Ano ang Chiropractic Adjustment? Layunin, Pamamaraan at Resulta

Ang chiropractic adjustment ay isang hands-on na paggamot kung saan ang isang lisensyadong chiropractor ay gumagamit ng kontroladong puwersa upang ilipat ang mga kasukasuan sa iyong gulugod o iba pang bahagi ng iyong katawan. Ang banayad na manipulasyong ito ay naglalayong mapabuti ang iyong saklaw ng paggalaw at mabawasan ang sakit kapag ang mga kasukasuan ay hindi gumagalaw nang maayos.

Isipin ito bilang pagtulong sa natural na pagkakahanay ng iyong katawan na bumalik sa tamang landas. Kapag ang mga kasukasuan ay nagiging matigas o bahagyang hindi nakahanay mula sa pang-araw-araw na gawain, stress, o maliliit na pinsala, ang isang adjustment ay makakatulong na maibalik ang normal na paggalaw at paggana.

Ano ang chiropractic adjustment?

Ang chiropractic adjustment ay isang therapeutic na pamamaraan na kinabibilangan ng paglalapat ng tumpak, kontroladong presyon sa mga partikular na kasukasuan sa iyong katawan. Ang layunin ay upang maibalik ang tamang paggalaw at posisyon sa mga kasukasuan na naging limitado o hindi gumagana nang maayos.

Sa panahon ng isang adjustment, maaari kang makarinig ng tunog ng pagputok o pag-crack. Ito ay ganap na normal at nangyayari kapag ang maliliit na bulsa ng gas ay inilabas mula sa likido ng kasukasuan. Ito ay katulad ng pag-crack ng iyong mga buko, ngunit ginagawa ng isang sinanay na propesyonal na may partikular na therapeutic na layunin.

Ginagamit ng mga chiropractor ang kanilang mga kamay o espesyal na instrumento upang maisagawa ang mga pagsasaayos na ito. Ang pamamaraan ay nangangailangan ng mga taon ng pagsasanay upang ligtas at epektibong makabisado.

Bakit ginagawa ang chiropractic adjustment?

Ang mga chiropractic adjustment ay pangunahing ginagawa upang maibsan ang sakit at mapabuti ang paggana sa iyong musculoskeletal system. Maraming tao ang naghahanap ng paggamot na ito kapag nakakaranas sila ng sakit sa likod, sakit sa leeg, o pananakit ng ulo na maaaring may kaugnayan sa paggana ng kasukasuan.

Ang paggamot ay makakatulong sa iba't ibang kondisyon na higit pa sa sakit sa likod. Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng lunas mula sa ilang uri ng pananakit ng ulo, sakit sa balikat, at maging ang ilang kakulangan sa ginhawa sa braso o binti na nagmumula sa mga isyu sa gulugod.

Ang gulugod at sistema ng nerbiyos ng iyong katawan ay malapit na nagtutulungan. Kapag ang mga kasukasuan ay hindi gumagalaw nang maayos, minsan maaari nitong maapektuhan kung paano gumagana ang iyong sistema ng nerbiyos, kaya naman ang ilang tao ay nakakaranas ng mas malawak na benepisyo mula sa pangangalaga ng chiropractic.

Ano ang pamamaraan para sa chiropractic adjustment?

Ang iyong chiropractic adjustment ay nagsisimula sa isang masusing konsultasyon at pagsusuri. Tatanungin ka ng iyong chiropractor tungkol sa iyong mga sintomas, kasaysayan ng medikal, at kung anong mga aktibidad ang maaaring nakatulong sa iyong kakulangan sa ginhawa.

Ang pisikal na pagsusuri ay karaniwang kinabibilangan ng pagsuri sa iyong postura, saklaw ng paggalaw, at mga partikular na lugar ng lambot. Maaari ding magsagawa ang iyong chiropractor ng mga orthopedic at neurological na pagsusuri upang mas maunawaan ang iyong kondisyon.

Narito ang nangyayari sa aktwal na proseso ng adjustment:

1. Ikaw ay ipoposisyon sa isang espesyal na chiropractic table, kadalasang nakahiga nang nakadapa o sa iyong tagiliran
2. Mahahanap ng iyong chiropractor ang partikular na kasukasuan na nangangailangan ng atensyon
3. Ilalagay nila ang kanilang mga kamay sa mga tiyak na posisyon sa paligid ng kasukasuan
4. Ang isang mabilis, kontroladong tulak ay ilalapat sa isang partikular na direksyon
5. Maaari kang makarinig ng tunog ng pagputok habang inilalabas ng kasukasuan
6. Ang proseso ay inuulit para sa iba pang mga lugar na nangangailangan ng paggamot

Ang buong sesyon ay karaniwang tumatagal ng 15 hanggang 30 minuto, depende sa kung gaano karaming lugar ang nangangailangan ng atensyon. Karamihan sa mga tao ay nakikita ang karanasan na mas komportable kaysa sa kanilang inaasahan.

Paano maghanda para sa iyong chiropractic adjustment?

Ang paghahanda para sa iyong chiropractic adjustment ay prangka at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na hakbang. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magsuot ng komportable, maluwag na damit na nagbibigay-daan sa madaling paggalaw.

Iwasan ang mabibigat na pagkain bago ang iyong appointment, dahil ikaw ay mahihiga sa iba't ibang posisyon sa panahon ng paggamot. Nakakatulong din na manatiling hydrated sa buong araw.

Kung umiinom ka ng anumang gamot o may mga kamakailang resulta ng X-ray o MRI, dalhin ang mga ito sa iyong appointment. Ang impormasyong ito ay tumutulong sa iyong chiropractor na magbigay ng pinakaligtas at pinaka-epektibong paggamot.

Subukang dumating ng ilang minuto nang maaga upang makumpleto ang anumang kinakailangang papeles at bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga bago magsimula ang paggamot.

Paano intindihin ang mga resulta ng iyong chiropractic adjustment?

Ang mga resulta ng chiropractic adjustments ay maaaring mag-iba sa bawat tao at depende sa iyong partikular na kondisyon. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng agarang ginhawa, habang ang iba ay maaaring mapansin ang unti-unting pagbuti sa loob ng ilang sesyon.

Maaari kang makaramdam ng ilang pananakit o paninigas sa loob ng 24 hanggang 48 oras pagkatapos ng iyong unang adjustment. Ito ay normal at katulad ng kung paano mo mararamdaman pagkatapos magsimula ng isang bagong ehersisyo. Ang iyong katawan ay umaangkop sa pinabuting paggalaw ng kasukasuan.

Ang mga positibong palatandaan na gumagana ang iyong paggamot ay kinabibilangan ng nabawasan na sakit, pinabuting saklaw ng paggalaw, at mas mahusay na kalidad ng pagtulog. Maaari mo ring mapansin na ang mga pang-araw-araw na aktibidad ay nagiging mas madali at mas komportable.

Karaniwang susuriin muli ng iyong chiropractor ang iyong pag-unlad sa mga follow-up na pagbisita at ayusin ang plano ng paggamot nang naaayon. Magbibigay din sila ng gabay sa mga ehersisyo o pagbabago sa pamumuhay na maaaring sumuporta sa iyong paggaling.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pangangailangan ng chiropractic adjustment?

Maraming mga salik ang maaaring magpataas ng iyong posibilidad na magkaroon ng mga kondisyon na nakikinabang mula sa chiropractic adjustment. Ang pag-unawa sa mga ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas kung posible.

Ang iyong pang-araw-araw na gawi at mga pagpipilian sa pamumuhay ay may mahalagang papel sa kalusugan ng gulugod. Ang mahinang postura, maging mula sa trabaho sa mesa o iba pang mga aktibidad, ay maaaring unti-unting humantong sa mga paghihigpit sa kasukasuan at kakulangan sa ginhawa.

Kabilang sa mga karaniwang salik sa panganib ang:

• Pamumuhay na hindi aktibo o matagal na pag-upo
• Mahinang postura habang nagtatrabaho o sa pang-araw-araw na gawain
• Paulit-ulit na galaw o mabigat na pagbubuhat
• Mga naunang pinsala sa gulugod o iba pang kasukasuan
• Pagkasira ng kasukasuan na dulot ng edad
• Stress at tensyon ng kalamnan
• Kakulangan sa regular na ehersisyo
• Pagtulog sa hindi komportableng posisyon

Bagaman ang ilang salik sa panganib tulad ng pagtanda ay hindi mababago, marami pang iba ang maaaring baguhin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay at tamang pangangalaga sa sarili.

Ano ang posibleng komplikasyon ng chiropractic adjustment?

Ang chiropractic adjustments ay karaniwang ligtas kapag ginagawa ng mga lisensyadong propesyonal, ngunit tulad ng anumang medikal na paggamot, mayroon din itong ilang potensyal na panganib. Bihira ang malubhang komplikasyon, ngunit mahalagang malaman ang mga ito.

Ang pinakakaraniwang side effect ay banayad at pansamantala. Kabilang dito ang pananakit, paninigas, o banayad na pananakit ng ulo na karaniwang nawawala sa loob ng isa o dalawang araw pagkatapos ng paggamot.

Narito ang mga potensyal na komplikasyon na dapat malaman:

• Pansamantalang pagtaas ng sakit o kakulangan sa ginhawa
• Pananakit o paninigas ng kalamnan
• Pananakit ng ulo (karaniwang banayad at panandalian)
• Pagkapagod sa araw ng paggamot

Ang mas malubhang komplikasyon ay napakabihira ngunit maaaring kabilangan ng:

• Herniated o lumalang problema sa disc
• Pagkakasikip o iritasyon ng nerbiyo
• Stroke (napaka-bihira, karaniwang nauugnay sa mga pag-aayos sa leeg)
• Bali ng mga tadyang (napaka-bihira, kadalasan sa mga taong may osteoporosis)

Tatalakayin ng iyong chiropractor ang mga panganib na ito sa iyo at tutukuyin kung ikaw ay isang mabuting kandidato para sa adjustment batay sa iyong kasaysayan ng kalusugan at kasalukuyang kondisyon.

Kailan ako dapat kumunsulta sa doktor para sa chiropractic adjustment?

Dapat mong isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang chiropractor kapag nakakaranas ka ng patuloy na sakit o paninigas na nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang paggamot na ito ay maaaring partikular na makatulong para sa mga mekanikal na problema sa iyong gulugod at mga kasukasuan.

Maraming tao ang nakikinabang mula sa pangangalaga ng chiropractic para sa sakit sa likod, sakit sa leeg, at pananakit ng ulo na hindi maganda ang pagtugon sa pahinga, mga over-the-counter na gamot, o iba pang konserbatibong paggamot.

Isaalang-alang ang chiropractic adjustment kung nakakaranas ka ng:

• Malalang sakit sa likod o leeg na tumatagal ng higit sa ilang araw
• Paninigas na naglilimita sa iyong saklaw ng paggalaw
• Madalas na pananakit ng ulo na tila may kaugnayan sa panahong may tensyon sa leeg
• Sakit na kumakalat sa iyong mga braso o binti
• Hindi komportable na lumalala sa ilang mga paggalaw o posisyon
• Mga kalamnan na nagkakaroon ng spasms o tensyon na hindi nawawala

Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa isang medikal na doktor kung mayroon kang matinding sakit, pamamanhid, panghihina, o kung ang iyong mga sintomas ay sumunod sa isang malaking pinsala o aksidente.

Mga madalas itanong tungkol sa chiropractic adjustment

Q.1 Mabuti ba ang chiropractic adjustment para sa sakit sa likod?

Oo, ang chiropractic adjustment ay maaaring maging napaka-epektibo para sa maraming uri ng sakit sa likod, lalo na kapag ang sakit ay may kaugnayan sa paggana ng kasukasuan o tensyon ng kalamnan. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pangangalaga ng chiropractic ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa para sa matinding sakit sa ibabang likod at ilang uri ng malalang sakit sa likod.

Ang paggamot ay pinakamahusay na gumagana para sa mekanikal na sakit sa likod, na nangangahulugang sakit na sanhi ng mga problema sa kung paano gumagalaw ang iyong gulugod sa halip na mula sa malubhang pinsala sa istruktura. Maraming tao ang nakakaranas ng pagpapabuti sa loob ng ilang sesyon, bagaman ang eksaktong timeline ay nag-iiba sa bawat indibidwal.

Q.2 Nagdudulot ba ng stroke ang chiropractic adjustment?

Ang panganib ng stroke mula sa chiropractic adjustment ay napakababa, na may mga pag-aaral na nagpapakita na nangyayari ito sa mas mababa sa 1 sa 100,000 hanggang 1 sa 5.85 milyong paggamot. Ang bihirang komplikasyon na ito ay karaniwang nauugnay sa mga pag-aayos sa leeg at kadalasang kinasasangkutan ng mga taong mayroon nang mga abnormalidad sa daluyan ng dugo.

Ang mga lisensyadong chiropractor ay sinasanay na mag-screen para sa mga kondisyon na maaaring magpataas ng panganib na ito at iiwasan ang ilang mga pamamaraan kung makilala nila ang anumang alalahanin. Kung mayroon kang kasaysayan ng stroke, mga sakit sa pamumuo ng dugo, o umiinom ng mga gamot na pampanipis ng dugo, talakayin ang mga ito sa iyong chiropractor bago ang paggamot.

Q.3 Gaano kadalas dapat akong magpa-chiropractic adjustment?

Ang dalas ng chiropractic adjustment ay nakadepende sa iyong partikular na kondisyon, pangkalahatang kalusugan, at kung paano ka tumutugon sa paggamot. Para sa mga matinding problema, maaaring kailanganin mo ang mga adjustment 2-3 beses bawat linggo sa simula, pagkatapos ay mas madalas habang ikaw ay gumagaling.

Para sa mga malalang kondisyon, maraming tao ang nakikinabang mula sa lingguhan o dalawang beses sa isang linggong adjustment sa simula, pagkatapos ay buwanang pagbisita para sa pagpapanatili. Ang iyong chiropractor ay bubuo ng isang personalized na plano sa paggamot at iaayos ang dalas batay sa iyong pag-unlad at mga pangangailangan.

Q.4 Makakatulong ba ang chiropractic adjustment sa mga sakit ng ulo?

Ang chiropractic adjustment ay makakatulong sa ilang uri ng sakit ng ulo, lalo na ang mga sakit ng ulo dahil sa tensyon at ilang cervicogenic na sakit ng ulo na nagmumula sa mga problema sa leeg. Kung ang iyong mga sakit ng ulo ay may kaugnayan sa tensyon sa leeg, mahinang postura, o paggana ng kasukasuan, ang pangangalaga sa chiropractic ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.

Gayunpaman, hindi lahat ng sakit ng ulo ay tumutugon sa paggamot sa chiropractic. Ang mga migraine, cluster headache, at sakit ng ulo na sanhi ng iba pang mga medikal na kondisyon ay maaaring mangailangan ng iba't ibang mga pamamaraan. Matutulungan ka ng iyong chiropractor na matukoy kung ang iyong mga sakit ng ulo ay malamang na tumugon sa adjustment.

Q.5 Normal bang makaramdam ng pananakit pagkatapos ng chiropractic adjustment?

Oo, normal lamang na makaramdam ng bahagyang pananakit o paninigas sa loob ng 24-48 oras pagkatapos ng iyong unang chiropractic adjustment. Ang banayad na hindi komportableng pakiramdam na ito ay katulad ng maaari mong maranasan pagkatapos magsimula ng bagong ehersisyo at nagpapahiwatig na ang iyong katawan ay umaangkop sa pinabuting paggalaw ng kasukasuan.

Ang pananakit ay karaniwang banayad at maaaring pamahalaan sa pamamagitan ng banayad na paggalaw, paglalagay ng yelo sa loob ng 15-20 minuto, o pag-inom ng over-the-counter na gamot sa sakit kung kinakailangan. Kung nakakaranas ka ng matinding sakit o sintomas na lumalala nang husto, makipag-ugnayan kaagad sa iyong chiropractor.