Tennis Elbow
Pangkalahatang-ideya
Ang sakit ng tennis elbow ay pangunahing nangyayari kung saan ang matigas, parang lubid na mga tisyu ng mga kalamnan sa bisig, na kilala bilang mga tendon, ay nakakabit sa isang buto-buto sa labas ng siko. Ang maliliit na pagkapunit at pangmatagalang pamamaga, na kilala bilang pamamaga, ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng tendon. Ito ang nagdudulot ng sakit.
Ang tennis elbow, na kilala rin bilang lateral epicondylitis, ay isang kondisyon na maaaring magresulta mula sa labis na paggamit ng mga kalamnan at tendon sa siko. Ang tennis elbow ay madalas na nauugnay sa paulit-ulit na paggalaw ng pulso at braso.
Sa kabila ng pangalan nito, karamihan sa mga taong nagkakaroon ng tennis elbow ay hindi naglalaro ng tennis. Ang ilang mga tao ay may mga trabaho na may kasamang paulit-ulit na paggalaw na maaaring humantong sa tennis elbow. Kabilang dito ang mga tubero, pintor, karpintero at butcher. Gayunpaman, madalas na walang malinaw na dahilan ang tennis elbow.
Ang sakit ng tennis elbow ay pangunahing nangyayari kung saan ang matigas, parang lubid na mga tisyu ng mga kalamnan sa bisig ay nakakabit sa isang buto-buto sa labas ng siko. Ang mga tisyu ay kilala bilang mga tendon. Ang sakit ay maaaring kumalat sa bisig at pulso.
Ang pahinga, mga gamot sa sakit at pisikal na therapy ay madalas na nakakatulong upang mapawi ang tennis elbow. Ang mga taong hindi natutulungan ng mga paggamot na ito o ang mga may mga sintomas na nakakaabala sa pang-araw-araw na pamumuhay ay maaaring sumailalim sa isang pamamaraan, tulad ng isang iniksyon o operasyon.
Mga Sintomas
Ang sakit ng tennis elbow ay maaaring kumalat mula sa labas ng siko patungo sa bisig at pulso. Ang pananakit at panghihina ay maaaring maging sanhi ng paghihirap sa: Pagkamayan o paghawak ng bagay. Pagpihit ng seradura. Paghawak ng tasa ng kape. Makipag-usap sa isang healthcare provider kung ang mga hakbang sa self-care tulad ng pahinga, yelo, at pampawala ng sakit ay hindi mapagaan ang pananakit at lambot ng iyong siko.
Kailan dapat magpatingin sa doktor
Makipag-usap sa isang healthcare provider kung ang mga hakbang sa pangangalaga sa sarili tulad ng pahinga, yelo, at pampawala ng sakit ay hindi maibsan ang pananakit at pananakit ng iyong siko.
Mga Sanhi
Ang tennis elbow ay madalas na nauugnay sa labis na paggamit at pananakit ng kalamnan. Ngunit ang dahilan ay hindi lubos na nauunawaan. Minsan, ang paulit-ulit na pag-igting ng mga kalamnan sa bisig na ginagamit upang ituwid at itaas ang kamay at pulso ay nagpapalitaw ng mga sintomas. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng mga hibla sa litid na nag-uugnay sa mga kalamnan ng bisig sa buto-buto sa labas ng siko.
Ang mga aktibidad na maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng tennis elbow ay kinabibilangan ng:
- Paglalaro ng mga palakasan gamit ang raketa, lalo na ang paggamit ng backhand, na may mahinang porma.
- Paggamit ng mga kasangkapan sa pagtutubero.
- Pagpipinta.
- Pagpapasok ng turnilyo.
- Paghihiwa ng mga pagkain para sa pagluluto, lalo na ang karne.
- Labis na paggamit ng computer mouse.
Mas madalang, ang isang pinsala o isang kondisyon na nakakaapekto sa mga nag-uugnay na tisyu ng katawan ay nagdudulot ng tennis elbow. Kadalasan, ang dahilan ay hindi alam.
Mga Salik ng Panganib
Ang mga salik na maaaring magpataas ng panganib ng tennis elbow ay kinabibilangan ng:
- Edad. Ang tennis elbow ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad. Ngunit ito ay mas karaniwan sa mga nasa hustong gulang na nasa pagitan ng edad na 30 at 60.
- Trabaho. Ang mga taong may mga trabaho na may kasamang paulit-ulit na paggalaw ng pulso at braso ay mas malamang na magkaroon ng tennis elbow. Kabilang dito ang mga tubero, pintor, karpintero, butcher at kusinero.
- Ilang sports. Ang paglalaro ng mga racket sports ay nagpapataas ng panganib ng tennis elbow. Ang hindi magandang porma o paggamit ng hindi magandang gamit ay mas nagpapataas pa ng panganib. Ang paglalaro ng higit sa dalawang oras sa isang araw ay nagpapataas din ng panganib.
Ang ibang mga salik na maaaring magpataas ng panganib ay kinabibilangan ng paninigarilyo, pagiging sobra sa timbang at ilang mga gamot.
Diagnosis
Maaaring kailanganin ang mga X-ray, sonogram, o iba pang uri ng mga pagsusuri sa imaging kung may hinala ang isang healthcare provider na may iba pang sanhi ng mga sintomas.
Paggamot
Ang tennis elbow ay madalas na gumagaling sa sarili. Ngunit kung ang mga gamot sa sakit at iba pang mga panukalang pangangalaga sa sarili ay hindi nakakatulong, ang physical therapy ay maaaring maging susunod na hakbang. Ang isang pamamaraan, tulad ng isang iniksyon o operasyon, ay maaaring makatulong sa tennis elbow na hindi gumagaling sa ibang mga paggamot.
Kung ang mga sintomas ay may kaugnayan sa tennis o mga gawain sa trabaho, maaaring suriin ng isang eksperto kung paano ka maglaro ng tennis o gumawa ng mga gawain sa trabaho o suriin ang iyong mga kagamitan. Ito ay upang mahanap ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang stress sa nasirang tissue.
Ang isang physical, occupational o hand therapist ay maaaring magturo ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan at litid sa bisig. Ang isang forearm strap o brace ay maaaring mabawasan ang stress sa nasirang tissue.
-
Mga Iniksyon. Iba't ibang uri ng iniksyon sa apektadong litid ang ginagamit upang gamutin ang tennis elbow. Kasama rito ang corticosteroids at platelet-rich plasma. Ang mas hindi gaanong ginagamit ay ang botulinum toxin A (Botox) o isang irritant solution, alinman sa tubig na may asukal o tubig na may asin, na kilala bilang prolotherapy.
Ang dry needling, kung saan ang isang karayom ay malumanay na tumutusok sa nasirang litid sa maraming lugar, ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
-
Needle fenestration. Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng ultrasound upang gabayan ang isang karayom sa pamamagitan ng isang manhid na litid nang paulit-ulit. Ito ay nagsisimula ng isang bagong proseso ng paggaling sa litid.
-
Ultrasonic tenotomy, na tinatawag na TENEX procedure. Katulad ng needle fenestration, ang pamamaraang ito ay gumagamit ng ultrasound upang gabayan ang isang espesyal na karayom sa pamamagitan ng balat at papasok sa nasirang bahagi ng litid. Ang ultrasonic energy ay nagpapavibrate sa karayom nang napakabilis kaya ang nasirang tissue ay nagiging likido. Pagkatapos ay maaari itong ma-suck out.
-
Extracorporeal shock wave therapy. Ang paggamot na ito ay nagsasangkot ng pagpapadala ng mga shock wave sa nasirang tissue upang mapawi ang sakit at tulungan ang tissue na gumaling. Ang isang tool na inilagay sa balat ay naghahatid ng mga shock wave.
-
Operasyon. Para sa mga sintomas na hindi gumaling pagkatapos ng 6 hanggang 12 buwan ng ibang mga paggamot, ang operasyon upang alisin ang nasirang tissue ay maaaring maging isang opsyon. Ang operasyon ay maaaring bukas, na gumagamit ng isang malaking hiwa, na kilala bilang isang incision. O maaari itong gawin sa pamamagitan ng ilang maliliit na butas, na kilala bilang arthroscopic.
Anuman ang paggamot, ang mga ehersisyo upang muling itayo ang lakas at mabawi ang paggamit ng siko ay napakahalaga sa paggaling.
Disclaimer: Ang August ay isang health information platform at ang mga tugon nito ay hindi bumubuo ng medikal na payo.Palaging kumunsulta sa isang lisensyadong medikal na propesyonal na malapit sa iyo bago gumawa ng anumang mga pagbabago.
Gawa sa India, para sa mundo