Yetişkin Dikkati Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu

Yetişkin dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB), dikkat dağınıklığı, hiperaktivite ve dürtüsel davranış gibi sürekli sorunların bir kombinasyonunu içeren bir ruh sağlığı bozukluğudur. Yetişkin DEHB'si, istikrarsız ilişkilere, iş veya okul performansının düşük olmasına, düşük öz saygıya ve diğer sorunlara yol açabilir. Yetişkin DEHB olarak adlandırılmasına rağmen, belirtiler erken çocukluk döneminde başlar ve yetişkinliğe kadar devam eder. Bazı durumlarda, DEHB, kişinin yetişkin olana kadar tanınmaz veya teşhis edilmez. Yetişkin DEHB belirtileri, çocuklardaki DEHB belirtileri kadar belirgin olmayabilir. Yetişkinlerde, hiperaktivite azalabilir, ancak dürtüsellikle, huzursuzlukla ve dikkati toplamakta güçlük çekmeyle mücadele devam edebilir. Yetişkin DEHB'sinin tedavisi, çocukluk DEHB'sinin tedavisine benzer. Yetişkin DEHB tedavisi, ilaçları, psikolojik danışmanlığı (psikoterapi) ve DEHB ile birlikte ortaya çıkan herhangi bir ruh sağlığı durumunun tedavisini içerir.

Bazı DEHB'li kişiler yaşlandıkça daha az belirti gösterir, ancak bazı yetişkinlerde günlük işleyişi engelleyen önemli belirtiler devam eder. Yetişkinlerde DEHB'nin başlıca özellikleri arasında dikkat dağınıklığı, dürtüsellik ve huzursuzluk yer alabilir. Belirtiler hafiften şiddete kadar değişebilir. DEHB'li birçok yetişkin bunun farkında değildir; sadece günlük görevlerin zorlayıcı olduğunu bilirler. DEHB'li yetişkinler odaklanmakta ve önceliklendirmekte zorlanabilir, bu da son teslim tarihlerinin kaçırılmasına ve toplantıların veya sosyal planların unutulmasına yol açar. Dürtülerin kontrol edilememesi, sırada beklemenin veya trafikte araç kullanmanın sabırsızlığından ruh hali değişimlerine ve öfke nöbetlerine kadar değişebilir. Yetişkin DEHB belirtileri şunları içerebilir: Dürtüsellik Dağınıklık ve önceliklendirme sorunları Zayıf zaman yönetimi becerileri Bir göreve odaklanma sorunları Çoklu görevde sorun yaşama Aşırı hareketlilik veya huzursuzluk Kötü planlama Düşük tolerans Sık ruh hali değişimleri Görevleri takip etmede ve tamamlamada sorunlar Kısa öfke Stresle başa çıkmada sorun Yaşamlarında bir noktada neredeyse herkesin DEHB'ye benzer bazı belirtileri vardır. Zorluklarınız yakın zamanda başladıysa veya geçmişte yalnızca ara sıra ortaya çıktıysa, muhtemelen DEHB'niz yoktur. DEHB, yalnızca belirtiler yaşamınızın birden fazla alanında devam eden sorunlara yol açacak kadar şiddetli olduğunda teşhis edilir. Bu kalıcı ve bozucu belirtiler erken çocukluğa kadar izlenebilir. Yetişkinlerde DEHB teşhisi zor olabilir çünkü bazı DEHB belirtileri, anksiyete veya ruh hali bozuklukları gibi diğer durumların neden olduğu belirtilere benzer. Ve DEHB'li birçok yetişkinde ayrıca depresyon veya anksiyete gibi en az bir başka ruh sağlığı durumu da vardır. Yukarıda listelenen belirtilerden herhangi biri sürekli olarak yaşamınızı bozuyorsa, DEHB'niz olup olmadığı hakkında doktorunuzla konuşun. Farklı türdeki sağlık çalışanları DEHB'nin teşhisini koyabilir ve tedavisini denetleyebilir. DEHB'li yetişkinlerin bakımında eğitim ve deneyime sahip bir sağlayıcı arayın.

Yukarıda listelenen semptomlardan herhangi biri hayatınızı sürekli olarak bozuyorsa, DEHB'niz olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun. Farklı sağlık uzmanları DEHB'yi teşhis edebilir ve tedavisini denetleyebilir. Yetişkin DEHB hastalarının bakımında eğitimli ve deneyimli bir sağlayıcı arayın.

ADHD'nin kesin nedeni açık olmamakla birlikte, araştırmalar devam etmektedir. ADHD'nin gelişiminde rol oynayabilecek faktörler şunlardır: Genetik. ADHD ailelerde görülebilir ve çalışmalar genlerin rol oynayabileceğini göstermektedir. Çevre. Çocuklukta kurşun maruziyeti gibi bazı çevresel faktörler de riski artırabilir. Gelişim sırasında sorunlar. Gelişimin önemli anlarında merkezi sinir sisteminde yaşanan sorunlar rol oynayabilir.

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) riski şu durumlarda artabilir:

• DEHB veya başka bir ruh sağlığı bozukluğu olan ebeveyn veya kardeş gibi kan bağı olan akrabalarınız varsa
• Anneniz hamilelik sırasında sigara içmiş, alkol veya uyuşturucu kullanmışsa
• Çocukken kurşun gibi çevresel toksinlere maruz kalmışsanız (çoğunlukla eski binalardaki boya ve borularda bulunur)
• Erken doğmuşsanız

DEHB hayatınızı zorlaştırabilir. DEHB ile şunlar ilişkilendirilmiştir: Okulda veya işte düşük performans İşsizlik Mali sorunlar Yasal sorunlar Alkol veya diğer madde kötüye kullanımı Sık trafik kazaları veya diğer kazalar Kararsız ilişkiler Kötü fiziksel ve ruhsal sağlık Kötü benlik imajı İntihar girişimleri DEHB diğer psikolojik veya gelişimsel sorunlara neden olmazken, diğer bozukluklar genellikle DEHB ile birlikte ortaya çıkar ve tedaviyi daha zor hale getirir. Bunlar şunları içerir: Ruh hali bozuklukları. DEHB'si olan birçok yetişkinde ayrıca depresyon, bipolar bozukluk veya başka bir ruh hali bozukluğu bulunur. Ruh hali sorunları doğrudan DEHB'den kaynaklanmasa da, DEHB nedeniyle yaşanan başarısızlık ve hayal kırıklıklarının tekrar eden bir deseni depresyonu kötüleştirebilir. Anksiyete bozuklukları. DEHB'si olan yetişkinlerde anksiyete bozuklukları oldukça sık görülür. Anksiyete bozuklukları, aşırı endişe, sinirlilik ve diğer belirtilere neden olabilir. Anksiyete, DEHB'nin neden olduğu zorluklar ve engeller nedeniyle daha da kötüleşebilir. Diğer psikiyatrik bozukluklar. DEHB'si olan yetişkinlerde kişilik bozuklukları, aralıklı patlayıcı bozukluk ve madde kullanım bozuklukları gibi diğer psikiyatrik bozukluklar riski artmıştır. Öğrenme güçlükleri. DEHB'si olan yetişkinler, yaşlarına, zekalarına ve eğitimlerine göre beklenenden daha düşük akademik test puanları alabilirler. Öğrenme güçlükleri, anlama ve iletişim kurma ile ilgili sorunları içerebilir.

Yetişkinlerde DEHB belirti ve semptomlarını fark etmek zor olabilir. Bununla birlikte, temel semptomlar erken yaşlarda — 12 yaşından önce — başlar ve yetişkinliğe kadar devam ederek büyük sorunlar yaratır. Tek bir test tanıyı doğrulayamaz. Tanı koyma süreci muhtemelen şunları içerecektir: Fiziksel muayene, semptomlarınızın diğer olası nedenlerini elemeye yardımcı olmak için Bilgi toplama, örneğin mevcut tıbbi sorunlarınız, kişisel ve aile tıbbi geçmişiniz ve semptomlarınızın geçmişi hakkında size sorular sormak DEHB derecelendirme ölçekleri veya psikolojik testler, semptomlarınız hakkında bilgi toplamaya ve değerlendirmeye yardımcı olmak için DEHB'ye benzeyen diğer durumlar Bazı tıbbi durumlar veya tedaviler, DEHB'ye benzer belirti ve semptomlara neden olabilir. Örnekler şunları içerir: Depresyon, anksiyete, davranış bozuklukları, öğrenme ve dil eksiklikleri veya diğer psikiyatrik bozukluklar gibi ruh sağlığı bozuklukları Düşünme veya davranışı etkileyebilecek tıbbi sorunlar, örneğin gelişimsel bozukluk, nöbet bozukluğu, tiroid problemleri, uyku bozuklukları, beyin hasarı veya düşük kan şekeri (hipoglisemi) Alkol veya diğer madde kötüye kullanımı ve belirli ilaçlar gibi ilaçlar ve ilaçlar

Yetişkinlerde DEHB için standart tedaviler genellikle ilaç, eğitim, beceri eğitimi ve psikolojik danışmanlığı içerir. Bunların bir kombinasyonu genellikle en etkili tedavi yöntemidir. Bu tedaviler DEHB'nin birçok belirtisinin yönetilmesine yardımcı olabilir, ancak DEHB'yi iyileştirmez. Sizin için en iyi neyin işe yaradığını belirlemeniz biraz zaman alabilir. İlaçlar İlaçların faydaları ve riskleri hakkında doktorunuzla konuşun. Metilfenidat veya amfetamin içeren ürünler gibi uyarıcılar, genellikle DEHB için en sık reçete edilen ilaçlardır, ancak başka ilaçlar da reçete edilebilir. Uyarıcılar, nörotransmiter adı verilen beyin kimyasallarının seviyelerini artırıp dengelemeye yardımcı olur. DEHB'nin tedavisinde kullanılan diğer ilaçlar arasında uyarıcı olmayan atomoksetin ve bupropion gibi bazı antidepresanlar bulunur. Atomoksitin ve antidepresanlar uyarıcılardan daha yavaş etki eder, ancak sağlık sorunlarınız nedeniyle uyarıcıları alamıyorsanız veya uyarıcılar ciddi yan etkilere neden oluyorsa bunlar iyi seçenekler olabilir. Doğru ilaç ve doğru doz kişiler arasında değişir, bu nedenle sizin için doğru olanı bulmak zaman alabilir. Doktorunuza herhangi bir yan etkiyi bildirin. Psikolojik danışmanlık Yetişkin DEHB'si için danışmanlık genellikle psikolojik danışmanlık (psikoterapi), bozukluk hakkında eğitim ve başarılı olmanıza yardımcı olacak beceriler öğrenmeyi içerir. Psikoterapi size şunlara yardımcı olabilir: Zaman yönetimi ve organizasyon becerilerinizi geliştirme Dürtüsel davranışınızı azaltmayı öğrenme Daha iyi problem çözme becerileri geliştirme Geçmiş akademik, iş veya sosyal başarısızlıklarla başa çıkma Öz saygınızı geliştirme Aileniz, iş arkadaşlarınız ve arkadaşlarınızla ilişkilerinizi iyileştirmenin yollarını öğrenme Sinirinizi kontrol etmek için stratejiler geliştirme DEHB için yaygın psikoterapi türleri şunlardır: Bilişsel davranışçı terapi. Bu yapılandırılmış danışmanlık türü, davranışınızı yönetmek ve olumsuz düşünce kalıplarını olumlu olanlara dönüştürmek için belirli beceriler öğretir. Okul, iş veya ilişki sorunları gibi yaşam zorluklarıyla başa çıkmanıza ve depresyon veya madde kötüye kullanımı gibi diğer ruh sağlığı sorunlarını ele almanıza yardımcı olabilir. Evlilik danışmanlığı ve aile terapisi. Bu terapi türü, sevdiklerinin DEHB'si olan biriyle yaşamanın stresinin üstesinden gelmelerine ve yardımcı olabilecekleri şeyleri öğrenmelerine yardımcı olabilir. Bu tür danışmanlık, iletişim ve problem çözme becerilerini geliştirebilir. İlişkiler üzerinde çalışma Birçok DEHB'li yetişkin gibiyseniz, tahmin edilemez olabilirsiniz ve randevuları unutabilir, son teslim tarihlerini kaçırabilir ve dürtüsel veya mantıksız kararlar alabilirsiniz. Bu davranışlar, en affedici iş arkadaşının, arkadaşın veya partnerin sabrını zorlayabilir. Bu sorunlara ve davranışınızı daha iyi izleme yollarına odaklanan terapi çok yardımcı olabilir. İletişimi iyileştirmek ve çatışma çözme ve problem çözme becerileri geliştirmek için dersler de yardımcı olabilir. Çift terapisi ve aile üyelerinin DEHB hakkında daha fazla bilgi edindiği dersler, ilişkilerinizi önemli ölçüde iyileştirebilir. Daha Fazla Bilgi Bilişsel Davranışçı Terapi Randevu Talebi Aşağıda vurgulanan bilgilerde bir sorun var ve formu yeniden gönderin. Mayo Kliniğinden gelen kutunuza Kayıt olun ve araştırma gelişmeleri, sağlık ipuçları, güncel sağlık konuları ve sağlık yönetimi konusunda uzmanlık bilgileri hakkında bilgi alın. E-posta önizlemesi için buraya tıklayın. E-posta Adresi 1 Hata E-posta alanı gerekli Hata Geçerli bir e-posta adresi girin Mayo Kliniği'nin veri kullanımını öğrenin. Size en alakalı ve yararlı bilgileri sağlamak ve hangi bilgilerin yararlı olduğunu anlamak için e-posta ve web sitesi kullanım bilgilerinizi sizin hakkınızda sahip olduğumuz diğer bilgilerle birleştirebiliriz. Mayo Kliniği hastasıysanız, bu korunan sağlık bilgilerini içerebilir. Bu bilgileri korunan sağlık bilgilerinizle birleştirirsek, tüm bu bilgileri korunan sağlık bilgisi olarak ele alacak ve bu bilgileri yalnızca gizlilik uygulamalarımız bildiriminde belirtildiği gibi kullanacağız veya ifşa edeceğiz. E-postadaki abonelikten çıkma bağlantısını tıklayarak istediğiniz zaman e-posta iletişimlerinden çıkabilirsiniz. Abone Ol! Abone olduğunuz için teşekkür ederiz! Yakında istediğiniz en son Mayo Kliniği sağlık bilgilerini gelen kutunuzda almaya başlayacaksınız. Üzgünüz, aboneliğinizde bir sorun oluştu Lütfen birkaç dakika sonra tekrar deneyin Tekrar Dene

ADHD tedavisi büyük farklar yaratabilirken, diğer adımlar da ADHD'yi anlamanıza ve yönetmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir. Size yardımcı olabilecek bazı kaynaklar aşağıda listelenmiştir. Kaynaklar hakkında daha fazla bilgi için sağlık ekibinize danışın. Destek grupları. Destek grupları, deneyimlerinizi, bilgilerinizi ve başa çıkma stratejilerinizi paylaşabilmeniz için diğer ADHD'li kişilerle tanışmanıza olanak tanır. Bu gruplar birçok toplulukta şahsen ve ayrıca çevrimiçi olarak mevcuttur. Sosyal destek. Eşinizi, yakın akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı ADHD tedavinize dahil edin. ADHD olduğunuzu insanlara söylemek konusunda isteksiz hissedebilirsiniz, ancak başkalarına neler olup bittiğini anlatmak, sizi daha iyi anlamalarına ve ilişkilerinizi iyileştirmelerine yardımcı olabilir. İş arkadaşları, amirler ve öğretmenler. ADHD, iş ve okul hayatını zorlaştırabilir. Patronunuza veya profesörünüze ADHD'niz olduğunu söylemekten utanabilirsiniz, ancak büyük olasılıkla size yardımcı olmak için küçük düzenlemeler yapmaya istekli olacaktır. Performansınızı iyileştirmek için daha ayrıntılı açıklamalar veya belirli görevlere daha fazla zaman gibi ihtiyaç duyduklarınızı isteyin.