng isang paboritong guro, coach, o miyembro ng pamilya na may magandang relasyon sa iyong anak na tinedyer. Minsan, ang pakikinig sa mga alalahanin mula sa maraming mapagmahal na matatanda ay maaaring makatulong sa kanila na makilala ang pangangailangan para sa suporta. Kung ang iyong anak na tinedyer ay nasa agarang panganib ng pananakit sa sarili, huwag mag-atubiling humingi ng agarang tulong anuman ang kanilang kagustuhan, dahil ang kaligtasan ay dapat na maging pangunahing prayoridad.