Yüksek Ürik Asit Seviyesi Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Evde Tedavi

Yüksek ürik asit seviyesi, aynı zamanda hiperürisemi olarak da adlandırılır, vücudunuzda kanda çok fazla ürik asit olduğunda meydana gelir. Ürik asit, vücudunuzun, belirli yiyeceklerde bulunan ve ayrıca hücreleriniz tarafından yapılan pürinler adı verilen maddeleri parçaladığında ürettiği doğal bir atık üründür.

Her şey normal çalıştığında, böbrekleriniz çoğu ürik asidi filtreler ve idrar yoluyla atarsınız. Ancak bazen bu sistem aşırı yüklenir veya olması gerektiği gibi çalışmaz, bu da zamanla sorunlara yol açabilecek bir birikime neden olur.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Nedir?

Yüksek ürik asit seviyesi, desilitre kan başına 6.8 miligramdan fazla ürik asitiniz olduğu anlamına gelir. Bu ölçüm teknik gelebilir, ancak bunu vücudunuzun temizleme sisteminin biraz tıkanması olarak düşünebilirsiniz.

Doktorunuz tipik olarak ürik asidinizi basit bir kan testi ile kontrol edecektir. Normal seviyeler genellikle erkekler için 3.4 ila 7.0 mg/dL ve kadınlar için 2.4 ila 6.0 mg/dL arasındadır, ancak bu aralıklar laboratuvarlar arasında biraz farklılık gösterebilir.

Durumun kendisi genellikle hemen belirtilere neden olmaz. Birçok kişi, yüksek ürik asit seviyesine rutin kan testleri sırasında rastlar, bu da aslında iyi bir şeydir çünkü komplikasyonlar gelişmeden önce bunu ele alma şansı verir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Nasıl Hissedilir?

Çoğu zaman, yüksek ürik asit hissedebileceğiniz herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bu nedenle doktorlar bazen buna, esas olarak kan testleri yoluyla ortaya çıkan

• Ani, şiddetli eklem ağrısı (özellikle ayak başparmağınızda, ayak bileğinizde veya dizinizde)
• Etkilenen eklemlerin etrafında şişlik ve kızarıklık
• Dokunulduğunda sıcak hissi veren eklemler
• Özellikle sabahları olmak üzere sertlik
• Sırt veya yan ağrısına neden olan böbrek taşları
• İdrar düzeninde değişiklikler

Bu belirtiler genellikle ürik asit kristalleri eklemlerinizde veya böbreklerinizde oluşmaya başladığında ortaya çıkar. İyi haber şu ki, yüksek ürik asidi erken yakalamak, bu daha rahatsız edici semptomların gelişmesini sıklıkla önleyebileceğiniz anlamına gelir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesine Neden Olan Nedir?

Yüksek ürik asit, vücudunuz ya çok fazla ürik asit ürettiğinde ya da onu yeterince verimli bir şekilde atamadığında gelişir. Bunu ya çok hızlı dolan ya da çok yavaş boşalan bir küvet gibi düşünün.

Birçok günlük faktör bu dengesizliğe katkıda bulunabilir ve bunları anlamak sonuçlarınızı anlamanıza yardımcı olabilir:

• Pürin açısından zengin gıdalar yemek (kırmızı et, sakatat, bazı deniz ürünleri, bira)
• Çok fazla alkol, özellikle bira ve içki içmek
• Yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren çok sayıda şekerli içecek tüketmek
• Fazla kilolu veya obez olmak
• Bazı ilaçları almak (diüretikler, aspirin, bazı tansiyon ilaçları)
• Diyabet veya insülin direnci olmak
• Atıkların ne kadar iyi filtrelendiğini etkileyen böbrek sorunları
• Dehidrasyon veya yeterince su içmemek

Daha az yaygın ancak önemli bazı nedenler arasında, vücudunuzun ürik asidi nasıl işlediğini etkileyen genetik faktörler, sedef hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar ve dokuyu parçalayarak pürin salınımına neden olan hızlı kilo kaybı yer alır.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Neyin Belirtisi veya Semptomudur?

Yüksek ürik asit, vücudunuzun atıkları nasıl işlediğini veya dengeyi nasıl koruduğunu etkileyen çeşitli altta yatan sağlık koşullarının bir işareti olabilir. Bu bağlantıları anlamak, sağlığınızın daha büyük resmini görmenize yardımcı olur.

Yüksek ürik asit ile ilişkili en yaygın durumlar şunlardır:

• Gut (ürik asit kristalleri nedeniyle oluşan bir artrit türü)
• Böbrek hastalığı veya azalmış böbrek fonksiyonu
• Metabolik sendrom (yüksek tansiyon ve diyabet dahil bir dizi durum)
• Yüksek tansiyon (hipertansiyon)
• Tip 2 diyabet
• Kalp hastalığı
• Obezite

Bazı daha nadir durumlarda, yüksek ürik asit, belirli kan kanserleri (lösemi, lenfoma), şiddetli sedef hastalığı veya vücudunuzun pürinleri nasıl parçaladığına etki eden genetik bozukluklar gibi durumları gösterebilir.

Yüksek ürik asit seviyesine sahip olmanın otomatik olarak bu durumlara sahip olduğunuz anlamına gelmediğini hatırlamak önemlidir. Doktorunuz ne olduğunu anlamak için tüm sağlık durumunuza bakacaktır.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Kendi Kendine Geçer mi?

Yüksek ürik asit seviyeleri, yaşam tarzınızda veya diyetinizde bazı değişiklikler yapmadan nadiren tamamen kendi kendine geçer. Ancak iyi haber şu ki, her gün yaptığınız seçimlerle ürik asit seviyeniz üzerinde önemli bir kontrole sahipsiniz.

Yüksek ürik asidiniz dehidrasyon, yakın zamanda yüksek pürinli bir öğün veya belirli ilaçlar gibi geçici faktörlerden kaynaklanıyorsa, bu faktörler ele alındığında seviyeleriniz iyileşebilir. Ancak diyet alışkanlıkları, kilo veya tıbbi durumlar gibi altta yatan nedenler ele alınmazsa, seviyeler genellikle yüksek kalır.

Cesaret verici kısım, mütevazı değişikliklerin bile anlamlı bir fark yaratabilmesidir. Birçok kişi, diyetlerinde değişiklikler yaparak, daha iyi hidrasyon sağlayarak ve kilolarını yöneterek birkaç hafta ila birkaç ay içinde ürik asit seviyelerinde iyileşmeler görmektedir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Ürik asit seviyelerinizi doğal olarak düşürmeye yardımcı olmak için evde birkaç etkili adım atabilirsiniz. Değişikliklerin kan testlerinde ortaya çıkması genellikle birkaç hafta sürdüğünden, bu yaklaşımlar tutarlı ve sabırlı olduğunuzda en iyi sonucu verir.

İşte birçok insanın yönetilebilir bulduğu en faydalı ev stratejileri:

• Gün boyunca bol su için (8-10 bardak hedefleyin)
• Alkolü, özellikle bira ve içkileri sınırlayın veya bunlardan kaçının
• Pürin içeriği yüksek gıdaları azaltın (kırmızı et, sakatat, sardalya, hamsi)
• Şekerli içecekleri ve yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren gıdaları azaltın
• Ürik asidi düşürmeye yardımcı olabilecek daha fazla az yağlı süt ürünü tüketin
• Diyetinize kiraz veya kiraz suyu ekleyin (çalışmalar yardımcı olabileceğini gösteriyor)
• Kademeli, sürdürülebilir değişikliklerle sağlıklı bir kiloyu koruyun
• Düzenli, orta düzeyde egzersizle fiziksel olarak aktif kalın

Unutmayın ki kademeli değişiklikler, dramatik olanlardan daha sürdürülebilir olma eğilimindedir. Bir veya iki ayarlamayla başlayın ve alışkanlık haline geldikçe buradan devam edin.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi İçin Tıbbi Tedavi Nedir?

Yüksek ürik asit için tıbbi tedavi tipik olarak, vücudunuzun ürik asidi daha etkili bir şekilde atmasına veya vücudunuzun ne kadar ürik asit ürettiğini azaltmasına yardımcı olan ilaçlara odaklanır. Doktorunuz, özel durumunuza ve diğer sağlık faktörlerinize göre en iyi yaklaşımı seçecektir.

Doktorunuzun dikkate alabileceği ana ilaç türleri şunlardır:

• Allopurinol veya febuksostat (ürik asit üretimini azaltır)
• Probenesid (böbreklerin ürik asidi daha verimli bir şekilde atmasına yardımcı olur)
• Kolşisin (tedavi sırasında gut ataklarını önler)
• Yüksek tansiyon veya diyabet gibi ilgili durumları yönetmek için ilaçlar

Doktorunuz genellikle, özellikle seviyeleriniz son derece yüksek değilse, önce yaşam tarzı değişiklikleriyle başlayacaktır. Gut atakları geçirdiyseniz, böbrek taşlarınız varsa veya sadece yaşam tarzı değişiklikleri seviyelerinizi yeterince düşürmüyorsa ilaçlar daha önemli hale gelir.

Çoğu insan tedaviyle iyi sonuç alır ve çoğu, ilaçları yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirmenin onlara en iyi uzun vadeli sonuçları verdiğini görür.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi İçin Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Henüz belirtileriniz olmasa bile, yüksek ürik asit seviyeniz olduğu söylendiyse mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Erken müdahale, ileride daha ciddi sorunların gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.

Bu belirtilerden herhangi birini yaşarsanız, özellikle tıbbi yardım almak önemlidir:

• Aniden ortaya çıkan şiddetli eklem ağrısı
• Şişen, kızaran veya dokunulduğunda sıcak olan eklemler
• Böbrek taşlarını gösterebilecek şiddetli sırt veya yan ağrısı
• İdrarda değişiklikler veya idrarda kan
• Tekrarlayan eklem ağrısı atakları
• Günlük aktivitelerinizi engelleyen belirtiler

Belirti olmasa bile, gut, böbrek hastalığı veya diğer ilgili rahatsızlıkların aile öyküsü gibi risk faktörleriniz varsa düzenli kontroller önemlidir. Doktorunuz, sorunlara yol açmadan önce ürik asit seviyelerinizi yönetmek için bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Geliştirme Risk Faktörleri Nelerdir?

Birçok faktör, yüksek ürik asit seviyeleri geliştirme şansınızı artırabilir. Bu risk faktörlerini anlamak, önleyici adımlar atmanıza ve seviyelerinize ne zaman daha yakından dikkat etmeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olabilir.

Etkileyebileceğiniz bazı risk faktörleri şunlardır:

• Kırmızı et, sakatat ve bazı deniz ürünleri açısından zengin beslenme
• Düzenli alkol tüketimi, özellikle bira
• Fazla kilolu veya obez olmak
• Çok fazla şekerli içecek içmek
• Hareketsiz bir yaşam tarzı sürmek
• Kronik dehidratasyon

Kontrol etmesi daha zor olan diğer risk faktörleri şunlardır:

• Erkek olmak (erkeklerin yüksek ürik asit seviyesine sahip olma olasılığı daha yüksektir)
• Yaş (yaşlandıkça risk artar)
• Gut veya böbrek sorunları öyküsü
• Diyabet veya böbrek hastalığı gibi belirli tıbbi rahatsızlıklara sahip olmak
• Diüretikler veya düşük doz aspirin gibi belirli ilaçları kullanmak
• Vücudunuzun ürik asidi nasıl işlediğini etkileyen genetik faktörler

Bu risk faktörlerine sahip olmak, kesinlikle yüksek ürik asit geliştireceğiniz anlamına gelmez, ancak seviyelerinize dikkat etmeye ve mümkün olduğunca sağlıklı seçimler yapmaya değer olduğunu gösterir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesinin Olası Komplikasyonları Nelerdir?

Yüksek ürik asit seviyeleri zamanla devam ettiğinde, yaşam kalitenizi etkileyen çeşitli komplikasyonlara yol açabilir. İyi haber şu ki, bu komplikasyonların çoğu uygun yönetimle önlenebilir.

En yaygın komplikasyonlar şunları içerir:

• Şiddetli eklem ağrısı ve şişlik ile gut atakları
• Yoğun ağrıya neden olabilen böbrek taşları
• Uzun süreli hasardan kaynaklanan kronik böbrek hastalığı
• Tekrarlayan gut ataklarından kaynaklanan eklem hasarı ve deformitesi
• Tofi (cilt altında ürik asit kristalleri birikintileri)

Daha az yaygın ancak daha ciddi komplikasyonlar şunları içerebilir:

• Diyaliz gerektiren şiddetli böbrek fonksiyon bozukluğu
• Kronik inflamasyonla ilgili kalp sorunları
• Hareketliliği kısıtlayan kalıcı eklem hasarı
• Günlük aktiviteleri etkileyen kronik ağrı

Bu komplikasyonlar tipik olarak bir gecede değil, aylar veya yıllar içinde gelişir. Bu, uygun tedavi ve yaşam tarzı yönetimi yoluyla bunları önlemek için sağlık ekibinizle birlikte çalışmanız için size zaman tanır.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Nelerle Karıştırılabilir?

Yüksek ürik asit seviyeleri, kan testleri yoluyla teşhis edilir, bu nedenle sayılar konusunda genellikle bir karışıklık yoktur. Ancak, yüksek ürik asitten kaynaklanabilen semptomlar diğer durumlarla karıştırılabilir.

Yüksek ürik asitten kaynaklanan gut atakları bazen şunlarla karıştırılır:

• Romatoid artrit gibi diğer artrit türleri
• Bakteriyel eklem enfeksiyonları
• Yaralanmaya bağlı eklem iltihabı
• Bursit veya tendinit
• Eklem kızarıklığı ve şişliği olduğunda selülit (cilt enfeksiyonu)

Yüksek ürik asitten kaynaklanan böbrek taşları şunlarla karıştırılabilir:

• Kas zorlanması veya sırt yaralanması
• Böbrek enfeksiyonları
• Apandisit (ağrı sağ taraftaysa)
• Diğer böbrek taşı türleri

Bu nedenle, yalnızca semptomlara dayanarak kendi kendine teşhis koymaya çalışmak yerine, doğru teşhis için bir sağlık uzmanına görünmek önemlidir. Kan testleri, yüksek ürik asidin dahil olup olmadığını hızla açıklığa kavuşturabilir.

Yüksek Ürik Asit Seviyesi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

S.1: Yüksek ürik asidim varsa hala et yiyebilir miyim?

Evet, hala et yiyebilirsiniz, ancak türleri ve miktarları konusunda daha seçici olmak isteyeceksiniz. Kırmızı et yerine kümes hayvanlarının ve balıkların daha yağsız kesimlerine odaklanın ve daha küçük porsiyonlar düşünün. Karaciğer ve böbrek gibi sakatatlar, pürin açısından çok yüksek oldukları için en iyisi kaçınılmalıdır.

S.2: Ürik asit seviyelerimi ne kadar çabuk düşürebilirim?

Tutarlı yaşam tarzı değişiklikleriyle, 2-6 hafta içinde iyileşmeler görmeye başlayabilirsiniz, ancak önemli değişiklikler görmek 2-3 ay sürebilir. İlaç kullanıyorsanız, iyileşmeler genellikle daha hızlı olur, bazen birkaç hafta içinde.

S.3: Yüksek ürik asit her zaman tehlikeli midir?

Yüksek ürik asit hemen tehlikeli değildir, ancak zamanla tedavi edilmezse sorunlara yol açabilir. Birçok insan, özellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve düzenli izleme yoluyla yönettiğinde, hafifçe yükselmiş seviyelerle büyük sorunlar yaşamadan yaşar.

S.4: Stres yüksek ürik asit seviyelerine neden olabilir mi?

Stres, doğrudan yüksek ürik asite neden olmaz, ancak dolaylı olarak katkıda bulunabilir. Stres, yüksek ürik asit seviyelerini etkileyebilecek kötü beslenme seçimlerine, dehidrasyona veya diğer yaşam tarzı faktörlerine yol açabilir. Sağlıklı başa çıkma stratejileriyle stresi yönetmek, genel sağlık için her zaman faydalıdır.

S.5: Yüksek ürik asit ile tüm alkolden kaçınmam gerekir mi?

Tüm alkolden kaçınmanız gerekmez, ancak ölçülü olmak önemlidir. Bira ve alkollü içkiler, şaraba göre daha fazla ürik asit seviyelerini yükseltme eğilimindedir. İçki içmeyi seçerseniz, kendinizi ara sıra küçük miktarlarla sınırlayın ve iyi hidrate olduğunuzdan emin olun.