Ano ang Mababang Potasyo? Sintomas, Sanhi, at Paggamot sa Bahay

Ang mababang potasyo, na tinatawag ding hypokalemia, ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay walang sapat na mahahalagang mineral na ito sa iyong dugo. Kailangan ng iyong katawan ang potasyo upang matulungan ang iyong mga kalamnan, nerbiyos, at puso na gumana nang maayos, kaya kapag bumaba ang antas nito, maaari mong mapansin ang ilang mga nakababahala na sintomas na nararapat sa iyong pansin.

Ano ang mababang potasyo?

Ang mababang potasyo ay nangangahulugan na ang iyong antas ng potasyo sa dugo ay bumaba sa ibaba ng 3.5 millimoles per litro. Isipin ang potasyo bilang katulong ng electrical system ng iyong katawan – pinapanatili nito ang iyong puso na tumitibok nang matatag at ang iyong mga kalamnan na kumokontrata nang maayos.

Kapag bumaba ang antas ng potasyo, ang normal na paggana ng iyong katawan ay maaaring magambala. Ang kondisyong ito ay nakakaapekto sa milyun-milyong tao sa buong mundo at maaaring mula sa banayad hanggang sa malubha depende sa kung gaano kababa ang iyong antas.

Ano ang pakiramdam ng mababang potasyo?

Ang mga unang palatandaan ng mababang potasyo ay kadalasang parang pangkalahatang pagkapagod o panghihina na hindi gumaganda sa pamamagitan ng pahinga. Maaari mong mapansin na ang iyong mga kalamnan ay parang mabigat o pagod, lalo na kapag umaakyat ng hagdan o gumagawa ng pang-araw-araw na gawain.

Habang patuloy na bumababa ang antas ng potasyo, maaari kang makaranas ng mas kapansin-pansing mga sintomas na maaaring makaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Narito ang pinakakaraniwang mga palatandaan na maaaring sinasabi sa iyo ng iyong katawan tungkol sa mababang potasyo:

• Panghihina ng kalamnan o pagkapagod na tila hindi pangkaraniwan para sa iyo
• Mga pulikat o spasm ng kalamnan, lalo na sa iyong mga binti
• Hindi regular na tibok ng puso o palpitations ng puso
• Paninigas ng dumi na tila paulit-ulit
• Pakiramdam na hindi pangkaraniwang nauuhaw o mas madalas na umihi
• Pangingilig o pamamanhid sa iyong mga kamay o paa
• Mga pagbabago sa mood tulad ng pagkamayamutin o pagkalito

Ang mga sintomas na ito ay maaaring umunlad nang paunti-unti, kaya maaaring hindi mo mapansin ang mga ito kaagad. Ang iyong katawan ay napakahusay sa pag-angkop, ngunit mahalagang bigyang-pansin kapag mayroong hindi maganda ang pakiramdam.

Ano ang nagiging sanhi ng mababang potasyo?

Ang mababang potassium ay kadalasang nangyayari kapag ang iyong katawan ay nawawalan ng mas maraming potassium kaysa sa kinukuha nito, sa halip na hindi kumakain ng sapat na pagkaing mayaman sa potassium. Ang pinakakaraniwang salarin ay ang pagkawala ng labis sa pamamagitan ng iyong digestive system o bato.

Ilang pang-araw-araw na sitwasyon ang maaaring humantong sa pagkawala ng potassium, at ang pag-unawa sa mga ito ay makakatulong sa iyong makilala kung kailan ka maaaring nasa panganib. Narito ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring bumaba ang antas ng potassium:

• Matagal na pagsusuka o pagtatae mula sa sakit
• Ilang gamot tulad ng diuretics (water pills) o laxatives
• Labis na pagpapawis mula sa matinding ehersisyo o mainit na panahon
• Mga sakit sa pagkain na kinasasangkutan ng mga pag-uugali ng paglilinis
• Mga problema sa bato na nakakaapekto sa balanse ng mineral
• Labis na paggamit ng alkohol, na maaaring makagambala sa pagsipsip ng potassium
• Ilang antibiotics o gamot sa puso

Hindi gaanong karaniwan, ang ilang kondisyong medikal ay maaaring makagambala sa kung paano pinoproseso ng iyong katawan ang potassium. Ang mga sitwasyong ito ay nangangailangan ng medikal na atensyon upang matugunan ang pinagbabatayan na sanhi.

Ano ang mababang potassium na tanda o sintomas ng?

Ang mababang potassium ay maaaring magsenyas ng iba't ibang pinagbabatayan na kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa kung paano hinahawakan ng iyong katawan ang mahalagang mineral na ito. Minsan ito ay isang pansamantalang resulta ng sakit, ngunit sa ibang pagkakataon ay tumutukoy ito sa patuloy na mga isyu sa kalusugan na nangangailangan ng atensyon.

Kapag ang antas ng potassium ay nananatiling mababa, maaari nitong ipahiwatig ang isa sa mga mas karaniwang kondisyon na ito:

• Sakit sa bato o hindi paggana
• Hyperaldosteronism (sobrang aktibong adrenal gland)
• Sakit sa pamamaga ng bituka
• Mga kondisyon ng talamak na pagtatae
• Mga sakit sa pagkain tulad ng bulimia o anorexia
• Mga komplikasyon sa diabetes
• Mga sakit sa thyroid

Sa mga bihirang kaso, ang mababang potassium ay maaaring magsenyas ng mas malubhang kondisyon na nangangailangan ng agarang medikal na pangangalaga:

• Sintomas ni Conn (isang bihirang tumor sa adrenal gland)
• Sintomas ni Bartter (isang genetic kidney disorder)
• Sintomas ni Gitelman (isa pang genetic condition na nakaaapekto sa mga bato)
• Malubhang malnutrisyon o malabsorption disorders

Makakatulong ang iyong doktor na matukoy kung ang iyong mababang potassium ay tumutukoy sa isang underlying condition na nangangailangan ng paggamot. Karamihan sa mga kaso ay kayang pamahalaan kapag natukoy na ang pinagmulan.

Maaari bang mawala ang mababang potassium nang kusa?

Ang mga banayad na kaso ng mababang potassium ay minsan maaaring malutas nang kusa, lalo na kung sanhi ang mga ito ng pansamantalang mga salik tulad ng maikling sakit o dehydration. Gayunpaman, hindi ka dapat umasa na mangyayari ito nang hindi gumagawa ng ilang pagbabago.

Kung ang iyong mababang potassium ay sanhi ng gamot o isang patuloy na kondisyon sa kalusugan, hindi ito mapapabuti hanggang sa matugunan mo ang pinagbabatayan na sanhi. Kailangan ng iyong katawan ang pare-parehong antas ng potassium upang gumana nang maayos, kaya kahit ang mga banayad na kakulangan ay nakikinabang mula sa atensyon.

Ang susi ay ang pagtukoy kung ano ang nagiging sanhi ng pagbaba ng iyong potassium sa unang lugar. Kapag alam mo na ang dahilan, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan itong mangyari muli at suportahan ang natural na proseso ng paggaling ng iyong katawan.

Paano maaaring gamutin ang mababang potassium sa bahay?

Para sa mga banayad na kaso ng mababang potassium, ang pagtaas ng iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa potassium ay makakatulong na maibalik ang balanse nang natural. Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana kapag ang iyong antas ng potassium ay hindi masyadong mababa at hindi ka nakikitungo sa patuloy na kondisyong medikal.

Narito ang ilang malumanay na paraan upang suportahan ang iyong antas ng potassium sa bahay:

• Kumain ng saging, dalandan, o iba pang prutas na mayaman sa potassium araw-araw
• Isama ang mga berdeng dahon tulad ng spinach o Swiss chard sa iyong mga pagkain
• Pumili ng mga patatas na may balat, na mahusay na pinagmumulan ng potassium
• Magdagdag ng beans, lentils, o nuts sa iyong regular na diyeta
• Uminom ng tubig ng niyog, na natural na naglalaman ng potassium
• Isama ang mga abokado, na mayaman sa malusog na taba at potassium

Manatiling hydrated at iwasan ang labis na pag-inom ng alak, na maaaring makagambala sa pagsipsip ng potassium. Kung umiinom ka ng mga gamot na maaaring makaapekto sa antas ng potassium, kausapin ang iyong doktor bago gumawa ng malaking pagbabago sa iyong diyeta.

Tandaan na ang sobrang mababang antas ng potassium ay nangangailangan ng medikal na paggamot, hindi lamang pagbabago sa diyeta. Ang mga gamot sa bahay ay pinakamahusay na gumagana bilang mga suportang hakbang kasama ng tamang pangangalagang medikal.

Ano ang medikal na paggamot para sa mababang potassium?

Ang medikal na paggamot para sa mababang potassium ay nakadepende sa kung gaano kalubha ang iyong kakulangan at kung ano ang sanhi nito. Karaniwang magsisimula ang iyong doktor sa pinakamalumanay na pamamaraan na epektibong makakapagpataas ng iyong antas ng potassium.

Para sa katamtamang kakulangan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga oral potassium supplements na iinumin mo. Mayroon silang iba't ibang anyo at lakas, at pipiliin ng iyong doktor ang pinakamahusay na opsyon batay sa iyong partikular na sitwasyon.

Ang mas malubhang kaso ay maaaring mangailangan ng intravenous (IV) potassium, na direktang pumapasok sa iyong daluyan ng dugo sa pamamagitan ng ugat. Ang pamamaraang ito ay mas mabilis gumana ngunit nangangailangan ng maingat na pagsubaybay sa isang medikal na setting upang matiyak na ang iyong antas ay hindi tumataas nang masyadong mabilis.

Tatalakayin din ng iyong doktor ang anumang pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot ng iyong mababang potassium. Maaaring mangahulugan ito ng pag-aayos ng mga gamot, paggamot sa mga problema sa bato, o pamamahala ng iba pang mga isyu sa kalusugan na nakakaapekto sa balanse ng potassium.

Kailan ako dapat kumunsulta sa doktor para sa mababang potassium?

Dapat kang kumunsulta sa doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas na nagpapahiwatig ng mababang potassium, lalo na kung nakakasagabal ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang maagang interbensyon ay maaaring makapigil sa pagbuo ng mas malubhang komplikasyon.

Humiling ng medikal na atensyon kaagad kung mapapansin mo ang mga babalang palatandaan na ito:

• Malubhang panghihina ng kalamnan na nagpapahirap sa normal na paggalaw
• Pagkakaroon ng palpitasyon o iregular na tibok ng puso
• Paulit-ulit na pamumulikat ng kalamnan na hindi gumagaling sa pamamahinga
• Hirap sa paghinga o kakapusan ng hininga
• Labis na pagkapagod na hindi gumagaling sa pagtulog
• Pagkalito o pagbabago sa kalinawan ng isip

Magpakonsulta agad sa doktor kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, matinding hirap sa paghinga, o paralisis. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng mapanganib na mababang antas ng potassium na nangangailangan ng agarang paggamot.

Kung umiinom ka ng mga gamot na kilala na nakakaapekto sa antas ng potassium, ang regular na pagsubaybay sa iyong doktor ay makakatulong na matuklasan ang mga problema nang maaga bago pa lumala.

Ano ang mga salik sa panganib sa pagkakaroon ng mababang potassium?

Ang ilang mga salik ay maaaring magpataas ng iyong tsansa na magkaroon ng mababang potassium, at ang pagiging mulat sa mga ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas. Ang ilang mga salik sa panganib ay maaari mong kontrolin, habang ang iba ay bahagi ng iyong medikal na kasaysayan o genetika.

Maaari kang nasa mas mataas na panganib kung mayroon ka ng alinman sa mga karaniwang salik na ito:

• Pag-inom ng mga diuretiko (gamot sa pag-ihi) o ilang gamot sa puso
• Pagkakaroon ng malalang sakit sa bato o hindi maayos na paggana ng bato
• Pagkakaroon ng madalas na pagsusuka o pagtatae
• Pagsunod sa napakababang-calorie na diyeta o pagkakaroon ng eating disorder
• Pagiging isang atleta na labis na nagpapawis sa panahon ng pagsasanay
• Pagkakaroon ng diabetes, lalo na kung hindi maayos ang kontrol
• Regular na paggamit ng laxatives

Ang ilang mga tao ay nahaharap sa karagdagang mga panganib dahil sa hindi gaanong karaniwang mga salik:

• Pagkakaroon ng hyperaldosteronism o iba pang mga sakit sa adrenal gland
• Pag-inom ng ilang antibiotics o antifungal na gamot
• Pagkakaroon ng inflammatory bowel disease o iba pang mga kondisyon sa pagtunaw
• Pagiging mas matanda, dahil ang paggana ng bato ay natural na bumababa sa edad

Ang pag-unawa sa iyong mga salik sa panganib ay tumutulong sa iyo na makipagtulungan sa iyong doktor upang subaybayan ang iyong antas ng potassium at gumawa ng mga pagsasaayos kung kinakailangan. Marami sa mga panganib na ito ay maaaring pamahalaan sa tamang pangangalagang medikal.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng mababang potassium?

Kapag ang mababang potassium ay hindi ginagamot, maaari itong humantong sa malubhang komplikasyon na nakakaapekto sa iyong puso, kalamnan, at iba pang mahahalagang organ. Ang magandang balita ay ang karamihan sa mga komplikasyon ay maiiwasan sa tamang paggamot at pagsubaybay.

Ang pinaka-nakababahala na mga komplikasyon ay kinasasangkutan ng iyong puso at paggana ng kalamnan. Narito ang maaaring mangyari kung ang antas ng potassium ay nananatiling masyadong mababa:

• Mapanganib na mga problema sa ritmo ng puso (arrhythmias)
• Malubhang panghihina o pagkalumpo ng kalamnan
• Pinsala sa bato mula sa matagal na kawalan ng balanse
• Mataas na presyon ng dugo na mahirap kontrolin
• Mga kahirapan sa paghinga kung ang mga kalamnan ng paghinga ay apektado
• Mga problema sa pagtunaw tulad ng matinding paninigas ng dumi o pagbara ng bituka

Sa mga bihirang kaso, ang labis na mababang potassium ay maaaring magdulot ng mga komplikasyong nagbabanta sa buhay:

• Kumpletong pagkalumpo ng kalamnan (panaka-nakang pagkalumpo)
• Pag-aresto sa puso mula sa matinding pagkagambala sa ritmo ng puso
• Pagkabigo sa paghinga kung ang mga kalamnan ng paghinga ay huminto sa paggana nang maayos
• Rhabdomyolysis (pagkasira ng kalamnan na maaaring makapinsala sa mga bato)

Ang mga malubhang komplikasyon na ito ay nagbibigay-diin kung bakit mahalagang seryosohin ang mababang potassium at makipagtulungan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang mapanatili ang malusog na antas. Karamihan sa mga tao ay gumagawa nang maayos sa naaangkop na paggamot.

Ano ang maaaring ipagkamali sa mababang potassium?

Ang mga sintomas ng mababang potassium ay madaling maipagkakamali sa iba pang karaniwang kondisyon sa kalusugan, na kung minsan ay humahantong sa naantalang diagnosis. Ang pagkapagod at panghihina ng kalamnan ay kadalasang iniuugnay sa stress, pagtanda, o hindi pagiging fit.

Ang iyong mga sintomas ay maaaring ipagkamali sa mga kondisyong ito:

• Sakit na talamak na pagkapagod dahil sa patuloy na pagod
• Depresyon dahil sa pagbabago ng mood at mababang enerhiya
• Fibromyalgia dahil sa sakit ng kalamnan at panghihina
• Mga sakit sa thyroid dahil sa pagkapagod at sintomas sa puso
• Mga sakit sa pagkabalisa kapag nangyayari ang palpitations ng puso
• Mga isyu sa pagtunaw kapag ang paninigas ng dumi ang pangunahing sintomas

Minsan ang mababang potassium ay hindi napapansin dahil ang mga sintomas nito ay unti-unting lumalabas at maaaring mukhang normal na mga tugon sa stress sa buhay. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang banggitin ang lahat ng iyong sintomas sa iyong doktor, kahit na tila walang kaugnayan ang mga ito.

Mabilis na maibubukod ng mga pagsusuri sa dugo ang mababang potassium mula sa iba pang mga kondisyon na ito. Kung nakakaranas ka ng maraming sintomas na tila hindi magkakasya, ang pagtatanong tungkol sa mga antas ng potassium ay makakatulong na linawin kung ano talaga ang nangyayari.

Mga madalas itanong tungkol sa mababang potassium

T: Maaari bang maging sanhi ng mababang potassium ang pag-inom ng labis na tubig?

Ang pag-inom ng labis na dami ng tubig ay maaaring magpababa ng iyong mga antas ng potassium sa dugo, ngunit kadalasang nangyayari lamang ito sa talagang matinding pag-inom ng tubig. Ang normal na hydration ay hindi nagiging sanhi ng mababang potassium, at ang pananatiling maayos na hydrated ay talagang sumusuporta sa malusog na balanse ng potassium sa karamihan ng mga tao.

T: Ang saging ba ang pinakamahusay na pinagmumulan ng potassium?

Bagaman ang saging ay isang mahusay na pinagmumulan ng potassium, hindi sila ang pinakamataas. Ang mga pagkain tulad ng patatas na may balat, spinach, beans, at abokado ay talagang naglalaman ng mas maraming potassium sa bawat paghahatid. Ang pinakamahusay na diskarte ay ang pagkain ng iba't ibang mga pagkaing mayaman sa potassium sa halip na umasa sa isa lamang pinagmumulan.

T: Maaari bang maging sanhi ng pagtaas ng timbang ang mababang potassium?

Ang mababang potassium mismo ay hindi direktang nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang, ngunit maaari itong humantong sa pagpapanatili ng tubig at pamamaga na nagpaparamdam sa iyo na mas mabigat. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng pagkapagod na nagpapababa sa kanilang mga antas ng aktibidad, na maaaring mag-ambag sa mga pagbabago sa timbang sa paglipas ng panahon.

T: Gaano kabilis maibabalik ang mga antas ng potassium?

Ang banayad na kakulangan sa potassium ay maaaring gumaling sa loob ng ilang araw hanggang linggo sa pamamagitan ng pagbabago sa diyeta o mga suplemento. Ang mas malalang kaso ay maaaring tumagal ng ilang linggo ng medikal na paggamot upang ganap na maibalik. Susubaybayan ng iyong doktor ang iyong pag-unlad sa pamamagitan ng regular na pagsusuri ng dugo upang matiyak ang ligtas na paggaling.

T: Posible bang magkaroon ng sobrang potassium?

Oo, ang pagkakaroon ng sobrang potassium (hyperkalemia) ay maaaring maging mapanganib tulad ng pagkakaroon ng napakaliit. Ito ang dahilan kung bakit ang mga suplemento ng potassium ay dapat lamang inumin sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal, at kung bakit sinusubaybayan ng iyong doktor ang iyong mga antas kapag ginagamot ang mababang potassium. Karaniwang nireregula ng iyong mga bato ang potassium nang maayos, ngunit ang ilang mga kondisyon ay maaaring makagambala sa prosesong ito.