Ano ang Sipon? Sintomas, Sanhi, at Gamot sa Bahay

Ang sipon ay nangyayari kapag ang iyong mga daanan ng ilong ay gumagawa ng labis na plema na tumutulo o dumadaloy mula sa iyong mga butas ng ilong. Ang karaniwang kondisyong ito, na tinatawag na rhinorrhea sa medisina, ay natural na paraan ng iyong katawan upang ilabas ang mga nanggagalit, alerdyen, o impeksyon mula sa iyong cavity ng ilong.

Bagaman maaari itong maging hindi komportable at abala, ang sipon ay karaniwang ginagawa ng iyong immune system ang trabaho nito. Karamihan sa mga kaso ay nawawala nang mag-isa sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo, bagaman ang pinagbabatayan na sanhi ang tumutukoy kung gaano katagal ang mga sintomas.

Ano ang pakiramdam ng sipon?

Ang sipon ay lumilikha ng patuloy na pagtulo o pagdaloy na sensasyon mula sa isa o parehong butas ng ilong. Maaari mong mapansin ang malinaw, matubig na paglabas na tila lumilitaw nang walang babala, na nagiging dahilan upang abutin mo ang mga tisyu sa buong araw.

Ang pagkakapare-pareho ng plema ay maaaring mag-iba depende sa kung ano ang sanhi ng iyong sipon. Sa panahon ng mga alerdyi o maagang yugto ng sipon, ang paglabas ay may posibilidad na maging manipis at malinaw na parang tubig. Habang umuusad ang mga impeksyon, ang plema ay maaaring maging mas makapal at magbago ng kulay sa dilaw o berde.

Maaari ka ring makaranas ng pagbara ng ilong kasabay ng sipon, na lumilikha ng nakakadismayang siklo kung saan ang iyong ilong ay nakakaramdam ng parehong barado at tumutulo. Ang kombinasyong ito ay kadalasang humahantong sa paghinga sa bibig, lalo na sa gabi, na maaaring magdulot ng pagkatuyo ng lalamunan at kakulangan sa ginhawa.

Ano ang sanhi ng sipon?

Ang iyong sipon ay maaaring umunlad mula sa ilang iba't ibang mga trigger, mula sa pansamantalang mga nanggagalit hanggang sa patuloy na mga kondisyon sa kalusugan. Ang pag-unawa sa sanhi ay nakakatulong sa iyo na pumili ng pinaka-epektibong paraan ng paggamot.

Narito ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit maaaring magsimulang tumulo ang iyong ilong:

• Mga impeksyon ng virus tulad ng sipon o trangkaso
• Mga allergy sa panahon sa pollen, damo, o mga puno
• Mga allergen sa loob ng bahay tulad ng dust mites, balahibo ng alagang hayop, o amag
• Mga pagbabago sa panahon, lalo na ang pagkakalantad sa malamig na hangin
• Maanghang na pagkain o matatapang na amoy
• Tuyong hangin mula sa mga sistema ng pag-init o air conditioning
• Usok ng sigarilyo o iba pang mga pollutant sa hangin

Hindi gaanong karaniwan ngunit posibleng mga sanhi ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, ilang mga gamot, o mga isyu sa istruktura sa loob ng iyong mga daanan ng ilong. Ang mga sitwasyong ito ay karaniwang nangangailangan ng medikal na pagsusuri upang matukoy ang pinakamahusay na paraan ng paggamot.

Ano ang senyales o sintomas ng sipon?

Ang sipon ay kadalasang nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay tumutugon sa isang nanggagalit o nakikipaglaban sa isang impeksyon. Sa karamihan ng mga oras, ito ay bahagi ng karaniwan, mapapamahalaang mga kondisyon na nalulutas sa paglipas ng panahon at wastong pangangalaga.

Narito ang mga pangunahing kondisyon na karaniwang nagiging sanhi ng sipon:

• Karaniwang sipon (viral upper respiratory infection)
• Seasonal allergic rhinitis (hay fever)
• Perennial allergic rhinitis (buong taong allergy)
• Acute sinusitis (impeksyon sa sinus)
• Influenza (trangkaso)
• Non-allergic rhinitis (sanhi ng nanggagalit)

Minsan ang sipon ay maaaring magpahiwatig ng hindi gaanong karaniwang mga kondisyon na nakikinabang mula sa medikal na atensyon. Kabilang dito ang talamak na sinusitis, nasal polyps, o deviated septum, na may posibilidad na magdulot ng patuloy na mga sintomas na hindi gumagaling sa mga tipikal na paggamot.

Sa napakabihirang mga pagkakataon, ang sipon ay maaaring magsenyas ng mas malubhang kondisyon tulad ng pagtulo ng cerebrospinal fluid, bagaman ito ay karaniwang sumusunod sa trauma sa ulo at nagsasangkot ng malinaw, matubig na paglabas mula sa isang butas ng ilong lamang. Kung nararanasan mo ito pagkatapos ng isang pinsala, humingi ng agarang medikal na pangangalaga.

Maaari bang mawala ang sipon nang mag-isa?

Oo, karamihan sa mga sipon ay kusang gumagaling sa loob ng 7-10 araw nang walang anumang interbensyong medikal. Karaniwang nililinis ng immune system ng iyong katawan ang mga impeksyon sa virus nang mag-isa, habang ang mga pansamantalang irritant ay humihinto sa pagdudulot ng mga sintomas kapag hindi ka na nakalantad sa mga ito.

Ang mga sipon na may kaugnayan sa sipon ay karaniwang tumataas sa paligid ng araw 3-5 at unti-unting gumaganda habang nilalabanan ng iyong immune system ang virus. Ang mga sintomas na may kaugnayan sa allergy ay maaaring mawala kaagad kapag inalis mo ang allergen o pagkatapos ng pagtatapos ng panahon ng pollen.

Gayunpaman, ang ilang mga sipon ay nagpapatuloy nang mas matagal at maaaring mangailangan ng atensyon. Kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal ng higit sa 10 araw o tila lumalala pagkatapos ng paunang paggaling, ang pinagbabatayan na sanhi ay maaaring mangailangan ng paggamot upang ganap na malutas.

Paano magagamot ang sipon sa bahay?

Ang ilang banayad na gamot sa bahay ay makakatulong na pamahalaan ang iyong mga sintomas ng sipon at suportahan ang natural na proseso ng paggaling ng iyong katawan. Ang mga pamamaraang ito ay pinakamahusay na gumagana kapag sinimulan mo ang mga ito nang maaga at ginagamit mo ang mga ito nang tuluy-tuloy.

Narito ang mga epektibong paggamot sa bahay na maaari mong subukan:

• Manatiling hydrated nang maayos sa maligamgam na tubig, herbal na tsaa, o malinaw na sabaw
• Gumamit ng humidifier o huminga ng singaw mula sa mainit na shower
• Maglagay ng maligamgam na compress sa iyong ilong at sinuses
• Subukan ang saline nasal rinses o spray upang ilabas ang mga irritant
• Itaas ang iyong ulo habang natutulog upang mapabuti ang pagdaloy
• Iwasan ang mga kilalang allergen o irritant kung maaari
• Magkaroon ng maraming pahinga upang suportahan ang iyong immune system

Ang banayad na pag-ihip ng ilong ay makakatulong na linisin ang uhog, ngunit iwasan ang pag-ihip nang napakalakas dahil maaari nitong itulak ang bakterya sa iyong mga sinuses. Gumamit ng malambot na tisyu at madalas na hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng anumang impeksyon.

Ano ang medikal na paggamot para sa sipon?

Ang medikal na paggamot ay nakadepende sa kung ano ang sanhi ng iyong sipon at kung gaano kalubha ang iyong mga sintomas. Irerekomenda ng iyong doktor ang mga partikular na therapy batay sa kung mayroon kang allergy, impeksyon, o iba pang pinagbabatayan na kondisyon.

Para sa mga sipon na may kaugnayan sa allergy, ang mga antihistamine tulad ng loratadine o cetirizine ay maaaring harangan ang reaksyon ng allergy. Ang mga nasal corticosteroid spray ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga para sa parehong allergic at non-allergic na mga sanhi.

Kung ang bakterya ang sanhi ng pangalawang impeksyon sa sinus, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics. Gayunpaman, karamihan sa mga sipon mula sa mga impeksyon sa viral ay hindi nangangailangan ng antibiotics at gagaling sa suportang pangangalaga.

Ang mga gamot na decongestant ay maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa, ngunit karaniwang inirerekomenda ng mga doktor na gamitin ang mga ito sa loob lamang ng 3-5 araw upang maiwasan ang rebound congestion. Matutulungan ka ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na piliin ang pinakaligtas at pinaka-epektibong mga opsyon para sa iyong sitwasyon.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor para sa sipon?

Karamihan sa mga sipon ay hindi nangangailangan ng medikal na atensyon at gumagaling sa paglipas ng panahon at pangangalaga sa bahay. Gayunpaman, ang ilang mga palatandaan ay nagmumungkahi na dapat kang kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matiyak ang tamang paggamot.

Isaalang-alang ang pagpapatingin sa doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na nakababahalang sintomas:

• Mga sintomas na tumatagal ng higit sa 10 araw nang walang paggaling
• Makapal, may kulay na uhog (dilaw o berde) na may sakit sa mukha
• Lagnat na higit sa 101.5°F (38.6°C) sa loob ng higit sa 3 araw
• Malubhang sakit ng ulo o presyon sa mukha
• Dugo sa iyong paglabas ng ilong
• Malinaw na likido na tumutulo mula sa isang butas ng ilong lamang pagkatapos ng pinsala sa ulo
• Mga kahirapan sa paghinga o paghinga

Kung mayroon kang madalas na sipon na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, ang pagtalakay nito sa iyong doktor ay makakatulong na matukoy ang mga trigger at bumuo ng isang plano sa pamamahala. Ito ay lalong mahalaga kung pinaghihinalaan mo ang mga allergy o may iba pang patuloy na kondisyon sa kalusugan.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng sipon?

Maraming mga kadahilanan ang maaaring maging sanhi upang mas malamang na makaranas ka ng madalas na sipon. Ang pag-unawa sa mga salik sa panganib na ito ay tumutulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas at pamahalaan ang iyong mga sintomas nang mas epektibo.

Ang mga karaniwang salik sa panganib ay kinabibilangan ng pagkakalantad sa mga alerdyen tulad ng pollen, dust mites, o balahibo ng alagang hayop kung mayroon kang mga alerdyi. Ang mga taong may hika ay kadalasang nakakaranas ng mas madalas na sintomas sa ilong dahil sa kanilang tumaas na tugon sa immune.

Ang edad ay mayroon ding papel, dahil ang mga bata ay karaniwang nagkakaroon ng 6-8 sipon bawat taon habang ang mga matatanda ay may average na 2-3 sipon taun-taon. Ang pagtatrabaho sa pangangalaga sa kalusugan, pangangalaga sa bata, o iba pang mga kapaligiran na may mataas na pagkakalantad ay nagpapataas ng iyong panganib sa mga impeksyon sa virus.

Ang paninigarilyo o pagkakalantad sa secondhand smoke ay nagpapairita sa mga daanan ng ilong at nagpapataas ng iyong posibilidad na magkaroon ng mga impeksyon. Ang tuyong hangin sa loob ng bahay mula sa mga sistema ng pag-init ay maaari ring mag-trigger ng hindi alerdyikong pagtulo ng ilong sa mga sensitibong indibidwal.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng pagtulo ng ilong?

Bagaman ang karamihan sa mga pagtulo ng ilong ay hindi nakakapinsala, ang mga komplikasyon ay paminsan-minsan na maaaring mabuo kung ang pinagbabatayan na kondisyon ay kumakalat o nananatiling hindi nagagamot. Ang mga komplikasyon na ito ay mas malamang sa mga impeksyon sa bakterya o mga malalang kondisyon.

Ang pinakakaraniwang komplikasyon ay ang acute sinusitis, na nabubuo kapag ang bakterya ay nag-iimpeksyon sa mga namamagang daanan ng sinus. Ito ay nagdudulot ng presyon sa mukha, sakit ng ulo, at makapal, may kulay na uhog na maaaring mangailangan ng paggamot sa antibiotic.

Ang mga malalang sintomas sa ilong ay minsan ay maaaring humantong sa nasal polyps, na maliliit, hindi cancerous na paglaki sa mga daanan ng ilong. Maaaring magdulot ito ng patuloy na kasikipan at nabawasan ang pang-amoy.

Sa mga bihirang kaso, ang hindi nagagamot na mga impeksyon sa sinus ay maaaring kumalat sa mga kalapit na istraktura, na nagdudulot ng mga impeksyon sa tainga o, sa napakabihirang pagkakataon, mas malubhang komplikasyon. Gayunpaman, ang mga malubhang resulta na ito ay hindi karaniwan sa wastong pangangalaga at medikal na atensyon kung kinakailangan.

Ano ang maaaring ipagkamali sa pagtulo ng ilong?

Minsan ang iba pang mga kondisyon ay maaaring magdulot ng katulad na mga sintomas sa ilong, na humahantong sa pagkalito tungkol sa kung ano talaga ang nagiging sanhi ng iyong kakulangan sa ginhawa. Ang pagkilala sa mga pagkakaiba na ito ay tumutulong sa iyo na piliin ang pinakaangkop na paggamot.

Ang mga seasonal na allergy at viral na sipon ay may maraming sintomas na magkatulad, kabilang ang pagtulo ng ilong, pagbahing, at pagbara ng ilong. Gayunpaman, ang mga allergy ay karaniwang nagdudulot ng pangangati ng mata at ilong, habang ang mga sipon ay kadalasang may kasamang pananakit ng katawan at pagkapagod.

Ang mga impeksyon sa sinus na dulot ng bakterya ay maaaring magmukhang viral na sipon sa simula ngunit may posibilidad na lumala pagkatapos ng ika-5-7 araw sa halip na gumaling. Ang plema ay nagiging mas makapal at mas may kulay sa mga impeksyon na dulot ng bakterya.

Ang non-allergic rhinitis ay nagdudulot ng mga sintomas sa buong taon na katulad ng mga allergy ngunit walang kinalaman sa immune system. Ang kondisyong ito ay kadalasang nagreresulta mula sa mga irritant tulad ng matatapang na amoy, pagbabago ng panahon, o pagbabago ng hormonal.

Mga madalas itanong tungkol sa pagtulo ng ilong

T: Mas mabuti bang hayaang tumulo ang ilong o subukang pigilan ito?

Sa pangkalahatan, mas mabuting hayaan ang iyong ilong na tumulo nang natural, dahil nakakatulong ito sa iyong katawan na ilabas ang mga irritant at bakterya. Gayunpaman, maaari kang gumamit ng banayad na paggamot tulad ng saline rinses upang suportahan ang proseso habang pinapamahalaan ang hindi komportable.

T: Maaari bang magdulot ng pagtulo ng ilong ang stress?

Oo, ang stress ay maaaring mag-trigger ng pagtulo ng ilong sa ilang mga tao. Ang emosyonal na stress ay nakakaapekto sa iyong immune system at maaaring magpalala ng mga reaksiyong alerhiya o gawing mas madaling kapitan sa mga impeksyon na nagdudulot ng mga sintomas sa ilong.

T: Bakit tumutulo ang ilong ko kapag kumakain ako ng maanghang na pagkain?

Ang maanghang na pagkain ay naglalaman ng mga compound tulad ng capsaicin na nagpapasigla sa mga receptor ng nerbiyos sa iyong ilong at bibig. Ito ay nag-trigger ng pagtaas ng produksyon ng plema habang sinusubukan ng iyong katawan na ilabas ang itinuturing nitong irritant.

T: Dapat ba akong mag-ehersisyo kapag may tumutulo ang ilong?

Ang magaan na ehersisyo ay karaniwang okay lang kapag may tumutulo ang ilong kung wala kang lagnat o pananakit ng katawan. Gayunpaman, iwasan ang matinding ehersisyo kung hindi ka maganda ang pakiramdam, dahil maaari nitong pahabain ang oras ng paggaling at potensyal na magpalala ng mga sintomas.

T: Maaari bang magdulot ng pagtulo ng ilong sa buong taon ang mga allergy?

Oo, ang mga perennial na alerdyi sa mga panloob na alerdyen tulad ng dust mites, balahibo ng alagang hayop, o amag ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng runny nose sa buong taon. Ang mga alerdyi na ito ay kadalasang nangangailangan ng iba't ibang mga estratehiya sa pamamahala kaysa sa mga pana-panahon.