Ano ang Pagtatae? Mga Sintomas, Sanhi, at Paggamot sa Bahay

Ang pagtatae ay kapag mayroon kang maluwag, matubig na pagdumi nang mas madalas kaysa sa karaniwan. Ito ay paraan ng iyong katawan upang mabilis na linisin ang mga nanggagalit mula sa iyong digestive system, at bagaman maaari itong hindi komportable, kadalasan ay pansamantala at mapapamahalaan.

Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagtatae sa ilang punto sa kanilang buhay. Maaari itong mangyari bigla at tumagal mula sa ilang oras hanggang sa ilang araw, depende sa kung ano ang sanhi nito.

Ano ang Pagtatae?

Ang pagtatae ay nangyayari kapag ang iyong mga bituka ay hindi sumisipsip ng tubig nang maayos, o kapag gumagawa sila ng dagdag na likido. Nagreresulta ito sa pagdumi na maluwag, matubig, at mas madalas kaysa sa iyong normal na pattern.

Ang iyong digestive system ay karaniwang sumisipsip ng karamihan sa tubig mula sa pagkain habang dumadaan ito sa iyong mga bituka. Kapag may nakagambala sa prosesong ito, ang labis na tubig ay nananatili sa iyong dumi, na lumilikha ng maluwag na pagkakapareho na iyong nararanasan sa pagtatae.

Ang pagkakaroon ng tatlo o higit pang maluwag na dumi sa isang araw ay karaniwang itinuturing na pagtatae. Gayunpaman, ang pinakamahalaga ay kung paano ito ihahambing sa iyong karaniwang pattern ng pagdumi.

Ano ang Pakiramdam ng Pagtatae?

Ang pagtatae ay iba-iba ang pakiramdam para sa lahat, ngunit karaniwan mong mapapansin na ang iyong pagdumi ay nagiging mas maluwag at mas kagyat kaysa sa karaniwan. Maaari kang makaramdam ng biglaan, matinding pangangailangan na gumamit ng banyo nang walang gaanong babala.

Ang dumi mismo ay magiging matubig o napakalambot, at malamang na kailangan mong pumunta nang mas madalas kaysa sa normal. Maraming tao ang naglalarawan ng pakiramdam na parang hindi nila ganap na maubos ang kanilang mga bituka, kahit na pagkatapos gumamit ng banyo.

Kasama ng maluwag na dumi, maaari kang makaranas ng ilang karagdagang kakulangan sa ginhawa na makakatulong sa iyong maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan:

• Pagkakaroon ng pamumulikat o sakit sa iyong tiyan, lalo na sa ibabang bahagi
• Pakiramdam ng pagmamadali, na parang kailangan mong pumunta sa banyo agad
• Pamumulikat o pakiramdam ng pagkabusog sa iyong tiyan
• Pagduduwal o hindi mapalagay na tiyan
• Banayad na lagnat kung ang impeksyon ang sanhi ng pagtatae
• Pagkapagod o panghihina, lalo na kung matagal nang nangyayari

Ang mga sintomas na ito ay madalas na nagpapakita at nawawala sa buong araw. Maaaring gumanda ang iyong pakiramdam sa loob ng ilang oras, pagkatapos ay mapapansin mo ang pagbabalik ng pagmamadali.

Ano ang Sanhi ng Pagtatae?

Ang pagtatae ay maaaring mabuo dahil sa maraming iba't ibang dahilan, mula sa simpleng pagbabago sa pagkain hanggang sa mga impeksyon o kondisyong medikal. Ang pag-unawa sa sanhi ay makakatulong sa iyo na malaman kung ano ang aasahan at kung paano ito pamahalaan.

Ang pinakakaraniwang sanhi ay kadalasang pansamantala at kusang nawawala. Tingnan natin kung ano ang maaaring nag-uudyok ng iyong mga sintomas:

• Mga impeksyon sa virus tulad ng norovirus o rotavirus, na lubos na nakakahawa
• Mga impeksyon sa bakterya mula sa kontaminadong pagkain o tubig
• Pagkalason sa pagkain mula sa hindi maayos na pag-iimbak o paghahanda ng pagkain
• Pagkain ng mga pagkaing hindi tugma sa iyo, tulad ng gatas kung ikaw ay lactose intolerant
• Mga gamot, lalo na ang mga antibiotics na nakakagambala sa iyong bakterya sa bituka
• Stress o pagkabalisa, na maaaring makaapekto sa iyong sistema ng pagtunaw
• Mga artipisyal na pampatamis tulad ng sorbitol, na maaaring magkaroon ng epekto sa pagdumi
• Pag-inom ng labis na caffeine o alkohol

Minsan, ang pagtatae ay maaari ding magresulta mula sa hindi gaanong karaniwan ngunit mas malubhang sanhi. Ang mga ito ay karaniwang kinasasangkutan ng patuloy na mga isyu sa pagtunaw na nangangailangan ng medikal na atensyon.

Ano ang Pagtatae na Palatandaan o Sintomas ng?

Ang pagtatae ay maaaring maging sintomas ng iba't ibang mga pinagbabatayan na kondisyon, bagaman karamihan sa mga kaso ay simpleng tugon ng iyong katawan sa isang pansamantalang irritant. Kapag ang pagtatae ay panandalian, kadalasan ay hindi ito palatandaan ng anumang malubha.

Gayunpaman, kapag ang pagtatae ay nagiging talamak o paulit-ulit, maaari itong magpahiwatig ng isang pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan na nangangailangan ng atensyon. Narito ang ilang posibilidad na maaaring isaalang-alang ng iyong doktor:

• Irritable bowel syndrome (IBS), isang karaniwang sakit sa pagtunaw
• Inflammatory bowel disease, kabilang ang sakit ni Crohn o ulcerative colitis
• Celiac disease, kung saan ang iyong katawan ay gumaganti sa gluten
• Lactose intolerance o iba pang hindi pagpaparaan sa pagkain
• Mga sakit sa thyroid, lalo na ang sobrang aktibong thyroid
• Mga malalang impeksyon tulad ng mga parasito
• Mga side effect ng gamot mula sa pangmatagalang paggamot

Bihira, ang patuloy na pagtatae ay maaaring magsenyas ng mas malubhang kondisyon tulad ng kanser sa colon o malubhang sakit sa malabsorption. Ito ang dahilan kung bakit ang patuloy na sintomas ay nagbibigay-daan sa isang pag-uusap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Ang susi ay ang pagbibigay pansin sa mga pattern. Ang paminsan-minsang pagtatae ay normal, ngunit ang madalas na mga yugto o sintomas na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na buhay ay nararapat sa pagsusuri sa medikal.

Maaari bang Mawala ang Pagtatae sa Sarili Nito?

Oo, karamihan sa mga kaso ng pagtatae ay nalulutas sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw nang walang anumang espesyal na paggamot. Ang iyong katawan ay mahusay sa paglaban sa mga impeksyon o paglilinis ng mga irritant na karaniwang nagdudulot ng pagtatae.

Ang matinding pagtatae, na biglang nangyayari, ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng isa hanggang tatlong araw. Ito ay totoo lalo na kapag ito ay sanhi ng isang bagay na iyong kinain, isang banayad na sakit sa tiyan, o stress.

Ang iyong sistema ng pagtunaw ay may likas na mekanismo ng paggaling na gumagana upang maibalik ang normal na paggana. Habang inaalis ng iyong katawan ang anumang nagdudulot ng problema, ang iyong pagdumi ay karaniwang bumabalik sa kanilang normal na pagkakapare-pareho at dalas.

Gayunpaman, may mga oras na ang pagtatae ay nangangailangan ng medikal na atensyon. Kung ito ay tumatagal ng higit sa tatlong araw, may kasamang malubhang sintomas, o patuloy na bumabalik, sulit na makipag-usap sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Paano Magagamot ang Pagtatae sa Bahay?

Karamihan sa mga kaso ng pagtatae ay maaari mong pamahalaan sa bahay sa pamamagitan ng simple, banayad na pangangalaga na sumusuporta sa natural na proseso ng paggaling ng iyong katawan. Ang susi ay ang manatiling hydrated at bigyan ang iyong digestive system ng oras upang gumaling.

Narito ang ilang mabisang gamot sa bahay na makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable habang gumagaling ang iyong katawan:

• Uminom ng maraming likido, lalo na ang tubig, malinaw na sabaw, o solusyon ng electrolyte
• Kumain ng malambot, madaling tunawin na pagkain tulad ng saging, kanin, mansanas, at toast
• Iwasan ang mga produktong gawa sa gatas, caffeine, alkohol, at matataba o maanghang na pagkain
• Magpahinga at bigyan ang iyong katawan ng lakas upang labanan ang anumang sanhi ng pagtatae
• Isaalang-alang ang mga probiotics upang makatulong na maibalik ang malusog na bakterya sa bituka
• Sumipsip ng tsaa na may luya, na maaaring makatulong na maayos ang iyong tiyan

Ang pananatiling hydrated ay ang pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin. Ang pagtatae ay nagiging sanhi ng pagkawala mo ng mga likido at electrolyte, kaya ang pagpapalit sa mga ito ay nakakatulong na maiwasan ang dehydration at sinusuportahan ang iyong paggaling.

Kung nag-aalaga ka ng isang bata na may pagtatae, nalalapat ang parehong mga prinsipyo, ngunit maging labis na maingat tungkol sa hydration at isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong pedyatrisyan sa lalong madaling panahon.

Ano ang Medikal na Paggamot para sa Pagtatae?

Ang medikal na paggamot para sa pagtatae ay nakadepende sa kung ano ang sanhi nito at kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas. Gusto munang tukuyin ng iyong doktor ang pinagbabatayan na sanhi bago magrekomenda ng mga partikular na paggamot.

Para sa karamihan ng mga kaso, ang mga doktor ay nagtutuon sa suportang pangangalaga na tumutulong sa iyong katawan na gumaling habang pinipigilan ang mga komplikasyon. Maaaring kabilang dito ang mga reseta ng gamot upang pamahalaan ang mga sintomas o gamutin ang mga impeksyon.

Narito kung ano ang maaaring kasangkot sa medikal na paggamot:

• Mga antibiotiko kung ang impeksyon ng bakterya ang sanhi ng iyong pagtatae
• Mga gamot na kontra-pagtatae upang pabagalin ang paggalaw ng bituka
• Mga solusyon ng electrolyte na may reseta para sa matinding dehydration
• Mga tiyak na paggamot para sa mga pinagbabatayan na kondisyon tulad ng IBS o IBD
• Pagpapayo sa pagkain upang matukoy at maiwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw
• Mga probiotiko upang maibalik ang balanse ng malusog na bakterya sa bituka

Maaaring magrekomenda rin ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi, lalo na kung ang iyong pagtatae ay nagpapatuloy o malubha. Maaaring kabilang dito ang mga sample ng dumi, pagsusuri sa dugo, o mga pag-aaral sa imaging.

Ang layunin ng paggamot sa medisina ay hindi lamang upang ihinto ang pagtatae, kundi upang matugunan kung ano ang sanhi nito upang makaramdam ka ng mas mahusay sa pangmatagalan.

Kailan Ako Dapat Kumunsulta sa Doktor para sa Pagtatae?

Dapat kang kumunsulta sa doktor kung ang iyong pagtatae ay malubha, tumatagal ng higit sa ilang araw, o may kasamang mga nakababahala na sintomas. Bagaman ang karamihan sa pagtatae ay hindi nakakapinsala, ang ilang mga palatandaan ay nagpapahiwatig na kailangan mo ng medikal na atensyon.

Mahalagang pagkatiwalaan ang iyong mga instincts tungkol sa kung kailan may hindi tama. Narito ang malinaw na mga palatandaan na nagbibigay-katwiran sa isang tawag sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan:

• Pagtatae na tumatagal ng higit sa tatlong araw
• Mga palatandaan ng dehydration tulad ng pagkahilo, tuyong bibig, o nabawasan ang pag-ihi
• Matinding sakit ng tiyan o pamumulikat
• Dugo o uhog sa iyong dumi
• Mataas na lagnat (higit sa 101°F o 38.3°C)
• Patuloy na pagsusuka na pumipigil sa iyo na mapanatili ang mga likido
• Mga sintomas na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain

Para sa mga bata, matatandang matatanda, o mga taong may malalang kondisyon sa kalusugan, mas mabuting makipag-ugnayan sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga grupong ito ay nasa mas mataas na peligro para sa mga komplikasyon mula sa pagtatae.

Huwag mag-atubiling humingi ng pangangalagang pang-emergency kung nakakaranas ka ng matinding dehydration, patuloy na mataas na lagnat, o mga palatandaan ng malubhang sakit. Ang iyong kalusugan at ginhawa ay sulit ang kapayapaan ng isip na nagmumula sa propesyonal na medikal na pagsusuri.

Ano ang mga Salik sa Panganib sa Pagkakaroon ng Pagtatae?

Ang ilang mga salik ay maaaring maging sanhi upang mas madali kang magkaroon ng pagtatae, bagaman kahit sino ay maaaring makaranas nito anuman ang kanilang antas ng panganib. Ang pag-unawa sa mga salik na ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas kung maaari.

Ang ilang mga salik sa panganib ay may kaugnayan sa iyong pang-araw-araw na gawi at kapaligiran, habang ang iba naman ay may kinalaman sa iyong katayuan sa kalusugan o mga medikal na paggamot. Ang pagiging mulat sa mga ito ay makakatulong sa iyo na manatiling mapagbantay sa mga panahon na may mas mataas na panganib:

• Paglalakbay sa mga lugar na may mahinang sanitasyon o iba't ibang pamantayan sa paghahanda ng pagkain
• Pag-inom ng mga antibiotics, na nakakagambala sa natural na balanse ng bakterya sa bituka
• Ang pagkakaroon ng mahinang immune system dahil sa sakit o gamot
• Pagkain sa mga restawran o mga kaganapan kung saan maaaring nakompromiso ang kaligtasan ng pagkain
• Paninirahan sa malapit na lugar kasama ang iba, tulad ng mga dormitoryo o nursing home
• Ang pagkakaroon ng mga umiiral na kondisyon sa pagtunaw tulad ng IBS o sakit na Crohn
• Pagiging napakabata o matanda, dahil ang mga pangkat ng edad na ito ay mas madaling kapitan
• Nakakaranas ng mataas na antas ng stress o pagkabalisa

Bagaman hindi mo makokontrol ang lahat ng mga salik sa panganib, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng pagtatae. Ang mahusay na kalinisan, ligtas na gawi sa pagkain, at pamamahala ng stress ay makakatulong sa pagprotekta sa iyong kalusugan sa pagtunaw.

Ano ang Posibleng mga Komplikasyon ng Pagtatae?

Karamihan sa mga kaso ng pagtatae ay nawawala nang walang mga komplikasyon, ngunit mahalagang magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na problema na maaaring mabuo, lalo na kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy o lumalala. Ang pangunahing alalahanin ay karaniwang pagkatuyot.

Kapag ang iyong katawan ay nawalan ng labis na likido at electrolytes sa pamamagitan ng pagtatae, maaari itong humantong sa mga komplikasyon na nakakaapekto sa kung paano ka nakakaramdam at gumagana. Narito ang mga pangunahing komplikasyon na dapat bantayan:

• Pagkatuyot, na maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkapagod, at pagkalito
• Mga kawalan ng balanse sa electrolyte na nakakaapekto sa paggana ng kalamnan at puso
• Mga problema sa bato kung ang pagkatuyot ay lumala
• Malnutrisyon kung ang talamak na pagtatae ay pumipigil sa wastong pagsipsip ng sustansya
• Pangangati ng balat sa paligid ng puwit mula sa madalas na pagdumi
• Almoranas mula sa pag-igting o madalas na pagbisita sa banyo

Sa mga bihirang kaso, ang ilang mga impeksyon na nagdudulot ng pagtatae ay maaaring humantong sa mas malubhang komplikasyon tulad ng reactive arthritis o pinsala sa bato. Ang mga ito ay hindi karaniwan ngunit binibigyang-diin kung bakit ang patuloy o malubhang sintomas ay nangangailangan ng medikal na atensyon.

Ang mga bata at matatandang matatanda ay nasa mas mataas na panganib para sa mga komplikasyon dahil maaari silang matuyot nang mas mabilis. Kung ikaw ay nag-aalaga ng isang tao sa mga pangkat ng edad na ito, subaybayan sila nang malapit at huwag mag-atubiling humingi ng medikal na pangangalaga.

Ano ang Maaaring Pagkamalan sa Pagtatae?

Ang mga sintomas ng pagtatae ay minsan maaaring ikalito sa iba pang mga isyu sa pagtunaw, lalo na kapag ang mga ito ay banayad o may kasamang karagdagang sintomas. Ang pag-unawa sa mga pagkakaiba na ito ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na ilarawan ang iyong nararanasan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.

Ang maluwag, madalas na pagdumi ng pagtatae ay maaaring sa una ay tila katulad ng iba pang mga problema sa pagtunaw, ngunit may mga pangunahing pagkakaiba na dapat pansinin:

• Irritable bowel syndrome (IBS), na nagdudulot ng salit-salit na paninigas ng dumi at pagtatae
• Pagkalason sa pagkain, na kadalasang may kasamang pagsusuka at biglang nangyayari
• Stomach flu (gastroenteritis), na karaniwang may kasamang pagduduwal at pagsusuka
• Lactose intolerance, na nangyayari partikular pagkatapos kumain ng mga produktong gawa sa gatas
• Inflammatory bowel disease, na kadalasang may kasamang dugo sa dumi at matinding paghilab
• Apendisitis, na maaaring sa una ay magdulot ng pagtatae kasama ng matinding sakit sa tiyan

Minsan, ang pakiramdam na parang pagtatae ay maaaring madalas na pagdumi dahil sa paninigas ng dumi na may labis na pagdumi. Mas karaniwan ito sa mga matatandang matatanda at nangangailangan ng iba't ibang paggamot.

Bigyang-pansin ang oras, mga sanhi, at kasamang sintomas ng iyong mga isyu sa pagtunaw. Ang impormasyong ito ay nakakatulong sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na gumawa ng tumpak na mga diagnosis at magrekomenda ng naaangkop na mga paggamot.

Mga Madalas Itanong Tungkol sa Pagtatae

Gaano katagal karaniwang tumatagal ang pagtatae?

Karamihan sa mga kaso ng matinding pagtatae ay tumatagal sa pagitan ng isa hanggang tatlong araw at nawawala nang mag-isa. Kung ang iyong pagtatae ay nagpapatuloy ng higit sa tatlong araw o patuloy na bumabalik, sulit na kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy ang anumang pinagbabatayan na mga sanhi.

Ligtas bang uminom ng gamot laban sa pagtatae?

Ang mga gamot laban sa pagtatae ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga sintomas, ngunit hindi palaging ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Kung ang iyong pagtatae ay sanhi ng isang impeksyon, ang pagtigil nito nang napakabilis ay maaaring makahadlang sa iyong katawan na linisin ang mapaminsalang bakterya o virus. Para sa karamihan ng mga kaso, ang pagtuon sa hydration at pahinga ay ang pinakaligtas na pamamaraan.

Talaga bang maaaring magdulot ng pagtatae ang stress?

Oo, ang stress at pagkabalisa ay tiyak na maaaring magdulot ng pagtatae. Ang iyong sistema ng pagtunaw ay malapit na konektado sa iyong nervous system, at ang emosyonal na stress ay maaaring magpabilis sa paggalaw ng bituka, na humahantong sa maluwag na dumi. Ang pamamahala ng stress sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng pagpapahinga, ehersisyo, o pagpapayo ay makakatulong na mabawasan ang mga isyu sa pagtunaw na may kaugnayan sa stress.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtatae at maluwag na dumi?

Ang pagtatae ay karaniwang nagsasangkot ng tatlo o higit pang maluwag, matubig na pagdumi bawat araw, habang ang maluwag na dumi ay maaaring mangyari paminsan-minsan nang hindi natutugunan ang dalas na iyon. Parehong nagsasangkot ng katulad na mga pagbabago sa pagkakapare-pareho, ngunit ang pagtatae ay mas madalas at kadalasang may karagdagang mga sintomas tulad ng paghilab o pagkadali.

Dapat ba akong umiwas sa lahat ng pagkain kapag ako ay may pagtatae?

Hindi mo kailangang iwasan ang lahat ng pagkain, ngunit ang pananatili sa malambot, madaling tunawin na mga pagpipilian ay karaniwang pinakamahusay. Ang BRAT diet (saging, kanin, applesauce, toast) ay banayad sa iyong sistema ng pagtunaw. Iwasan ang gatas, caffeine, alkohol, matatabang pagkain, at anumang maanghang hanggang sa bumuti ang iyong mga sintomas. Ang pananatiling hydrated ay mas mahalaga kaysa sa pagkain kung hindi ka nagugutom.