Çocuklarda Baş Ağrıları

Çocuklarda baş ağrıları yaygındır ve genellikle ciddi değildir. Yetişkinler gibi, çocuklar migren veya stresle ilgili (gerilim) baş ağrıları da dahil olmak üzere farklı baş ağrısı türleri geliştirebilir. Çocuklarda ayrıca kronik günlük baş ağrıları da olabilir.

Bazı durumlarda, çocuklardaki baş ağrılarına enfeksiyon, yüksek stres veya anksiyete düzeyleri veya hafif kafa travması neden olur. Çocuğunuzun baş ağrısı semptomlarına dikkat etmek ve baş ağrısı kötüleşirse veya sık sık oluşursa bir doktora danışmak önemlidir.

Çocuklardaki baş ağrıları genellikle reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler ve düzenli uyku ve beslenme gibi sağlıklı alışkanlıklarla tedavi edilebilir.

Çocuklar, yetişkinlerle aynı tür baş ağrılarını yaşarlar, ancak semptomları biraz farklı olabilir. Örneğin, yetişkinlerde migren ağrısı genellikle en az dört saat sürer - ancak çocuklarda ağrı bu kadar uzun sürmeyebilir.

Semptomlardaki farklılıklar, özellikle semptomları tarif edemeyen daha küçük bir çocukta, çocuğun baş ağrısı türünü belirlemeyi zorlaştırabilir. Bununla birlikte, genel olarak bazı semptomlar belirli kategorilere daha sık düşme eğilimindedir.

Çoğu baş ağrısı ciddi değildir, ancak çocuğunuzun baş ağrıları şu durumlarda hemen tıbbi yardım alın:

• Çocuğunuzu uykusundan uyandırıyorlarsa
• Kötüleşiyorlarsa veya daha sık oluyorsa
• Çocuğunuzun kişiliğini değiştiriyorsa
• Baş darbesi gibi bir yaralanmayı takiben oluyorsa
• Sürekli kusma veya görme değişiklikleriyle birlikte oluyorsa
• Ateş ve boyun ağrısı veya sertliği eşlik ediyorsa

Çocuğunuzun baş ağrıları konusunda endişeliyseniz veya sorularınız varsa çocuğunuzun doktoruyla konuşun.

Çocuğunuzun baş ağrısı geliştirmesine birçok faktör neden olabilir. Faktörler şunlardır:

• Hastalık ve enfeksiyon. Soğuk algınlığı, grip ve kulak ve sinüs enfeksiyonları gibi yaygın hastalıklar, çocuklarda baş ağrısının en sık görülen nedenlerinden bazılarıdır. Çok nadiren, menenjit veya ensefalit baş ağrısına neden olabilir.
• Kafa travması. Darbeler ve çürükler baş ağrısına neden olabilir. Çoğu kafa yaralanması hafif olmasına rağmen, çocuğunuzun kafasına sert bir şekilde düşmesi veya kafasına sert bir şekilde vurulması durumunda derhal tıbbi yardım alın. Ayrıca, çocuğunuzun kafa ağrısı bir kafa yaralanmasından sonra sürekli kötüleşirse bir doktora başvurun.
• Duygusal faktörler. Stres ve kaygı - belki de akranları, öğretmenleri veya ebeveynleriyle ilgili sorunlardan kaynaklanan - çocukların baş ağrılarında rol oynayabilir. Depresyon geçiren çocuklar, özellikle üzüntü ve yalnızlık duygularını tanımakta zorlanıyorlarsa baş ağrısından şikayet edebilirler.
• Genetik yatkınlık. Baş ağrıları, özellikle migrenler, ailelerde görülme eğilimindedir.
• Belirli yiyecek ve içecekler. Tütsülenmiş etlerde (örneğin, pastırma, bolonya ve sosisli sandviçlerde) bulunan bir gıda koruyucu olan nitratlar, gıda katkı maddesi MSG gibi baş ağrılarını tetikleyebilir. Ayrıca, soda, çikolata ve spor içeceklerinde bulunan çok fazla kafein baş ağrısına neden olabilir.
• Beyindeki sorunlar. Nadiren, bir beyin tümörü veya apse veya beyindeki kanama, beynin bölgelerine baskı yaparak kronik, kötüleşen bir baş ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, tipik olarak bu durumlarda görme sorunları, baş dönmesi ve koordinasyon eksikliği gibi diğer semptomlar da vardır.

Herhangi bir çocuk baş ağrısı geliştirebilir, ancak daha sık görülürler:

• Ergenliğe ulaştıktan sonra kızlarda
• Aile öyküsünde baş ağrısı veya migreni olan çocuklarda
• Daha büyük ergenlerde

Çocuklarda baş ağrılarını önlemeye veya şiddetini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yöntemler şunlardır:

• Sağlıklı alışkanlıklar edinin. Genel sağlığı destekleyen alışkanlıklar, çocuğunuzun baş ağrılarını önlemeye de yardımcı olabilir. Bu yaşam tarzı önlemleri arasında bol miktarda uyumak, fiziksel olarak aktif olmak, sağlıklı yemekler ve atıştırmalıklar yemek, günde sekiz bardağa kadar su içmek ve kafein tüketimini sınırlamak yer alır.
• Stresinizi azaltın. Stres ve yoğun programlar baş ağrılarının sıklığını artırabilir. Okul çalışmalarıyla ilgili zorluklar veya akranlarıyla gergin ilişkiler gibi çocuğunuzun hayatında strese neden olabilecek şeylere dikkat edin. Çocuğunuzun baş ağrıları kaygı veya depresyonla bağlantılıysa, bir danışmanla görüşmeyi düşünün.
• Baş ağrısı günlüğü tutun. Bir günlük, çocuğunuzun baş ağrılarının nedenini belirlemenize yardımcı olabilir. Baş ağrıları ne zaman başladığını, ne kadar sürdüğünü ve herhangi bir şeyin ağrıyı hafifletip hafifletmediğini not edin. Çocuğunuzun herhangi bir baş ağrısı ilacı alımına verdiği tepkiyi kaydedin. Zamanla, baş ağrısı günlüğünde kaydettiğiniz bilgiler, çocuğunuzun semptomlarını anlamanıza ve belirli önleyici tedbirler alabilmenize yardımcı olacaktır.
• Baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçının. Kafein içerenler gibi baş ağrısını tetiklediği görünen yiyecek ve içeceklerden kaçının. Baş ağrısı günlüğünüz, çocuğunuzun baş ağrılarını neyin tetiklediğini belirlemenize yardımcı olabilir, böylece nelerden kaçınmanız gerektiğini bilirsiniz.
• Doktorunuzun planını uygulayın. Baş ağrıları şiddetliyse, günlük oluyorsa ve çocuğunuzun normal yaşam tarzını engelliyorsa, doktorunuz önleyici ilaç önerebilir. Düzenli aralıklarla alınan bazı ilaçlar -örneğin bazı antidepresanlar, anti-epileptik ilaçlar veya beta blokerler- baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltabilir.

Çocuğunuzun baş ağrısının doğasını öğrenmek için doktorunuz muhtemelen şunlara bakacaktır:

Çocuğunuz aksi takdirde sağlıklıysa ve baş ağrıları tek belirtiyse, genellikle başka bir teste gerek yoktur. Bununla birlikte, bazı durumlarda, görüntüleme taramaları ve diğer değerlendirmeler, tanı koymaya veya baş ağrısına neden olabilecek diğer tıbbi durumları ekarte etmeye yardımcı olabilir. Bu testler şunları içerebilir:

• Baş ağrısı öyküsü. Doktorunuz, bir kalıp veya ortak bir tetikleyici olup olmadığını görmek için sizden ve çocuğunuzdan baş ağrılarını ayrıntılı olarak tanımlamanızı ister. Doktorunuz ayrıca, çocuğunuzun baş ağrıları hakkında daha fazla ayrıntı (sıklık, ağrı şiddeti ve olası tetikleyiciler gibi) kaydedebilmeniz için bir süreliğine baş ağrısı günlüğü tutmanızı isteyebilir.

• Fizik muayene. Doktor, çocuğunuzun boyunu, kilosunu, baş çevresini, kan basıncını ve nabzını ölçmeyi ve çocuğunuzun gözlerini, boynunu, başını ve omurgasını muayene etmeyi içeren bir fizik muayene yapar.

• Nörolojik muayene. Doktorunuz hareket, koordinasyon veya duyuda herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol eder.

• Manyetik rezonans görüntüleme (MRG). Manyetik rezonans görüntülemeler (MRG'ler), beynin ayrıntılı görüntülerini üretmek için güçlü bir mıknatıs kullanır. Manyetik rezonans görüntüleme (MRG) taramaları, doktorların tümörleri, inmeleri, anevrizmaları, nörolojik hastalıkları ve diğer beyin anormalliklerini teşhis etmesine yardımcı olur. Bir MRG, beyne kan sağlayan kan damarlarını incelemek için de kullanılabilir.

• Bilgisayarlı tomografi (BT) taraması. Bu görüntüleme prosedürü, çocuğunuzun beyninin kesitsel görüntüsünü sağlayan bir dizi bilgisayar kontrollü X-ışını kullanır. Bu, doktorların baş ağrısına neden olabilecek tümörleri, enfeksiyonları ve diğer tıbbi sorunları teşhis etmesine yardımcı olur.

• Omurilik ponksiyonu (lomber ponksiyon). Doktorunuz, bakteriyel veya viral menenjit gibi altta yatan bir durumun çocuğunuzun baş ağrısına neden olduğunu düşünüyorsa, omurilik ponksiyonu (lomber ponksiyon) önerebilir. Bu işlemde, laboratuvar analizine yönelik beyin omurilik sıvısı örneği almak için ince bir iğne, alt sırttaki iki omur arasında yerleştirilir.

Çocuğunuzun baş ağrısını genellikle evde dinlenme, gürültü azaltma, bol sıvı tüketimi, dengeli beslenme ve reçetesiz (OTC) ağrı kesicilerle tedavi edebilirsiniz. Çocuğunuz daha büyükse ve sık baş ağrısı yaşıyorsa, farklı terapi biçimleri yoluyla rahatlamayı ve stresi yönetmeyi öğrenmesi de yardımcı olabilir.

Reçetesiz ağrı kesiciler. Asetaminofen veya ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) genellikle çocuğunuzun baş ağrılarını hafifletebilir. Baş ağrısının ilk belirtisinde alınmalıdırlar.

Suçiçeği veya grip benzeri belirtilerden kurtulan çocuklar ve ergenler asla aspirin almamalıdır. Aspirin, bu çocuklarda nadir görülen ancak potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

Reçeteli ilaçlar. Migreni tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçlar olan triptanlar etkilidir ve 6 yaşından büyük çocuklarda güvenle kullanılabilir.

Çocuğunuz migrenle birlikte bulantı ve kusma yaşıyorsa, doktorunuz bulantı önleyici bir ilaç yazabilir. Bununla birlikte, ilaç stratejisi çocuktan çocuğa farklılık gösterir. Bulantı giderme hakkında doktorunuza veya eczacınıza danışın.

Uyarı: İlaçların aşırı kullanımı, baş ağrılarının kendisine katkıda bulunan bir faktördür (ilaç aşırı kullanım baş ağrısı). Zamanla, ağrı kesiciler ve diğer ilaçlar etkinliğini kaybedebilir. Ayrıca, tüm ilaçların yan etkileri vardır. Çocuğunuz reçetesiz ürünler de dahil olmak üzere düzenli olarak ilaç kullanıyorsa, riskleri ve faydaları doktorunuzla görüşün.

Stres baş ağrısına neden olmasa da, baş ağrılarını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Depresyon da rol oynayabilir. Bu durumlar için doktorunuz aşağıdakilerden birini veya daha fazlasını önerebilir:

Biyogeribildirim eğitimi. Biyogeribildirim, çocuğunuzun ağrıyı azaltmaya yardımcı olan belirli vücut tepkilerini kontrol etmeyi öğrenmesini sağlar. Bir biyogeribildirim seansı sırasında, çocuğunuz kas gerginliği, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi vücut fonksiyonlarını izleyen ve geri bildirim sağlayan cihazlara bağlanır.

Daha sonra çocuğunuz kas gerginliğini azaltmayı ve kalp atış hızını ve nefes almasını yavaşlatmayı öğrenir. Biyogeribildirimin amacı, çocuğunuzun ağrıyla daha iyi başa çıkmak için rahat bir duruma girmesine yardımcı olmaktır.

• Reçetesiz ağrı kesiciler. Asetaminofen veya ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) genellikle çocuğunuzun baş ağrılarını hafifletebilir. Baş ağrısının ilk belirtisinde alınmalıdırlar.

  Suçiçeği veya grip benzeri belirtilerden kurtulan çocuklar ve ergenler asla aspirin almamalıdır. Aspirin, bu çocuklarda nadir görülen ancak potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

• Reçeteli ilaçlar. Migreni tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçlar olan triptanlar etkilidir ve 6 yaşından büyük çocuklarda güvenle kullanılabilir.

  Çocuğunuz migrenle birlikte bulantı ve kusma yaşıyorsa, doktorunuz bulantı önleyici bir ilaç yazabilir. Bununla birlikte, ilaç stratejisi çocuktan çocuğa farklılık gösterir. Bulantı giderme hakkında doktorunuza veya eczacınıza danışın.

• Rahatlama eğitimi. Rahatlama teknikleri arasında derin nefes alma, yoga, meditasyon ve ilerleyici kas gevşemesi bulunur; burada bir seferde bir kası gerer, ardından tüm vücuttaki her kas gevşene kadar gerginliği tamamen bırakırsınız. Daha büyük bir çocuk, kitaplar veya videolar kullanarak sınıflarda veya evde rahatlama tekniklerini öğrenebilir.

• Biyogeribildirim eğitimi. Biyogeribildirim, çocuğunuzun ağrıyı azaltmaya yardımcı olan belirli vücut tepkilerini kontrol etmeyi öğrenmesini sağlar. Bir biyogeribildirim seansı sırasında, çocuğunuz kas gerginliği, kalp atış hızı ve kan basıncı gibi vücut fonksiyonlarını izleyen ve geri bildirim sağlayan cihazlara bağlanır.

  Daha sonra çocuğunuz kas gerginliğini azaltmayı ve kalp atış hızını ve nefes almasını yavaşlatmayı öğrenir. Biyogeribildirimin amacı, çocuğunuzun ağrıyla daha iyi başa çıkmak için rahat bir duruma girmesine yardımcı olmaktır.

• Bilişsel davranışçı terapi. Bu terapi, çocuğunuzun stresi yönetmesine ve baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmasına yardımcı olabilir. Bu tür konuşma terapisi sırasında, bir danışman çocuğunuzun yaşam olaylarını daha olumlu bir şekilde görmeyi ve başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olur.

Asetaminofen veya ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) gibi reçetesiz ağrı kesiciler, genellikle baş ağrısını azaltmada etkilidir. Çocuğunuza ağrı kesici vermeden önce, şu noktaları göz önünde bulundurun:

Reçetesiz ağrı kesicilere ek olarak, çocuğunuzun baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer yöntemler şunlardır:

• Etiketleri dikkatlice okuyun ve yalnızca çocuğunuz için önerilen dozları kullanın.

• Önerilenden daha sık doz vermeyin.

• Çocuğunuza haftada iki veya üç günden fazla reçetesiz ağrı kesici vermeyin. Günlük kullanım, ağrı kesici ilaçların aşırı kullanımından kaynaklanan bir baş ağrısı türü olan ilaç aşırı kullanım baş ağrısını tetikleyebilir.

• Suçiçeği veya grip benzeri belirtilerden iyileşen çocuklar ve gençler asla aspirin almamalıdır. Bunun nedeni, aspirinin bu çocuklarda nadir görülen ancak potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olan Reye sendromuyla ilişkilendirilmiş olmasıdır. Endişeleriniz varsa doktorunuzla konuşun.

• Dinlenme ve rahatlama. Çocuğunuzun karanlık ve sessiz bir odada dinlenmesini teşvik edin. Uyumak, çocuklarda baş ağrılarını genellikle çözer.

• Serin, ıslak kompres kullanın. Çocuğunuz dinlenirken, alnına serin ve ıslak bir bez koyun.

• Sağlıklı bir atıştırmalık sunun. Çocuğunuz bir süredir yemek yemediyse, bir parça meyve, tam buğday krakeri veya az yağlı peynir sunun. Yememek baş ağrılarını daha da kötüleştirebilir.