Ergen Depresyonu

Ergenlik depresyonu, kalıcı bir üzüntü duygusuna ve aktivitelere olan ilginin kaybına neden olan ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Gencinizin düşünme, hissetme ve davranma şeklini etkiler ve duygusal, işlevsel ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Depresyon yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilse de, belirtiler ergenler ve yetişkinler arasında farklılık gösterebilir. Akran baskısı, akademik beklentiler ve değişen bedenler gibi konular, ergenler için birçok iniş çıkışa neden olabilir. Ancak bazı ergenler için, inişler sadece geçici duygulardan daha fazlasıdır - bunlar depresyonun bir belirtisidir. Ergenlik depresyonu bir zaaf değildir veya irade gücüyle üstesinden gelinebilecek bir şey değildir - ciddi sonuçları olabilir ve uzun süreli tedavi gerektirir. Çoğu ergen için, ilaç ve psikolojik danışmanlık gibi tedaviyle depresyon belirtileri hafifler.

Ergen depresyonunun belirti ve semptomları, ergenin önceki tutum ve davranışlarında önemli sıkıntıya ve okulda, evde, sosyal aktivitelerde veya yaşamın diğer alanlarında sorunlara neden olabilecek bir değişikliği içerir. Depresyon semptomları şiddet bakımından değişebilir, ancak ergeninizin duygularındaki ve davranışlarındaki değişiklikler aşağıdaki örnekleri içerebilir. Duygusal değişikliklere karşı tetikte olun, örneğin:\n• Görünürde hiçbir neden yokken ağlama nöbetlerini de içerebilen üzüntü duyguları\n• Küçük konularda bile hayal kırıklığı veya öfke duyguları\n• Umutsuzluk veya boşluk hissi\n• Sızlanma veya sinirli ruh hali\n• Alışılmış aktivitelere olan ilgi veya zevkin kaybı\n• Aile ve arkadaşlara olan ilginin kaybı veya onlarla çatışma\n• Düşük öz saygı\n• Değersizlik veya suçluluk duyguları\n• Geçmiş başarısızlıklara takılı kalma veya abartılı öz suçlama veya öz eleştiri\n• Reddedilmeye veya başarısızlığa karşı aşırı hassasiyet ve aşırı güvence ihtiyacı\n• Düşünme, konsantre olma, karar verme ve şeyleri hatırlamada sorun\n• Yaşamın ve geleceğin kasvetli ve karanlık olduğu sürekli his\n• Sık sık ölüm, ölme veya intihar düşünceleri\nDavranışlardaki değişikliklere dikkat edin, örneğin:\n• Yorgunluk ve enerji kaybı\n• Uykusuzluk veya çok fazla uyuma\n• İştah değişiklikleri — iştah azalması ve kilo kaybı veya yiyeceklere olan özlemin artması ve kilo alımı\n• Alkol veya uyuşturucu kullanımı\n• Ajitasyon veya huzursuzluk — örneğin, oradan oraya dolaşma, el çırpma veya hareketsiz oturamama\n• Yavaş düşünme, konuşma veya vücut hareketleri\n• Okul hemşiresine sık sık ziyaretleri de içerebilen, açıklanamayan vücut ağrıları ve baş ağrıları hakkında sık şikayetler\n• Sosyal izolasyon\n• Kötü okul performansı veya okuldan sık sık devamsızlık\n• Kişisel hijyene veya görünüme daha az dikkat\n• Öfke nöbetleri, yıkıcı veya riskli davranışlar veya diğer dışavurumcu davranışlar\n• Kendine zarar verme — örneğin, kesme veya yakma\n• İntihar planı yapma veya intihar girişimi\nSadece ergen olmanın bir parçası olan iniş çıkışlar ile ergen depresyonu arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Ergeninizle konuşun. Zorlu duyguları yönetme yeteneğine sahip olup olmadığını veya hayatın bunaltıcı olup olmadığını belirlemeye çalışın. Depresyon belirti ve semptomları devam ederse, ergeninizin hayatında müdahale etmeye başlarsa veya intihar veya ergeninizin güvenliği konusunda endişelenmenize neden olursa, ergenlerle çalışmak üzere eğitim almış bir doktora veya ruh sağlığı uzmanına danışın. Ergeninizin aile doktoru veya çocuk doktoru başlamak için iyi bir yerdir. Ya da ergeninizin okulu birini önerebilir. Depresyon semptomları kendiliğinden düzelmez — ve tedavi edilmezse kötüleşebilir veya başka sorunlara yol açabilir. Depresyonlu ergenler, belirti ve semptomlar şiddetli görünmese bile intihar riski altında olabilir. Eğer bir ergensiniz ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız — veya depresyonda olabilecek bir arkadaşınız varsa — yardım almak için beklemeyin. Doktorunuz veya okul hemşireniz gibi bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşun. Endişelerinizi bir ebeveyn, yakın bir arkadaş, manevi bir lider, bir öğretmen veya güvendiğiniz başka biriyle paylaşın. İntihar genellikle depresyonla ilişkilendirilir. Kendinize zarar verebileceğinizi veya intihar girişiminde bulunabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın. İntihar düşünceleri yaşıyorsanız şu seçenekleri de göz önünde bulundurun:\n• Ruh sağlığı uzmanınızı arayın.\n• Bir intihar yardım hattıyla iletişime geçin.\nABD'de, haftada yedi gün, günde 24 saat hizmet veren 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı'na ulaşmak için 988 numaralı telefonu arayın veya mesaj gönderin. Ya da Yardım Hattı Sohbetini kullanın. İspanyolca telefon hattı 1-888-628-9454'tür (ücretsiz). Hizmetler ücretsiz ve gizlidir.\nYa da ABD'de TXT 4 HELP adlı ergenler için bir kriz hizmetine ulaşın: Hemen yardım almak için, etkileşimli mesajlaşma seçeneğiyle birlikte, "güvenli" kelimesini ve bulunduğunuz yeri 4HELP (44357)'ye mesaj olarak gönderin.\n• Aile hekiminizden veya başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından yardım isteyin.\n• Yakın bir arkadaşınıza veya sevdiğiniz birine ulaşın.\n• Bir din adamı, manevi lider veya inancınızdaki topluluktaki başka biriyle iletişime geçin.\nSevilen biri veya arkadaşınız intihar girişimi tehlikesiyle karşı karşıyaysa veya bir girişimde bulunmuşsa:\n• Birinin o kişiyle birlikte kalmasını sağlayın.\n• Hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın.\n• Veya güvenli bir şekilde yapabiliyorsanız, kişiyi en yakın hastanenin acil servisine götürün. İntihar hakkındaki yorumları veya endişeleri asla görmezden gelmeyin. Her zaman yardım almak için harekete geçin.

Eğer depresyon belirtileri ve semptomları devam ederse, çocuğunuzun hayatında sorunlara yol açmaya başlarsa veya intihar veya çocuğunuzun güvenliği konusunda endişelenmenize neden olursa, ergenlerle çalışmak üzere eğitim almış bir doktor veya ruh sağlığı uzmanıyla görüşün. Başlamak için çocuğunuzun aile doktoru veya çocuk doktoru iyi bir yerdir. Ya da çocuğunuzun okulu birini önerebilir. Depresyon semptomları kendiliğinden düzelmez ve tedavi edilmezse kötüleşebilir veya başka sorunlara yol açabilir. Depresyondaki ergenler, belirtiler ve semptomlar şiddetli görünmese bile intihar riski altında olabilirler. Eğer bir ergensiniz ve depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız veya depresyonda olabilecek bir arkadaşınız varsa, yardım almak için beklemeyin. Doktorunuz veya okul hemşireniz gibi bir sağlık uzmanıyla konuşun. Endişelerinizi bir ebeveyn, yakın bir arkadaş, manevi lider, öğretmen veya güvendiğiniz başka biriyle paylaşın.

Depresyona tam olarak neyin neden olduğu bilinmiyor, ancak çeşitli faktörler rol oynayabilir. Bunlar şunları içerir: Beyin kimyası. Nörotransmiterler, beyninizin ve vücudunuzun diğer bölgelerine sinyaller taşıyan doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Bu kimyasallar anormal veya bozulduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sistemlerinin işlevi değişir ve depresyona yol açar. Hormonlar. Vücuttaki hormon dengesindeki değişiklikler, depresyona neden olmada veya tetiklemekte rol oynayabilir. Kalıtsal özellikler. Depresyon, kan akrabalarından (örneğin, anne veya baba) biri de bu durumdan muzdarip olan kişilerde daha yaygındır. Erken çocukluk travması. Fiziksel veya duygusal istismar veya bir ebeveynin kaybı gibi çocukluk dönemindeki travmatik olaylar, depresyon riskini artıran beyinde değişikliklere neden olabilir. Öğrenilmiş olumsuz düşünme kalıpları. Ergenlik depresyonu, yaşamın zorlukları için çözüm bulma yeteneği geliştirmek yerine, çaresiz hissetmeyi öğrenmekle ilişkilendirilebilir.

Ergenlerde depresyon gelişme veya tetiklenme riskini artıran birçok faktör vardır, bunlar arasında:

• Öz saygıyı olumsuz etkileyen sorunlar, örneğin obezite, akran sorunları, uzun süreli zorbalık veya akademik sorunlar
• Fiziksel veya cinsel istismar gibi şiddetin kurbanı veya tanığı olmak
• Bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, kişilik bozukluğu, anoreksiya veya bulimia gibi diğer ruh sağlığı sorunları
• Öğrenme güçlüğü veya dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
• Kanser, diyabet veya astım gibi sürekli ağrı veya kronik fiziksel hastalık
• Düşük öz saygı veya aşırı bağımlı, kendini eleştiren veya karamsar olma gibi belirli kişilik özellikleri
• Alkol, nikotin veya diğer uyuşturucuları kötüye kullanma
• Destekleyici olmayan bir ortamda eşcinsel, lezbiyen, biseksüel veya transseksüel olmak

Aile öyküsü ve aile veya diğer kişilerle ilgili sorunlar da ergeninizin depresyon riskini artırabilir, örneğin:

• Depresyon, bipolar bozukluk veya alkol kullanım sorunları olan anne baba, büyükbaba veya diğer kan bağı akrabası olması
• İntihar ederek ölen bir aile üyesinin olması
• Büyük iletişim ve ilişki sorunları olan bir ailede bulunma
• Ebeveynlerin boşanması, ebeveynin askerlik hizmeti veya sevdiği birinin ölümü gibi yakın zamanda yaşanan stresli yaşam olayları

Tedavi edilmemiş depresyon, ergeninizin hayatının her alanını etkileyen duygusal, davranışsal ve sağlık sorunlarına yol açabilir. Ergen depresyonuyla ilgili komplikasyonlar arasında şunlar bulunabilir: Alkol ve uyuşturucu kötüye kullanımı Akademik sorunlar Aile çatışmaları ve ilişki sorunları İntihar girişimleri veya intihar

• Stresi kontrol altına almak için adımlar atın, sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için direnci artırın ve öz saygınızı yükseltin
• Kendinize özen gösterin, örneğin sağlıklı bir uyku düzeni oluşturarak ve elektronik cihazları sorumlu ve ölçülü bir şekilde kullanarak
• Dostluk ve sosyal destek arayın, özellikle kriz zamanlarında

• Laboratuvar testleri. Örneğin, çocuğunuzun doktoru tam kan sayımı gibi bir kan testi yapabilir veya tiroid bezinin düzgün çalıştığından emin olmak için test edebilir.
• Psikolojik değerlendirme. Bir doktor veya ruh sağlığı uzmanı, çocuğunuzla düşünceleri, duyguları ve davranışları hakkında konuşabilir ve bir anket içerebilir. Bunlar, tanı koymaya ve ilgili komplikasyonları kontrol etmeye yardımcı olacaktır.
• Siklotimik bozukluk. Siklotimik (si-klo-ti-mik) bozukluk, bipolar bozukluktan daha hafif iniş çıkışları içerir.