Bulantı ve Kusma Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Evde Tedavisi

Bulantı ve kusma, vücudunuzun zararlı veya tahriş edici olarak algıladığı şeylere karşı doğal koruyucu tepkileridir. Bulantı, midenizde kusacakmış gibi hissetmenize neden olan rahatsız edici, mide bulantısı hissidir, kusma ise mide içeriğinizin ağzınızdan zorla boşaltılmasıdır.

Bu belirtiler hafif rahatsız ediciden ciddi derecede rahatsız ediciye kadar değişebilir, ancak genellikle geçicidir ve önemli bir amaca hizmet eder. Vücudunuz bu mekanizmaları, zarara neden olabilecek toksinlerden, enfeksiyonlardan veya diğer maddelerden kurtulmak için kullanır.

Bulantı ve Kusma Nedir?

Bulantı, genellikle kusma dürtüsü eşliğinde, üst midenizde hoş olmayan bir huzursuzluk ve rahatsızlık hissidir. Bunu, vücudunuzun bir şeylerin yolunda gitmediği konusunda sizi uyaran erken uyarı sistemi olarak düşünün.

Kusma, aynı zamanda emezis olarak da adlandırılır, mide içeriğinin ağzınızdan ve burnunuzdan zorla atılmasıdır. Beyninizin kusma merkezinin kontrol ettiği karmaşık bir reflekstir ve sindirim sisteminizden, iç kulağınızdan ve vücudunuzun diğer bölgelerinden gelen sinyalleri koordine eder.

Bu iki belirti genellikle birlikte ortaya çıkar, ancak kusma olmadan bulantı yaşayabilirsiniz. Yoğunluk, gelip giden hafif mide bulantısından, günlük aktivitelerinizi engelleyen şiddetli, kalıcı belirtilere kadar değişebilir.

Bulantı ve Kusma Nasıl Hissedilir?

Bulantı tipik olarak, genellikle mide bulantısı veya "iyi hissetmeme" olarak tanımlanan, mide bölgenizde hafif bir huzursuzluk hissi olarak başlar. Vücudunuzun dişlerinizi mide asidinden koruma yolu olan artan tükürük üretimi fark edebilirsiniz.

Bulantı yoğunlaştıkça, terleme, baş dönmesi veya genel bir güçsüzlük hissi yaşayabilirsiniz. Birçok kişi bu hissi midelerinin "çalkalanması" veya takla atması gibi tanımlar.

Kusma meydana geldiğinde, tipik olarak karın kaslarınızda ve diyaframınızda güçlü kasılmalar hissedersiniz. Kusmadan hemen önce ağzınız aşırı sulanabilir ve sonrasında kısa bir rahatlama hissi yaşayabilirsiniz, ancak bulantı genellikle geri döner.

Fiziksel duyumlara baş ağrısı, yorgunluk veya ışığa ve sese duyarlılık gibi diğer semptomlar eşlik edebilir. Bazı kişiler ayrıca soğuk terleme veya ataklar sırasında baygınlık hissi yaşarlar.

Bulantı ve Kusmaya Neden Olan Nedir?

Bulantı ve kusma, yaygın günlük tetikleyicilerden daha ciddi altta yatan durumlara kadar çok sayıda nedenden kaynaklanabilir. Vücudunuzun kusma merkezi çeşitli sinyallere yanıt verir ve bu da bu semptomları kökenleri açısından oldukça çok yönlü hale getirir.

İşte karşılaşabileceğiniz en yaygın nedenler:

1. Sindirim sorunları: Gıda zehirlenmesi, mide gribi, aşırı yeme veya çok hızlı yemek yeme
2. Hareket hastalığı: Araba yolculukları, tekne gezileri veya eğlence parkı gezileri
3. İlaçlar: Antibiyotikler, ağrı kesiciler veya kemoterapi ilaçları
4. Stres ve kaygı: Duygusal rahatsızlık veya bunaltıcı durumlar
5. Hormonal değişiklikler: Hamilelik, adet veya menopoz
6. Alkol tüketimi: Çok fazla içmek veya aç karnına içmek
7. Enfeksiyonlar: Sindirim sisteminizi etkileyen viral veya bakteriyel enfeksiyonlar

Daha az yaygın ancak önemli nedenler arasında migren, iç kulak sorunları, bazı kalp rahatsızlıkları veya güçlü kokulara karşı reaksiyonlar bulunur. Kişisel tetikleyicileriniz başkalarından farklı olabilir, bu nedenle kalıplara dikkat etmek sizi en çok neyin etkilediğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Bulantı ve Kusma Neyin Belirtisi veya Semptomudur?

Bulantı ve kusma, çoğu geçici ve ciddi olmayan birçok farklı durumun belirtisi olabilir. Ancak, bunların neye işaret edebileceğini anlamak, ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir.

Bu belirtilere sıklıkla neden olan yaygın durumlar şunlardır:

• Gastroenterit: Genellikle mide gribi olarak adlandırılan bu viral veya bakteriyel enfeksiyon, sindirim sisteminizde iltihaplanmaya neden olur
• Gıda zehirlenmesi: Kontamine olmuş yiyecek veya içecek tükettiğinizde meydana gelir
• Hamilelik: Sabah bulantısı, özellikle ilk trimesterde birçok hamile kadını etkiler
• Migren: Bu şiddetli baş ağrıları genellikle bulantı ve kusma ile birlikte gelir
• Asit reflü: Mide asidinin yemek borunuza geri kaçması bu belirtileri tetikleyebilir

Bulantı ve kusma ile ortaya çıkabilecek daha ciddi durumlar arasında apandisit, safra kesesi sorunları, böbrek taşları veya beyin sarsıntısı bulunur. Nadir durumlarda, bu belirtiler, özellikle kadınlarda kalp sorunlarına veya beyinde artan basınca işaret edebilir.

Önemli olan, bulantı ve kusmaya eşlik eden diğer belirtilere bakmaktır. Şiddetli karın ağrısı, yüksek ateş, dehidrasyon belirtileri veya göğüs ağrısı derhal tıbbi müdahale gerektirir.

Bulantı ve Kusma Kendi Kendine Geçer mi?

Evet, bulantı ve kusma genellikle kendi kendine düzelir, özellikle hafif gıda zehirlenmesi, stres veya hareket hastalığı gibi küçük sorunlardan kaynaklanıyorsa. Vücudunuz, zaman ve uygun bakım verildiğinde genellikle kendini iyileştirmede oldukça iyidir.

Yaygın nedenlerden kaynaklanan bulantı ve kusma vakalarının çoğu 24 ila 48 saat içinde iyileşir. Bu süre zarfında, sindirim sisteminiz belirtileri tetikleyen her şeyi ortadan kaldırmak ve normal işlevi geri yüklemek için çalışır.

Ancak, iyileşme zaman çizelgesi altta yatan nedene bağlıdır. Hamilelikle ilgili bulantı haftalarca veya aylarca sürebilirken, hareket hastalığı genellikle tetikleyici hareket bittikten kısa bir süre sonra durur.

Eğer semptomlarınız birkaç günden uzun sürerse veya kendi kendine bakım önlemlerine rağmen kötüleşirse, bir sağlık uzmanına danışmak akıllıca olacaktır. Uzun süreli kusma, dehidrasyona ve tıbbi müdahale gerektiren diğer komplikasyonlara yol açabilir.

Bulantı ve Kusma Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Semptomlar hafif ila orta şiddette olduğunda, bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilecek birkaç nazik, etkili ev çaresi vardır. Bu yaklaşımlar, rahat kalırken vücudunuzun doğal iyileşme sürecini desteklemeye odaklanır.

İşte birçok insanın yardımcı bulduğu kanıtlanmış stratejiler:

1. Hidratlı kalın: Her 15 dakikada bir su, zencefil çayı veya elektrolit solüsyonları gibi küçük miktarlarda berrak sıvılar yudumlayın
2. Zencefil deneyin: Taze zencefil çayı, zencefilli şekerler veya zencefil kapsülleri doğal olarak bulantıyı azaltabilir
3. Hafif yiyecekler yiyin: Hazır hissettiğinizde, az miktarda kraker, tost veya pirinç deneyin
4. Rahat bir pozisyonda dinlenin: Başınızı yukarı kaldırarak uzanmak semptomları azaltmaya yardımcı olabilir
5. Soğuk kompres uygulayın: Alnınıza veya boynunuzun arkasına uygulanan soğuk, nemli bir bez rahatlama sağlayabilir
6. Derin nefes egzersizi yapın: Yavaş, kontrollü nefes almak sinir sisteminizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir
7. Tetikleyicilerden kaçının: Güçlü kokulardan, yağlı yiyeceklerden veya diğer bilinen tetikleyicilerden uzak durun

Kusma durduktan sonra genellikle BRAT diyeti (muz, pirinç, elma püresi, tost) önerilir. Bu yiyecekler midenizi yormaz ve daha fazla semptom tetiklemeden enerji yenilenmesine yardımcı olabilir.

Yiyecekleri kademeli olarak tanıtmaya ve bulantı geri dönerse yemek yemeyi bırakmaya unutmayın. Vücudunuz daha önemli beslenmeye ne zaman hazır olduğunu size söyleyecektir.

Bulantı ve Kusma İçin Tıbbi Tedavi Nedir?

Bulantı ve kusma için tıbbi tedavi, altta yatan nedene ve semptomlarınızın şiddetine bağlıdır. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, daha iyi hissetmenize ve komplikasyonları önlemenize yardımcı olmak için çeşitli etkili seçeneklere sahiptir.

Hafif ila orta şiddetteki semptomlar için doktorlar, bizmut subsalisilat (Pepto-Bismol) veya hareket hastalığı için meklizin gibi antihistaminikler gibi reçetesiz satılan ilaçlar önerebilir. Bunlar, reçete gerektirmeden rahatlama sağlayabilir.

Semptomlar daha şiddetli veya kalıcı olduğunda, antiemetikler olarak adlandırılan reçeteli anti-bulantı ilaçları gerekli olabilir. Yaygın seçenekler arasında ondansetron, prometazin veya metoklopramid bulunur; her biri semptomları kontrol etmek için biraz farklı çalışır.

Dehidratasyon meydana geldiyse, intravenöz sıvı replasmanı gerekebilir. Bu, özellikle uzun bir süre boyunca sıvıları tutamadıysanız önemlidir.

Tedavi ayrıca temel nedeni ele almaya odaklanır. Örneğin, bir ilaç semptomlarınızı tetikliyorsa, doktorunuz dozu ayarlayabilir veya alternatif bir ilaca geçebilir. Enfeksiyonlar antibiyotik gerektirebilirken, hormonal nedenler farklı yaklaşımlar gerektirebilir.

Bulantı ve Kusma İçin Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?

Bulantı ve kusma genellikle zararsız olsa da, bazı durumlar acil tıbbi müdahale gerektirir. Ne zaman yardım isteyeceğinizi bilmek, komplikasyonları önleyebilir ve uygun tedaviyi almanızı sağlayabilir.

Aşağıdaki endişe verici semptomlardan herhangi birini yaşarsanız bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla iletişime geçmelisiniz:

• Şiddetli dehidrasyon belirtileri: Baş dönmesi, ağız kuruluğu, az veya hiç idrar yapamama veya aşırı susuzluk
• Kusmukta kan: Parlak kırmızı veya kahve telvesi gibi görünebilir
• Şiddetli karın ağrısı: Özellikle sürekli veya kötüleşiyorsa
• Yüksek ateş: 101.3°F (38.5°C) üzerinde sıcaklık
• Enfeksiyon belirtileri: Devam eden ateş, şiddetli baş ağrısı veya ense sertliği
• Göğüs ağrısı: Özellikle nefes darlığı eşlik ediyorsa

Şiddetli dehidrasyon, kusmukta kan, kalp krizi belirtileri veya ciddi bir enfeksiyonu düşündüren semptomlar yaşarsanız derhal acil tıbbi yardım alın. Bu durumlar acil tıbbi müdahale gerektirir.

Çocuklar, yaşlı yetişkinler veya kronik sağlık sorunları olan kişiler için tıbbi yardım arama eşiği daha düşük olmalıdır. Bu popülasyonlar daha hızlı komplikasyonlar geliştirebilir ve daha erken profesyonel değerlendirmeye ihtiyaç duyabilirler.

Bulantı ve Kusma Geliştirme Risk Faktörleri Nelerdir?

Birçok faktör, bulantı ve kusma yaşama olasılığınızı artırabilir. Bu risk faktörlerini anlamak, önleyici tedbirler almanıza ve daha savunmasız olabileceğiniz zamanları tanımanıza yardımcı olabilir.

Yaygın risk faktörleri şunlardır:

• Yaş: Küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler sindirim rahatsızlıklarına daha duyarlıdır
• Hamilelik: Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler sıklıkla mide bulantısını tetikler
• Bazı ilaçlar: Kemoterapi, antibiyotikler ve opioid ağrı kesiciler genellikle bu semptomlara neden olur
• Hareket hassasiyeti: Bazı insanlar doğal olarak hareket hastalığına daha yatkındır
• Stres ve kaygı: Yüksek stres seviyeleri sindirim semptomlarını tetikleyebilir
• Migren öyküsü: Migreni olan kişiler sıklıkla ilişkili mide bulantısı yaşar
• Kronik hastalıklar: Diyabet, böbrek hastalığı veya karaciğer sorunları riski artırabilir

Yaşam tarzı faktörleri de rol oynar. Büyük öğünler yemek, alkol tüketmek veya güçlü kokulara maruz kalmak, duyarlı bireylerde semptomları tetikleyebilir.

Birden fazla risk faktörünüz varsa, erken uyarı işaretlerinin farkında olmak, semptomlar şiddetlenmeden önce harekete geçmenize yardımcı olabilir. Daha küçük öğünler yemek veya stresi yönetmek gibi basit önleyici tedbirler önemli bir fark yaratabilir.

Mide Bulantısı ve Kusmanın Olası Komplikasyonları Nelerdir?

Mide bulantısı ve kusma genellikle geçici ve zararsız olsa da, uzun süreli veya şiddetli ataklar, tıbbi müdahale gerektiren komplikasyonlara yol açabilir. Bu potansiyel sorunları anlamak, basit semptomların ne zaman profesyonel bakıma ihtiyaç duyduğunu tanımanıza yardımcı olur.

En yaygın komplikasyon, aldığınızdan daha fazla sıvı kaybettiğinizde meydana gelen dehidrasyondur. Bu, özellikle birkaç saat boyunca sıvıları tutamazsanız, hızla gerçekleşebilir.

Gelişebilecek diğer komplikasyonlar şunlardır:

• Elektrolit dengesizlikleri: Sodyum ve potasyum gibi önemli minerallerin kaybı
• Malnütrisyon (Beslenme yetersizliği): Uzun süreli yemek yiyememe, besin eksikliklerine yol açabilir
• Diş hasarı: Sık kusma, dişleri mide asidine maruz bırakır
• Aspirasyon pnömonisi: Nadir görülür ancak kusmuk akciğerlere kaçarsa ciddi olabilir
• Özofagus yırtıkları: Son derece nadir görülür ancak şiddetli kusma ile ortaya çıkabilir

Belirli gruplar, komplikasyonlar açısından daha yüksek risk altındadır. Hamile kadınlar, küçük çocuklar, yaşlı yetişkinler ve kronik sağlık sorunları olan kişiler, en kısa sürede tıbbi yardım almalıdır.

İyi haber şu ki, çoğu komplikasyon, uygun bakım ve gerektiğinde zamanında tıbbi müdahale ile önlenebilir. Vücudun susuz kalmasını önlemek ve semptomlar devam ettiğinde yardım almak, çoğu ciddi problemi engelleyebilir.

Bulantı ve Kusma Nelerle Karıştırılabilir?

Bulantı ve kusma, özellikle farklı semptomlarla birlikte ortaya çıktığında, bazen diğer durumlarla karıştırılabilir. Bu farklılıkları anlamak, sağlık hizmeti sağlayıcılarına doğru bilgi vermenize yardımcı olabilir.

Hamilelik sırasında görülen sabah bulantısı, özellikle hamileliğin teyit edilmediği erken haftalarda, genellikle gıda zehirlenmesi veya mide gribi ile karıştırılır. Temel fark, sabah bulantısının daha tahmin edilebilir olması ve bazı yiyecekler veya aktivitelerle iyileşebilmesidir.

Kalp sorunları, özellikle kadınlarda, klasik göğüs ağrısı yerine bazen bulantı ve kusma ile ortaya çıkabilir. Bu nedenle, nefes darlığı, kol ağrısı veya alışılmadık yorgunluk gibi diğer semptomları dikkate almak önemlidir.

Apandisit başlangıçta mide gribi gibi görünebilir, ancak ağrı tipik olarak göbek deliği çevresinde başlar ve sağ alt karına doğru hareket eder. Ağrı genellikle hareketle kötüleşir ve ateşe eşlik eder.

Migrenler şiddetli bulantı ve kusmaya neden olabilir ve baş ağrısı baskın semptom değilse, bu durum gıda zehirlenmesiyle karıştırılabilir. Ancak, migrenle ilişkili bulantı genellikle karanlık, sessiz ortamlarda iyileşir.

Anksiyete ve panik ataklar da bulantıya ve bazen kusmaya neden olabilir ve bu durum fiziksel hastalıkla karıştırılabilir. Anahtar nokta genellikle hızlı kalp atışı veya yaklaşan bir felaket hissi gibi diğer anksiyete semptomlarının varlığıdır.

Bulantı ve Kusma Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Bulantı ve kusmanın ne kadar sürmesi çok uzun kabul edilir?

Genel olarak, yaygın nedenlerden kaynaklanan bulantı ve kusmanın 24-48 saat içinde iyileşmesi gerekir. Semptomlar 2-3 günden uzun sürerse veya evde bakıma rağmen kötüleşirse, bir sağlık uzmanına danışmanın zamanı gelmiştir.

Hamilelik gibi bazı durumlarda, bulantı haftalarca veya aylarca sürebilir, ancak yine de uygun bakımla yönetilebilir olmalıdır. Önemli olan, bir miktar sıvı alıp alamadığınız ve temel beslenmeyi sürdürüp sürdüremediğinizdir.

Stres gerçekten bulantı ve kusmaya neden olabilir mi?

Evet, stres ve anksiyete kesinlikle bulantı ve kusmayı tetikleyebilir. Sindirim sisteminiz sinir sisteminizle yakından bağlantılıdır ve duygusal stres normal sindirim fonksiyonunu bozabilir.

Bu nedenle bazı insanlar iş görüşmeleri veya topluluk önünde konuşma gibi önemli olaylardan önce bulantı yaşarlar. Gevşeme teknikleri, egzersiz veya danışmanlık yoluyla stresi yönetmek bu semptomları azaltmaya yardımcı olabilir.

Kusmak mı yoksa geri tutmaya çalışmak mı daha iyidir?

Kusma dürtüsü hissediyorsanız, genellikle onun olmasına izin vermek, onunla savaşmaktan daha iyidir. Kusma, vücudunuzun tahriş edici maddeleri veya toksinleri uzaklaştırma yoludur ve onu bastırmak bazen daha kötü hissetmenize neden olabilir.

Ancak, sık sık kusma yaşıyorsanız, anti-bulantı ilaçları döngüyü kırmak ve dehidrasyonu önlemek için yardımcı olabilir. Durumunuz için en iyi yaklaşım hakkında bir sağlık uzmanına danışın.

Bulantıya iyi gelen yiyecekler var mı?

Birçok yiyecek, bulantıyı doğal olarak hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil özellikle etkilidir ve çay, şeker veya kapsül olarak tüketilebilir. Kraker, tost veya pirinç gibi hafif yiyecekler mideye daha kolay gelir.

Bazı insanlar nane çayından veya az miktarda berrak et suyundan rahatlama bulur. Bulantı hissettiğinizde soğuk yiyecekler sıcak olanlardan daha çekici olabilir.

Çocuklarda bulantı ve kusma konusunda ne zaman endişelenmeliyim?

Çocuklar yetişkinlere göre daha hızlı susuz kalabilir, bu nedenle idrar miktarında azalma, ağız kuruluğu veya aşırı uyuşukluk gibi belirtilere dikkat edin. Çocuğunuz 12 saatten fazla sıvı tutamıyorsa, çocuk doktoruyla iletişime geçin.

Çocuğunuz şiddetli dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa, kusmukta kan varsa veya şiddetli karın ağrısı yaşıyorsa derhal tıbbi yardım alın. Kalıcı kusma ile birlikte ateş de tıbbi müdahale gerektirir.