Biofeedback

Ang biofeedback ay isang uri ng teknik na nag-uugnay ng isipan at katawan na ginagamit mo upang makontrol ang ilang mga function ng iyong katawan, tulad ng iyong rate ng tibok ng puso, mga pattern ng paghinga, at mga tugon ng kalamnan. Habang ginagawa ang biofeedback, ikinakabit ka sa mga electrical pad na tumutulong sa iyong makakuha ng impormasyon tungkol sa iyong katawan. Maaaring hindi mo ito namamalayan, ngunit kapag ikaw ay may sakit o nasa ilalim ng stress, nagbabago ang iyong katawan. Maaaring tumaas ang iyong rate ng tibok ng puso, maaari kang huminga nang mas mabilis, at ang iyong mga kalamnan ay umiigting. Tinutulungan ka ng biofeedback na gumawa ng maliliit na pagbabago sa iyong katawan, tulad ng pagrerelaks ng mga kalamnan, upang makatulong na mapawi ang sakit o mabawasan ang tensyon. Maaari mong mabawasan ang iyong rate ng tibok ng puso at paghinga, na maaaring magparamdam sa iyo ng mas mabuti. Ang biofeedback ay maaaring magbigay sa iyo ng mga kasanayan upang magsanay ng mga bagong paraan upang makontrol ang iyong katawan. Maaaring mapabuti nito ang isang problema sa kalusugan o makatulong na gawing mas madali ang mga pang-araw-araw na gawain.

Ang biofeedback, kung minsan ay tinatawag na biofeedback training, ay nakakatulong sa maraming problema sa pisikal at mental na kalusugan, kabilang ang: Kinakabahan o stress. Hika. Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). Mga side effect mula sa mga gamot na ginagamit sa paggamot ng kanser. Matagal nang pananakit. Paninigas ng dumi. Pagkawala ng kontrol sa pagdumi, na kilala rin bilang fecal incontinence. Fibromyalgia. Sakit ng ulo. Mataas na presyon ng dugo. Irritable bowel syndrome. Raynaud's disease. Pag-ring sa tenga, na tinatawag ding tinnitus. Stroke. Temporomandibular joint disorder (TMJ). Urinary incontinence at problema sa pag-ihi. Depresyon. Ang biofeedback ay nakakaakit sa mga tao dahil sa iba't ibang dahilan: Walang kasamang operasyon. Maaaring mabawasan o mawala ang pangangailangan para sa mga gamot. Maaaring mapabuti nito ang bisa ng mga gamot. Maaaring makatulong ito kapag hindi magagamit ang mga gamot, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Nakakatulong ito sa mga tao na makadama ng higit na kontrol sa kanilang kalusugan.

Sa pangkalahatan, ang biofeedback ay ligtas, ngunit maaaring hindi ito angkop para sa lahat. Ang mga makina ng biofeedback ay maaaring hindi gumana sa mga taong may ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng mga problema sa tibok ng puso o ilang mga sakit sa balat. Tiyaking makipag-usap muna sa iyong healthcare provider.

Hindi mahirap simulan ang biofeedback. Upang makahanap ng isang taong nagtuturo ng biofeedback, tanungin ang iyong healthcare provider na magmungkahi ng isang taong may karanasan sa pagpapagamot ng iyong problema. Maraming eksperto sa biofeedback ay lisensyado sa ibang larangan ng pangangalagang pangkalusugan, tulad ng sikolohiya, pag-aalaga o pisikal na therapy. Magkakaiba ang mga batas ng estado na kumokontrol sa pagtuturo ng biofeedback. Pinipili ng ilang eksperto sa biofeedback na maging sertipikado upang maipakita ang kanilang dagdag na pagsasanay at karanasan sa pagsasagawa. Bago simulan ang paggamot, isaalang-alang ang pagtatanong sa eksperto sa biofeedback ng ilang mga katanungan, tulad ng: Mayroon ka bang lisensya, sertipikasyon o rehistro? Ano ang iyong pagsasanay at karanasan? Mayroon ka bang karanasan sa pagtuturo ng biofeedback para sa aking problema? Ilang paggamot sa biofeedback sa palagay mo ang kakailanganin ko? Magkano ang halaga at sakop ba ito ng aking health insurance? Maaari mo bang bigyan ako ng listahan ng mga sanggunian?