Sakit ng sakong
Ano ito
Ang sakit ng sakong ay kadalasang nakakaapekto sa ilalim o likod ng sakong. Ang sakit ng sakong ay bihirang sintomas ng isang malubhang bagay. Ngunit maaari itong makahadlang sa mga gawain, tulad ng paglalakad.
Mga sanhi
Ang mga pinaka karaniwang sanhi ng sakit sa sakong ay plantar fasciitis, na nakakaapekto sa ilalim ng sakong, at Achilles tendinitis, na nakakaapekto sa likod ng sakong. Kasama sa mga sanhi ng sakit sa sakong ang: Achilles tendinitis Pagkapunit ng litid ng Achilles Ankylosing spondylitis Tumor ng buto Bursitis (Isang kondisyon kung saan ang maliliit na sako na nagbibigay unan sa mga buto, litid at kalamnan malapit sa mga kasukasuan ay nagiging namamaga.) Deformidad ni Haglund Heel spur Osteomyelitis (isang impeksyon sa buto) Sakit ni Paget sa buto Peripheral neuropathy Plantar fasciitis Wart sa talampakan Psoriatic arthritis Reactive arthritis Retrocalcaneal bursitis Rheumatoid arthritis (isang kondisyon na maaaring makaapekto sa mga kasukasuan at organo) Sarcoidosis (isang kondisyon kung saan ang maliliit na koleksyon ng mga nagpapaalab na selula ay maaaring mabuo sa anumang bahagi ng katawan) Stress fracture (Maliliit na bitak sa buto.) Tarsal tunnel syndrome Kahulugan Kailan dapat magpatingin sa doktor
Kailan dapat magpatingin sa doktor
Pumunta kaagad sa iyong healthcare provider para sa: Matinding sakit sa sakong pagkatapos ng isang pinsala. Matinding sakit at pamamaga malapit sa sakong. Hindi kayang ibaluktot ang paa pababa, tumayo sa mga daliri ng paa o maglakad gaya ng dati. May sakit sa sakong na may kasamang lagnat, pamamanhid o pagkirot sa sakong. Mag-iskedyul ng pagbisita sa klinika kung: May sakit sa sakong kahit hindi naglalakad o nakatayo. Ang sakit sa sakong ay tumatagal ng mahigit sa ilang linggo, kahit na sinubukan mo na ang pahinga, yelo at iba pang mga panggagamot sa bahay. Pangangalaga sa sarili Madalas nawawala ang sakit sa sakong sa sarili nitong may pangangalaga sa bahay. Para sa sakit sa sakong na hindi matindi, subukan ang mga sumusunod: Pahinga. Kung maaari, huwag gumawa ng anumang naglalagay ng stress sa iyong mga sakong, tulad ng pagtakbo, pagtayo nang matagal o paglalakad sa matigas na ibabaw. Yelo. Maglagay ng ice pack o bag ng mga frozen na gisantes sa iyong sakong sa loob ng 15 hanggang 20 minuto, tatlong beses sa isang araw. Bagong sapatos. Tiyaking angkop ang iyong mga sapatos at nagbibigay ng sapat na suporta. Kung ikaw ay isang atleta, pumili ng mga sapatos na dinisenyo para sa iyong isport. Palitan ang mga ito nang regular. Suporta sa paa. Ang mga heel cup o wedges na mabibili mo nang walang reseta ay madalas na nagbibigay ng lunas. Ang mga custom-made orthotics ay karaniwang hindi kinakailangan para sa mga problema sa sakong. Gamot sa sakit. Ang mga gamot na maaari mong makuha nang walang reseta ay makatutulong upang mapawi ang sakit. Kabilang dito ang aspirin at ibuprofen (Advil, Motrin IB, at iba pa).
Disclaimer: Ang August ay isang health information platform at ang mga tugon nito ay hindi bumubuo ng medikal na payo.Palaging kumunsulta sa isang lisensyadong medikal na propesyonal na malapit sa iyo bago gumawa ng anumang mga pagbabago.
Gawa sa India, para sa mundo